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巧爸来了睡好觉了4月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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徐文军主任说失眠1年前
睡到自然醒还是很困啊 #健康生活重新养自己一遍 #硬核健康科普行动 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难挂什么科 #医疗小常识
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非洲男明猩.6月前
有一个地方叫做稻城#旅游攻略 #风景 #自由 #抖音旅游
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第一百个晴天2月前
#化妆 早九打工人，早起20分钟化妆换头。1点睡觉6点起床，太困了太困了！#美妆 #vlog日常 #教化妆 #日常妆
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卡卡WALL.E6天前
《起这么早啊》 #内容过于真实 #真实还原 #精神状态belike #搞笑
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营养师顾中一8月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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呼吸健康赵博士10月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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我叫金高兴4天前
每天6点起床真是严重#睡眠不足 啊。 #床车 #打工人 #早高峰上班族的绝望 #车内睡觉
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了不起的大宽粉4天前
当你决定灿烂 山无拦 海无遮#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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阿馨没烦恼1周前
爱自己这道题 2026拿满分#真实生活分享官 #真实生活记录vlog #日常vlog #北漂女生 #平安喜乐诸事顺遂
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百变晴晴1周前
今天六点起床上班，播四个小时，下午一点就下班了#记录真实生活 #带货主播#直播#上班#大学生
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凑好周周(5000粉小目标)2月前
记录的意义是可以翻阅幸福#养娃 #陪伴孩子 #这样的日子
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😘家有小🐍妖2月前
这才初一啊！ 一天五六个小时的觉，怎么能不困呢！ 但是依然六点十分叫醒 再让孩子缓缓六点二十准时起床，唉！ #81中 #送娃上学日常
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大椰4天前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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金同学8月前
铁路人凌晨4点起床上班的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #vlog日常
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Clara1周前
江浙女独居，杭州一日游，六点半睡觉，九点半起床 #日常vlog记录 #青年创作者计划
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希宝的放映员5月前
晚上十点半睡着 早上六点就起床了 我都困的睁不开眼睛了 她就是不睡觉 我好瞌睡#可怕的年龄 #不睡觉的熊孩子
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牛丫的成长日记2月前
为什么越晚越不想睡 #人生感悟 #自我提升 #认知 #思维 #心理
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静姐姐育儿分享-2周前
七年级，十一点睡，六点五十起床我都觉得已经是极限了，竟然有人会整到凌晨一点……八年级，九年级咋整呀……#初中生 #学习 #睡太晚
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贝可可1月前
让人感到平静的日子就是好日子#工作日常 #vlog日常
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燕洵南2月前
期待生活的美好 在于不期而遇的温暖与努力后的收获#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #校园生活
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沒有事无聊4天前
一点钟睡觉四点半起床，你说困吗
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绿罗裙3天前
女工的普通一天，凌晨6点半起床，晚上11点左右睡觉。挣不到钱就追求性价比。向在生活中奔波的你，互道一声：一切都好。最近还行！#40+女性#生活日记#加油打工人
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是 小可爱呀4天前
#起床信号已发出 一睁眼睛八点半 除了睡觉的时候不困 其余时间都困
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喵喵吃瓜10月前
当你睁眼那刻就要被发现了 #睡觉 #高中
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我不是仙女✈️1周前
新年第一班，真是极限挑战的一天 #空姐 #空姐的日常 #vlog十亿流量扶持计划
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布布永远爱一二4天前
布布的生物钟#一二布布 #热门 #布布爱一二 #睡前
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Dr.宋骨哥1周前
电子榨菜9！零下13度对于起床困难户来说多少有一点点压力呀！猜猜我们在排的啥节目？#医学科普 #宋继鹏医生#电子榨菜#微笑服务#医生日常
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浙江名医馆2月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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小咸鱼🐠1周前
#真实生活分享官 #日常vlog
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儒姐（孕中期）4天前
每天啥时候没有，也睡不成懒觉，最晚起床时间六点半，给我搞的有时候真的有点控制不住自己的情绪了#孕反啥时候能结束
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中医科贾云医生2天前
失眠有什么表现 #健康科普 #睡眠健康 #失眠
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小豆🫘日记3天前
VLOG」更新库存～赶早八的充实一天 困💤 #vlog #日常 #女大学生
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了不起的大宽粉5天前
夏日常驻 快乐不休#我的生活日记 #记录真实生活 #蜜月旅行
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浙江之声2月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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搜索生活正能量3年前
终于有答案了！到底几点睡觉才算熬夜呢？#奇闻异事 #奇闻奇事 #科普
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杨慢慢1周前
高校教师住校打工日常#高校教师 #我的日常 #住校打工 #穿搭
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神经内科崔明5天前
睡觉时有以下3种表现 可能是抑郁的前兆 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#科普#抑郁
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云舒助眠日记1月前
1个作息秘诀，让你晚上更容易困#睡眠#睡觉#睡眠质量#快速入睡#失眠
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饭了个团5天前
牛马日记📔#夜场日常 #酒吧gogo #vlog十亿流量扶持计划
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网红研究圈1月前
一只困成狗的萨摩耶，每天跟着主人早起，困得眼睛都睁不开
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阿珍的小日子.6天前
1岁10个月，你们宝宝都晚上几点睡觉？ 之前一直还挺规律的，早上七点半到八点起床，下午一点到一点半睡着，4点左右醒，晚上九点半左右睡着，这样的作息我感觉我还能行，晚上还有缓息的时间～ 现在睡的更晚了，昨天甚至到了晚上11点才睡着！ #带娃vlog#你们家宝宝几点睡觉 #vlog十亿流量扶持计划 #育儿 #新手妈妈
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思念寄托于信2周前
在河南省重点高中摆烂的一天vlog#高一#高中#县三#许昌市建安区第三高级中学 #vlog日常
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迷人的大反派🦒3天前
当代年轻人的两极分化#当代年轻人 #年轻人 #熬夜
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沈三来了2天前
快来看看对照表，看你在哪里#上热门🔥 #年轻人的青年社区 #干货分享 #内容太过真实 #讨论
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一条鱿鱼鱿鱼2天前
用一个词来形容“困”：周一#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #上班vs下班后 #通勤#南宁
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古丽哈娜提ᥫᩣ𓂃𓈒𓏸ᐝ1月前
我真是一个说到做到的人 不过真的很困~#vlog十亿流量扶持计划 #新疆婚礼习俗#新疆婚礼 #记录真实生活 #古丽哈娜提
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晗橙子6天前
能六点多起床学习，为什么六点多起床就不能打游戏～00后说话，直接没废话
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一织鱼1周前
每天都很高能量#第一批放寒假的大学生 #腻了 #学校我想你了 #内容过于真实 #自律
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工科大昭昭💤4天前
大学生勇闯销售圈 三天0业绩#vlog #女大学生
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读嘉新闻3天前
92岁奶奶每天睡超20小时，每天睡到下午4点起床洗澡吃饭，女儿称其身体什么毛病都没，各项指标正常，觉得嗜睡是个谜。#老人#长寿#睡觉#嗜睡#健康
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郑开心1月前
坚持早睡，养足精力的第56天，我要进入新的阶段了。怪不得认知觉醒的作者说他的第二个月调整睡眠会更困更累，可能到了调整期吧。继续加油，争取把好好睡觉形成一个自然而然的习惯。#每日分享 #内容太过真实 #失眠 #调整睡眠 #精力
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一块汤1月前
北师大一丨6:59起床的一天 没干多少事情🚬 #校园vlog #大学日常 #北师大 #bnu #女大
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倪贝儿2月前
一个心理学上的超绝方法 帮助你告别“起床困难” #起床困难户 #心理学 #知识分享 #涨知识 #干货
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李霞的小生活（带娃日记）3周前
偶尔抱怨一下生活吧，有时候真的感觉好累好累，每天六点多起床忙到半夜才能睡觉，应该只有宝妈才能懂吧。#日常vlog #宝妈情感共鸣 #一拖三的全职妈妈
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贝可可4天前
拥有今天就好好感受今天#工作vlog #日常vlog#HBN早C晚A水乳
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王二麻子起床了3天前
20260125我的24小时 0:00-0:56 玩手机小游戏 -5:43 睡觉 -14:00 睡一会玩一会手机 -18:00 坐起来玩手机 -23:45 终于起来了 因为太饿了 起来玩手机 -24:00 睡觉 发出来 督促自己 感觉自己的惰性无力改变！！！
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一兜甜甜圈🍩6月前
外企打工人通勤75公里带床上班高能量打工的一天 #问界m8 #智享车生活 #外企打工人 #通勤穿搭 #带床上班
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我和我对话（感悟人生）1周前
如果孩子早上起床太累，太困，就让他睡去吧，学习是马拉松，健康的身体和心理是到最后的保障，家长在抑郁和焦虑的边缘负重前行#学校 #老师 #家长 #学生 #学习
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松弛的鑫崽3月前
今天早起状态有点困，和昨晚与朋友打电话后大脑活跃，影响睡眠有关。 不可否认，如果我再晚起半个小时，可能今天也不困，但是既然规定了4点起床，那就4点起。 不要总给自己找理由让自己推迟起床时间，而是需要改进晚上睡前的习惯，不要玩手机，让自己尽快入睡。
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