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武当资萌（上海教学中）3月前
冬天来了手脚冰凉就来试试这四个动作！ #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #养生 #锻炼
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妙享生活家3周前
 手脚冰凉星人必看！这4个方法超管用
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小凡姨姨❤️3月前
秋冬手脚冷 搓这四部就够啦！ 简单不费时 打工人必备#手脚冰冷的日子又开始了 #暖身 #一分钟干货教学 #打工人养生 #传统手艺
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医言魏定3月前
冬天手脚冰凉，别拖的冻出毛病，记好3味地里有的药 #医学科普 #手凉脚凉 #中药科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
秋冬天手脚容易冷，这3个保养小妙招可以用起来哦#徐文斌医生 #秋天保养 #手脚冰凉
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瑾•渝6天前
冬天手脚冰凉、浑身发冷？试试道家暖身功，快速升温 #道家文化 #道家养生 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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阜阳康禾堂职业培训学校有限公司1月前
天冷手脚冰？女性必看！艾灸 3 穴暖到发烫超神奇。#艾灸 #手脚冰冷的日子又开始了
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睡眠专家 张栩3周前
手脚冰凉的暖身小方法，朋友们一定要记住了。 #医学科普 #医者仁心 #健康科普 #中医
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中医博导潘毅1月前
手脚冰冷有什么解救方法？ #冬天 #手脚冰凉 #科普 #知识分享
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央视网生活3周前
【中医专家支招：应对手脚冰凉用这四种方法】 有时不管穿多厚，手脚都像冰块一样，怎么也暖不起来。一起听听中医专家的建议，从内到外真正暖和起来~#冬天手脚冰凉 #手脚冷试试这四种方法
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长腿小KT（重养自己版）4天前
冬天脚冷，难以入睡？给大家分享下我常用的2个方法，亲测有效！！！#冬季养生 #手脚冰凉 #气血不足 #女性养生 #真实生活分享官
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绵绵啊2天前
体寒怕🥶试试这四招！这个冬天养好自己 #冬天手脚冰凉#告别手脚冰凉#一起来养生#上热下寒体质#秋冬养生
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70后加油2月前
我的体寒手脚冰凉最快的缓解方法 #体寒#手脚冰凉 #手脚冰凉怎么办#怕冷 #经验分享
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芃妈育儿1月前
有没有跟我一样，一到冬天就手脚冰凉的？快试试这个办法简单有效；另外，芃爸还给早上赖床找了个让我不能拒绝的理由，你们说说有道理吗？#干货分享 #冬天 #太实用了
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中华小泽3月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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崇沛道家养生1周前
手凉脚冷小方法一个动作回暖全身 #手凉 #小功法 #养生习惯 #内收
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程医生的科普小讲堂2月前
手脚冰凉是宫寒？大错特错！四种体质的‘暖身方’赶紧存#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宫寒#手脚凉
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方英仑医生2月前
手脚冰凉的年轻人，试试这几种暖身方法#手脚冰凉 #暖暖的 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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山东中医药大学第二附属医院康复医院1周前
冬天手脚冰凉，试试这些小方法 #中医 #手脚冰凉
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玫姐养生4天前
脚冷怕凉？内踝三穴这样按，改善下肢怕冷#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生小常识 #每天跟我涨知识
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潘主任讲中医2月前
冬天手脚冰冷，记好简单3味药 #冬天 #手脚冰凉 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国艾-朱辉3天前
冬天手脚冰凉的姐妹们， 穿在后手脚也冰的， 你们可以试试这个方法。#养生 #养生就是养健康 #小妙招大作用 #真实生活记录 @抖音小助手 @DOU+上热门
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嘉小言6天前
升 阳，手脚冰凉可以试试#涨知识 #养生 #健康 #手脚冰凉
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香香生活笔记1周前
冬天手脚冰凉还怕上火的一起来看看吧！#生活小常识
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央视一套2天前
冬天天气寒冷，睡前脚冰凉怎么办？可以试试泡脚时按揉这几个穴位，能帮助激发阳气，让身体慢慢暖起来～#生活圈
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刘海云在北京4天前
手脚冰凉身子沉，吃剩的橘子皮别扔，驱寒暖身很简单 #养生 #手脚冰凉 #国学文化 #北京 #刘海云
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无忌炼气养生4天前
上热下寒、手脚冰凉，引火下行就行了#上热下寒 #手脚冰凉 #女生必看 #养生 #老祖宗的智慧
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康寿堂养生智慧3天前
还在为冬天手脚冰凉发愁？别再瞎补了！记住 “三暖” 就够了：暖脚、暖腹、暖食，都是零成本的小方法，坚持几天就能感受到变化！把寒气排出去，身体暖起来，冬天也能舒舒服服的～#冬季养生 #手脚冰凉怎么办 #暖身小妙招 #中老年健康 #养生干货
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德福有ˇ方ˇ3天前
脚底冰凉，睡一晚都捂不热？#怕冷 #养生茶 #食疗小妙招 #古人的智慧 #体寒脚冷
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阿元正气站2月前
腿脚冰凉？两个动作一键暖身！#腿脚冰凉 #脚冷 #中医养生 #穴位按摩
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合易2月前
手脚冰凉，呼吸法#养生#呼吸#打坐
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皖皖爱分享1月前
#每日分享 #手脚冰凉 #体寒 #养生 #涨知识
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清言莲心1月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
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倪师养生随笔4天前
体寒的，记住这6个方法！ #倪海厦#体寒#手脚冰凉#吴茱萸足贴
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谢天天养生日记1月前
畏寒怕冷，做到这四点，坚持养回阳气！！！ 从“冰山体质”，到自带“小火炉”#怕冷#手脚冰凉#阳气#畏寒#养生
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煦元先生3天前
❄️手脚冰凉自救指南｜两招唤醒身体小太阳🔥 冬天总当“冰块人”？不是天气的锅！关元穴艾灸+肉桂红茶配方实测，古人智慧真的绝～做完立马暖到脚趾尖！硬核养生党速码✨ #手脚冰凉调理 #男性养生指南 #艾灸养生 #亚健康问题
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一片天空等在未来3天前
手脚冰冷快速缓解的方法#很暖和 #不冷了#暖心正能量
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懒养养2天前
简简单单的一壶茶水，喝出好气色，手脚不再冷。#喝出好气色 #养生茶 #滋阴润燥 #养生
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阿旺的退休生活3周前
天气太冷啦，手脚容易冷的朋友们，这几个小动作可以试一试哦～#阿旺的退休生活
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又胖又瘦的苗条鱼（养生版）2月前
一到冬天睡到半夜手脚还冰凉？试试睡前做这几个动作，做完浑身发 热还不累人，没有暖男就自己暖👀#冬天手脚冰凉怎么办 #下犬式张玄化 #疏通膀胱经 #冬天手脚冰凉的女生 #又胖又瘦的苗条鱼
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邹解伤寒3月前
手脚常年凉大热天还逆冷，此方.... #手脚冰凉 #逆冷 #养生科普 #伤寒论学习
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康熙的康1月前
冬天手脚冰到睡不着？3个中医小方法暖到天亮！冰脚速暖。#冬天脚冷 #手脚冰凉 #轻量养生
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青城派掌门人-刘绥滨3天前
天寒手脚冷 九式暖身方 #刘绥滨 #传统文化 #太极 #养生 #青城太极
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平果市妇幼保健院1周前
#【妇幼健康课堂】手脚冰凉必看，帮你增阳气抗寒冷
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Zorba能量禅1周前
天冷了，手脚冰凉的朋友你们在哪#手脚冰凉#肾气不足#心肾不交#能量活动
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中医戚主任讲健康2周前
#手脚冰冷＃暖身小方子＃伤寒论＃暖手宝＃冬季养生茶
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青城派-刘绥滨4天前
手脚怕冷别硬扛 太极一招暖手足#手脚冷 #太极 #刘绥滨
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迪迪成长说1月前
冬天手脚冰凉？这3个方法让你从内到外暖起来#冬季养生#爱自己#女性健康
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施老师站桩冥想1月前
手脚冰凉，练这两个动作立马热起来！#手脚冰凉#体寒#怕冷#养生运动#居家锻炼
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意拳站桩方法3天前
冬天怕冷别硬扛！一招教你手脚立马温暖！#站桩 #养生 #强身健体 #刘宪军讲意拳站桩
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茶韵1周前
零成本随手做，养足阳气，精气神满 #日常养生 #手脚凉 #锻炼方法 #暖身体
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大川4天前
手脚冰凉来试试#抖音任务 #刮痧 #刮痧排毒
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苗太傅-苗方1周前
#每日分享 #涨知识 #知识分享 #干货分享 #上热门
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春善秋食暖养记5天前
手脚总是冰凉捂不热，这四样食材一锅煮，又润又暖 日常喝一喝，从头暖到脚底板#喝出好气色 #苹果水#食养#食疗小妙招 #冬季养生
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君君医生2天前
一到冬天就手脚冰凉的看过来，一个实用补气血小妙招，在家就能自己做#妇科保养 #中药养生 #女性健康#医学科普 #抖出知识点
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懒羊羊爱养生1月前
冬天手脚冰凉 睡不着的可以试试这些方法很有效哦#养生 #手脚冰凉 #睡眠 #日常分享
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老李聊康复(首播)1月前
手脚冰凉不能忽视？四种类型，四套方法，看看你属于哪一种？#手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了 #手脚冰凉的女生 #养生 #寒湿
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吉星儿～Grace1周前
冬天手脚冰凉？3个小方法让你快速暖和起来 #桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #过冬 #妙招分享 #保暖
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中医王国卫1周前
手脚冷痛气血瘀厨房就有通瘀方 #花椒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #我的年度健康盘点 #关爱女性健康
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@杉姗食养3天前
手脚冰凉的看过来 #东方食养 #如是心
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内分泌张力心医师3周前
手脚冰凉，中医教你几招暖起来 #养生 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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五季养生—杨老师4天前
#抖音就是记录生活 #一般人不告诉他 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #用抖音记录人生 #科普冷知识
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