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长生调查组10月前
侵入性思维：为什么总会产生邪恶的想法？ #侵入性思维 #邪恶的想法 #心理
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青少年强迫心理咨询3月前
一招教会你，如何解决强迫意向！#强迫症 #心理健康 #青少年心理健康
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愿望精灵筠筠9月前
反向眼动训练，抑制冲动，做自己的主人 抑制从出生起完成过十亿次以上的“刺激-反应”系统。 #眼动训练 #挑战一下 #情绪管理 #抑制冲动 #迷走神经
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王德良I心理哲学4年前
心理哲学：容易情绪化、冲动、生气怎么办？ #情绪化 #生气 #情绪管理 #心理 #哲学
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Luna知心3月前
脑子里突然失控的恐怖画面真是你所想吗？不！那只是强迫性思维在骗你！#强迫思维 #焦虑症 #自我调节 #知识科普 #心理学
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浮十二3月前
你每次情绪上头，都是在透支自己的能量。 #道系青年 #心理学 #国学文化 #冲动的惩罚 #情绪
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看书学知识10月前
贫穷就是一个巨大的陷阱，会让你头脑冲动#认知#思维#心态
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陪读父亲3月前
青春期情感萌动、冲动逆反，是多巴胺与肾上腺素（油门）和前额叶（刹车）发育不均衡的必然结果。本期作为系列终结，揭示这场“大脑权利游戏”的真相，并提供帮助孩子平衡冲动与理性的具体方法。
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意合心理2月前
管理冲动心理，做出明智决策的心理学#提升自己 #认知 #实用心理学 #陪你从心出发 #干货分享
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心理咨询师苏萌2月前
情绪一上头，决定就后悔？3招按下暂停键⏸️ 你有没有发现？ 越是情绪激动时做的选择，越容易事后后悔。 这不是你的错，而是大脑的“理性模式”在高压下容易下线。分享3个亲测有效的方法，帮你稳住状态： 💡 1. 生理重启法 情绪激动时，先做3次深呼吸， 重点延长呼气时间。这能帮助身体从紧张状态中平静下来。 💡 2. 安全暂停术 感觉快要爆发或妥协时，试着说： “我需要5分钟” 。短暂离开现场，给情绪降温。 💡 3. 未来视角提问 问自己一个关键问题： “这个选择，会让未来的我感谢现在吗？” 用长远眼光拉回理性。 ✨ 核心心法： 先处理心情，再处理事情。 冷静下来的你，答案自然会清晰。 👇 你最近一次“情绪化决定”是什么？后来怎么样了？ 评论区聊聊，吸取经验，一起成长~ #心理咨询 #心理咨询师 #情感 #抖音精选 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑9月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
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阿大心理1年前
一个性格易怒 情绪容易失控的人#心理学#个人成长#焦虑#情感#原生家庭
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Eva进话论10月前
如何忍住冲动消费，三招购物反制，让大脑帮你省钱！ #透支消费 #消费心理学 #购物欲 #超前消费 #心理咨询
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心理咨询师海娇8月前
男孩情绪冲动爱打人，原来缺少这个能力 男孩的这个能力不可忽视#家庭教育 #育儿经验分享 #养育男孩 #男孩情绪 #亲子教育
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的朋友，如果你的大脑里反复冒出一些奇怪的念头，那有可能是强迫观念或者强迫意向，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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阿基1周前
神经系统调节——当“不反应”太难时该怎么办？ 当冲动强烈到理智完全断片时，仅仅依靠思维是不够的。本集引入神经系统调节，教你在生理层面从“战斗或逃跑”模式切换回冷静模式。#暴食 #暴食症 #暴食康复 #神经科学戒暴食 #减肥
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同舟心理4月前
强迫分析冲动怎么办？记住这三招 #强迫思维 #强迫症 #强迫症必看
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麦苗倾诉•心灵屋3周前
心理学中的“容易冲动” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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士凡2周前
《科普心理学》1042: 多种多样的取待冲动行为的方式
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心理科张磊主任1月前
冲动购物、熬夜爆肝|一天特别亢奋？ #情绪 #熬夜 #亢奋 #激动#疲劳
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韵山闲聊5月前
情绪激动#情绪管理 #认知提升 #深度思考#独立思考
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心理师木木2月前
忍不住？一招教你反杀本能冲动！ #强迫症#焦虑症#森田疗法#心理#强迫
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）2周前
走出强迫症最好的方式就是不管 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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梅子May🎐RD注册营养师8月前
咨询师亲授：暴食急救ACT技巧 在冲动出现与失控进食之间，为自己创造一个做选择的空间。#健康乘风计划 #暴食 #减肥 #暴食症 #情绪性进食
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哲思熊语5天前
一到晚上就满脑子的性欲到底该不该克制？#欲望 #心理#思考#科普
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三姐 修心行8月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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齐善鸿讲坛-燃点2年前
总是焦虑冲动，如何解决？#焦虑 #齐善鸿 #受益一生
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多肉的进化之路1周前
🚨你是不是总“想太多”？ 脑子像跑马拉松，停不下来？ 试试给大脑装个“导航系统”！ 4步教你管住胡思乱想👇 #情绪管理 #心理 #成长 #思维训练
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草莓健康说🍓2月前
暴食退散，驯服贪吃小怪兽 暴食不是你的错，而是你的大脑需要锻炼，今天我们用科学的训练方法，帮你抑制原始大脑的暴食冲动，放弃内耗，塑造更好的自己！#因为热爱所以坚持 #暴食 #减脂 #体重管理 #健康
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涵公子4天前
就是网上特别有灵感，或者说想法太多，睡不着，一定要把这些灵感写下来。#真实生活分享计划 #高敏感人
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三叶草1周前
控制不了情绪，易怒暴躁暴食还有成瘾行为？你应该知道的一个理论和一个模型 #高敏感人群 #暴食 #情绪 #DBT #心理学
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枕边书声3周前
脑子一热就冲动，刚买了东西就后悔？《思考，快与慢》：不是你笨，警惕这些大脑思维漏洞，让你恢复理性，做大脑的主人#好书分享 #思考快与慢 #认知觉醒#提升自己#思维模型
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飞祥先生（戒色导师）3天前
“少年 连欲望都控不住，谈何掌控人生。” #醒醒 #自律打卡
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高畅的思考日志2月前
每天被骗300次？用这招夺回人生控制权 这个思维模型戒掉了冲动决策#思考快与慢 #认知提升#个人成长 #学点心理学 #读书
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杰嘉妈妈2月前
董宇辉老师说青春期孩子如何沟通，确实需要注意方式方法。 我印象深刻，上次高二的娃开家长会，老师说，如果孩子回家会冲你发火生气，你们家长忍着一点，多担待一下，#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行#青春期教育 #孩子教育
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优眠心理陈耀汉2月前
当躁狂要发作时，这些方法很有用 #东莞优眠心理咨询 #东莞优眠心理疏导 #暴躁易怒情绪不稳定 #躁狂发作 #心理健康
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愿望精灵筠筠2月前
反向眼动专项训练9/50 有效提高对冲动做出反应能力的方法就是激活额叶，眼动激活眶额皮质后，具有抑制功能的额叶区域也会得到充分的供血。#情绪管理 #成瘾 #迷走神经 #克制 #脑科学
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酩酊不醉2周前
五步法《情绪自救》“上头”时的“救命稻草” 你有没有过这种瞬间？血液“嗡”一下冲上头顶，话到嘴边就想“炸”出去，事后又无比后悔… 这不是你的错，是大脑的“劫持反应”！ 今天，从心理学家李宏夫的《情绪自救》中，提炼出一套人人可用的“保命”五步法，像抓住一根“救命稻草”，在情绪爆炸前，帮你亲手按下暂停键⏸️： 1️⃣ 识别 - 身体就是你的警报器 2️⃣ 抽离 - 不争论，先“消失” 3️⃣ 命名 - 给情绪拍张“照” 4️⃣ 转念 - 看见墙的另一面 5️⃣ 回应 - 把方向盘夺回来 真正的强大，不是没有情绪，而是知道开关在哪。收藏这份【情绪急救包】，下次“上头”时，稳稳接住自己。 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #自救指南 #干货分享
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冥想世界2周前
冥想时脑子乱想怎么办？ #冥想 #焦虑 #胡思乱想
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硬核科普8月前
青春期大脑为什么容易变的冲动？如何培养出情绪稳定的孩子#科普#青春期 #护肤 #青春痘 #松达黄芩控油洁面泡泡
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小西瓜的漂亮麻麻6月前
冲动性格≠天生！神经学家揭秘‘大脑刹车片’改造术｜《米歇尔》第18问#樊登读书 #知识分享 #亲子教育 #家长必读 #女性成长
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嘉成心理学1年前
在愤怒时我们该如何抑制心理冲动？ #心理学#情绪管理#冲动是魔鬼#如何管理冲动
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傲龙@奇迹营销9月前
为什么你总是容易冲动事后后悔 为什么你总是容易冲动#人性 #心理学
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精神科戴俊平1月前
双相躁狂发作了，5 招帮你冷静下来 双相躁狂发作时，整个人仿佛被狂躁的火焰点燃，情绪失控、行为冲动，生活陷入混乱。这种痛苦滋味，只有经历过的人才懂。别绝望！这里有5招超实用的冷静妙招，能快速平复你的情绪，让你重新掌控生活，快来一起学习，摆脱躁狂困扰！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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枫谈心理3周前
一招拿捏冲动，两招治好拖延 你的冲动就像海浪，它一定会来，但你不必被它卷走，你要做的，是学会在浪头上“冲浪”，或者，给自己建个“防波堤”#自控力 #个人成长 #情绪管理 #心理学 #抖音合集升级计划
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盖德唠强迫4天前
#创作者中心 #创作灵感 #强迫思维 #强迫症怎么办 #体悟疗法 强迫思维来袭怎么办？
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小西瓜的漂亮麻麻6月前
冲动性格≠天生！神经学家揭秘‘大脑刹车片’改造术｜《米歇尔》第18问#樊登读书 #知识分享 #亲子教育 #家长必读 #女性成长
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十三先生(ADHD考经纪人版本)8月前
ADHD对亲近之人的情绪冲动 ADHD很容易对身边亲近的人情绪冲动，我以自己的经历，给大家简单总结了一下#听听大v们都怎么说 #dou是知识 #ADHD #成人ADHD #注意缺陷多动障碍
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小兆情感说3月前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理学 #每日分享 #情感共鸣
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黄大大 社恐的逆转6月前
强迫意向、冲动“阻断逆转接纳”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #疑病症
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天涯神贴九哥1周前
如何控制自己的大脑#天涯神贴#认知#商业
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一句心理话2月前
长时间处于吼叫式教育的孩子会发生什么变化？ #心理 #心理学 #吼叫式教育 #亲子教育 #教育
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持戒修身2天前
你是不是也感觉，戒色的决心总是在第二周左右开始动摇，然后陷入循环？这期视频分享我个人从“反复破戒”到“稳步前进”过程中，亲测有效的三个核心方法：①「三秒急救动作」拦截冲动、②「精力置换方案」管理时间、③「三周阶段实验」建立节奏。 内容仅为个人实践经验记录与心得分享，旨在为有相似困扰的朋友提供一种参考思路。 你目前正处在戒色的哪个阶段？是刚开始的“适应周”，还是已经进入“建设周”？在评论区写下你的当前天数或状态，我们一起交流前进。(个人经验分享 仅供参考) #戒色 #个人成长 #经验分享 #自律 #习惯养成
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阿基2周前
“无为”的艺术——为什么越用力对抗，冲动越强？ 当你用力对抗冲动时，实际上是在向大脑强调这个信号的重要性，反而赋能了它。本集借用“无为”的智慧，主张采取“战略性忽视”和“不反应”的策略。#暴食 #暴食症 #暴食康复 #减肥
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杨文超1周前
如何觉察自己的起心动念？希望帮助到想提升自己的人。修行是富足的人才能想做的事。随喜赞叹！[合十][合十][合十]
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精分丢一1月前
青春期那些“奇怪念头”，其实在帮你发送心理求救信号。 #成长心理学 #青春期 #自我觉察 #青春期冲动 #真实还原 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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8分钟解读外文书1周前
（2/3）《贪婪的多巴胺2：如何有效控制欲望和冲动》（Taming the Molecule of More）第二期：别再硬扛欲望！3个科学方法，让多巴胺为你打工。#读书书评 #健康科普
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Irisyyy🎈4天前
别再拿“性格就这样”当借口了！ 易怒、敏感、爱钻牛角尖，根本不是天生的！ 只是你的情绪反应模式，完全可以改写！ #情绪管理 #认知觉醒 #摆脱内耗 #口播视频 #自我成长
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南木深度书解3周前
为什么你总“不好意思”拒绝？一看到“最后三天”就冲动？别怪自己，是你的心理“开关”被人按下了。揭秘《影响力》六大原理，给你实用心法，看透套路，瞬间清醒，从此自己做主。 #认知提升 #影响力 #南木深度书解 #南木成长读书栈 #防止被套路
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阿基1月前
认知重构——将冲动识别为“神经垃圾”与分离自我 当你想暴食时，脑海里那个说“就吃一口”、“反正已经毁了”的声音，真的代表你自己吗？不，那是你的“低级大脑”在播放错误的录音。本集教你如何进行认知重构：将暴食冲动识别为“神经垃圾”。记住它的三个特征：无意义、无权力、无害。真正的你（高级大脑）才是手握方向盘的司机，学会与冲动“分离”，做自己身体的主人。#知识科普 #暴食症#暴食#减肥#暴食康复
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持戒修身1周前
独处时更容易破戒，可能不止关乎欲望，更与一种名为“空白恐惧”的心理状态有关。本视频仅从个人对环境与行为的观察经验出发，分享如何通过设计物理空间和预设健康动作，来更平稳地度过独处时光。内容为个人经验分享，不涉及任何专业建议。 > 你是如何规划自己的独处时间和空间的？期待你的经验分享！ > #戒色 #心理学 #独处 #个人管理 #正念
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奔跑的叁叁3周前
87集｜ADHD如何克服因为冲动而导致懊悔指责自己？路径只有一个——“慢”，所有人生的重大觉得，请都给自己一个缓冲时间，再做决定，不轻易结束任何一个事情，特别是关乎“学业、感情、职业”，让大脑的子弹先飞一下，子弹飞的时候，不要做任何的重大决定#内容太过真实 #原创视频 #真实还原 #生活#正能量
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无人区的拾荒者2周前
陷入反刍思维，总是胡思乱想怎么改#反刍思维 #内容过于真实 #涨知识 #心理学 #情感共鸣
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儿童自闭干预中心-三智三商3天前
改善情绪调控与冲动控制
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