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安妮腿瘦了4月前
跟骨承重 每天蹲一蹲 小腿瘦一瘦 力线前移 就会导致小腿代偿 小腿后侧肌肉代偿 就会过于发达 因为小腿粗 把力线往后拉 加上锻炼小腿前侧肌肉 才能稳定住中正的力线 #瘦腿 #瘦小腿 #力线纠正 #体态纠正 #瘦大腿
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练瑜伽的静静呐5天前
🔥膝超想直腿瘦腿，一定要足跟！ 为什么足跟力量会影响腿型？ 足弓塌陷、在走路发力不对，会让小腿变粗，膝盖内扣导致腿不直！ 强化足跟力量，能改善步态，减少小腿负担，修长双腿 #跟骨承重#居家瑜伽 #腿部线条 #膝超伸 #美化腿部线条
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鱼余@Mary教直腿4月前
#鱼余直腿#鱼余线上瑜伽#零基础学瑜伽 跟腱变短，跟骨后缩，小腿粗。 一定要多练这个动作
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云敬瑜伽教瘦3周前
懒人居家练只腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿度外翻，修长美腿 #居家锻炼 #瘦小腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦腿
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直腿王子徐教痩4周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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x小年。9月前
只要两块砖， 教你拉伸腿后侧， 瘦小腿，修长腿型。 #线上瑜伽 #居家运动 #瘦腿
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徐教痩5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿 #居家练腿
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185的大维维爱健身3周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿#居家练腿
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46岁芳姐有马甲线1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻修长美腿！#居家锻炼#瘦小腿#居家练腿
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梦子爱健身1月前
懒人居家练直腿 懒人居家练直腿，一对瑜伽砖，强化足弓踝力量，拉长小腿肌肉，腿外翻，修长美腿#漫画腿#收小腿#居家练腿
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在西宁开瑜伽馆的清清1月前
瑜伽砖直腿训练 一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家训练#漫画腿#系腿#瘦小腿#居家练腿
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徐教痩1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿#居家练腿
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脊柱运动七七师姐2周前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #腿型调
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蕾蕾阿～2年前
懒人居家一块瑜伽砖‼️强化踝关节力量，⚠️拉长小腿肌肉，改善小腿肌肉腿，小腿肚外翻，练出修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 @DOU+上热门 @抖音小助手
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锕坤爱健身🖤3周前
一对瑜伽砖练直腿，强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，小腿外翻修长美腿 #居家锻炼 #漫画腿 #瘦小腿 #细腿
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脊然有序-小九2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#纠正腿型#直腿瘦腿#居家锻炼#练腿
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脊柱运动七七师姐6天前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #腿型调
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林林没有马甲线1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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小九居家锻炼（逆袭版）2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#纠正腿型#直腿瘦腿#居家锻炼#练腿
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居家养生董老师2月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，#修长美腿#居家锻炼#漫画腿腿#漫画腿怎么练
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185的大维维爱健身2周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿#居家练腿
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180的瑜伽小王子3天前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻#腿型调整#漫画腿#叟小腿
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健康体态海涛老师1月前
懒人居家练直腿，一个瑜伽砖！！ 懒人居家练直腿，一个瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#细腿 #瘦小腿#抖音生活观察计划
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七月瑜伽健身2天前
🔥美腿拉伸天花板！一块砖让你的腿「变长」3公分！ ❌ 腿硬邦邦？下犬式都伸不直？ ❌肌肉紧绷？小腿一捏超酸痛？ ❌线条粗短？怎么练都不显长？ 就这个动作，每天100个，改善小腿外翻，紧实腿部肌肉，塑造腿部线条 ✅ 筋软一寸，腿瘦一圈！ 坚持一周，腿型又直又细✨
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云敬瑜伽老师带你瘦3周前
懒人居家练只腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿度外翻，修长美腿 #居家锻炼 #瘦小腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦腿
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婷儿臻选好物推荐2月前
一对瑜伽砖，懒人居家练直腿！#练腿#拉伸#瑜伽砖#居家锻炼#好物推荐
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运动养生苏老师2天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿
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脊柱运动七七师姐1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿＃系腿＃叟小腿#居家练腿
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美美小师姐（体态塑形）3天前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #直腿 #居家锻炼 #瘦腿直腿训练
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有马甲线丽丽教练4天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖加强足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，修长美腿，#居家锻炼#漫画腿#系列#瘦小腿#居家练腿
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直腿王子徐教痩1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿#居家练腿
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脊柱运动七七师姐3周前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #腿型调
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脊柱运动七七师姐3天前
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热态瑜伽塑形Corevana9月前
想快速瘦小腿？粗小腿救星！瑜伽砖让你小腿焕新颜！瑜伽砖4分钟带你燃脂塑形！#瘦小腿 #腿粗怎样瘦腿#高效瘦腿攻略 #纠正腿型
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云敬瑜伽（懒人版）3周前
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拿铁平姐70后2月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿逆袭 #腿部拉伸 #漫画腿
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林林没有马甲线1月前
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大鹏说健身2月前
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保罗体态调整😁6月前
瑜伽砖加提踵，真的很炸裂#体态矫正 #直腿 #瘦腿#美腿 #居家锻炼
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元气李说康复2月前
懒人居家一块瑜伽砖！！强化踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿#叟小腿 #美腿
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练瑜伽的乐乐老师2天前
拉伸小腿后侧肌肉，避免大粗腿 #瑜伽#居家锻炼 #普拉提 #活动一下筋骨真舒服
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小九居家锻炼（逆袭版）3天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#纠正腿型#直腿瘦腿#居家锻炼#练腿
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徐教痩1周前
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林林在练马甲线2天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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蔡蔡教养生1月前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，改善腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #细腿 #瘦小腿
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涵涵爱健身1周前
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林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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林林在练马甲线4天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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脊柱运动七七师姐1周前
懒人居家练直🦵一对瑜伽砖!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，🦵肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #直腿#纠正腿型
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陈教ai健身2天前
纠正腿型就是先纠正力线#腿型纠正 #小腿外翻 #足弓塌陷 #居家锻炼 #小腿粗
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珊珊老师聊康养2月前
懒人居家直腿瘦腿，一对瑜伽砖，强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉、腿肚外翻，美化腿部线条#直腿训练 #强化足弓力量 #漫画腿养成记
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林林在练马甲线2周前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #腿型调整 #漫画腿 #叟小腿
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芊云（优选）3周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长漫画腿！！
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王老师讲康养1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #细腿 #瘦小腿 #居家练腿
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林林在练马甲线1周前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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林林没有马甲线2周前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉！ 改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻 #腿型调整 #漫画腿 #叟小腿 #居家练腿
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运动养生苏老师5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#系腿
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蔡蔡教养生4天前
#直腿必练#直腿#瑜伽砖 懒人直腿秘籍，就靠一对瑜伽砖，告别腿歪腿粗超轻松！
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大妹瘦了40斤1月前
懒人居家瘦腿直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿 #瘦腿 #腿粗 #腿不直
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懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!! 强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #系腿 #叟小腿 #居家练腿
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