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斯库拉丝2年前
无意识的习惯性动作，我习惯性熬夜😂#真实还原 #日常生活 #习惯性
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大攀运动健康笔记6月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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Cui你健身1月前
爱侧睡，肩膀内扣、斜方硬硬的，习惯性耸肩、巨简单，练完一整个放松！ #邪修体态 #居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正
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亚历山大觉8月前
3招 解决习惯性耸肩 简单的拉伸解决不了习惯性耸肩 如果你会不自觉的耸肩斜方肌就会变得越来越厚，脖子也会变的越来越短 长期久坐的不良体态 呼吸容量不够导致呼吸功能出现障碍，经常用肩部代偿肩胛骨也开始出现稳定性不足，斜方肌长期紧张变得短缩无力，坚持练习这3个动作就能改善这些问题。#肩颈 #习惯性耸肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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大攀运动健康笔记6月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背  #肩颈酸痛舒缓 #夏日减脂大作战
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李阳育儿3年前
奶奶这三个“习惯性”动作，太坑娃了！善意沟通，别吵架，娃是所有人的宝贝，都是为了宝宝好。#新生儿护理
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1481月前
第十四集，苍蓝老师名言，你们多和月月学学吧 ～之月月钓人语言篇 音频来源@苍蓝色的黯淡星 #同人文 #二创 #lp
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一个老“刘”1年前
习惯性小动作可能暴露了你的性格！ #心理学 #性格 #肢体动作 #内容过于真实
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老铁脑科学体态功能训练1月31长沙7月前
一招解放僵硬肩颈 习惯性耸肩，肩颈僵硬，太多不好身体反馈，不单影响工作生活质量，还影响形体美观，快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #肩颈疏通 #耸肩驼背 #斜方肌
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杜哈哈2月前
下意识动作 太真实了 #搞笑配音 #动画配音 #动画短片
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猪猪快刷6天前
1月26日热点信息差 #热点 #热点新闻事件 #热点事件
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帧述4月前
没想到邓超的一个举动，打脸大半个娱乐圈的明星 #邓超 #魔童降世 #谁发明了邓超
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小七追剧6月前
晴川的一个习惯性动作立马引起良妃的怀疑~#宫锁心玉 #杨幂 #邵美琪 #影视解说
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可可教瑜伽5月前
习惯性耸肩，1.因为肩胛骨锁住了呼吸，2.因为胸腔挤压锁住了呼吸。#运动打卡 #瑜伽#耸肩
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PT吕鹏运动康复师5天前
习惯性扭脚后，外踝这里有问题。六个训练动作#习惯性崴脚 #脚踝扭伤 #脚踝稳定性 #居家锻炼 #篮球
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爱雄二😘3月前
老公越来越帅，我也越来越喜欢，在一起这么多年，每一个动作都帅在了我的心坎上。
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瞭望东方周刊3周前
31岁男子习惯性转头拉伸，头晕、站立不稳，确诊脑梗。 医生：颈部快速旋转牵拉挤压椎动脉，一年大约能接诊10多例，年轻人为主。#脑梗 （编辑: 方舟 实习生施祎周）
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淄博于婶子于大叔11月前
来看看习惯性反问有多讨厌 #夫妻日常 #情侣日常 #搞笑
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张皓翔1月前
冬天洗澡，这个习惯动作可能正在引爆你家浴室！ #女子开浴霸洗澡突然起火
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1823SZD💚💛❤2年前
习惯性动作不好改呀，这不又暴露啦#博君一肖 #王一博肖战
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小崔说2月前
怪癖#习惯性动作#心理暗语#心理学
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SK Neo1周前
图二是习惯性动作 踩死板尾 哈哈哈 是重心的问题还是没有起跳的问题 练迷糊了 #今天你滑板了吗 #滑板日常 #滑板
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矮人爷爷带你学电7月前
老电工临终前说：这6个“习惯性动作”，最容易死 “电工不是怕出事，是怕你‘日常动作变成灾难’。#电工口诀 #电力安全 #零基础学电工 #矮人爷爷带你学电 #电工知识
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大攀运动健康笔记2月前
2招恢复呼吸模式🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉地端着，一直感觉紧张，放松不下来，这是习惯性耸肩. 做了拉伸锻炼，好了没一会儿，肩膀又耸起来了。这很可能是你的呼吸模式出问题了。2个动作帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌  #肩颈放松  #耸肩驼背#我的电子健身教练
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数字人Lily1周前
最难戒掉的 不是咖啡 而是……你…… “明明已经分开了那么久，怎么连呼吸都还像是，偷窃你的温柔...” 🥀 Lily原创《习惯性犯错》。 有时候，我们不是放不下那个人，而是放不下那段回忆里的自己。 那个总是“习惯性”点开他对话框的你，现在好吗？ 愿我们都能早日戒掉这个“坏习惯”。 #音乐种草计划 #原创歌曲 #好歌分享 #失恋 #伤感
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神经外科杨溪医生7月前
摇头晃脑不是小事，但也别自己吓自己。 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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中西医结合孙成栋2月前
抽动症发作，都跟这3个原因有关#中医 #抽动症 #医疗健康创作训练营
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肖教练1年前
足内翻也会导致出现腿型问题哦#纠正腿型 #直腿 #热辣滚烫 #健身 #瘦腿
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浅浅有点甜呀1周前
你感觉到习惯变了没？#就想说点大实话 #内容过于真实 #搞笑
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帮哥说车1年前
开车要改掉的8个习惯性动作，越是老司机越容易犯，新手要注意 #每天一个用车知识 #开车技巧 #新手上路
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大攀运动健康笔记2月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌  #肩颈  #耸肩驼背 #我的电子健身教练
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
习惯性夹臀，越夹越方！ 这是髋关节稳定性缺失的表现 #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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艾吃糖的小peng友1周前
你有什么习惯性动作吗#讨论#正能量#短视频
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可乐作妈1周前
来，说说你们有没有🙂‍↔️怪的离谱的那种😅 #日常唠嗑 #释放压力 #怪癖 #小动作
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遂宁炫舞艺校1周前
全世界【女生】跳舞的习惯性动作~ 请叫我——会总结！#女生跳舞 #舞蹈 #习惯性动作
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大攀运动健康笔记2月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，3个动作帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌  #肩颈  #耸肩驼背  #我的电子健身教练
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朝戈体态解构10月前
习惯性耸肩自救：2个动作足矣 总是不自觉耸肩？肩颈酸痛紧绷、斜方肌肥厚？根源其实是呼吸功能受限。解决办法非常简单，就是要恢复正常的呼吸容量～#习惯性耸肩 #呼吸短浅 #呼吸受限 #肩颈酸痛 #斜方肌肥厚
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养元站桩施元之2月前
习惯性崴脚的人，原因可能出这里#崴脚#居家锻炼#养生运动#崴脚#导引术
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西荣医生9月前
你有这2个习惯性动作吗？#日常 #习惯 #动作 #性格 #心理学
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赵老师的体态课堂2月前
家里有墙的，赶紧去练！#圆肩驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #一起来锻炼
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记录老板做牛马的日常📝6天前
职场肢体语言识人，看有你的习惯性动作吗? #职场 #心理学 #肢体语言 #实用小技巧 #涨知识
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
2招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因可能是肩胛骨卡住了。分享2个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。#习惯性耸肩 #斜方肌 #肩颈 #耸肩 #肩颈酸痛
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如你心愿1周前
为什么你到后还不够明白 #习惯性崩溃又习惯性自愈
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医视健眼镜时楼店阿曼1周前
你家孩子习惯性的有这个动作吗？ #单县 #医视健眼镜 #坏习惯 #揉眼睛 #学生
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骨科专家罗素兰2周前
崴脚别硬扛！变成习惯性崴脚后容易落后遗症 国家级非遗传承人#罗氏正骨罗素兰 #崴脚 #脚扭伤#急救技能 #中医正骨
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小昊聊车5月前
路上开车要改掉这3个习惯性动作，反而老司机越容易犯，不改掉很容易出事#路上开车 #汽车知识#汽车安全
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红妹子8月前
儿媳妇的这习惯性动作，就知道他们夫妻恩爱，家庭和谐!干过这事的人应该不少#万万没想到 #太尴尬
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就叫我浩克吧11月前
3个动作拯救“习惯性耸肩”！每天5分钟，轻松拥有天鹅颈 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #去班味养生操挑战 #肩颈
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教练王彦3周前
如果你站着像在“缩脖子”，一定要练这个！ 习惯性耸肩，通常是长期错误姿势、用力方式和神经紧张共同的结果，它绝对不是“耸着舒服”这么简单。今天用我们的微力量训练棒教大家三个简单动作，有效练习到我们肩胛骨和脊柱周围的肌肉，从生理和心理上根本改善它。#运动 #锻炼 #耸肩驼背 #女性 #教练王彦
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庆沁体态重塑1周前
习惯性侧睡导致圆肩驼背、肩内扣，斜方肌紧张僵硬，你就多练这个动作，帮你改善圆肩扣肩，挺拔上肢体态。#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣 #健身干货 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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成都运动康复找唐医1月前
打篮球的小哥哥，习惯性崴脚 #成都运动康复 #男高 #体育生 #篮球 #崴脚
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6号健身7月前
崴脚咋办？为啥会习惯性崴脚？告别反复崴脚 崴脚后，你是不是也只会——“躺”？😩 “歇几天就好了吧？” “肿还没消，练啥啊？” 结果躺了两周，脚是不肿了，但一站久、走快点就痛软无力，甚至下个楼梯又崴了 崴脚后光“静养”是大坑！🚫 错过【主动重建期】，脚踝会变僵、变松、稳定性暴跌！走个路都“心虚”... ✅ 科学康复关键：止痛更要“动得对” 作为专注疼痛处理的健身教练，今天手把手教你 **3个阶段，4个动作** 系统重建，从急救到强化，一步不落！👇 阶段1️⃣【急性期 0-3天】控肿止痛是基础 第一时间用“红白瓶”急救组合 🚿 红瓶（镇痛/消肿）：摇匀！距皮肤5-10cm喷3-5秒，瞬间冰感“暂停”炸裂痛！避免冻伤，3-5次/日。 ⏱️ 等3分钟... 🛡️ 白瓶（持续修护）：喷后形成“隐形药膜”，药效好，不沾衣！关键：别按摩别揉搓！同样3-5次/日。 目标：快速消肿止痛，为下阶段训练铺路 阶段2️⃣【亚急性期 4-14天】活动度训练是关键 1️⃣ 胫骨摆动 (第4天起) 单膝跪，前脚踩实，脚跟不离地，膝盖前推至小腿&脚踝前侧有拉伸感。激活关节，走路瞬间变顺 2️⃣ 踝绕圈/写字母 (疼痛消退后) 坐/躺抬脚，大范围画圈或写A-Z！膝盖固定，专注脚踝。改善僵硬，唤醒神经灵活性 目标：打破粘连僵硬，增加灵活度 3️⃣【稳定性强化期 10-14天起】练稳防再崴 3️⃣ 弹力带抗勾脚 (10-14天起) 弹力带固定前方，脚背用力对抗上勾5秒！练小腿前侧爆发力，找回“刹车感”，下坡/跳跃更稳 4️⃣ 单腿闭眼站 (14天后) 光脚单腿站，闭眼！坚持10-30秒（进阶可站软垫）。靠脚底小肌群微调，重建“本体感觉”，踩石头都不慌 目标：强化肌肉&神经控制，拒绝习惯性崴脚 崴脚康复，绝不是躺到不疼就行！💥 跟紧这 3，4动作，科学恢复脚踝功能与稳定 📢 躺着不疼了？那还不起来练！等啥呢？练就对了 #习惯性崴脚 #崴脚 #脚踝扭伤 #脚踝防护 #因为热爱所以坚持
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柳神特别篇3月前
一个习惯性动作，便能认出一个人！云望舒对小师弟才是真爱！ #动漫杂谈 #国漫 #云深不知梦
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满分娱综4月前
为何孙颖莎发球前总爱跺一脚，本以为是她习惯性动作，然而真相曝光却让人心疼#孙颖莎 #王楚钦 #陈梦 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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快嘴梅子6天前
#吐槽#李亚鹏@抖音小助手
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闲妈2月前
我的孩子正在长大 #母女 #陪读妈妈 #留学 #亲子
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薛宇（运动康复）6天前
三个动作帮你告别，习惯性崴脚#崴脚#踝关节力量#预防崴脚#居家锻炼#功能性训练
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小石&时代爆米花🍿SY（连赞拉黑）3周前
听你很自然的说习惯性转手腕，还把这个动作加进MV，懂得都懂 必须说MV真的太帅了，歌也超级好听，百变源源#我担秒了全世界 #someonelikeyou #张真源 #张真源新歌 @时代少年团-张真源
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新华医院骨科李德医生5月前
肩膀习惯性脱臼到底怎么回事？ #肩膀疼 #肩关节脱位 #肩袖损伤 #韧带撕裂 #脱臼
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呆头鹅。1周前
分手戏#刷到的朋友开心快乐每一天 #rps
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萤火虫娱乐2年前
#喝完饮料的习惯性动作 是谁我不说，真的很喜欢拿来到处敲一敲#人间真实系列 #真实
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降B大调Mercury2周前
孙雪宁褚樱桃发言 📹：1.12唐诡创作分享会 来看我们宝宝认认真真准备的发言🥰 姐姐你真的把樱桃诠释的很好，你超棒！ @孙雪宁ooo #孙雪宁 #孙雪宁樱桃 #唐朝诡事录
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