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瘦身学姐沐沐1月前
一分钟给你讲的清清楚楚，身正剪掉10斤脂肪需要多久 #减肥 #减肥成功 #减肥逆袭#减脂 #减肥知识
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胖大红（苹果型穿搭）1周前
150斤一个月不受罪瘦10斤！真的很有用！ 时间紧任务重！这篇仔细听好别快进~#减肥 #瘦10斤 #瘦20斤需要多久
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尐泳✨2天前
#我是一位二胎的宝妈从118斤只用一个月的时间减掉10斤的大肥肉[捂脸]不节食，不运动，正常一日三餐，喝水就能瘦🫵🫵#减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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小鱼贝贝1月前
减肥一个月瘦10斤 系统大总结 这一期吃练拳都包含 别在收藏 快动起来#内容过于真实 #减肥
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兜小喵吖8月前
小基数瘦10斤真不难！不节食新手跟练计划！#自律遇见更好的自己 #内容太过真实 #努力成为更好的自己 #自律改变生活 #女性成长
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琪琪微微胖（直播返场）2天前
随随便便瘦10斤的小上衣！胯宽的屁股大的宝宝们闭眼冲#显瘦穿搭 #梨形身材穿搭 #微胖女生 #开春搭配 #气质穿搭
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小黄（减肥版）4月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之有氧篇 #减肥#梨形#小基数#健身#舞蹈生
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俊吉陪你自律5月前
可能你只是瘦了10斤，你的颜值也会有很大的变化！#减脂 #自律#体重管理 #身材管理 #小基数减肥经验分享
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焦糖布丁1月前
小小10斤 半个月拿下 #日常vlog #减肥 #减肥vlog #慢生活
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吃不胖的静姐1周前
成年人~一个月最多能减多少斤脂肪？ 减重不等于减脂肪！！！科学减脂，一个月最多瘦几斤？#吃瘦不饿瘦 #减肥真相 #冬季减肥 #瘦身 #生活化减肥
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瑶瑶爱学习5月前
挑战5天瘦10斤完整版#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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是小棠呀（养瘦版）6月前
7月调整一个月瘦10斤，减肥计划大公开#体重管理 #减肥知识 #科学减肥 #内容启发搜索 #体重管理指南
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菠萝明明（两天瘦3.6斤版3天前
Day2 挑战两周减十斤 瘦了就会变漂亮~#运动 #自律
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小兰同学1周前
108.3斤｜小基数减十斤第一天，干就完了#减肥 #减肥前后对比图 #变美变瘦变好看
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汐汐已瘦80斤1年前
瘦屁股太牛了🔥臀围已减12cm又小又翘‼️ 💞屁股又大屁股丑姐妹快来练起来 😐我的屁股之前又大又丑 所以经常练瘦屁股翘臀的运动 ✅妈妈臀 臀凹陷 ✅屁股大 屁股塌 🥹还有想要翘臀不粗腿的姐妹都可以打卡这个 🔥每天两遍 练后拉伸 ⚠️注意：抬腿是屁股夹紧 感受到屁股发力 #臀部训练 #臀凹陷 #臀部塑形 #翘臀不粗腿 #瘦腿提臀
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佳佳子变美分享6月前
这个视频有点长，请你一定要看完，小基数108斤瘦到90斤我的整个减肥历程，有需要的点赞收藏
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成又又6月前
欢迎收看📺大基数女孩｜从185.9斤到175.9斤｜半个月减掉10斤的减肥日常～#我的减肥日记 #健康减脂 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
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胖蜜逆袭记6天前
挑战7天瘦10斤❗❗❗ 前8天已瘦8斤🥳 本轮继续挑战7天瘦10斤，姐妹们快来围观吖#身材管理 #逆袭 #女性成长 #如何减肥
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真就不信了呗3天前
#自律遇见更好的自己 #年前瘦身 #挑战20天瘦10斤 有在家有氧的朋友们能分享一下，漫长的煎熬吗…我感觉好难熬🙄
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小兰同学3天前
104.1斤｜小基数减肥第九天！减肥还可以这么松弛呢？#你不知道的美食冷知识 #减肥逆袭
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不会骑车的王律5月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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小兰同学1周前
104.1斤｜小基数减肥第四天！速度仿佛坐火箭#vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭分享 #减肥日常 #掉秤
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李子减肥肉4周前
107.86 /打卡的第8天，已减12斤，继续加油，腿粗屁股大瘦的有点慢啊，那个鸡腿饭是我女儿的我都忍住了没吃#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥 #减脂餐
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阿Q在减肥（已瘦十斤版）5月前
小基数暑假逆袭7天瘦10斤跟练版 #減肥 #练出马甲线 #瘦成一道闪电 #瘦身打卡#抖加小助手
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小田减肥日记2天前
减肥最重要的就是#坚持 挑战八十天减肥40斤第55天，已减10斤 #真实生活分享计划 #减肥日常 #减肥计划 #减肥日记
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营养减重陈医生2月前
胖友，你减多少斤！！ #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减多少斤 #胖友
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武晓玲（已减35斤）2天前
减肥不是与身体对抗，而是去改变它。当你不再强迫，它才会陪你真正瘦下去。我用了18年才明白这个道理#就想说点大实话 #中式体型管理
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abby今天运动了没7月前
梨形姐妹能帮一个是一个练完我的臀酸炸了!! 我发的臀腿塑形梨形姐妹放心冲好吗巨虐腿腿 练完真的酸大屁股假胯宽 臀两侧凹陷大腿内侧赘肉 如果有梨形姐妹着急瘦的可以上弹力带!!减大屁股瘦大腿还得是这种运动 建议:有弹力带每天一组无弹力带每天两组#提臀瘦腿 #瘦腿提臀
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汐汐已瘦80斤10月前
🙂‍↔️大腿围减20cm 臀围减12cm 🥲姐妹们我发的臀腿塑形都去冲 梨形姐妹再也不怕了（真的有效） 饮食上：注意清淡（不要吃太咸的）不要吃太凉的 可以空腹练 连续练的效果比分开练效果好 腿越酸效果越好（如果有弹力带可以➕弹力带） 练一周以上回来看效果 ✅假胯宽 ✅腿形矫正 ✅大腿内侧多余赘肉 ✅屁股多余脂肪 ✅臀凹陷等等 ⚠️注意：练后腿部拉伸（一定要多拉伸） 🙈关节经常发出声音 🙈膝盖酸痛 🙈运动后肌肉酸痛 #瘦腿 #梨形身材 #假胯宽 #改善腿型 #漫画腿
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菲菲爱美日记1月前
救命！不用节食运动，穿搭就能瘦 10 斤的秘诀被菲菲老师挖到了！#微胖穿搭 #显瘦穿搭技巧 #遮小肚子穿搭 #不用减肥也能瘦 #胯宽臀宽穿搭 #梨形身材穿搭 #显高显瘦穿搭 #穿搭避坑指南 #微胖女生穿搭 #视觉瘦10斤
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卷毛坤坤在减肥2天前
发疯减肥｜秦昊减肥法|挑战100天瘦到115斤 姐妹们！我说我放了一周寒假 涨了4斤，你们信吗😂 总结：人还是不能太闲😭😭 今日体重:130.6斤 #减肥日记#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦#平台期突破 #开春给自己一个瘦下来了的礼物吧
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欣籽酱5天前
挑战刘亦菲减减法5天瘦10斤 第二阶段第1天 体重129.8斤#刘亦菲减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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小陈爱运动6月前
瘦屁股太牛啦🔥臀围已减12cm❗️❗️ 假胯宽 蝴蝶臀 屁股大的姐妹们福利来啦 #改善假胯宽 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #臀腿训练 #假胯宽
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汐汐已瘦80斤3月前
梨形姐妹能帮一个是一个‼️腿围已减20cm🔥 瘦腿的同时 也要瘦屁股 臀部塑形 🔥这个瘦臀腿真的猛 ✅屁股大 屁股塌 屁股凹陷 蝴蝶臀 ✅假胯宽 ✅紧致大腿内外侧肉 😎每天2-3组（如果每天要练的多 练一组也可以） ⚠️注意：练后一定要腿部拉伸 屁股和腿第二天会疼 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #腿型矫正 #直腿
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发发儿88呀！1周前
Day 3｜年前发疯减肥-失败V你50 已瘦3斤#减肥 #减肥逆袭 #变瘦 #瘦10斤
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冯牧夷健康美学3天前
抽脂可以减十几斤吗？ #塑形 #体雕 #重庆冯牧夷
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李壮士的减肥日记7月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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减重专家叶艳彬7月前
其实梨形身材是非常健康的哦，不用过度焦虑#减肥 #梨形身材 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #减脂
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uu🐾2周前
瘦20斤最大的惊喜！居然是屁股！！🍑 #瘦了20斤 #减肥前后对比 #臀部变化 #减脂塑形 #翘臀养成
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自律的一只椰3周前
瘦屁股邪修大法 #瘦屁股 #腰臀比#蛋白质 #小基数#减脂餐
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爱豆瘦腿🍗1周前
梨形身材瘦了15斤的臀围变化#体态矫正 #健身瘦身 #改善假胯宽 #瘦腿
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李壮士的减肥日记7月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型 梨型必练！亲测有效！13分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #直腿 #臀腿训练
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Lily@3天前
#一起减肥打卡 #减肥逆袭分享 #变瘦 #减肥打卡记录 #减肥逆袭之路
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叫我瓜瓜2天前
腿围细了5厘米！大腿粗，屁股扁塌的姐妹都来练 #瘦腿 #瘦大腿 #翘臀 #直腿 #居家锻炼
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六六爱健身吖11月前
12分钟瘦臀训练 拯救大屁股 这样练越来越瘦 #蜜桃臀 #瘦臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 @抖音小助手
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林仔仔要瘦啦3月前
臀部运动练起来！减重的同时矫正体态#一起减肥打卡 #減肥 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥日常
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九转大肠俞涛6月前
带九转大肠自律减肥 一天居然瘦了这么多斤！#健身 #健身饮食 #户外运动 #变瘦 #健康减脂
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瑶瑶可期3天前
D7| 不夸张，真的得屁股打麻药才能做这个运动！#减肥打卡记录 #减肥 #沙漏腰 #普拉提瘦腿100次#变瘦变美变好看
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第48天｜老祖宗的瘦身方法真的牛！48天肚子小了16厘米！大腿小了8厘米！#古法健身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #居家锻炼 #瘦腿提臀
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甘草养生日记9月前
无跑跳瘦大腿大屁股#创作灵感 #减肥 #瘦大腿#瘦腰提臀
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都市梨人🍐(瘦腿ing)2月前
梨形身材的姐妹，你们都是用了几个月将大腿瘦下来的呀，我花了三个月算慢吗。#创作灵感 #臀腿训练 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奶油小蛋糕4天前
每一个销声匿迹的女孩 都在打一场胜仗#减肥 #减肥逆袭 #反差
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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蕾蕾呀2月前
“重复的力量无限大” #妈妈臀#假胯宽#臀部凹陷 #减肥打卡
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小蕾快瘦（练马甲线中）1月前
梨形瘦腿狠人报告已瘦6.8厘米！梨形练这些不瘦都难！ #瘦大腿 #瘦腿 #臀腿训练 #消除假胯宽 #运动带给我的改变
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叫我瑶瑶吧3月前
好消息恢复到节前体重了 坏消息被村里情报员蛐蛐屁股大😤 #减肥vlog #小基数减肥 #减肥打卡 #減肥
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雪豹玫瑰7月前
我的梨形蜕变之旅，梨形减脂必看！#梨形 #梨形身材 #减脂#小基数减脂 #减脂塑形
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温陈野（已减30斤）4月前
2分钟懒人翘臀动作被我挖到了！亲测1周臀部线条明显紧致，视觉腿长＋2cm＋新手也能跟练，赶紧码住～#减肥逆袭 #172cm减肥 #居家锻炼 #夏日减脂挑战 #翘臀不粗腿
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爱吃香菜✨2天前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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蕾蕾呀2月前
“管他的，先做起来再说” #产后恢复 #妈妈臀 #假胯宽 #臀部凹陷 #体态纠正
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自律小丑4月前
今天增加了四大神器 #猪尾巴 #美食 #太好吃了 #妈呀太香了
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