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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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自贡市三医院神经外科张诚医生4周前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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极刻智梦GEECO1周前
熬夜党看过来，4个抽象但好用的邪修入睡方法！ #失眠 #快速入睡 #入睡方法 #睡觉需要仪式感 #入睡难怎么办
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椅子子2周前
熬夜熬穿了，没有困意怎么办？睡不着怎么办？给大家分享特别有效的方法，就是睡前打两个小时的游戏，我吃药吃了两个月都没有把睡眠调过来，但是通过打游戏直接把我的睡眠时间调到了一点！真的特别有效，大家一定要看完视频，然后一定要去试试#睡不着 #通宵了怎么办 #熬夜 #睡眠规律
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怡然5天前
奔赴晴朗#睡不着#失眠#入睡困难睡眠障碍#熬夜#科普
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0687651周前
重度失眠，请停止你的行为#失眠#熬夜#科普#健康#睡不着怎么办
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0687655天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#熬夜
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鲜补推荐官（补气血）1月前
别硬扛！很累，却失眠，这里分享两个小技巧 。熬夜党、职场人注意！明明睁不开眼却翻来覆去睡不着，这是身体再发出精力透支的信号。改掉错误习惯，再通过食疗滋补把精力补回来。#失眠怎么办#职场养生#精力管理 #高端滋补#健康风险管理
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榆飞1月前
熬夜快速补救8招#熬夜 #认知提升
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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引商1周前
📍戒掉熬夜太简单！亲测通宵重启法👍第二天就早睡💭 #抖音玩法合伙人 #早睡早起 #戒掉熬夜 #亲测
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了尘4天前
昼夜颠倒生物钟全乱了，你想调整吗#怎么睡得着#失眠#身心沟通
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怡然1周前
重度失眠...其实就是…#失眠#睡不着怎么办#熬夜
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芥末小小鲨2月前
女生一定要少熬夜#养生#熬夜#睡觉#睡不着怎么办 #失眠
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心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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平安夜snow8月前
2个简单实用的小方法，让你和枕头立刻亲密到天亮吧 #失眠 #翻来覆去#睡不着#夜里 #熬夜
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细水长流5天前
睡个好觉教程（能睡是福）#这是个真实的事情 #睡觉 #熬夜
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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沐子言生活指南1月前
#改善失眠 #熬夜党必备 #失眠党福音 #睡不着怎么办 #养生小技巧
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0687651周前
相信只要坚持，我们都会越来越好#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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帅宝读书5天前
想要戒掉熬夜就要学会偷懒#睡眠障碍 #熬夜
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可乐星在mx5天前
穿过黑暗，迎接光明#熬夜#失眠#日常分享#中老年失眠#睡不着怎么办
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小᳐婷大王᳐੭1周前
向阳而生，做个温暖的人#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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肖薇薇1月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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不想睡觉6天前
重要的视频多看几遍#失眠#睡不着#每天跟我涨知识#日常小常识#情绪
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镜心谈心6月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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越诗4天前
失眠？3招让你秒睡！第2招绝了！ 越熬越精神？美国海军陆战队放松法+水果催眠术，亲测1分钟入睡！最后1招直接放倒👊 #拯救失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #健康生活
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小杨的笔记📝4天前
晚上翻来覆去睡不着 情绪上头的可以试一试，不要晚上一个人偷偷内耗自己#晚安贴双子座 #调梦师 #睡眠
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燕小眠博士6月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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优睡家1周前
三个妙招教你缓解失眠#心理学#熬夜#失眠#硬核健康科普行动
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精神心理医生马婉6天前
长期失眠睡不着，坚持做好这三件事，睡眠一天比一天好#睡不着自救计划 #失眠 #涨知识 #医学科普 #我的年度健康盘点
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睡眠教练—惟正老师5天前
凌晨醒了睡不着？教你重新快速入睡#失眠怎么快速入睡 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠疗愈师#健康睡眠
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心平气荷🌈1月前
熬夜党，睡不着的必须要试试 #中医养生知识
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Tyche4天前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较 劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的 开始#拜伦健康#睡眠障碍#睡眠质量
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魔力空间1周前
是不是你晚上睡不着 ？快来看看一分钟让你入睡#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜#麦记麦绿素
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晨风食养1周前
睡不着真的别硬熬 睡不着真的别硬熬！试试这杯晚安水，带你秒入梦乡🌛一觉舒坦到天亮 #养生#熬夜党救星#养生茶#睡不着
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江城·聊睡眠😴7月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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倆宝妈养生说5天前
熬夜入睡困难？补7️⃣🩸才是助眠关键！月干🩸足，心神安，沾床就睡不折腾 #熬夜失眠 #补气血助眠 #补气血 #入睡困难 #好好睡觉
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宁旭卿1周前
分享小知识#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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是小琼啊10月前
早睡上岸！翻来覆去睡不着的时候试试这四招！#养生 #早睡 #失眠 #熬夜 #改善睡眠 #保养秘诀
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薇薇专注女性健康1周前
报复性熬夜怎么破解？ #睡眠质量#睡不好#女性成长#心事#睡觉
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明朗成长小屋1周前
第8期｜晚上翻来覆去睡不着？3个超简单的睡前小方法，帮你轻松入睡，告别熬夜～#助眠小技巧 #改善失眠 #睡前养生 #熬夜党必备
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高岩主任聊健康4周前
翻来覆去睡不着？记好一个实用招#失眠 #熬夜 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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百合失眠调理师-云善团队2月前
别再努力睡觉啦#睡不着怎么办#失眠#睡眠#福州失眠调理 #知识分享
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keyman 身体性能优化1周前
缓解失眠的 3 个小妙招 #失眠 #早睡 #重启人生 #养生 #睡眠
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生活小知愈3周前
失眠自救指南：三招告别熬夜，轻松入睡不是梦#入睡困难
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小梦1周前
#失眠怎么办 #睡不着 #焦虑 #治疗失眠的方法 #睡眠
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浙江省中医院1周前
呼吸吐纳+穴位按摩，助你轻松入眠 睡不着怎么办？#睡不着怎么办 #失眠的夜 #熬夜 #浙江省中医院健康教育学院
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老成的三餐四季1周前
失眠的几种亲测有效的方法#失眠自救#熬夜克星#睡眠好物
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玲姐讲养生5天前
#失眠 失眠熬夜对身体伤害这么大，黄帝内经教你三招如何挽救#熬夜#熬夜的危害#老年养生#银发
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暴富小蓝莓🧚‍♀️4天前
如果你也是白天精神压力大，晚上睡不着，或者是经常熬夜需要倒时差，那就快了来试试这个睡眠贴吧！只需睡前贴一片在手腕处或者手臂内侧，轻松进去梦乡#乡村深呼吸 #晚安贴#芙梦颜#睡眠保健贴
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宁旭卿5天前
每天都可以睡个好觉#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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Hu~🍓1周前
翻来覆去睡不着怎么办？太溪血海来帮你#生活小常识 #睡不着 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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疼痛麻醉张雷光2周前
#医学科普 熬夜看比赛后久久睡不着？教你快速切换状态！#亚洲杯 #熬夜 #一般人不告诉他
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温妤鱼鱼3周前
熬夜如何快速恢复 #熬夜党 #干货分享 #熬夜 #睡不着 #失眠
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贵州VC小霸主（刺多多）1周前
三招远离熬夜失眠#熬夜一时爽上班就想躺 #熬夜 #刺梨汁#睡眠#刺梨@抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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观心实验室-学睡觉3月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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偏口鱼的鱼籽1周前
解决失眠的锦囊妙计！#偏口鱼博士 #切片 #褪黑素 #失眠 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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朵朵大健康6天前
躺床上1小时睡不着，教你三个1分钟入睡法#改善睡眠 #入睡难 #多梦易醒 #睡眠质量 @抖音创作小助手
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