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本草唐韵说养老3周前
腰疼就是缺钙？这个误区你踩中多久了？ #腰疼腿疼 #老年护理 #中医健康养老护理员 #老人护理 #居家养老
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田主任健康说2年前
腰的这个位置疼，千万别乱敲 #腰疼 #骶髂关节 #氨糖 #补钙 #腰酸背痛
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骨科医生马建军2月前
马医生还是那句话，先诊断再治疗 #腰痛 #补钙 #骨质疏松 #办公室
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友谊医院骨科于凌佳医生4月前
得了腰椎间盘突出，吃钙片能不能恢复呢？ #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #钙片 #脊柱外科于凌佳
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中医马学红11月前
腰椎间盘突出真的需要补钙吗？ #医学科普 #医疗小常识 #养生小常识
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骨科塔兰特医生4月前
关节疼是缺钙吗？成年人要不要刻意补钙？#健康 #医学科普 #补钙 #关节疼
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骨关节科李志昌1月前
缺钙会导致腿疼 腰疼 关节痛？仅1种情况可能是，千万别瞎补！ #骨科 #骨关节 #补钙 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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健康逻辑师4月前
如果爸妈腰背痛，你就用这招 很多中老年人长期腰背痛，一个非常隐秘，非常重要的原因就是缺乏维生素D，因为维生素D负责吸收钙，这样可以保证腰椎骨不至于骨质疏松。第二，维生素D能够强健身体的肌肉，维护腰椎周围的肌肉强度，让肌肉保护骨骼，减少腰椎骨的微小变形，减少神经压迫，这样疼痛就会大幅缓解！ #腰背痛 #腰疼 #背疼 #骨质疏松 #知识分享
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中医妇科郑瑞芹1月前
产后腰痛只补钙没用？中医妇科医生说补肝肾才是根本！教你从根源缓解产后腰痛！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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六月 在养发3天前
缺钙的6个信号 千万别忽视总抽筋儿睡不好，大概率是缺钙再喊你补营养。这些表现有一个就别再硬扛了。第一，腰酸背痛久坐久站后更明显。第二，夜间小腿 脚趾频繁的抽筋，肌肉还莫名的酸痛。牙齿松动，牙釉质脆弱。第四，骨密度下降容易骨折。第五，弯腰驼背肌肉还总无力。第六，失眠多梦易惊醒情绪烦躁记忆力还变差。缺钙不是小问题，大人小孩老人都要重视，赶紧对照自查，及时补钙才靠谱。
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疼痛科岳剑宁医生5年前
#健康科普 补钙的人60活蹦乱跳，缺钙的人40腰腿疼痛#抖音小助手 补钙要趁早
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脊柱医生段豪2月前
腰背疼别硬扛，大概率和骨密度低有关#腰背疼痛 #骨密度低 #腰背疼
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疼痛科黄乔东主任3周前
骨质疏松引起的腰背痛 只能补钙缓解吗？ #疼痛科 #骨质疏松 #医疗科普 #补钙
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素心养生说6月前
腰酸背痛真相：不是缺钙，是你的肾在"罢工" #养生之道 #dou来学中医
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妇产科马彦彦医生5月前
产后腰痛的3个真相，补钙最为关键 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #女性健康 #产后腰疼 #小粉条液体钙
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疼痛科岳莉5天前
弯腰就能骨折，你信吗？#压缩性骨折#骨质疏松高危人群 #弯腰腰痛 #疼痛科岳莉
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沈光思医生8月前
想远离骨质疏松、腰背痛，补钙攻略赶紧码住！ #骨质疏松 #腰疼 #背疼 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创易端医生2月前
女性防骨质疏松看过来 女性预防骨质疏松，腰腿疼补钙是重点！具体可以从这几个方面入手。#补钙 #骨质疏松 #更年期
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丹心如恒1月前
预防骨质疏松补钙就行了？这 3 个误区很多人还不知道 #膝盖疼痛 #腰腿疼痛 #关节养护 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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之爸不抠门11月前
孕期腰痛别硬扛！自救指南来啦 1️⃣ 补钙要“精准到位” 🔸 每天喝500ml牛奶（可分早晚两次），搭配酸奶、奶酪等奶制品。 🔸 钙剂补充：孕中晚期每日需1000-1200mg钙，建议选“碳酸钙+维生素D”组合（如钙尔奇），随餐服用吸收更好。 🔸 晒太阳助攻：每天上午10点前或下午4点后晒20分钟太阳，促进维生素D合成。 2️⃣运动缓解“温和版” 🔸 猫牛式瑜伽： 跪姿双手撑地，吸气抬头塌腰（保持5秒）； 呼气低头拱背（像生气的猫），重复10次/组，每天2组 🔸 蝴蝶坐： 盘腿脚掌对齐； 大腿上下像蝴蝶翅膀一样煽动 重复50次/组，每天2组 3️⃣ 奶爸助攻按摩！ 🔸准爸爸用掌心以打圈方式轻揉腰部（避开脊柱），从腰部向臀部缓慢推按，每次5-10分钟36。 ❌ 禁止叩击、拍打或强力按压，避免刺激子宫 💡 小贴士：腰痛日记法！记录每天疼痛时间、缓解方式，方便产检时与医生沟通～ 转发给队友学按摩手法，孕期不是一个人的战斗！ 🌟 #孕期 #孕期记录 #孕期腰疼 #孕期分享 #怀孕日记
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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20196641392周前
为什么吃了多年的钙还是腰疼、腿疼、睡不着觉？
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青岛刘美人（孕晚期）1月前
小腿抽筋腰痛的孕妇们有救了，还带是孕妇专用的钙才行，真的解脱了#孕期记录 #补钙小能手
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长治妇幼产后指南1周前
产后要不要补钙？#一般人不告诉他 #产后补钙 #产后缺钙 #产后腰疼 #产后腿疼
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万松医生聊脊柱4月前
63岁女子严重骨质疏松致腰痛 医生：单纯补钙不能治疗骨质疏松 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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脊柱外科郑兆君6月前
别再让大骨汤背锅啦！转发给家里爱炖汤的长辈，科学补钙才靠谱～ #健康科普 #补钙误区 #生活小常识
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脊柱外科王海峰医生4月前
#腰疼 #骨折 #骨质疏松 #补钙 #健康科普
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小侯在沪漂（月子中）2月前
小孕妇感觉把钙铁补充起来，不然跟我一样腰疼、持股疼的特别难受😣#孕妇补钙 #高吉星牛乳钙 #孕晚期 #孕期记录
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婷婷🍒孕晚期3周前
#孕期营养 #孕晚期 不想腰酸背疼腿抽筋的，补钙要趁早，#高吉星 牛乳钙我吃了一整个孕期，奶香味的很好接受#怀孕 #待产
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发财小兔🌙3天前
有没有晚上腰酸背痛的姐妹！提醒你该把钙备起来了！#宝嘉力液体钙#宝嘉力
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崇左老余话装修6月前
腰疼是缺钙吗？#施工现场实拍 #崇左#崇左装修 #崇左南国鼎峰装饰 #装修经验分享
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心灵孕产 周芳3周前
生完孩子不腰疼，补钙不能少！ #孕妇 #补钙 #小粉条 #怀孕 #孕妇补钙
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杜院长纯净生活｜口腔｜养发｜4月前
老人缓解关节痛是补钙还是补氨糖？#关节疼痛 #补钙 #氨糖 #健康养生 #调理身体
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骨科何继业1年前
警惕！缺钙的三个信号 划重点！超过50岁女性要补钙。经常的腰酸、背痛、腿抽筋的人可能需要补钙 #补钙 #缺钙 #更年#补钙抽#缺钙腰#更年期#抽筋#腰酸
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脊柱孙国绍医生3天前
#腰椎间盘突出 #压缩性骨折 #骨质疏松 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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🌵王王呐（孕晚期）4天前
#孕期 有跟我一样腰疼 耻骨痛的姐妹 千万别拖着，孕期对钙吸收需求量很大，这种液体钙 好坚持 好吸收，抓紧安排起来吧！#孕期补钙 #高吉星液体钙 #孕妈好物 #孕妈必备
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念念优选好物.1周前
我们全家人都在吃这款香榴心多维软骨钙片，总是腰疼，腿疼的可以吃起来，补钙要趁早#香榴心钙片 #钙片 #腰疼腿疼 #多维软骨钙片
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福佳5月前
孕中期补钙补钙补钙 #补钙 #怀孕日记 #怀孕那些事 #补钙吃什么 还记得孕期第四个月的时候，没有吃钙片，腰疼的坐不住，主要我们去做孕检的时候，医生也没有提醒的哦，后来腰疼去看医生，医生说早就该补钙咯。#每日分享
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小李的日常（孕期）3天前
孕期补钙还腰痛抽筋？钙片选错了！#孕期补钙避坑 #孕妈必备好物 #牛乳钙推荐#高吉星 #孕妇钙片
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中南骨科朱医生2周前
按摩店都说你湿气重，看中医都说你气血虚，去药店都说你要补钙。医院专家却非要你做检查才告诉你答案。#抖音生活观察计划 #腰痛 #脱口秀 #健康脱口秀 #医学科普
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爱吃逛吃4天前
孕期腰酸背痛盆骨痛，那是缺钙了，一定要补钙！斯利安孕妇钙片，含cpp因子，补钙同时不容易引起便秘！#孕妇钙片 #斯利安孕妇钙 #母婴好物 #记录孕期生活
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蕾蕾母婴育儿1周前
怀孕哺乳期不补钙，腰酸背痛等着你。 #迪巧小粉条液体钙 #哺乳期 #缺钙 #产后恢复 #产后妈妈
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高强医生7月前
正好有时间，说说补钙#钙片怎么选 #补钙
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骨科张宏军医生7月前
中老年补钙这三个误区你知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #医患关系#骨科
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止痛有方1周前
#仁济医院#医学科普#骨质疏松 #骨密度 #背痛原因 ① 打针≠不用补钙补 D，骨化三醇促吸收很关键；② 降钙素打 3 个月为一疗程，每周 2 针；③ 严重患者每年都要干预，不是打一次管五年 你每年都查骨密度吗？评论区说说你对骨质疏松的认识
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安阳医生6月前
孩子的钙如何补呢？家长有问题可以在评论区留言#医学科普 #科普健康知识 #生长发育
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中医骨伤王医生2周前
再厉害的身体疼痛记好这个小方子来调理#中医养生#骨科医生#补钙#腰酸背痛#手脚麻木
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李磊医生(杜氏骨科）6天前
#健康 #医学科普 #科普一下 #骨科
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中医戴蜀平1月前
手脚疼痛麻木抽筋，补钙也没效果，有可能是血虚了！#中医 #医学科普 #养生 #疼痛 #腰疼
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三宝老爸不打烊1月前
饭后聊天：妈说腰疼和补钙没关系，爷爷的腰杆是真直！ 妈说她腰疼跟补钙没啥关系，年轻时候腰就不太好，还说没几个人能像爷爷那样，腰杆一直那么直，天天带头干活也从没喊过疼。#抖音热点记忆2025
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中医张灵敏主任4天前
补钙不补维生素D，你的钙可能都白补了 #补钙 #维生素D #健康 #医学科普
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腰痛王医生1月前
成年人每天怎么补钙？记住“3+1”补钙法#医学科普 #健康 #钙片 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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医姐管主任4月前
想要生完孩子不腰疼，补钙必不可少 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #小粉条液体钙 #产后补钙 #产后腰痛
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翟吉良2年前
腰疼 腿疼别盲目补钙#骨科 #医学科普
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中医骨科方建国1周前
预防骨质疏松方法腰疼注意四点 #腰椎间盘突出 #骨质疏松
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脊柱健康陈嘉华3周前
腰椎滑脱患者融合术后要注重补钙促进融合 #腰椎滑脱 #术后注意事项 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中西执业药师（王仕琴）5月前
中老年人如何正确的补钙呢？#中老年#好好爱自己#中老年人的生活方式 #人品修养
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珍珠姐（宝宝叫奥运）6月前
孕期补钙攻略大分享！食补怎么补？要不要吃钙片？钙片居然也有坑？！到底怎么选？这些问题今天用一条视频帮大家解答～孕期缺钙的准妈妈们，认真看好了：#孕期知识 #孕期补钙 #补钙食物 #孕妇缺钙 #干货都在这
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推拿疼痛科宫媛媛主任4天前
如果出现以下这3种腰疼情况 那您可要注意 #腰疼 #健康科普 #涨知识
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小金子（孕期版）4天前
孕期宝妈一定要看！#宝嘉力 #液体钙 #有机柠檬酸钙
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·朝颜2月前
#上热门 补钙正确有效的方法！！！没有花里胡哨的营销只有纯纯的干货知识。#大健康#营养补充#营养干货知识 #健康
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