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丰先生（三丰）5天前
唤醒胸中“生命引擎”：道家秘传宗气呼吸法，补回身体漏掉的元气 每天早起做这10次，精力回到20岁，道家养生功 #道家智慧 #道家文化 #国学智慧 #国学文化 #养生
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禅一说运动7月前
开合手 培养宗气，提升肺功能，吸气合 呼气开 #开合 #气 #养生
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B4年前
初识中医系列08 #人身之气 #宗气 #营气 #卫气 #脏腑经络之气 #中医
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古卷轻语1周前
你以为体虚要吃人参燕窝?错了!道家秘传宗气心法，教你重启身体活力
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泞谦结缘善知识2周前
#元气：先天之精运化而成之真炁; 卫气：水谷化生之谷氣，温蕴脏腑之阴氣; 宗气：推动心血运行的呼吸之中气; 营气：营养全身、生化血津液之阳气!
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胡说中医10月前
宗气足不足，看这里就知道！ #中医 #传承中医文化 #宗气 #抖出健康知识宝藏
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学习笔记3周前
学习笔记- 宗气 脏腑之气
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清半夏的小灶班2周前
中医医师考试-中基重点-元气 宗气 营气 卫气 #qingbanxia99 #清半夏的小灶班 #中医执业医师考试 #中医助理医师考试
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胡说中医3年前
气的分类——宗气#传承中医传统文化 #健康科普 #千名医师讲中医
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自学养生小伙计2月前
宗气 宗气是身体的 “底气之源”，宗气足，呼吸顺、说话响、气血通！补宗气不用瞎折腾，练深呼吸、好好吃饭，底气自然越来越足！ 一、 宗气的核心概念 定义：宗气是由肺吸入的自然界清气与脾胃运化产生的水谷之精气在胸中（膻中穴，又称上气海）相结合而生成的气。 生成与位置： 生成：清气 + 水谷精气 → 宗气。 积聚部位：胸中（膻中穴）。此为上气海，与下丹田（下气海）相对。 养生意义：在气功修炼中，“炼精化气”阶段意守下丹田；“炼气化神”阶段则意守上气海（膻中），即宗气所聚之处。 二、 宗气的四大功能 （一）走息道而司呼吸 功能解读：宗气是推动肺脏呼吸运动的动力源泉。宗气充沛，则呼吸均匀、和缓、深长；宗气不足，则呼吸短促、微弱。 生理循环： 肺吸入清气。 清气与脾传输来的水谷精气在胸中化合为宗气。 宗气推动呼吸肌运动，完成呼吸。 临床体现：肺气虚弱、久病咳喘的患者，常感气短、声低、动则喘甚，即是宗气不足，无力司呼吸的表现。 （二）贯心脉而行气血 功能解读：宗气具有辅助心脏推动血液在脉管内运行的作用。宗气贯注于心脉之中，帮助心气维持心搏的强度和节律。 生理联系：此功能将肺的呼吸与心的行血功能紧密联系在一起，是“气为血之帅”的具体体现之一。 临床体现： 宗气充足，则脉搏和缓、有力、节律一致。 宗气不足，无力助心行血，则可能出现脉象虚弱，或出现心悸、胸闷，甚至唇舌青紫等血行瘀滞的症状。 （三）循三焦而资元气 功能解读：宗气可以循三焦这一气道向下运行，以资助和培育下焦的元气。 养生与病理意义： 养生：通过深长的呼吸（尤其是腹式呼吸），可以引导宗气下沉，滋养丹田元气，即所谓“炼气化神”的基础。即便不能完全转化为元气，也能使下焦气量增加，形成“泰卦”（阳气在下）的良好状态，有助于蒸腾津液上承，缓解口干。 病理：此功能解释了为何通过调节呼吸（调宗气）可以对根本的元气产生影响。 （四）与视、听、言、动等相关 功能解读：这是一个间接功能。因为宗气关系到心肺功能，而心肺功能是全身机能活动的保障。气血运行正常，清阳之气能上荣头面官窍，则听觉、视觉、言语、肢体活动等才能灵敏有力。 #宗气 #气血养生 #中医健康知识 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 @DOU+小助手
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学中医的小哥哥4月前
中医：宗气 定义、来源、组成、功能、生活中如何应用
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识宇kk老师讲中药1月前
积于胸中的宗气是怎么形成的？你知道了吗 #执业药师#一起学习#备考#考证#学习
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锦坤中兽医药大讲堂7月前
宗气是怎么形成的 #中兽医 #养殖 #脏腑学说
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薇美·微课3月前
美业最实用的中医养生知识（二十三） 宗气藏于膻中（气会） 不足时，说话声音小，稍爬楼就喘不上气，胸口觉得闷。 卫气，是身体的“防护盾” 不足时，总爱感冒，吹点风就怕冷，皮肤干痒，还容易出汗。 #美业培训#美容养生#经络疏通#美业手艺人 #美容
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有猿医考-钟老师7月前
2025年李烁哥中医中西医执业及助理医师考试资格证培训视频课程笔试冲刺-元气 宗气#中医执业医师 #中医助理医师 #中西医执业医师 #中西医助理医师 #执业医师考试
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烽城国学661周前
你以为体虚要吃人参燕窝？错了！道家秘传宗气心法，才是 #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
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明庭的养生笔记1周前
#真实生活分享官
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有猿医考-钟老师3周前
2026年李烁哥中医中西医执业及助理医师考试视频课程备考-宗气#中医执业医师考试 #中医助理医师考试 #中医执业医师 #中医助理医师 #中西医执业医师
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品道书院张其成说国学2年前
运动一下就累的气喘吁吁就是宗气不足的表现，每天这样做让你宗气充足，身体轻盈#国学 #黄帝内经 #张其成
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南雄慧美养生健康馆__杨洋2年前
#关注健康关注我 话说元气，宗气#希望能帮到有需要的人
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凤舞国学养生8月前
你身上的气你都知道吗？#黄帝内经 #健康养生 #凤舞老师讲国学
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崇沛道家养生6月前
人体四种气宗营元卫 #道家文化 #国学智慧 #科普 #涨知识
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胡说中医3年前
中焦受气取汁，变化而赤是谓X#传承中医传统文化 #健康科普 #千名医师讲中医
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dyj1tlxxkh195年前
中医，宗气#中医 #学中医
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大鸣爱健身8月前
提升阳气，大气一转其气乃散#得明健身 #阳气 #正气 #宗气 #正能量分享
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中医副主任杨哲8月前
#胸闷 #心脏病 #宗气 #枳实薤白桂枝汤 #升陷汤
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中医肿瘤陈医生3年前
从饮食谈宗气生成#中医 #潮汕 #养生
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许仕杰脾胃教授5月前
师心郁结气难畅，宗气通达解困局#潮汕 #胶己人 #许仕杰
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云顶酸菜6天前
这就是盗宗宗主的实力？一局四张？ #云顶之弈马到成功 #云顶之弈春节福星返场 #红莲 #金铲铲之战
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Voidmatrix3月前
你的摸金爆率是假的？“随机数”的真相其实是个圈！ #编程 #暗区突围 #暗区突围不逼打更好撤 #暗区突围日活超1000万 #游戏开发秘籍
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宇宙大爆炸9月前
精子是如何产生的？男性的睾丸都有什么用？遗精是怎么回事 你自己观察过睾丸吗？#自然奇境科普季 #春日盛放 #自然给你点颜色看看
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阿梨阿梨阿梨梨5月前
2025，一个人还能做自媒体？0粉起步全攻略！ #我的故事 #自媒体 #自媒体干货 #自媒体创业
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中医匡武医生2周前
冠心病调理宗气法 #健康科普
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闲剑扶琴10月前
宗气生成及其特点
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空&青2月前
气血精津液（一），气包括元气，宗气，营气和胃气。#自学中医 #中医 #每天学习一点点 #气血
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心晴草本堂2月前
音疗与情志调节 音乐疗法通过声波振动调节气机： 宫音调节：宫音属土，对应脾胃，C调音乐能够健脾益肺，间接促进宗气生成。 特定曲目：如《秋江夜泊》等传统乐曲，其节奏和旋律具有宁心安神、调节呼吸的作用。#音乐 #音药 #开心 #快乐就这么简单 #青花源餐饮净水
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鉢胤1周前
养生《灵枢·邪客》 【原文】五谷入于胃也，其糟粕、津液、宗气分为三隧。故宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸焉。营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑，以应刻数焉。 胃气者，出其悍气之慓疾，而先行于四末分肉皮肤之间，而不休者也。 【白话文译】五谷进入胃中，经过消化后，分化为糟粕、津液，宗气三路。其中宗气积聚在胸中，从喉咙而出，贯通心脉，推动心血和呼吸的运行。 营气由宗气而化出，分泌津液，灌注于脉道中，化而为血，润泽四肢百骸，滋养五脏六腑，运行不息，与昼夜时辰相应。 卫气是一种剽悍迅疾之气，运行于四肢末梢、肌肉及皮肤之间，没有休止。
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心晴草本堂2月前
生脉散：益气生津，以固宗气之根基 此方为李东垣所创，是治疗气阴两虚的经典方剂。由人参（或党参）、麦冬、五味子组成。在夏季大汗之后，或久病耗气伤津，常见气短、乏力、口干、脉虚数等症。此乃宗气与津液俱伤之象。人参大补肺脾之气，直接补充宗气的“原料”；麦冬养阴生津，润肺清心，为宗气的生成提供“液体”环境；五味子酸收，固涩耗散之气，防止宗气进一步外泄。三药合用，一补一润一敛，共奏益气生津、敛阴止汗之功，使宗气得以快速恢复和稳固。适用于宗气不足兼有气阴两伤者。#气血 #中药 #中医 #抑郁 #青花源餐饮净水
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理气研究员3周前
阳气：点燃你身体里的“三把火” 阳气：点燃你身体里的“三把火” 所有的压力，都始于一次点火。 在我们的三层压力模型里，元气、中气、宗气，都已经就位。但让这个系统真正“加压”运转的原始点火能量，从何而来？ 在中医智慧里，这个点燃一切、提供动力的本源，叫做——“阳气”。它不是一种气，而是产生气的“火”，是压力的能量源头。 阳气，根据其位置和功能，分为心阳、脾阳、肾阳。它们分别是你身体上、中、下三个“压力锅炉”的核心燃烧室。 下焦之火：肾阳。它是你的先天生命之火，是压力系统的基础压力源。它不剧烈，但永不熄灭，决定了你一辈子的“基础代谢压力”和抗寒能力。 中焦之火：脾阳。它是你的后天转化之火，是压力系统的转化引擎。它的火力强弱，直接决定你吃饭后是生“力气”还是生“湿气”（未燃烧的垃圾）。 上焦之火：心阳。它是你的动力输出之火，是压力系统的终极执行者。 它把下、中焦产生的压力储备，转化为推动血液循环和气体交换的瞬时爆发力。 看，这就是阳气的奥秘：肾阳是火种， 脾阳是燃烧室，心阳是喷射口。它们接力合作，将最原始的生命能量（精、食物、氧气），一层层转化为驱动你生命的精妙生物压力。 这三把火的燃烧状态，时刻受元神这位总工程师的监控和调节。一旦失调，就会产生两类问题：火力不足（阳虚）和火力失控（阳亢/虚火）。 阳虚的典型感受是“冷、湿、慢”。整个人像浸泡在冷水里，能量产不出，垃圾排不走，血液循环像冻住的糖浆。这是整个压力生产线的能源危机。 上热下寒，是典型的水火不交。根本是肾阳不足（水寒），脾阳不运（湿阻），导致心阳的火焰失去了根基，在空中乱飘。这是压力系统的能量分布与循环故障。 如果元神这个总工程师的生物钟程序错乱，就会发出错误指令，导致三把火的燃烧节律完全颠倒。这是压力系统最底层的控制逻辑故障。 现代人的阳虚和上火，很少是天生的，多是自己亲手浇灭了生命的火种，又用错误的方式点燃了危险的废气。 三把火，测三处。你的“压力锅炉”是在高效运转，还是已经多处漏风、燃料不足？
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一点7月前
#五谷入于胃也，其糟粕，津液，宗气分为三隧
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小伍在剪辑3月前
豆包这样用，把别人素材变成自己原创，一定要学会#剪辑 #手机剪辑 #剪辑教程 #视频剪辑
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倪海厦国学养生堂1月前
肺主气司呼吸，感冒久不愈的根源原来在这。#中医 #养生就是养健康
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齐祉霞微～退休养生1周前
不假外物，气运自成。 世间万物皆因气而成， 在中医里非常讲究气的重要性， 有卫气，营气，元气，宗气，五脏六腑之气…… 气，无形无象， 气，无处不在。 气通，身体安， 气堵，百病生。 #知识分享 #原创视频 #养生 #种草
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妙手行4月前
视频中生成的文字，[宗气]不是中气，[清气]不是氢气，注意还有些错字#开讲啦#大白话讲中医经典#弘扬传统中医
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聚宇能研究院3周前
人体正气解密：五大能量筑起生命防线 #知识科普 #生命科学 #聚宇能 #金日光教授
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时佗世家1月前
元气，宗气，营气，卫气， 中医中所说的气，究竟是什么？#时佗世家 #大健康 #热点
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东邪说一3月前
元气和宗气的联系和区别:古人对元气和宗气的看法#中医 #中医科学化 #代谢平衡 #抗衰
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健康苑88663年前
黄帝内经之161 元气、宗气、营气、卫气的生成及生理功能是怎样的 #中医药文化 #中医 #中医养生知识 #中医传承 #黄帝内经讲解
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陈莲慈6月前
中医认为“正气存内，邪不可干”。导引术通过调身、调息、调心，激发和培补人体的先天元气和后天之气（宗气、营气、卫气）。 * 气血充足、运行顺畅，卫外功能（免疫力）就强，抵抗外邪（致病因素）的能力就强，自然达到强身防病的效果。
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美业行业资深培训教练＆老戴4月前
#每天跟我涨知识 #每日分享宗气十足身体健康！#干货分享
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皮皮虎（猎魂世界）5天前
#游戏破壁计划 #这才是斗罗天花板 #斗罗大陆猎魂世界 #斗罗并肩行 本源魂环保姆级攻略！
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邻圣明德1周前
#黄帝内经 《素问•阴阳应象大论篇》③ 【导读】 ～关键原文与注释～ 1️⃣“阳为气，阴为味”：气指功能、动力（如卫气、宗气），味指有形的物质（如五味、饮食）。 2️⃣“壮火之气衰，少火之气壮”：这里的“壮火”指过烈的火（如过度的温补或炎症）会耗伤人体正气；“少火”指温和的火（如正常的生理之火）能滋养、促进人体生机。 3️⃣“味厚则泄，薄则通；气薄则发泄，厚则发热”：解释了药物的性味与作用的关系。如味厚的药（如大黄）有泻下作用，味薄的药（如茯苓）有利尿通淋的作用；气薄的药（如薄荷）能发散，气厚的药（如附子）能温阳发热。 4️⃣“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄”：这是“伏邪致病”理论的体现，指冬季感受的寒邪潜伏体内，到春季郁而化热，便发为温病。这解释了疾病发生的时间延迟性。
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润极的孟师兄9月前
外界气转体内气本质是，通过肺呼吸清气、脾胃运化水谷、肾激发元气，三者协同完成的能量代谢过程#吐纳 #中医养生 #洗髓功
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崇沛说｜养生道3月前
人体有四种气，宗元营卫。#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知 #养生智慧
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大器免成4月前
你是不是经常听到什么元气、宗气、营卫之气，还有先天之炁，傻傻分不清楚？今天一条视频给你讲清楚。#道家修炼#练气#古法健身#先天之炁
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健康光影视角8月前
肺主一身之气，这里的一身之气，就是指宗气。 肺能吸收外界清气，脾能运化谷气，清气与脾胃化生的谷气，相合就会形成宗气。 宗气积于肺中，是人体一身之气的源头，又被称为“气海”，对人体生存至关重要。 宗气有三个重要功能 ①宗气可以助力呼吸 宗气积聚肺中，是肺脏呼吸的动力，可以给肺叶开合提供动力。 宗气充足：呼吸轻快有力。宗气虚衰：人体就会呼吸困难 ②宗气能帮助心脏跳动 宗气还能注入心脏形成心气，促进心跳以泵血。 如果宗气不足就会导致心跳无力，形成心衰、瘀血。很多肺病病人最后心衰就是宗气不足导致的，正因肺气能帮助心脏泵血。 所以中医说：“肺朝百脉”。朝，就是潮动。 也就是说肺气能令血液像潮水一样前进，正因为肺朝百脉，所以对于心脏病，可以从肺脏入手，培补宗气，这叫“心肺不分家”。 ③宗气还能补养全身之气 宗气还能通过经脉流通全身，资助各脏之气。如果宗气不足，全身脏器都会虚衰，生理机能低下，产生气短懒言、神疲乏力的气虚症状。#日常vlog #农村生活 #我的观影报告 #我的乡村生活 #内容过于真实
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老杨TK电商出海1月前
从0-1做优质AI带货视频 #跨境电商
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萧遥生命能量2周前
阴气阳气先天气，元气宗气营卫气，你还知道哪些气？#陪你读书
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仲景探健康1周前
肾主纳气#中医科普
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