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兄弟们!减肥真的可以吃饺子🥟 最近挖到一款宝藏蒸饺,野人日记的魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺!作为备餐怕麻烦的健身党,我对速食的热量和成分超级挑剔,但这饺子真的让我惊喜到了😍 🥟为什么选它? 1.低卡高蛋白:每100g只有118大卡,一个饺子约23大卡,吃10个还不到一杯酸奶的热量!蛋白质有6.6g/100g,练后加餐毫无负担。 2.皮子很特别:用魔芋粉和燕麦粉做饺子皮,Q弹有嚼劲,膳食纤维含量拉满,吃了很抵饿。 3.馅料干净:鸡胸肉+香菇木耳+蔬菜,没有乱七八糟的添加,调味清淡但鲜香,完全不像减脂餐!(蘸点贵州辣椒面更绝👍) 4.对懒人健身党太友好了!不用解冻!从冰箱拿出来直接蒸、煮、煎都可以,不过真的要减脂的话,还是建议蒸或煮。 【顺便安利它家其他两款】 🍎苹果鸡肉肠:85%鸡胸肉+4%苹果干,一根才105大卡!咬下去有果粒感,甜咸口超解馋,当零食或加餐都🉑️ 🍲元气低脂肉燕:福建非遗小吃改良版,燕皮薄到透光,鸡肉馅低脂高蛋白,一碗不到150大卡,晚餐吃暖呼呼无压力。 野人日记家产品就是很方便烹饪的低卡+高蛋白完美组合,适合减脂期想偷懒的朋友,但注意哦,饺子皮是粗粮口感,和传统白面不一样,初次尝试可以少买点。 #野人日记 #野人日记魔芋蒸饺 #健身吃什么主食 #健身爱吃馒头的小张 #我的减肥日记
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