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老鱼快说话10月前
（❗️全天不困法）我和精英的差距！在于他们不会困！ #防困小妙招 #防困 #上课 #女生必看 #早八
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学渣守护者1月前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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中医伴我行4月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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万唯中考1年前
专治上课犯困的绝招，提神醒脑，屡试不爽！#初中生 #上课犯困 #学霸秘籍 #初中 #万唯中考
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夏天游1周前
想办法，让自己清醒#上课打盹 #游戏
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一条小婉汁🍡2月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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贝途中考抢分攻略1月前
这份上课犯困自救指南请收好‼️#学习方法 #初中 #上课日常 #初中生
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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鱼鱼（zi料+首页👗）1月前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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沧州升学加油站3月前
孩子犯困怎么办？ 清醒小妙招 #同城教育 #同城热点 #沧州市第十四中学 #沧州市第十七中学 #沧州市第十六中学
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科大-思洋3月前
何以解困，唯有…… 《思洋·大学生求生篇002》#大学生#学习#睡眠#犯困#建议
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Simmons®席梦思(长沙）2月前
学生党高效睡眠秘籍，6 小时睡出 8 小时战斗力
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恩格斯牛堡1月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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阿峰学长2月前
告别困意，醒脑小妙招来啦～#上热门🔥 #高中 #高中逆袭 #醒脑
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布鲁斯4周前
盘点上课提神方式实力排名 #上课日常 #上课睡觉的你 #高中 #剪映
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几两1年前
当上课犯困时#一人分饰多角 #真实还原
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荣德基教育1年前
上课清醒利器，快速赶走困意！#上课犯困 #赶走困意 #小妙招 #上学族
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智眠轻养社1周前
眠眠小课堂 ✨ 3个躺平就能触发深睡的魔法 宝子们集合啦～睡够8小时还是累到灵魂出窍？白天咖啡灌到心慌也挡不住困意？别慌！这3个亲测有效的深睡魔法，今晚就能用👇 ✅ 478呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重复3轮。就像给大脑按下“暂停键”，紧绷的身体瞬间软下来，困意直接拉满💤 ✅ 大脑清空清单：睡前10分钟把烦心事、待办事项全写在纸上。相当于给大脑“下班打卡”，不让它偷偷熬夜“加班”，躺下就能秒睡😴 ✅ 卧室温度魔法：把卧室调到18-20℃。这是身体最爱的深睡触发温度，被窝暖而不闷，翻身次数直接减半，一睡就是整觉到天亮🌙 亲测这3招搭配使用，深睡时长直接up up，早上醒来浑身轻松到想蹦跶✨ 熬夜党、起床困难户直接码住，今晚就解锁元气满满的睡眠体验！ #眠眠小课堂 #深睡技巧 #改善睡眠 #失眠自救 #青年创作者计划
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A佳查分3周前
学生的困只分下课和上课，犯困时如何3秒内快速清醒？ #学生 #犯困 #犯困小妙招 #校园
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火山 （主页领取）3月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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Tutor.t1月前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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学渣守护者1月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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慕汐茵（进👗领）3月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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中托盟托管论坛3年前
深度还原上课犯困的不同类型 #内容过于真实 #学生时代 #校园
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常青藤好物店1周前
提神宝藏！双孔能量鼻通棒来袭 双孔设计的提神鼻通棒，多香型可选，助你告别困意，时刻好状态。
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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权哲1008月前
速度清醒的方法 上课时昏昏欲睡，如何在老师不在意的情况下，让自己速度清醒。
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千金Nana2月前
上课困了怎么办，我们那时候是困了自觉站起来，缓解困意，现在孩子好像都不这样啦！老师可以提倡呀！ 父母想让孩子多读书，你们得师范啊，整天玩手机、打游戏的家庭教不出喜欢看书的孩子！ 环境塑造人生。#家庭教育
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小白科普论2年前
上课犯困的同学可以试试这么做#涨知识
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GREYNA食品旗舰店2周前
上课容易犯困的大少爷大小姐们闭眼冲！十倍薄荷冰爽让你一整天都元气满满！
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金阳书芳5月前
开学季3招，孩子不犯困 #育儿经验分享 #家庭教育智慧父母 #家长必读记得收藏 #读书点亮人生 #学习方法分享
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虾仁猪心的凌一5月前
高中生听完一身冷汗 #高中生#高中学习#初中生#逆袭秘籍 #上课犯困怎么办
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GREYNA食品旗舰店1周前
除了老师点名，能让我上课立马清醒的也只有这款歌雷呐死神口香糖了！
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北大青鸟佳音职业技术中心5天前
上课时间大家都在认真的听讲，犯困的同学赶紧清醒一下好好学习了 #技术学校 #考不上高中上什么学校最合适 #技能改变生活 #女生学什么技术有前途 #考不上大学怎么办
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刷了个知识2年前
宝，清华学霸都在用的上课犯困小妙招，抓紧码住
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依依学姐5月前
大家都变成了复读机 #动漫 #原创 #二次元 #动画视频 #动漫
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睡眠科普谢亮博士9月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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金淼淼8月前
傻屌师尊养歪反派男主 第14集 他的师尊，好像真的变了 #逆水寒ol #大宋映画 #我在抖音看漫画 #新剧来袭 #逆水寒短剧
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@宏志蔡老师1周前
上课前一分钟课桌舞，让疲惫的学生放松一下 #高中生6:00起床，6:50进教室参加激情早读，老师7:30检测晨读任务，检测完成后学生脸上非常困倦想睡觉，上第一节课提不起精神，所以在预备铃响后，利用一分钟时间，让同学们做一套课桌舞，放松一下心情，活动一下筋骨，提振信心迎接第一节课，提高学习效率#课桌舞#放松心情
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热点的知识2年前
上课犯困时你可以这样做#冷知识 #涨知识#犯困
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橙子写养生2月前
早上起床困难，白天困意不减，冬天到了，提醒你该蓄能了 #练字 #养生 #蓄能 #冬藏 #藏精
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优练官方旗舰店1年前
我也很想早起学习，但是早起了上课就巨困啊！怎么办！！ #上课犯困怎么办 #学生的精神状态
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枢合AI学能提升张老师2周前
睡眠变好，起床轻松，上课也不犯困，唤醒很顺利，身临其境的能力也棒棒哒#枢合智慧 #小学 #中学#高中#信阳
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笨笨跳跳3月前
20分钟晨间全身激活，起床直接练！甩困意提代谢，新手也能元气开场！#居家锻炼 #健康在于运动健身 #健身 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小肚荣1月前
这困得像极了当年上学的我，但我会细节抖腿#高分动画解说 #创作者中心 #创作灵感
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究极觉醒的Lily5天前
如何保证睡眠运动的同时高效学习减压 #新手起号 #流量 #爆款选题 #个人品牌 #知识博主
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海马鲨鲨2周前
早八困到点头，课间球场想秀却腿软？揣一根士力架！脆花生裹着丝滑巧克力，甜咸暴击唤醒困意，能量瞬间拉满。上课专注记笔记，打球抢断、上篮超顺手，学生党活力#士力架 #大学生 #校园 #vlog #瓦罗兰特
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睡眠医学科马医生4月前
睡眠限制法帮你找回困意 #睡眠 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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九九医博士4月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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GDA BOYZ终身自律6天前
让你轻松实现早睡早起的邪修大法！ #抖音知识年终大赏 #自律 #提升自己 #早睡早起 #熬夜
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升学e网通3月前
上课犯困如何快速清醒？！这是真上过学的啊 #上课 #困意来袭 #高中生 #升学e网通 #搞笑
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顶端健康10月前
男孩上课困到打瞌睡，看似醒着，实则已经睡了一会儿了
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【爱智愈】心身健康困境4天前
#住校生活 #住校 #上课睡觉的你 #上课时的精神状态 #学生时代
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全品文教初中3年前
上课犯困？总有一种办法能叫醒你！上课解困大法（上）#上课睡觉的你 #学习 #提神醒脑 #学习方法 @DOU+小助手
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广西卫视1年前
上课犯困怎么办，让化学小实验带你摆脱困意！#化学小实验#我是接班人
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搞怪大呲花10月前
上课犯困了记住了 #科普一下 #生活技巧 #不可思议 #万万没想到 #看到最后
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你好阿福2周前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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亲子百科全说2周前
#育儿冷知识 #谁教的娃这么优秀 #萌娃知识分享
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张老师初中数学资深提分专家3年前
上课犯困怎么办？三招让你瞬间清醒#学习方法 #知识分享 #学霸秘籍 #每天学习一点点 #教育 @DOU+小助手
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