您是不是在找：

阿雄老师教pt10月前
腿收不住怎么办#居家锻炼 #经验分享 #日常分享 #康复训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
嘿！亦菲健身了8月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
步步衡旗舰店3年前
孩子走路跑步脚尖朝内怎么办?教你两招 #内八字 #小腿外翻
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8793
种树接线员5月前
走路脚往里撇怎么练？#中枢整合#习青囊#锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
依依居家塑形yoga1月前
改善小腿外翻🔥膝内扣🆘直腿必练❗ #塑形 #直腿 #小腿外翻 #瘦腿#小腿
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小禹 运动科学3周前
腿不直，膝内扣的可以看看。 任何时候，遵循这个原则，能预防膝盖受伤，也能一定程度上缓解内八字。先建立意识，后面再慢慢加强臀和足踝的训练#膝内扣 #腿不直怎么矫正腿型
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
早安773年前
改善膝内扣 小腿外翻 日常走路习惯很重要#小腿外翻 #体态纠正 #膝内扣
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿雄老师教pt10月前
坐着差腿往外走怎么练#居家锻炼 #经验分享 #坚持锻炼给自己一个好身体 #日常锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
天津美之美瑜伽普拉提运动10月前
这种膝盖内扣小腿外翻的看过来❗️十分钟调整效果✅ 评估精准了，找准问题，十分钟调整一个好腿形✅哪里有问题解决哪里，即简单又有效❗️#腿形矫正 #膝内扣#小腿外翻#体态纠正 #假胯宽改善
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
帅老师教瑜伽8月前
大腿膝盖并不拢，快来试试这3个动作 #大腿粗 #大腿外翻 #腿型矫正 #瑜伽 #瑜伽私教
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
肢体延长与矫形刘锋卫博士2年前
X型腿，走路内撇，有很多种方法都可以达到矫正的目的，但是一定要结合自身的情况去选择最适合自己的#X型腿 #足内翻 #矫形骨科 #刘锋卫 #儿童扁平足的矫正方法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
奶糖yoga3周前
小腿外翻膝盖内扣？根源是跟骨内侧没发力 #小腿外翻 #膝盖内扣#跟骨#腿不直 #瑜伽
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
步步衡旗舰店3周前
这几招教你怎么改善走路脚往里撇？ #足部健康 #内八字 #足外翻
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天津美之美瑜伽普拉提运动5月前
一招解决足外翻导致的膝内扣 足的力线直接影响腿形问题❗️ 视频这组动作可以有效改善由于足外翻引发膝内扣而导致的腿形不直的情况✅每天5分钟，天天5分钟❗️#运动康复 #纠正腿型 #体态矫正 #直腿#膝超伸
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
康复讲坛1月前
走路腿往外撇怎么办？第24期 #健康科普破圈计划 #健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#康复运动#居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
小儿矫形骨科张智主任9月前
下肢力线往内歪了，膝内翻我们也叫O型腿 #膝内翻 #O型腿 #矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
公主请健身！🍔5月前
坐姿腿内收，调整腿型与塑形大腿内侧的黄金动作！但是要靠着坐还是往前倾去做 这期视频教会你！#夏日减脂大作战 #腿部训练 #女子塑形 #臀部训练 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
小楠康复训练3周前
足内翻在家怎么练 足内翻怎么练，今天教你一个小妙招#足内翻 #居家锻炼 #偏瘫
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
三宝10月前
你有没有想过为什么你的脚会内扣或者外撇呢？ 当髋关节外旋但内旋不足时，或者当脚部呈旋后状态且缺乏旋前动作时，就会出现脚外撇的情况。 当髋关节内旋但外旋不足时，或者当脚部呈旋前状态且缺乏旋后动作时，就会出现脚内扣的情况。 那么，该如何解决呢？ 对于脚外撇的情况：重点锻炼髋关节内旋和脚部旋前动作。尝试做一些基于屈髋的动作，比如箱式深蹲。一开始让脚外撇，这样有助于正确地激活髋部和脚部。 对于脚内扣的情况：加强髋关节外旋和脚部旋后动作的练习。双脚向前的垂直深蹲效果就很好。加上一个斜坡，效果会更佳。 #日常训练 #体态纠正 #腿型矫正 #髋膝踝联动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
章鱼康护8月前
偏瘫患者不好的腿为什么走路内八？怎么去锻炼？ #偏瘫 #康复运动 #康复训练 #康复路上很艰苦 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
种树接线员3月前
走路脚往里撇，走不稳？#中枢整合#习青囊#锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
训练指导找梦瑶7月前
走路腿甩的厉害？ 走路腿往外甩？往外撇？这样练试试#偏瘫 #居家锻炼 #康复训练 #随拍 #抖音健康使用计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
嘿！亦菲健身了6月前
器械腿内收专门针对大腿内侧肉肉，千万别做错了啊亦菲#腿内收 #大腿内侧训练 #健身 #内收肌训练 #瘦大腿内侧赘肉
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蛋蛋大王🦕2月前
改善小腿外翻，膝内扣，XO腿🦵，做这些动作就够了！！#纠正腿型 #小腿外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
天津花田教育形体模特老师4月前
告别内八字，重塑优雅步态 内八字不仅是美观问题，更可能牵拉膝关节、小腿变形，别让内八字拖垮了整个人的气场#创作者中心 #创作灵感 #少儿形体 #内八字 #形体矫正
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
安竹Elena丨线上瑜伽6月前
一字马竖叉总是摆不正丨检查你的后腿 后腿脚跟、膝盖窝腰指向天花板 如果歪了 说明还不具备下一字马 在高的位置保持练习 别强行下一字马 #瑜伽 #一字马 #竖叉 #一字马练习方法 #安竹线上瑜伽
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
张翔炜运动康复2年前
为啥你跑步脚往外撇？如何针对性纠正#运动康复 #跑姿 #足踝
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3325
蹦蹦财2月前
膝盖相对于脚是向内的改善不了小腿外翻 #直腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2065
Lubee在复森6天前
前叉重建后X型腿、膝内扣、主动角度总差一点，甚至二断。都和你的内侧腘绳肌练不出来有关! #前叉 #前叉康复 #腘绳肌训练 #前叉术后 #广州运动康复
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
小李不吃🐷9月前
X型腿，膝盖内侧鼓包，假胯髋的姐妹儿，这2个纠正动作一定要练 #x型腿 #膝盖内侧凸起 #减脂 #塑形 #健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师8月前
脚跟往外翻，腿形必然弯。这种脚是“足外翻”，会导致小腿外翻、假胯宽等，纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3758
桃子教你瑜伽康复10月前
走路对腿型的影响可不是一点点，有可能走着走着就成了O型腿 很多时候我们走路可以让腿型越走越难看 但是只要学会了正确的方法 腿型也可以越来越好看 今天就分享一个小方法 让大家走路的时候 腿又细又直 #纠正腿型 #体态纠正 #腿长一米八 #居家锻炼 #康复运动
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
成都运动康复找唐医1周前
打川超的小哥哥，膝盖往内撇受伤 打川超的小哥哥，膝盖往内撇受伤
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
燕华 小助理3月前
儿童内八字步态是指儿童行走时双脚脚尖向内倾斜的一种常见步态异常，多与下肢骨骼肌肉发育、不良习惯或疾病因素相关。#骨科 #康复 #锻炼 #生长发育 #儿童
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
足踝外科龚晓峰2年前
右脚内撇疼痛，术后复查，两个动作可以帮助恢复#脚踝 #拇外翻 #功能训练 #运动 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
金老师讲体态4天前
膝内扣X型腿体态进来看！ #运动康复 #X型腿 #膝内扣 #普拉提 #女性健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李浩-北京儿童医院骨科1年前
儿童生理性膝内翻 #o型腿 #膝内翻 #儿童 #o型腿矫正 #纠正腿型
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1351
复旦儿科骨科马巍9月前
扁平足内八字，孩子走路步态怎么改善？#扁平足 #内八字 #步态 #复旦儿科骨科马巍 #上海星晨儿童医院
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
容悦普拉提～黄老师3年前
改善小腿外翻、膝盖内扣、内八字。坚持锻炼，跟练一个月改善X型腿，直腿瘦腿。自律起来吧#健身 #居家锻炼 #运动 #纠正腿型 #好身材练起来
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小s5月前
改善内翻，你学到了吗？#康复训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
可爱李（练背、直腿版）7月前
改善骨盆前倾的卧英雄式好多人刚开始下不去，腿疼的厉害可以先拉伸再做，一天5分钟，基本上三天就能下去了#改善骨盆前倾 #改善体态 #居家锻炼 #卧英雄式 #假胯宽
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
爱学习的尹艾米1年前
改善膝超伸、膝内扣、小腿外翻，还能放松足底的超简单方法。#运动康复 #居家锻炼 #体态矫正 #体态矫正#直腿训练
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
成都心艺毯技小曾老师6月前
男生必考技巧，女生加分技巧，真的很简单，很轻松就能学会#舞蹈技巧 #竖叉
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
直腿瘦腿田教练7月前
✅膝盖内侧突出的真相‼️大腿内侧鼓包，腿型不直训练方法#直腿 #腿型矫正 #腿型改善
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
罗盼成的运动康复1年前
膝盖内侧副韧带损伤自测，一个动作教会你 #内侧副韧带#韧带损伤 #滑雪损伤 #膝关节稳定性训练 #运动康复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
小磊带你回归生活7月前
学会这三个动作，在家改善偏瘫后髋外旋 偏瘫后锻炼肌肉力量并不重要，重要的是联系姿势的控制！#偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #髋外旋
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
华脊道刘肖☞青少年体态管理6月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
Eloise_阿治6月前
久坐后腿型变了？一个动作练起来！轻松拥有笔直的腿！ #x型腿 #腿型矫正 #运动康复 #成都赛恩斯运动康复 #成都运动康复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
多特全外教运动馆7月前
走路内八，就会膝关节内扣；膝关节内扣，就会形成X型腿； X型腿，运动时会让【膝关节内侧半月板】磨损严重，从而影响孩子膝关节健康。 #运动康复 #居家锻炼 #健康 #运动健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
手足畸形矫正吴振凯4天前
腿弯 走路内八发育问题#腿弯 #内八 #走路内八 #发育 #医学科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
图哥腿型定制方案1月前
#O型腿改善#腿型矫正#腿粗腿弯腿不直#XO型腿改善#体态矫正
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
152的久久在美腿7月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
复旦儿科骨科马巍7月前
孩子走路内八字，纠正步态有用吗？#内八字 #腿型 #步态 #复旦儿科骨科马巍 #上海星晨儿童医院
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
图哥腿型定制方案8月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8878
小陳不甜o7月前
超简单的懒人直腿动作！！ #纠正腿型 #漫画腿 #直腿 #拇外翻 #足弓塌陷
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
小鱼运动训练5月前
改善足内翻#运动康复 #康复锻炼 #下肢康复 #偏瘫#博然
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
不正经的小何6月前
再学不会的话！可别怪我动手了！ #模特老师 #陕西艺考 #西安模特训练营 #纽持 #服表生#模特培训#气质提升#形体训练#体态矫正#模特课堂实录
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
新亿安百货1年前
#运动康复 #康复理疗 @偏瘫康复君
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2385
南风波波哥（师训招生中）7月前
造成O型腿和内八的原因以及如何改善#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #舞蹈 #舞蹈老师 #蒯脚
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小c玩骨头儿7月前
#热点宝 #dou上热门 #创作者扶持计划 #原创科普 #腿型矫正 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @热点宝 @巨量算数小助手
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
几模形体成人模特411月前
内八字矫正秘籍，轻松摆脱烦恼！#时尚模范生 #改善形体提升气质 #服装表演艺考 #走出自信的步伐 #内八
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
子龙神康王5月前
#居家锻炼 #居家康复 #康复训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3162
郭竞阳-徒手美学3月前
#体态矫正 #热点 #纯手法 #腿部放松
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
婷婷老师|产后体态训练|常平大朗6月前
沉浸式改善X型腿#体态矫正 #膝内扣 #腿型 #腿部训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
重启心动力运动康复7月前
膝盖外侧痛（居家跟练版 #热点 #运动康复 #膝盖外侧疼 #膝盖 #科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“腿往内撇怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: