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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）3月前
137-93｜在校细腿的一条龙服务#大学生 #学生党 #内容过于真实 #女大学生 #瘦腿
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石博士聊减脂6月前
#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #瘦身
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Dr.xu来了6年前
吃早餐反而瘦的快？#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #早餐 @抖音小助手
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林子爱搬砖（只讲真话）6月前
不吃早饭是能瘦还是胖？不吃早饭代谢会受损吗？不吃早饭会有什么危害？#健身饮食 #减脂 #健康 #健身干货
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我是哎哟喂9月前
梨形瘦腿饮食➕运动分享#梨形 #瘦腿经验 #减肥 #梨形瘦腿
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小肥羊8月前
105-85 减肥就是重新爱上自己的过程#这是我的减肥日记 #减肥打卡vlog #减肥 #瘦腿 #瘦腰
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小李不吃🐷5月前
腿瘦的慢的姐妹，这加速瘦腿的5个操作，一定要做好！ #减肥知识 #減肥 #健康 #瘦腿 #健身
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大苏教你吃1周前
不吃早餐能减脂？别天真，那只会适得其反。#不吃早餐 #掉秤 #代谢
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152的久久在美腿3天前
所有人都能照做的瘦腿食谱 #减脂 #瘦腿
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小李不吃🐷7月前
瘦腿真正的底层逻辑，普通人，梨形瘦腿最正确方法！ #减脂瘦身 #体重管理 #科学减肥 #减肥知识 #瘦身
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兜里藏富💰4天前
发明这个的人快来受表扬，瘦腿瘦背每天泡沫轴10分钟，放松筋骨。全身轻松舒展轻盈。#泡沫轴#改善体态#健身日常#酸爽
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一只游3周前
减肥思维D22:10个减脂小技巧 #减肥 #减脂 #一人一个减脂小妙招 #内容过于真实 #健康
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周一健4天前
每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#我一年四季都在减肥
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在下虾米1月前
3步《邪修瘦腿》（秋冬特别版！！ #运动 #居家健身 #瘦腿 #懒人减肥 #超能下蛋鸭
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生6月前
不吃早餐晚餐到底能不能减肥，看完视频你就知道了#减肥 #减重 #科学减肥 #医学科普 #涨知识
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蒋老板儿😊4天前
来聊聊保持健康瘦的心得 #健康减脂 #保持身材 #生活化减脂
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语桉养生说4天前
懒人瘦腿来啦🥰3️⃣个动作轻松搞定#瘦腿 #经络疏通 #养生 #中医养生
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老雷瘦2年前
不吃早餐可不可以瘦，不吃晚餐可不可以瘦#减肥
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佛山艾克斯健身eva4月前
空腹有氧，不吃早餐能有多瘦呢？！#知识分享 #女性力量 #涨知识 #减脂 #变美
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）1月前
寒假在校偷偷卷！细腿细腰还不掉🐻，开学直接惊艳全场～#寒假减肥 • #瘦腿瘦腰 #减脂不掉胸 #学生党减肥 #开学逆袭
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思侬-6年前
不吃早饭也有好处❓❗️看这里👇🏻轻松瘦10斤💥💥#健身 #空腹有氧 #女神 @抖音小助手
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没事只会躺1周前
教大家一个春节前大掉秤的方法#减肥期 #年前逆袭 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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简单自律4年前
不吃早饭减肥不是作死行为，反而可能是一个好方法😯#轻断食 #健康 #减肥
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陈暖暖2月前
《早餐| 食堂减肥黄金10分钟，吃对开启高效一天》✅ “同学，你是不是以为不吃早餐就能瘦？或者随便买个油条豆浆就糊弄过去了？大错特错！早餐才是减肥路上第一个‘埋伏点’！今天带你们用食堂黄金10分钟，吃对早餐，直接开启高效燃脂一天！” “首先，让我们拉响警报！认清食堂里最经典的‘早餐刺客’：‘油诈团伙’油条糖饼、‘含糖炮弹’甜豆浆/饮料。 它们的特点就是：热量炸弹、升糖快、饿得更快，吃完上午就困，纯纯的减肥绊脚石！” “那吃啥？记住我的‘黄金早餐三护卫’，能帮你完美避开所有陷阱！” “一号护卫，‘耐力核心’——水煮蛋！ 它是优质蛋白的代名词。吃下去，就是给你的身体提供一个长达数小时的‘平稳供能包’，顶饱抗饿，防止你上午零食暴食。” “二号护卫，‘能量基石’——素包子！（最好是青菜香菇、豆腐粉丝馅）。它是干净的碳水，负责给你上午的脑力和体力活动‘稳定供电’，避免血糖过山车，让你学习效率翻倍。” “三号护卫‘代谢引擎’——无糖豆浆/牛奶！ 它不仅是优质蛋白的补充，更是滋润肠胃、促进新陈代谢的‘清流’。和‘含糖炮弹’比起来，它才是真正的身体加速器。” “看，这个‘黄金三护卫’组合：水煮蛋+素包子+无糖豆浆。有蛋白、有碳水、无额外负担，十分钟搞定，稳稳地帮你开启高效一整天！”#不吃早餐能减肥吗
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小李不吃🐷8月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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自律的绮绮1周前
漫画腿最佳的运动就是站#拉立筋板，这个动作能刺激腿部脂肪，让你的腿变得又细又直，坚持一个月还你妈生漫画腿#瘦腿#漫画腿养成记#无限回购的宝藏单品#腿部拉伸
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小吴要努力！10月前
仅靠过午不食就十天瘦了6.6斤！！太适合刚开始的新手了！ #减肥 #变美变瘦变好看 #自律 #瘦腿 #产后减肥
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小李不吃🐷8月前
梨形瘦腿直腿千万别一上来就跑跳蹲各种练臀，这才是高效瘦腿思路 #x型腿 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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小陆的陆吃6月前
117斤尝试“比液断还有用的减肥法”一周后四天
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粽好玩2周前
不吃减脂餐也能瘦的邪修教程 #减肥 #减肥餐#邪修 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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王瑾瑀3天前
一个人真正开始变瘦，是因为她掌握了这15个，无意识变瘦的习惯 #变美
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小喵轻运动1周前
床上就能练❗️ 懒人跟练✅6个动作改善假胯宽➕臀凹陷！！！ 每天三组➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #假胯宽 #臀部凹陷 #女大学生
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钰要发光6天前
#真实生活分享计划 电疗猛提代谢！电疗穴位减肥法实测来啦！ 身高：161体重：119斤小基数真人实测30天瘦10斤的#电疗减肥法 ，真的能瘦吗？
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阿裴陪你变更好3月前
瘦肚子最快的时间就是早上空腹！#减肥#掉秤#希简饮#肥胖#减肥餐
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marwayit3天前
#上热门话题🔥 #营养早餐 #不吃早餐会减肥吗#健康
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大丹不吃冰1周前
梨形身材进，中式瘦大腿0基础0难度#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #亲测分享 #逆袭
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大美丽不唠叨4周前
早餐不吃，晚餐只吃鸡蛋黄瓜能瘦吗？ 用我减肥30年的经验回答你！ #减肥大实话 #减肥小知识 #生活化体重管理 #减肥怎么吃 #减脂瘦身
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发呆梨5月前
220斤大梨形身材裸辞减重为了瘦腿一天都干了啥vlog #梨形身材 #瘦腿 #减重 #筷子腿 #健身
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张涛涛健美运动员4月前
不吃早饭减肥不适合所有人，最烦的就是随便引用官方文章.不分析不调查，不论证的主播 #减肥 #不吃早饭
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杨八喜3周前
@DOU+小助手 #健康 #上热搜 #体重管理
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张老师咨询百货号3天前
早餐不落，宵夜不碰 主食打底，肉少量 #早餐不落 #不吃宵夜 #主食为主 #少肉饮食 #细嚼慢咽
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张涛涛健美运动员4月前
你能不能瘦跟你早餐吃不吃碳水没有鸡毛关系，那些人适合哪些人不适合我跟你讲清楚 #减肥 #早餐不吃碳水
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会当运动（瘦腿）1月前
一周挑战终于结束啦➖天生梨形腿瘦了11厘米后，停练一周，围度真的会反弹吗，晚‼️全部个人经验，通通分享给大家，想要瘦腿的姐妹可以参考😊一起瘦腿不踩雷
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菲姐要自律5月前
当世界说你过了花期，你就在铁与汗中把自己练成不可替代的资产#居家运动健身 #健身饮食 #vlog日常 #普通人的减脂日常 #费教练健身
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橙橙妈妈3天前
#吃饱再减肥 早餐牛奶，鸡蛋，香肠，馒头饼，咱们不节食不运动就能瘦，但切忌胡吃海喝吃到撑！减肥期想掉秤快，只需把控一点，吃好不吃撑，八九分饱就够啦[呲牙]
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养生大国医6月前
调整5个生活小习惯，不节食也能轻松变瘦变健康 #饮食 #健康科普 #涨知识
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宗美5天前
第13集｜五年前从122斤到86斤，之后这几年一直维持体重不过百，我只改了一个习惯——好好吃早餐！别再以为不吃早餐能瘦了，越饿越胖！我踩过的坑、试过的早餐搭配，全整理好了，看完就能照着做，赶紧点赞收藏！#吃对才会瘦 #身材管理是女人一生的必修课 #女性智慧
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姚和平轻断食（不吃早餐先生）6天前
想要在年前减下来，就要天天少吃， 直到过年#轻断食 #减肥
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晴朗剧场（怕老婆版）1月前
零食被扔气炸！少爷硬刚拒吃早饭，肚子叫后真香打脸！-7 #糟糕大少爷怕老婆 #天桥短剧
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飞飞🔥4天前
#每天跟我涨知识 #同城热点
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臧佳影1月前
啊啊啊！真的瘦了！果然5天瘦大腿有用！ #vlog十亿流量扶持计划
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太康县人民医院皮肤科陆医生2月前
不运动不节食也能减肥的四个习惯！#每天跟我涨知识 #减肥 #减肥小知识 #瘦身小知识 #健康减脂
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小头姑娘3周前
30岁以上久坐宝妈专属！早餐省掉，午餐多肉少碳水，晚餐多主食少油，简单好执行，一个月肚子瘦一圈。#减肥知识 #减脂饮食 #瘦肚子 #宝妈减肥 #久坐不动
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娄娄谈减肥3周前
2026年的减脂误区，看完这个视频一定要规避好#减肥 #减脂 #减肥误区 #线上一对一
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大甜变小甜(减肥版)4月前
发疯减肥，过午不食看看一个🈷️能瘦多少斤？#一起减肥打卡 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #轻食简餐 #减脂好物
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猛哥聊健身2年前
#减脂 #主打的就是一个真实 减脂不吃早餐能不能瘦
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刘属鼠（加班版）4月前
新手最容易被骗的几个谣言，肯定有反驳的，你们可以继续相信，毕竟错误信息太多了，寡不敌众#辟谣 #减肥 #减肥误区 #减肥吃什么 #饮食健康
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婧安（自律版）3周前
急性子25天瘦腿跟练来了。视频建议跟练三遍，主页合集拉伸一遍，瘦腿是个坚持的过程，平时搭配饮食会事半功倍，年前瘦下来，穿漂亮的小裙子。#瘦腿跟练 #瘦瘦瘦#瘦腿子 #过年前瘦下来 #躺瘦不是梦
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