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ynqj1年前
游龙拳教学 #太极拳 #游龙拳 @太乙游龙拳李丹
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冯雨1年前
#爱太极 游龙拳第一段跟练版
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李玉华游龙5月前
#玉🌸游龙拳#天人合一#以动养形，以静养心#
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李玉华游龙4月前
#玉☘️游龙拳#内家拳种，蕴含着丰富的道家哲学思想，“阴平阳秘”“精神乃治”的理念，讲究动静结合，虚实相生、刚柔并济，处处蕴含着阴阳相生的哲理。要求动作柔软、灵活、协调，与肢体变僵硬的衰老倾向逆道而行，以减缓衰老速度。达到身心宁静与平衡，仿佛与大自然融为一体#
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六八🐒7月前
太乙游龙拳（21-40）教学，李丹老师#居家锻炼
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太乙游龙功王建福7月前
习练游龙拳，胯打不开，四肢不协调，动作没有美感！三步教会你扑步压腿！#居家锻炼 #太乙游龙拳 #太极 #武术
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太乙游龙拳洪虹1年前
游龙拳1-10式背面跟练版，适合0基础的同学跟练，你能完整的跟练上了吗?#太乙游龙拳 #锻炼 #太极
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明元游龙太极堂1年前
明元游龙拳教学视频（第一段）#道家养生 #养生之道 #修身养性
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资化游龙拳教学小班课报名5月前
大地有缘能自遇，凭天付与莫强求 #道家养生 #修行 #太乙游龙拳教学 #禅舞 #太极
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梧桐8月前
游龙拳1-10动作要点#太乙游龙拳#洪虹老师#道家养生
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太乙游龙拳李丹5月前
太乙游龙拳11-20式背面跟练，游龙拳的特点是功，包涵腰腿功、缠丝走化功、内劲自摩自拉功和气功！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体
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黑 土11月前
游龙拳 第二段
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太乙游龙拳陈茗芝6月前
太乙游龙拳学习不适合自学， 最好是找正统传承的老师学， 这样可以避免少走弯路， 学到太乙游龙拳的精髓，健身效果会更好。
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正道旅游1周前
海南旅游攻略（59）游龙拳，修身养性健体#我们老百姓有几个能知道这些知识 #让朗诵成为一种习惯 #制作音响 #科普微视频抖出知识点 #朗读爱好者
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太极冰山雪莲1周前
刚刚学的游龙拳，套路都没理顺，看到身边的拳友都在学游龙，我也跟着瞎比划#太乙游龙拳养生动起来#太乙游龙拳
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&静6月前
#太乙游龙拳李丹1—5式背面讲解
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缘趣7月前
#每日学一式#游龙拳三路#54南山探宝#分解教学
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心有阳光37371年前
十二代掌门余安仁游龙功全套教学。十三代掌门余时海的父亲亲授。
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龍玉游龙罗玉龙8月前
#弘杨中华武术#太乙游龙拳#强身健体
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太乙游龙功王建福10月前
下盘不稳，打游龙拳没有美感，跟我练这五个游龙基本功，你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #道家养生 #一起来锻炼 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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李庆潭9月前
太乙游龙拳全套带口令字幕适合初学者跟练 #全民健身 #太乙游龙拳 #传统文化 #创作灵感
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红衣女侠1年前
游龙拳一路分解动作#武当明浩#每天打卡学习#传播正能量
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太乙游龙拳余安仁8月前
古人说流水不争先，现代人讲“找到自己的节奏”，练游龙拳亦如此 匀速、柔和、循序渐进、持之以恒，方能练出浑然一体的从容。#太乙游龙拳 #游龙功 #中华文化 #修身养性 #传统文化
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太乙游龙拳余安仁6月前
零基础入门太乙游龙拳！今天跟我来学第1-3式 #游龙功 #太乙游龙拳 #动作教学
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太乙游龙拳李丹7月前
太乙游龙拳全套背面口令版来啦，适合初学的拳友们在家跟练，游龙拳非一日之功，重要的是在习练过程中强身健体，修身养性！#太乙游龙拳 #道家功法 #太极 #弘扬中华武术
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水清云淡✨1年前
游龙拳一路背面跟练
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悟11月前
太乙游龙拳是中华武术宝库中的一个稀有拳种，是一种可以强身健体，养生防身的道家功法，有着全套的练习方法和深厚的历史文化底蕴。它综合了呼吸吐纳，腰腿功和内劲的锻炼，功法综合而全面，内外相合，上下相随，动作优美，具有柔和舒展，绵绵不断，如行云流水一般的特点。春天的到来，游龙功更能唤醒身体的七经八脉十二经络#太乙游龙拳 #游龙功 #道家功法 #太极
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心舞飞扬8月前
#练习游龙拳不仅锻炼了身体的柔韧性和协调性，还让我在专注的动作中收获了内心的平静与力量。
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腊笔116天前
#太乙游龙拳这不仅是一套拳法，更是引导你一种更智慧、更从容与自身和谐相处的生活方式。
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资化游龙拳教学小班课报名6月前
游龙拳动作需刚柔相济，如道家阴阳哲学，动静相生 #太乙游龙拳 #太极 #道家文化 #道家养生 #大师兄古琴文化
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唐爱拳6天前
太乙游龙拳1~30式
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太乙游龙拳·昊然2周前
太乙游龙拳常见错误 —— 双龙戏球。一个隐形错点，悄悄拉低你的招式质感！#太乙游龙拳 #太极 #中老年锻炼#强身健体#居家锻炼
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正道旅游5天前
海南旅游攻略（61）游龙拳，吉阳湿地公园，2路游龙拳#写作技巧 #科普冷知识 #科普微视频抖出知识点 #很真实的一句话 #每天学点法律知识
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游龙风采張霖6月前
太乙游龙拳，动静结合！性命双修！滋养身心的东方智慧运动。#道家养生 #太极养生动起来 #正能量 #太乙游龙拳 #疏通经络
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姜朝晖1周前
#我也跟风游一下 #前些日子冰冻天气，宅家里学习全网最火爆的《游龙拳》，今天试游一下1-40式，跟着口令音乐基本完成，由于动作不熟练，基本功底不行，打得不流畅，很多动作不到位，请各位游友多多指教！#记录习武的好时光
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太乙游龙拳李丹6月前
初学游龙拳，必练的五大基本功，学会了你也可以成为游龙高手！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #太极养生动起来 #基本功
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如意2月前
学习游龙拳三
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春意盎然9月前
游龙拳全套背面口令版跟练#强身健体增强免疫力 #游龙拳晨练
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大师兄游龙拳教学小班课报名5月前
1-20式正面演示，太乙游龙拳 形内走 意内行 气内行 神内敛#游龙拳#太极#健康 #居家锻炼 #禅舞
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我家有女初长成10月前
太乙游龙功全套演练！动作会随着时间的推移和心态的成熟慢慢趋于成熟，唯一不变的是内心的那份安静与纯粹。#游龙拳 #太乙游龙功 #养生功 #沧口公园
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太乙游龙拳洪虹7月前
弓马步转换在游龙拳的练习中是非常重要的，很多拳友其实都做错了，细节没有掌握到位，今天给大家仔细讲讲，希望拳友们受益，共同进步。#太乙游龙拳 #太极 #弓步 #马步 #中华武术博大精深
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思雨溪1年前
余安仁太乙游龙拳 教学（二）1—20动#养生
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游龙风采張霖9月前
张小蓉师父的游龙拳口令版宝贵视频，绵绵不断，似游龙在水中缠绕腾挪，悠然自得，更显其内气充盈，节节贯通。简直是美的享受！#太乙游龙拳 #道家文化 @张小蓉 @龙拳风采安心姐姐
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李玉华游龙4月前
#玉🌸游龙拳#健康养生#
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快乐小哥💕(武侠梦)2年前
游龙拳背面口令#余安仁中国版 #太极瑜伽
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明元游龙太极堂4年前
完整的游龙拳背面#中华传统武术 #游龙拳 #游龙拳教学 #健康生活 #游龙养生 #我运动我健康我快乐
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太乙游龙拳李丹1年前
拜访师爷，游龙至尊，一代宗师余安仁先生，八十六岁高龄，依然身手敏捷，精神抖擞。一条视频，带您了解游龙拳传承千年以来的历史文化。#太乙游龙拳 #传统文化 #余安仁 #一代宗师
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太乙游龙拳余安仁3月前
游龙拳没有100分，但要注意几个问题#非遗文化 #传统文化 #非遗文化传承 #太乙游龙拳
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题哥1周前
游龙拳（太乙游龙拳）的特点与适合人群。 游龙拳属武当内家拳，又名太乙游龙功，是融合道家养生与武术技击的稀有拳种。 核心特点： 形意相融，圆活连绵：拳势如龙游云空、行云流水，以腰为轴带动脊柱螺旋摆动，动作圆、活、连、绵，无断续僵直之态，刚柔相济、柔中寓刚。 形气意合一，内外兼修：强调形正、气顺、意真，配合呼吸吐纳与意念引导，以气运身、通络行气、柔筋养骨，兼顾脏腑补益与内劲蓄发。 场地需求小，强度可控：半步宽、一步长即可练习，动作幅度可因人而异，无需蛮力，适合居家与循序渐进的锻炼。 兼具养生与技击：既有调畅经络、强健脏腑的养生功效，亦含反擒拿、点穴等技击招法，修至纯熟则劲力满蓄、反应敏捷。 适合人群： 中老年人群：节奏舒缓、强度适中，能改善关节僵硬、腰腿无力，延缓机能衰退，助力强筋健骨、安神养心。 久坐上班族/低头族：有效舒展脊柱、放松肩颈，缓解肌肉劳损与亚健康，平复情绪、疏解压力。 养生与传统文化爱好者：可通过“动的冥想”体会东方养生智慧，修养身心、提升专注力。 #日常锻炼一起打卡太乙游龙拳 #每天动一动身体更健康 #中华武术博大精深传承中华文化
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海浪6月前
太乙游龙拳即有艺术特色，又有特殊的健身效果，虽名之为拳，其实质就是养生功。#道家养生 #修心修行#禅悟人生
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题哥1周前
习练太乙游龙拳要注意的方面： 1、先热身：活动肩颈、腰胯、膝踝，拉伸四肢，让身体舒展放松。 2、身形正：中正松沉，腰胯领动全身，不耸肩不僵身。 3、动作圆：圆活连贯，虚实转换自然，无断节滞涩。 4、劲松柔：走缠丝劲，以意导气，不使蛮力僵力 呼吸顺：腹式自然呼吸，与动作节奏相协调，不憋气。 5、慢练准：先求姿势准确，再练流畅，循序渐进 神专注：形气意合一，心神凝定不涣散。 #安全习练，健康生活#游龙拳习练强身健体
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刀玥云1周前
#游龙拳 #傣玥堂
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缘启太极8月前
游龙拳适合大多数人习练，此功法兼具太极拳和健身气功的锻炼功效，根据个人身体条件采取不同的习练强度，需要注意的是，游龙拳不是舞蹈，并不注重表现形式，我们练拳的目的除了强身健体，更重要的是静心内观。当代人的烦恼更多来自精神内耗，那么稳定的内核非常重要，科学研究已证实通过传统功法的习练是可以解决很多精神相关的问题。百看不如一练，一起行动起来吧！#养生 #运动 #道家养生#太乙游龙拳
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红衣女侠1年前
游龙拳第一路#每天坚持打卡学习游龙拳#武当明浩#感谢平台支持正能量#传播传统太极文化武术
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大师兄游龙拳教学小班课报名4月前
千万不要把游龙拳和太极拳混为一谈 #禅舞#太极#游龙功#游龙拳教学#八段锦
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太乙游龙拳李丹6月前
呼吸不对，练拳白费！一分钟教会你太乙游龙拳的呼吸核心公式！#太乙游龙拳 #道家养生 #太极 #太极养生动起来
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太乙龙子璇7月前
想要练好游龙拳，必练基本功。其中包含基本步法与基本手法，看看你能做到几个。#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #太极 #道家养生
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太乙游龙拳洪虹4月前
练拳先练身，记住身法的三大要诀，把根基打牢，你也能打出游龙的流畅感。要诀一：沉肩坠肘，要诀二：松腰落胯，要诀三：含胸拔背。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极养生动起来 #道家养生 #中老年锻炼
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明元游龙太极堂4月前
明元游龙拳的特点（第二段）
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资化游龙拳教学小班课报名5月前
随心而往，自在逍遥 #太乙游龙拳教学 #禅舞 #道家文化 #太极 #养生
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龍玉游龙罗玉龙1月前
#游龙拳教学#强身健体#运动养身#弘杨传统文化
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龍玉游龙罗玉龙7月前
#太乙游龙拳#强身健体#文化传承
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大师兄游龙拳文化7月前
游龙拳一段全套背面演练#太乙游龙拳#大师兄古琴文化 #道家养生 #太极#@资化游龙拳
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姜克迎中医脊柱保健第一人1周前
降尿酸太快，关节可能“爆炸”？ 尿酸不是降得越快越好！盲目求快可能引发剧烈疼痛、伤肾风险。北京中医XXX大夫告诉你安全降尿酸的关键数值和6个生活细节，稳稳降酸才是王道！晚上八点直播，带练游龙拳、龙脊导引术，教你用中医智慧调理身体。关注我，获得更多靠谱中医知识。 #尿酸高怎么降 #痛风治疗 #中医养生 #健康知识 #医学科普 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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