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艾希兔子4月前
身高155cm，体重155kg，挑战30天逆袭大美女 Day1 #减肥 #逆袭 #励志
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)2周前
腹肌能看出来就很开心了。 三月初始体重230斤，今早空腹 155 斤。 已减肥 75 斤，本周计划150斤。最近放纵多，不过无所谓，坚持。 记住坚持长期主义，一两天，甚至一两周的体重变化，但是身体围度大概率不会变。 你会骗自己，身体不会骗你。大家加油，希望我的记录也给你们坚持的力量。#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #百亿流量扶持 #真实生活分享计划 #vlog10亿流量扶持计划
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李粒粒7月前
153｜98-76斤 来看看保持身材都练些什么（腹部篇）#居家锻炼 #健身 #逆袭 #马甲线 #腹肌
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)2周前
腹肌能看出来就很开心了。 三月初始体重230斤，今早空腹 155 斤。 已减肥 75 斤，本周计划150斤。晚上吃了两袋火鸡面，明天估计不掉体重，后续继续把晚餐的馋忍住。 记住坚持长期主义，一两天，甚至一两周的体重变化，但是身体围度大概率不会变。 你会骗自己，身体不会骗你。大家加油，希望我的记录也给你们坚持的力量。#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #百亿流量扶持 #真实生活分享计划 #vlog10亿流量扶持计划
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九熊1年前
30天居家锻炼健腹轮的蜕变，155斤大肚子一个月变成130斤的小蛮腰，大肚子也能练出腹肌马甲线，居家练出好身材#居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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骑者4天前
旧年10月分从155斤，减到现在132，开始有丁点腹肌
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胡哥健身了6月前
世界公认燃脂瘦瘦肚子，瘦全身最有效的动作#运动#健身#锻炼#减脂#居家锻炼
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)2周前
腹肌能看出来就很开心了。 三月初始体重230斤，今早空腹 155斤。 已减肥 75 斤，本周计划150斤。 记住坚持长期主义，一两天，甚至一两周的体重变化，但是身体围度大概率不会变。 你会骗自己，身体不会骗你。大家加油，希望我的记录也给你们坚持的力量。#100天减肥打卡 #减肥逆袭 #百亿流量扶持 #真实生活分享计划 #vlog10亿流量扶持计划
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一直想1周前
不要忘记自卑的滋味 #记录变化的自己 #训练 #健身前后的变化
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艾希兔子3月前
身高155cm体重155斤挑战30天逆袭大美女 Day15 #减肥逆袭 #健身 #减脂
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波力健身🥦（生活化）5年前
六个徒手腹肌锻炼 #徒手健身 #增肌 #腹肌 #瘦全身 @抖音小助手 坚持30天#每日一练
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国胜巧克力腹肌11月前
体重在150斤以上的大体重者赶紧练这套高效燃脂训练。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身运动 #爆汗 #节后甩肉大作战
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夜枫Ryan5天前
高体脂的人可以练出腹肌吗？当然可以！背着健身搭子偷偷把练腹秘诀分享给大家。#抖音知识年终大赏 #腹肌 #高体脂腹肌 #练腹肌 #脂包肌
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大云努力变辣妈（已瘦35斤）6月前
亲测有效的4位跟练博主#暴汗燃脂 #大基数减肥 #逆袭
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马上拥有腹肌的韩先生7月前
目标155斤 并且见到腹肌 #减肥 #力量训练 #轻断食
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李尊-津门力量举867.5kg3周前
如果ipf真要禁止腿驱，那这波属于小加强#健身 #卧推 #脂包肌 #增肌减脂 #ipf力量举
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小朱一五五5月前
155/110斤女生勇闯健身房的减脂日常#创作者中心 #创作灵感 #美背 #健身vlog #新手健身
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八块腹肌的小杨6月前
大基数男生如何减脂？ 推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在这个夏天蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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铁教练一定要练出来个样子1周前
减脂 雄心壮志 困难重重 咬牙坚持 进展缓慢#薄肌 #腹肌男 #该有的肌肉线条 #创作者中心 #创作灵感
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罗不帅1周前
帮助100个人解决健身问题/第10个：怎么练腹最快#练腹 #居家训练 #健身 #训练计划分享
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铁教练一定要练出来个样子3天前
153斤了，最后再坚持一下，年前尽量到150.#健身 #腹肌 #该有的肌肉线条 #创作者中心 #创作灵感
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大森没腹肌6月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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类宇_FIT6天前
150斤女生减到120斤需要多久，这套新手大基数友好动作分享给你，不用跑不用跳不伤关节，抓紧收藏练起来！#居家锻炼 #高效燃脂#瘦全身 #减脂瘦身 #好身材练起来
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小宋潂欐簚鼒藝1月前
#科普#啤酒肚#马甲线#胖子都是潜力股#身材管理
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薄肌蔡菜2天前
学生党也能练的腹肌训练教学#健身教学 #腹肌 #人鱼线 #居家锻炼
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健身中的东北宁3天前
5个王炸动作，新手练出腹肌，新手大神都有哦！欢迎大家补充 #健身#自律#健身搭子#健身打卡#运动干货
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艾希兔子4月前
身高155cm体重155斤挑战30天逆袭大美女 Day5 #健身 #变瘦 #減肥
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丫娅有氧健身3周前
155-105斤只用了三个月的时间，就练了这四个动作，赶紧跟我练起来！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子
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王斌想吃猪头肉1周前
腹肌训练越简单越高效，不用花太多时间在它上面#腹肌 #减脂 #健身
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军哥（薄肌养成记）5天前
新手兄弟想要在家练出薄肌 可以试试这个计划#居家短裤#腹肌#薄肌男孩 #徒手健身#健身
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啵啵（减脂版）2周前
155/98.4｜梨形小个子女生爬坡瘦20多斤后 尝试力量训练之臀腿训练🏋️#健身女孩 #增肌减脂同时进行 #健身穿搭 #新手健身#健身vlog
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暴走健身3天前
给自己90天时间，还你一个不一样身材！ #腹肌马甲线 #腹部训练 #健身跟练
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铁教练一定要练出来个样子5天前
如果不是有所图，谁愿意冬天减脂。难得要死！ 趁着冬天都在放松的时候.我就想靠身材在这个互联网里杀出来#减脂 #腹肌 #该有的肌肉线条 #创作者中心 #创作灵感
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妍妍科普1周前
做好年前惊艳所有人的准备了吗？ #运动#健身#精神氮泵#科普#胖子都是潜力股
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安怡科普1周前
科普：啤酒肚 脂肪 大肚腩怎么去除，试试我的方法#健身#胖子#啤酒肚#抖音健身#高效燃脂
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安怡科普1周前
科普：啤酒肚 脂肪 大肚腩怎么去除，试试我的方法#健身#胖子#啤酒肚#抖音健身#高效燃脂
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辣辣酱爱锻炼3天前
居家瘦肚子最有效跟练，每天打卡20分钟告别大肚腩#瘦肚子跟练#居家锻炼#一起来锻炼#瘦肚子#瘦
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安怡科普1周前
科普：啤酒肚 脂肪 大肚腩怎么去除，试试我的方法#健身#胖子#啤酒肚#抖音健身#高效燃脂
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工人爱健身4天前
练腹肌这三个动作就够了#腹肌 #居家锻炼
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小山爱健身2周前
如果你想拥有腹肌马甲线，这期视频一定要看完！ #健身#运动#胖子#身材管理#精神氮泵
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金金爱健身（力量塑形）3周前
产后二胎宝妈，产后150斤蜕变110斤，居家哑铃练出的薄肌线条，课程瘦肚子练马甲线，等你来挑战！#居家锻炼 #哑铃健身 #马甲线 #腹肌 #健身日常
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有意义的咖啡豆2天前
#科普#健身#胖子都是潜力股#腹肌#自律
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阿杰科普3天前
耐心看完本期视频，让你在这个冬天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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画个大饼（自律）1周前
第185天，今日练腹，无剪辑跟练版#居家锻炼 #自律 #腹肌 #瘦子增肌
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艾希兔子4月前
身高155cm体重155斤挑战30天逆袭大美女 Day3 #健身 #減肥 #逆袭
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白一珞在减肥3周前
155cm/116 斤| 力量训练減肥 Day2 持续不间断性坚持最重要，不要着急买器材 #热门 #日常分享 #宝妈减肥 #力量训练 #减脂塑形
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抹小茶健身（早8点直播）4天前
摸着良心说就这篇带去健身房包会！ 155/120斤一镜到底这拍摄角度很死亡呀，美妆界有跟练，咱健身界也安排上！#练臀教程 #健身干货 #抹小茶
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阿甘居家健身1周前
想要好看而且明显清晰的腹肌你就这么练#腹肌 #马甲线 #居家锻炼
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八佰的姐姐呢3天前
#健身小白成长记 155 96斤，这背还要练多久才有训练痕迹？
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小朱一五五5月前
155/110斤梨形身材，挑战不节食瘦到90斤！ #健身穿搭 #助手抖音助我上热门 #减肥vlog #减脂塑形 #创作灵感
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陶陶科普健身3天前
如果你也想在夏天练出腹肌马甲线，看完这个视频让你少走很多弯路!#自律#身材管理#腹肌马甲线#啤酒肚#胖子都是潜力股
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仁含科普1周前
科普:啤酒肚可以变成腹肌嘛？#自律#运动#好身材练起来#科普#啤酒肚
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冷水先森(声控助眠)5天前
#健身 #健身打卡day #我的减肥日记 好消息好消息，时隔1年零9个月155斤重新回归🤣
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小钢炮1周前
练腹避坑#健身小白必看经验 #练腹动作
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阿甘居家健身6天前
新手如何练出腹肌#腹肌马甲线 #健身 #居家锻炼
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嘉茂百货店2天前
想改变趁现在，行动是最好的开始。 #热点#健身#科普知识#脂肪#运动健身
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麦苗健身达人4天前
#腹肌 #马甲线 #啤酒肚 #科普 #逆袭
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小麦健身科普3天前
#科普 #逆袭 #啤酒肚 #马甲线 #腹肌
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
姐妹们，这个12分钟的瘦肚子跟练视频是8分钟的升级版，想要更快看到效果的，可以练这个，整个过程肚子在燃烧，很痛快很酸爽！#瘦肚子 #瘦身 #瘦全身 #马甲线 #瘦腹
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国胜运动健身3天前
新手高效练腹炫腹的季节想快速练出好看有型#腹肌马甲线这个5个动作必不可少!#居家锻炼#腹部训练
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文哥教健身5月前
新手练腹肌不用练那些没用的收藏好这套动作，挑战21天练出腹肌马甲线 #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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小宋潂欐簚鼒藝1月前
#科普#啤酒肚#马甲线#胖子都是潜力股#身材管理
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Aiden艾登3天前
#瘦肚子 #练腹 #练腹肌 #核心力量 #健身
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身高155cm体重155斤挑战30天逆袭大美女 Day10 #变瘦 #減肥 #健身
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