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欧阳没有修2月前
引体向上拉10个算什么水平？#引体向上#健身 #内容过于真实
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文輝3天前
五十几岁的年纪，15个引体向上有的人话难也有人话刚入门#引体向上 #街头健身 #公园#香港
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阿洛a5月前
引体向上作为动作之王，尽快掌握。 #健身干货 #引体向上 #健身 #变强 #力量训练
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魏自律4天前
你多大年龄能拉几个引体呢？ #引体向上 #健身 #单杠 #徒手健身 #单杠健身
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老登练不动3天前
别再尬吹！10次标准引体到底有多牛？#一般人不告诉他 #健身冷知识 #引体向上
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万志豪1周前
“体重大”引体向上能达到高阶水平吗？#引体向上 #提高引体数量 #单杠 #徒手健身
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秦人李4天前
42岁中登挑战“标准”引体向上 #户外锻炼 #引体向上 #单杠健身 #自重训练 #街头健身
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邢哥健身1周前
能做50个引体向上的…算啥水平？#健身 #引体向上 #邢哥健身 #内容过于真实
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子弹哥（女生减脂研究员4）4天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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卷王（三仙道人）7月前
引体向上50个你见过吗？ #引体向上全网挑战赛#健身 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感
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何运龙身材管理3周前
引体向上？15个？什么水平？#健身#引体向上#力量训练
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李阳新1年前
15个引体满分，那50个以上是什么水平？#引体向上 #单杠
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亮哥爱健身3天前
引体向上15次什么水平？#健身#引体向上#背阔肌#薄肌#健身打卡
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我行我素4天前
五十岁能跑十公里是人生下半场最頂级的炫富，#引体向上
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子弹哥（女生减脂研究员5）3天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员3）3天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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小胡健身日记5月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
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子弹哥（女生减脂研究员I）3天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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养乐多2天前
#卧推100kg#引体15次 也没有多难感觉😂
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老会玩了俱乐部6月前
引体向上轻松拿下，50岁的时候你可以吗？ #健身房#保洁阿姨#老人#反差#老会玩了俱乐部
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小新说健身1月前
你的引体什么水平？属于什么档次？#引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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嗨仕陈2天前
想当初二十几岁的时候只能拉起几个还不标准 有同款的吗？😄 #引体向上 #活动一下筋骨真舒服 #生命在于运动一起锻炼吧
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健身刷脂 大师兄5月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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一笑而过%2天前
一口气20个引体向上是什么样的水平？#在家也要运动 #一口气20个引体向上是什么水平
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自律—里马浪1月前
#俯卧撑 #每日分享 #居家运动健身 坚持锻炼打卡加油
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东勒个瓜4天前
引体向上能做15个算什么水平！#引体向上 #健身日常 #健身 #自律即自由
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良3天前
#你多大岁数能拉几个引体呢#引体向上#单杠健身#徒手健身#在哪健身不是健身
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🇨🇳平地之王3天前
负重50公斤引体向上13个，这次行程还可以 #健身日常 #引体向上 #负重训练 #运动表现
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干健身的“老兵”2月前
#俯卧撑#引体向上 同时具备50次俯卧撑15次引体向上是啥水平#上热搜
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岳来岳好4天前
居家锻炼#引体向上
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金山修身4天前
#引体向上等级划分 #引体向上 #单号引体 核心评级 - 按51-60岁年龄段标准：精英水平（远超优秀，接近同年龄段天花板） - 同年龄段参考线：及格0.5个（下巴过杠）、达标1个、良好3个、优秀6个、精英9+个 - 横向对比（全年龄段普通男性）：良好偏上，远超多数中青年
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Z z4天前
引体突破15kg，大家都什么状态 虽然15kg有点不标准，已经很满意了，也是从零到有了，这个过程也是蛮享受的 #真实生活分享计划 #引体向上#fitness #背
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铁塔凌云4天前
#练背 今日成功🏆超越自己引体向上突破15个了！背部每周一次15RM增肌，2/3极限引体次数，2周一次极限次数引体向上。顶端背部收紧暂停瞬间再落。 引体向上15、8、5‘ 中划58kg14，63kg11、14、14、15、5‘ 低划20kg15*2，35kg15，5‘ T50‘hr88～135
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100分表3天前
#引体向上 一次最多可以14个，今天握不住结冰的杆子啊，在冷空气中锻炼才是真正的锻炼～
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大川爱健身2天前
从“一个都难”到轻松20个！这个视频带你突破引体向上的次数！#健身知识 #引体向上 #健身教程 #运动锻炼 #练背
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ᝰꫛH3天前
标准#引体向上 十几个什么水平
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章先生的健康生活5月前
不要看到网上的健身大神就焦虑， 现实里能完成5个引体向上的人已经是凤毛麟角了#健身 #引体向上 #运动健康 #正能量
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游生日记3天前
一口气十个引体向上在评论区是什么水平？#引体向上 #单杆 #自律 #居家锻炼
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距离4天前
一口气做三个引体向上是什么水平？#单杆 #引体向上 #引体向上女生
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阿黄在健身4天前
引体向上你能拉几个？#健身技巧 #健身日常 #户外锻炼 #力量训练 #阿黄在健身
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冲击耐力版(引体150)1周前
引体向上151个记录破掉#引体向上 干就完了#硬拉
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子弹哥女性减脂4天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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212硬派越野赣州店5天前
引体向上，一组十五个什么水平
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子弹哥（女生减脂研究员11）3天前
50岁女生拉起来标准引体是什么水平 50岁女生拉起来标准引体是什么水平 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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干健身的龍总4天前
能负重引体做组的人，什么水平？ #千里挑一#万里挑一#肃然起敬#健身#引体向上
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神经外科Dr赵3天前
今天你健身了吗？ #引体向上 #医生日常##健身 #拉几个引体向上
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张宁4天前
十五个引体向上在网上是不是算刚入门，可我练了好久才能做十四个，看来我这个小菜鸡还得练啊！加油，一定要坚持下去！！！！！
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孤守楼兰4天前
56岁挑战引体向上十个，第四天#你坚持的终将美好 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #做一个简单快乐的人
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健进之路4天前
引体向上是如何达到15个的？#引体向上练背 #健身 #居家锻炼 #健身训练 #身材管理
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50+阿姨爱运动爱养花4天前
所谓的天赋就是反复锻炼，每天清晨5点不到就起来练了三年，这真算不上运动天赋。#引体向上
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小阿超3天前
#真实生活分享官 引体向上三个什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #居家胸肌训练 #小阿超的俯卧撑日记
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爱健身的OWEN4天前
对握引体向上20个是什么水平，小白轻喷兄弟们。#对握引体向上 #引体向上 #引体向上挑战 #引体向上从0到1
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糖龙破局3天前
确诊二糖后，没去过健身房，8年过去，奔四的年纪，引体向上12个，体能如何？#糖尿病 #健身 #二糖逆转 #体能
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爱运动的小周老师4天前
助力带辅助引体向上15个 #引体向上#腰臀比#倒三角#背影杀 #健身
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卷王（三仙道人）8月前
想要一口气做完50个引体向上，必须具备极强的功力 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #户外健身
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一贝拿铁4天前
我这个算是做了几个？ 好身材就要不断的雕，年年减肥年年肥#年年减肥年年肥 #我在抖音聊运动 #引体向上 #腹肌
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小人物～5天前
#引体挑战 #引体25此#背训
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乌昂王4天前
#居家锻炼 #引体向上 #这个动作有点难
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少云4天前
引体向上六次什么水平！#引体向上 #日常分享
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乔治时光机3天前
不想被一些人看到，又想被更多人看到！#创作灵感 #居家锻炼 #徒手健身 #每个动作都是用汗水换来的 #引体向上
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顶呱呱5天前
做10个引体向上有多难 #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏
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ᝰꫛꫀꪝ 胜4天前
解锁🔒引体向上15个#健身
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91号-劲（丛林健身）2天前
今天来测一下69岁的我，引体向上一口气能做多少个#舞我所舞 乐在其中
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