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薄世宁医生8月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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必搭小助理3月前
#知识 #涨知识
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小伙侃生活5月前
"熬夜耐力'能练吗？ 同样熬夜，为什么有的男生第二天状态更好？藏在基因里的 “熬夜耐力” 能练吗？ #睡眠真相 #失眠 #熬夜 #男性睡眠问题
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明说7月前
14.6万年哈尔滨头骨揭秘熬夜体质源于远古丹尼索瓦人基因馈赠 #医学科普 #哈尔滨
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小陈聊健康3天前
为什么有些人天天熬夜却精神抖擞？有些人早睡早起却疲惫不堪？揭秘睡眠质量的关键因素 #健康生活 #睡眠质量 #养生知识 #职场健康 #生活小贴士
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跟陈博士学抗衰3月前
为什么有些人怎么熬夜都不显老？基因还是习惯？#基因抗衰密码 #抗衰 #健康 #熬夜危害 #睡眠
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尤博士体质说9月前
熬夜通宵危害大，身体异味真尴尬。 清淡饮食很重要，菊花金银常泡茶。运动排毒别嫌乏，湿热退散笑哈哈。 #尤虎博士 #尤虎中医 #病机膏方 #体质膏方 #尤氏经方
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心理师学婧8月前
熬夜，其实是你的灵魂在发起抗议 熬夜，其实是你的灵魂在发起抗议#心理学 #熬夜 #自我成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Dr.Zhao7月前
“熬夜”也会上瘾？#抖出健康知识宝藏#熬夜成瘾
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武志红聊家庭关系3月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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与世无争3天前
#熬夜 #抑郁
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红丽4天前
#就想说点大实话 ⚠️熬夜、压力、久坐…你是不是也在不知不觉中“耗气血”？气血不足真的会显老、没精神！也会常感觉疲惫、手脚冰凉……
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金牛的蒙太奇谎言1周前
熬夜是病还是药？为什么越穷应该熬夜！#熬夜 #真实生活分享计划 #个人成长 #干货分享 #内容过于真实
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南充王春7月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
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粉色毛毛1年前
为什么都是熬夜，有些人睡一觉起来元气满满，而有些人却头昏脑涨，感觉整个人都被“掏空”？
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苏沐梓su11月前
除了睡觉时间不想睡觉其他时候都想睡 年轻人的报复性熬夜，源于补偿心理 #熬夜#心理#情感#女生必看 #创作者扶持计划
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古方养生笔记4月前
为什么熬夜“受伤”的总是你？答案可能藏在“体质模型”里#中医养生
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森林20261月前
为什么熬夜晚睡？ #熬夜 #认知 #晚睡
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栗子明同学1周前
为什么熬夜最伤肾？#肾脏健康 #科普 #路易十六快乐台 #搞笑科普
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大曼小迪💐女性成长6月前
明明没干什么事，却总是累到不想动？你可能养出了易疲劳体质！快来看看自己中了几条。#易疲劳体质 #亚健康人群 #女性成长 #恢复精力 #保养秘诀
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科学吃瓜📖1周前
熬夜不是因为不自律，是身体自然选择 #科学 #科普 #神奇的大脑 #健康 #个人成长
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丽丽的健康教育知识传播者1周前
⚠️ 熬夜党、外卖党、压力党必看！ 你的身体，可能正缺B族！ 没精力、易上火、代谢慢，全是它在“闹脾气” 关于B族，这些知识点一定要懂～
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沪上K奶奶（变美版）3月前
明星熬夜爆肝还不胖？秘密根本不是节食！就靠这“瘦子菌”#干货 #涨知识 #知识分享
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金铂医生3天前
为啥学习总犯困，刷手机却能熬半夜？ #学习 #学习犯困 #熬夜 #青少年 #科普
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霞姐的健康圈5月前
为什么00 后比父辈更易得亚健康？ 凌晨刷手机、早餐靠速食、久坐到肩僵 ——00 后 20 岁的身体，比父辈更早亮红灯。爬楼喘、靠褪黑素入眠，是体质差了？还是熬夜、外卖、压力在搞鬼？拆解 3 大诱因，教你把透支的身体补回来#大健康 #霞姐的健康圈 #亚健康 #颐本膳 #00后
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悟 道2周前
#中医 #中医传承 #中医传承 #短视频变现
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知行合一波罗蜜1周前
【珍藏版】中医带你认识阳虚原因：寒湿体质、人造寒邪（空调病）、冷饮、熬夜……#中医鬼才#李可#倪海厦#中医文化博大精深
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雅思Eric1月前
雅思口语P3难题🔥熬夜体质✅生理心理大剖析🧐 #雅思 #雅思口语 #雅思组合 #英语口语 #英语学习
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大坤说1月前
熬夜就是在消耗肾水！#健康 #知识科普 #熬夜
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博文正能量3周前
现代人压力大饮食不规律熬夜。每天都处于「极度疲劳」睡多久都觉得累，身体处于亏虚不要只想到补，同时调理体质，应对极度亏虚！#倪师#中医养生 #每日分享#每天跟我涨知识 #健康科普
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鱼博士智慧学堂2天前
为什么你用最贵的护肤品脸还是黄？鱼博：因为你根本不会睡！ @偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士 #熬夜 #熬夜的危害 #变美小技巧
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三学药业艳总1周前
#熬夜 对养生最有用的地方在这 ：）#就想说点大实话 #养生
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刘仁心5月前
年轻人湿寒VS中年人湿寒，根源竟然完全不同！ #养生之道 #dou来学中医
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泡泡带派1周前
带娃的人都爱熬夜，因为只有孩子睡着后那段时光，才是属于自己的放松时刻！#带娃的人才懂 #带娃的人 #爱熬夜 #内容过于真实
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玲姐AI数字人10月前
体质差异大揭秘#AI和我数字人#和我生活#绿韵微生态#deepseek
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钟师兄爱养生6月前
熬夜为什么会拖垮你身体#知识分享 #科普 #读书 #养生
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小杜运动健康3月前
人为什么会懒惰，懒惰的人其实是因为易疲劳体质 #易疲劳体质 #懒人 #懒惰的原因 #为什么懒惰 #健身
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陈工要早睡5月前
熬夜对三大元凶，一次性讲透！#熬夜党 #熬夜的人一定要看完 #熬夜的危害
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是眼科李志清主任呀4月前
为什么别人熬夜不近视？遗传之外的护眼真相你得知道 #近视 #眼睛健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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广元富安娜9月前
你们是不是也是这样的呢#你们遇到过这种情况吗 #熬夜 #睡眠质量 #熬夜到几点才算熬夜 #富安娜
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王三说事2天前
体质的分析，口述，原创视频。 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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李旭的散装生物学4月前
熬夜=熊猫眼，真相没那么简单 很多人都说“熬夜会加重黑眼圈，那么这种说法，到底真的假的？#熬夜熊猫眼 #黑眼圈 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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吉安号2天前
熬夜的人不但会变丑，还会变臭！长期处于疲劳状态，肝脏代谢氨的能力减弱，残留的氨会随皮肤、呼吸排出，形成“疲劳臭”。
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李丽娜的生活号5天前
#气血 #气血不足 #熬夜 #过劳 #思虑
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齐女早睡日记1周前
<内经>智慧：为什么肾精一虚，人不是“睡死”就是“熬死”？#科普 #早睡早起 #睡眠#黄帝内经 #别熬夜了
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倆宝妈养生说2月前
失眠熬夜，身体给你的信号 #失眠 #睡不着 #熬夜 #睡眠很重要
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马乾-脑体抗衰3天前
好好睡觉 我嘴上这个大水泡，这就是熬夜的代价！ 中医叫“上火”，脑科学叫免疫下降。 #神经功能训练 #马乾脑体抗衰#老年痴呆#小脑萎缩
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阅木书栈2月前
精读《我们为什么要睡觉》 为什么有的人越睡越累？为什么熬夜等于“透支生命”？精读《我们为什么要睡觉》，揭开睡眠背后的惊人真相！看完惊呆，原来好好睡觉就是免费的“养生补药”！#好书推荐 #好书分享 #我们为什么要睡觉 #读书 #睡眠
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泉一琪哥（美业盈利导师）4天前
为什么现在年轻人走得越来越多？熬夜是致命杀手？ 年轻人脚步越来越快，身体却在悄悄报警！快节奏背后，是透支的精力和紧绷的神经。这条视频告诉你，该怎么在快生活里守住健康底线。#一般人不告诉他 #健康 #清晨榕明 #泉一美业 #创业路上的我们
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伊芸小课堂（中医科普）6天前
#失眠 #睡眠 #中医 #中医养生 #中医文化
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一笑了之4周前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感
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梅 -3天前
为什么熬夜的人jianfei很难？
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祝余师妹1月前
还问呢？你们说有些人为什么虚啊#气血不足 #体虚 #内容过于真实 #00后 #熬夜
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辽宁省人民医院整形王广为2月前
年轻眼袋大，是熬夜导致的吗#眼袋 #熬夜 #内切眼袋 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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眼袋整形翁胜涛4月前
眼袋的成因是因为熬夜？真相让你意外！ #眼袋 #熬夜 #遗传性眼袋 #脂肪型眼袋 #眼袋翁胜涛
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独生女的食养记1月前
倪师警告：每天喝咖啡的人，小心“癌中之王”找上门！ #创作灵感 你是不是把咖啡当命？早一杯午一杯，熬夜还得再来一杯提提神？ 倪师直言：别再拿咖啡硬撑了！咖啡是极强的酸性食物，味厚入血分，直接攻击脾土，而胰属脾、主运化，长期喝就像给胰腺浇冰水，让中焦寒凝气滞，垃圾痰饮堆成“阴实”，这就是胰腺癌的根源！ 西医叫它“癌中之王”，一旦发现基本晚期，可中医早就看清：这不是运气差，是你一口口酸性咖啡，把身体的阳气浇灭了，把胰腺变成了藏污纳垢的冰窖！ 不是不让喝，而是别当水喝！尤其空腹喝、天天喝的人，赶紧停一停，别等胰腺发出剧痛求救，才追悔莫及！ #倪海厦 #中医养生 #健康 #咖啡的危害@DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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悟 道2周前
倪海厦老师讲中医 当人过30岁、长期熬夜或情绪不佳时，体内津液逐渐耗损，导致气血运行不畅，就像河流干涸后泥沙淤积，皮肤表面便形成了黑斑。它不是单纯的皮肤病，而是身体内部阴液不足、气血瘀滞的外在表现。#中医 #中医传承 #中医文化
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可有财3天前
同样是#熬夜星人 为什么她的皮肤就是比你“亮”？原来我和她的差距就是一瓶#咪咕哈啦湿敷水 #湿敷 #暗沉蜡黄 #好皮肤养出来
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归去归来3周前
Nature子刊实锤！人类生物钟分5类亚型，健康风险天差地别 你是否总觉得自己“早睡早起”或“熬夜党”的体质天生难改？《Nature Communications》的重磅研究给出了科学答案——人类昼夜节律并非只有“早睡早起”和“晚睡晚起”两类，而是明确分为5种亚型！ 研究通过分析大规模人群的睡眠模式、基因表达及健康数据，首次精准界定了这5类昼夜节律亚型：从“极致百灵鸟”（早睡早起、作息极规律）到“深度夜猫子”（晚睡晚起、睡眠周期偏后），中间还涵盖了3种过渡型亚型。更关键的是，不同亚型对应的健康风险差异显著：夜猫子亚型人群患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险更高，且睡眠质量易受影响；而百灵鸟亚型则在代谢健康、情绪稳定性上更具优势。 值得注意的是，研究打破了“生物钟天生不可逆”的认知——通过调整光照暴露时间、固定三餐节律、优化睡眠环境等科学干预，昼夜节律亚型可在一定范围内向更健康的方向偏移，并非“天生注定”。 每个人的生物钟都藏着健康密码，了解自己的节律亚型，才能针对性调整作息、规避疾病风险。你是凌晨仍精神抖擞的“夜猫子”，还是清晨自然醒的“百灵鸟”？评论区分享你的作息，一起解锁生物钟的健康奥秘！（本视频为科普内容，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师） #生物钟科普 #Nature子刊研究 #昼夜节律亚型 #健康作息指南 #睡眠与健康 @中国科普博览 @丁香医生 @医学科普达人 @健康中国 @科普君XueShuKe
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男科暴医生2天前
男性总熬夜，医生告诉你的几个危害#男科 #熬夜 #危害 #男科医生 #男科小知识
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