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黄金吃肚子里会怎么样
一颗松树-认知觉醒
6月前
子午觉#知识分享 #养生 #子午觉 #合理睡眠
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媛姐聊睡眠😪
4月前
睡好觉的4个条件你知道吗? #健康科普 #睡眠 #失眠 #媛姐聊睡眠
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精神心理医生马婉
6天前
长期失眠睡不着,坚持做好这三件事,睡眠一天比一天好#睡不着自救计划 #失眠 #涨知识 #医学科普 #我的年度健康盘点
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夏乐
6天前
3个简单方法,告别浅眠易醒睡不香 #改善睡眠质量 #失眠党必看 #深度睡眠
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睡眠心理门诊郑文柳
1月前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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东营峯老板有话说
2月前
睡眠也有段位?亲测这三个层面最管用 #助眠 #睡眠环境 #头疗 #放松方法 #养生日常
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内向的小徐
2月前
#科普 很多人都被睡眠困扰,而我一直睡得很稳。 #睡眠 #好睡眠 #快速入睡 #改善睡眠
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爱睡懒觉的仙姨
1周前
3个小细节,打造睡眠小天地#睡眠质量 #睡眠小妙招 #睡眠小助手
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动必赢DOING&BEING官方号
1年前
好睡眠三大指标,看看你做到了几点?
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深度睡眠(贾馆长)
7月前
睡前的三分钟养护黄金期 #睡眠 #养生 #健康
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艳子谈睡眠
5天前
起床睡前练一练,轻松拥有好睡眠!20组呼吸换一夜安稳,收藏起来今晚就试试~ #睡眠改善 #自律生活 #健康养生#优质睡眠#助眠小技巧
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长高教练老古190
11月前
[深度睡眠] 睡前准备分享,让你涨得更高!~#睡眠 #增高 #追高 #长高方法 #失眠
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老原睡好觉
2周前
睡出好状态 只需满足三个条件
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溶小姐爱扎针
2月前
好的睡眠是缓解焦虑的首要条件。拥有充足且高质量的睡眠,对女性的身心健康有巨大好处。#睡眠 #焦虑 #干货分享 #每日分享
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求知
5天前
某些姿势能能带来更好的梦境、更敏锐的记忆和更长的寿命 #睡眠 #侧卧 #睡眠美容 #长寿 #大脑
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花初氧(天赐我爱)
6天前
三个睡眠小妙招#健康养生#养生之道 #养生保健 #养生科普小知识
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桥哥运动控糖888
2周前
让你睡眠变好的6个好习惯 看看你缺哪个? #睡眠#健康
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福姐~财富觉醒
6天前
顶级养生根本不需要花钱!只需要做到。#养生 #三个关键 #睡眠 #充足睡眠
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静心睡眠三人行
3周前
#静心 #健康睡眠#深度睡眠#失眠#助眠床垫
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ian大焱
6天前
促进睡眠的功能性成分 3:芹菜素 在《三个小习惯让你更好入睡》的那篇文章之后,有朋友私信我,希望了解更多关于促进入睡和提高睡眠质量补剂,我觉得很有趣,因此接下来几篇文章,我会分开讲一些有益睡眠的功能成分。 展开之前,我需要做两点说明: 首先,补剂应该是你最后的选择,在选择补剂之前,应该思考一下,首先有没有正确的生活习惯,如摄清晨取足够的阳光、睡前的几个小习惯是否建立,其次看日常饮食、营养是否正常,再看看有没有足够的运动,当这些都效果有限时,再看是否需要补剂。 第二,这几篇文章只对一些功能性成分的机理做分享,不涉及到任何保健品品牌,如果读者朋友们看了之后想购买,可自行研究不同品牌的产品,包括配方、功能成分含量等。 写到这里,睡眠三件套的镁、L茶氨酸、芹菜素就写完了。如果你有睡眠问题,尤其是入睡困难,且因为工作、生活的原因难以通过休息、饮食、运动调节,可以尝试这些补充剂。你可以单个尝试一周时间,如果没有明显改善,可以尝试两种或三种结合。#睡眠 #失眠 #补剂 #芹菜素 #苏糖酸镁
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从事心理的小张
2月前
#睡眠 #心理
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战瘤人老贺
5月前
#dou上热门 #淋巴瘤 #华西医院 #睡眠 #干货分享 第176期,睡眠质量不佳?难以入睡?半夜醒来?可以试试我这三个方法,在我自己身上有很好的转变,希望可以帮到有需要的你😊@DOU+小助手 @热点小助手 @抖音创作小助手
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闫同学
1周前
深度睡眠:3条个人感悟! 做到 做到! #深度睡眠
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本来师兄
1月前
睡好觉的几个要素 影响睡眠的核心因素分为身体状态与环境条件两大维度:身体状态变化、身体酸痛、精力不足等问题会直接降低睡眠质量,睡前喝茶、洗澡等习惯也会干扰入睡效率;环境层面,不适宜的温度、较低的负离子含量、床具软硬变化、过大的卧室空间以及过强的光线都会严重影响睡眠稳定性#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚
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春风(十二经)
6天前
第三集|入睡难、睡得晚是最熬人的。 要想睡得好,需要把小心心周边的都梳理开 顺序非常重要 #经络养生 #失眠 #中医养生 #自学中医
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丰先生(三丰)
6天前
道家千年睡功秘传:睡觉不是休息,是你每晚的“修炼道场” 来学学怎么才能睡好觉,好好睡一觉吧 #道家智慧 #道家文化 #国学智慧 #睡觉 #睡功
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素心之选
1月前
好好睡觉,但是有学生的家长能睡好吗#睡眠#健康
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静心睡眠三人行
1月前
健康睡眠必要条件#健康睡眠#静心睡眠 #失眠 #助眠#深度睡眠
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1743784876远辰
5月前
健康五大条件 一,积极乐观的心态 二,充足质好的睡眠 三,适当适我的运动 四,定期医疗的关怀 五,安全均衡的营养
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
7月前
睡眠的好坏也能反映出我们身体很多健康情况噢,姐姐姐夫们这些知识可要记好了#徐文斌医生 #睡眠 #健康
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丁院长谈康养
3月前
三个动作疏通全身,一觉睡到大天亮 #丁院长#健康#养生#好睡眠
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养生李不晚
5天前
揉开这三个穴位,才知道睡的有多香!! #熬夜[话题]# #早睡[话题]# #睡眠[话题]# #手指操[话题]# #健康养生[话题]#
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罗夕夕博士
5天前
超实用!冬天提升睡眠质量、保护大脑,靠这几招 #在抖音关注阿尔茨海默病#聚焦超声#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#睡觉
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子需养生成长
1月前
3个睡姿一觉到天亮💤#睡眠 #养生 #创作者中心 #创作灵感 #枕头
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闫同学
1月前
深度睡眠第一条,丢掉闹钟! #深度睡眠 #3个关键
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ian大焱
2周前
建立三个小习惯让你更好入睡|从神经科学角度展开 #睡眠 #失眠 #健康科普 #褪黑素 #皮质醇
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身高管理陈老师
4天前
长高技巧第七期——睡眠#睡眠#长高#运动长高#身高管理
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爱健康的小蒋同学
5月前
睡个好觉你做到了吗 #睡个好觉 #睡眠质量 #健康科普 #熬夜 #知识分享
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费墨
2月前
掌握睡眠周期的规律,规划合理的入睡和起床时间,睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机,减少蓝光刺激,可以改为听手机,能缩短入睡过渡时间,提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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无一天竺瑜伽普拉提
4天前
睡前三个黄金动作,拥有好睡眠~ #宁德天竺瑜伽 #普拉提塑形 #女子塑形 #睡前拉伸#偷偷升级
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春雨
5天前
4个小时的黄金睡眠时间一定要重视起来,让我们大家都拥有一个好身体!#睡眠时间有讲究#老百姓关心的话题
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关欣心理
5天前
只要六个字,就能让你睡个好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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齐来疾往
5月前
夜间睡眠差,半夜总是醒,多揉这三个穴位。 #涨知识 #科普 #养生 #中医
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肿瘤科江皓医生
4天前
身体好、寿命长的人,睡觉都有5个特征,看看您占了几个?#医学科普 #睡眠 #全民健康素养提升 #长寿
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山城周医生
3月前
怎样睡觉更好,看过来,不焦虑#睡眠
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风湿免疫专家王德敏
3周前
有风湿免疫疾病患者要睡饱觉,睡的好就要有这“三软” #风湿免疫 #王德敏 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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关欣心理
5天前
三步安睡静心法,安安稳稳睡个好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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思洋中老年好眠
5月前
你知道吗?好睡眠不是靠睡出来的。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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赫中赫德生
6天前
大寒来了,睡好这十几天,开春精神百倍#健康 #中医养生 #中医 #健康生活 #嘉兴
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关欣心理
4天前
我一定要送你3个,快速入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中医徐鲁谦
7月前
睡眠好不好 肝脾肾早知道,调理记好这三个 #中医#抖出健康知识宝藏#失眠
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刘佳导师解焦虑
6月前
好的睡眠方法,其实是呼吸! #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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Sunny💞
5天前
2026必修课综下三个方面;1、吃的好,三餐饮食按时完成,营养搭配尽量不对付。2、睡的好,保持充足睡眠,尽量早睡、多一些深睡眠,精神状态才能好。3、增强运动,加强锻炼,身体才能好。#养生#健康#爱自己✊
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张弛🏥🏥
1月前
3招判断 睡眠质量 好不好
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站桩疗愈
4天前
如何通过站桩来提升睡眠质量?#站桩#失眠#睡不着
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睡眠无忧工作室
5天前
教你一个睡好觉的方法 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡觉 #健康 一个动作让你睡好觉@抖音小助手 @DOU+小助手 @豆包 @睡眠无忧工作室
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睡眠无忧工作室
5天前
好睡眠三步走,一天比一天好 #睡眠质量太差 #睡眠 #失眠 #呼吸 #正念 好睡眠三步走@抖音小助手 @DOU+小助手 @豆包
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武安永盛篮球(泉上市场校区)
1月前
#同城 小学年龄段孩子生长发育必备的那个条件,营养➕睡眠➕运动,你家的孩子符合吗?#泉上市场 #家长必读 #打篮球#学篮球
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神木市融媒体中心(神木市广播电视台)
3周前
神木妇幼大课堂(第六期)睡眠--心理--家庭——解锁身心和谐密码 采编:高远 郭鹏 薛有才
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心内科姜雅秋教授
3月前
女性长期失眠,这3种情况要注意#睡得香香甜#失眠#女性健康#睡眠障碍#健康科普不基础
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Dr.杨的育儿手术刀
6天前
守好睡眠红线,才是孩子长高的关键!#儿科医生 #长高 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #新手爸妈必看
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顾均辉商业破局
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保持身体健康 我教你三个秘诀#寿命 #健康 #人生智慧 #干货分享
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北京书虫老王文化传媒有限公司
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正确睡午觉,记住三要三不要!#午睡 #个人健康管理 #科学睡眠 #人性化管理 #吃得好睡得好 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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海洋育儿现场
6天前
多吃什么可以一觉到天亮?牛奶还是蜂蜜水?这些都不全面#涨知识#科普#睡眠#足贴
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何运龙身材管理
1周前
对皮肤有帮助的三个生活习惯:睡好觉、勤运动,以及爱吃这些食物…#饮食#健康科普#干货#女生必看
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