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过度关注心脏会怎样
龙龙要自信
2天前
“你熬到现在又是因为什么呢?”不要熬到天亮再睡!并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要!#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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小柠檬🍋
5天前
白天熬,晚上熬,没生之前只是难入睡,生出来之后是直接不用睡了,熬着熬着天又快亮了,带娃到深夜无人知,白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃
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可爱可亲母婴生活馆柳江拉堡店
4天前
白天熬,晚上熬,没生之前只是难入睡,生出来之后是直接不用睡了,熬着熬着天又快亮了,带娃到深夜无人知,白天你若睡觉人尽皆知#那些发生在身边的事 #有同款的人吗
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@郭妈带仨娃(双胞胎)
4天前
白天熬,晚上熬,没生之前只是难入睡,生出来之后是直接不用睡了,熬着熬着天又亮了,睡觉是不可能的#幼崽穿搭 #羊毛卷 #人类幼崽 #穿尿不湿的不好惹 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄
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ღ北城姑娘꧔ꦿএ⁵²º᭄
4天前
白天熬,晚上熬,没生之前只是难入睡,生出来之后是直接可以不用睡了,熬着熬着又快天亮了,带娃到深夜无人知,白天睡觉人尽皆知!#这是我家小祖宗
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ
4天前
熬穿调作息大法已试,不好使 理论与实践不符,本来应该熬穿第二天八点就困了,现在是晚上比不熬还精神直接到点吃早饭了#熬夜 #熬夜冠军 #阴间作息 #半夜不睡觉 #没招了
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燕子吖
1周前
#真实生活分享计划 是不是非得等身体亮红灯,你才肯放过自己?熬夜偷来的时间,身体都会连本带利讨回去。从今天起,把手机扔远点,跟自己说:今晚,必须睡个好觉。生活别较真,但睡觉这事儿,得认真。 听劝,今晚记得早点睡。 #熬夜 #停止内耗 #爱自己 #女性成长 @DOU+小助手
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爱折腾的邹小满
1周前
熬夜的本质其实就是白天过得太苦了。灵魂没有得到满足。希望通过熬夜来满足自己。希望白天我们都可以好好爱爱自己。这样的话,晚上才不会抓住黑夜播放,才会心满意足的去睡觉。#熬夜 #熬夜党看过来 #关爱自己 #熬夜必备 #熬夜党
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静姐姐记录生活日常(二胎带娃中)
4天前
白天熬,晚上熬,没生之前只是难入睡,生出来之后是直接不用睡了,熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知,白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃#只有宝妈才懂吧 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #只有经历过的人才会懂
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小糯宝
1周前
2岁9个月宝宝 如果白天睡午觉了 晚上要熬到10点以后才睡 要是不午睡的话 晚上五六点左右 晚饭都来不及吃就困了 所以这么大的孩子 到底要不要睡午觉呢?#宝宝睡午觉#2岁宝宝#育儿
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叶叶漫剪
5天前
晚安喽,今晚早点睡,忙活了一天肯定累坏了。天气这么冷,记得盖好被子,再别抱着手机熬到半夜了,眼睛会疼。放下白天的一切,把夜晚交给自己,做个好梦,明天会更好。#情感共鸣#治愈系漫画#创作者扶持计划 #晚安#情感漫剪@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝 @DOU+小助手
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圆桌夜话
1周前
熬夜后睡再久也累?原来是隐性熬夜在作怪 家人们!别再觉得睡够8小时就万事大吉了! 很多人熬到凌晨一两点才睡,哪怕睡满8小时,白天还是昏昏沉沉、没精神,这其实就是隐性熬夜! 咱们的身体有自己的生物钟,晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期,也是身体修复的黄金时间,这个点不睡,就算睡再久,免疫力也会悄悄下降,记忆力变差,皮肤还会暗沉老化! 不是睡够时长就行,早睡才是王道!如果实在没法早睡,记得多晒白天的太阳,睡前别玩手机,尽量让作息规律起来!快转给身边熬夜的朋友看看! #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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珠子
5天前
可能因为白天睡多的原因,到了这个点还是一点困意都没有,脑瓜子嗡嗡的,实打实的一个睡颠倒。我的经验告诉我;白天没事别睡觉,晚上失眠特难熬,头晕眼花击小脑,血压蹭蹭跟着高。朋友相互来转告,作息睡眠调整好,美容养颜永不老,身体健康最重要。#偶尔失眠不是我的错#闭眼听歌调节睡眠#😴
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了尘
2天前
昼夜颠倒生物钟全乱了,你想调整吗#怎么睡得着#失眠#身心沟通
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三德子挑战
2周前
熬两天是行了,白天早起晚上睡觉,一天八百个尿不湿啊~#男人带娃系列 #爷俩日常 #绝对是亲生的
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呼吸好梦
1月前
1. 白天把精力用对、日子过顺,晚上不用熬,自然睡得香 2. 别纠结今夜睡不睡,把白天过扎实,好睡眠自会来 3. 不跟黑夜较劲,把白天过好,睡觉本就是顺其自然的事 4. 白天耗光浮躁、理顺生活,晚上不用愁失眠,踏实睡就够了 5. 放下今夜的焦虑,把白天过到位,安睡就是该有的样子 6. 白天动够、想通、捋顺,晚上不用盼,闭眼就能睡安稳 7. 别硬扛黑夜的清醒,把白天过明白,睡觉根本不是难题#情绪 #助眠 #失眠 #自我疗愈
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🌈娜哈哈丫头🌈
2周前
没生之前只是只是睡不好,生出来之后是直接不用睡了,白天熬,晚上熬,一天24小时没有睡到超过5个小时的整觉,白天带晚上熬,夜夜难熬夜夜熬,24小时无休,哪有什么为母则刚,只不过硬抗罢了……后来啊,连个深度睡眠的好觉都变成了奢侈……@抖音小助手 #熬夜带娃 #哺乳期 #熬夜喂奶 #母乳瓶喂 #穿尿不湿的萌娃惹不起
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影子呀
5天前
熬夜的补救#生死时辰#熬夜 #健康 #子时睡觉 #午时
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不晚阿宁
3月前
“明明困到睁不开眼,却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感,总想靠熬夜“偷点自己的时间”,结果熬完第二天浑浑噩噩,又陷入“累却睡不着”的循环,说的这些有没有戳中到你们?#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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小女子不蔡
4天前
每天早上5点起 晚上11点多睡 白天还要上班 我的七情六欲熬得只剩下食欲了 但这才上了一年半 等孩子上完三年高中 我的食欲估计也熬没了 #家有高中生#难熬
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秃头崽崽
1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 :无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ,平常白天补觉过多 ,大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈,我先替大家试过了 ,获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒,这是我的一个小小的注意点分享~ (ps :大家一定要视情况而定,运动量要控制好,在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试,祝大家都有个好的睡眠) #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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爱吃芹菜的阿粒
3周前
谁懂啊!成年人的失眠,从来都不是突然降临的🌙 不是压力爆棚,就是情绪紧绷,翻来覆去几小时,熬到天亮只剩疲惫。慢慢发现,比起辗转反侧,不如给自己备上一份助眠小食:不用硬熬,不用数羊,睡前1小时,一碗温热小米粥,或者一杯温牛奶,一颗香蕉,两颗核桃就够了。都是藏在厨房里的天然助眠物,补充色氨酸,舒缓紧绷的神经,帮我们卸下一天的疲惫,慢慢坠入梦乡。 拒绝熬夜内耗,从一口助眠小食开始,愿你每晚都能睡得踏实,晨起皆有好心情~愿我们都能告别熬夜,每晚都能一键入睡,不负夜色,不负自己✨#助眠 #熬夜 #夜猫子 #助眠食物
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天歌聊东方智慧
3周前
我跟你说在怎么熬,这两个时间Yi定要休息,其实在Zhong医里是允许我们熬夜的,但是这两个时辰Yi定要睡觉,身体较好的睡眠时间是亥时、子时、丑时这三个时间点,也是就是我们现在晚上9点到凌晨3点,而子时是Zui重Yao的,也就是晚上11点到1点,这个时间段大家Yi定要放下手里的事,好好地休息。#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠不好 #子时睡觉
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吴大大
4天前
熬不住了,晚上基本上不睡觉,白天也只睡几个小时😂😂😂什么样的结局才配得上这一路的磨难!
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097创业去拉萨
3天前
为什么很累还是想熬夜的思考,按理说累了就要休息,但又反直觉的玩手机#口播
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杨絪緼
6月前
那些熬的不是夜,是白天被压抑的"存在感焦虑" ,枕头上的辗转反侧,其实是灵魂在倒时差,别人说你作息差,但我知道你在等全世界安静下来的那一刻,好听着自己的心跳声助眠。 那些偷走睡眠的,从来不是咖啡因,而是你白天不敢发出的呐喊,在夜里变成了清醒。当你在枕头上烙饼,不妨对大脑说:我知道你在替我值班,现在可以换岗了。 和你一起读懂身体的情绪日记,一起找回那些被偷走的好睡眠#中医养生# #养生# #报复性熬夜会让人更焦虑
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周老师聊睡眠
5月前
几点睡觉对身体最给力?熬到几点算熬夜? #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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小小韩
4天前
带娃到深夜无人知,白天睡觉人尽皆知! 外人眼里你每天都在享福 整夜整夜的熬的时候就没人看不见 带着孩子吃不上饭的时候没人看见 抱着孩子上厕所的时候没人看见 每天像陀螺一样,马不停蹄的转需要24小时随时待命。 自己生自己带我做到了 我也没有指望任何人, 谁都没资格说我
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芳哥聊心理
3月前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了,先睡饱,你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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真的是泥鸭~
4天前
爱晚睡的主人和熬不了夜的小喵咪 白天也在睡 晚上到点就困的它 又要等我(˵¯͒〰¯͒˵)#一张图证明你的小猫被你养的很好
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红橘子
4天前
90%的人不知道早睡的意义是什么,觉得我只要一天睡够8小时,你管我白天睡,晚上睡。但你要知道的是,晚上人容易焦虑、感性、伤感,尤其是那些低谷中的人,熬着熬着就抑郁了。
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紫怡养生日记
2月前
#养生 #熬夜 #睡眠
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柚子带娃日记
1月前
千万别让宝宝白天硬熬!后果太可怕! 中午少睡1小时=下午闹翻天!实测宝宝睡眠规律,这样做晚上才能安睡 #科学育儿 #宝宝睡眠 #新手妈妈必看 #育儿避坑指南 #母婴日常
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胡萝卜胡了🥕
4月前
白天睡不醒,晚上不睡怎么办?凌晨12点熬到现在没睡,喂了奶,换了尿不湿,飞机抱,趴睡,排气操,真香坐啥都试了,就是不睡,哄睡着几分钟又醒了,全家都快熬疯了#新生儿 #月子里的宝宝 #尿不湿惹不起 #宝宝哭闹
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@丹姐(首播)
3天前
今天刷到了这样的视频让我想起了当年熬夜带娃的我,那是白天睡的叫不醒,晚上精神到崩溃!“这样的日子只有妈妈们能懂💔#熬夜带娃 #小奶娃
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宇祥
6天前
现在的人到底是怎么了?多少婚姻熬成了搭伙过日子?白天各忙各的,晚上各玩各的手机,睡在一张床上,却成了最熟悉的陌生人。#女性情感 #婚姻感悟#放下内耗 #中年夫妻
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小妮家政保险
3月前
娃白天睡成“小懒虫”,晚上熬成“夜猫子”?3招扳回生物钟 其实宝宝的生物钟很容易被引导,关键是咱们要帮他分清“白天”和“晚上”的区别。我家娃现在能从晚上8点睡到早上6点,我终于能睡个整觉了!记住,别着急,一周左右就能看到变化。 #宝宝日夜颠倒 #新手妈妈 #宝宝睡眠 #哄睡 #宝宝睡眠
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儿童百科全书
3天前
别再熬大夜了!原来睡着后身体忙到飞起! 你是不是也好奇,人为什么一定要睡觉?睡着后躺着不动,身体其实一点没闲着!修复细胞、整理记忆、调节代谢… 这些夜间 “工作”,少一次都不行,看完再也不敢随便熬夜~#科普 #儿童动画 #涨知识 #教育 #科学育儿
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生活星球家纺旗舰店
3天前
牛马睡眠,熬到凌晨,醒在清晨,还好有它,夜夜深睡#枕头 #记忆绵枕头 #记忆枕 #记忆枕源工厂 #生活星球深睡枕
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一叶轻舟
3天前
#女性成长能量 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈 #好心态
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桐下听风
4天前
你以为睡够8小时就行? 却不知深夜焦虑会蔓延。 低谷中的人熬夜,熬着熬着, 就把自己熬成了抑郁。 早睡,是在保护内心防线。
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Who am I
3月前
#睡眠质量 #睡眠障碍 大家会长期作息紊乱吗?要怎么一步一步调整? 我断断续续调整了两年,现在更严重了, 我还想用白天不睡,熬到晚上再睡的方法, 但是熬不住白天太困太累了就睡了,也是两小时醒一次,做很多的梦。 革命还未成功,同志仍需努力。
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柚子的读书小屋
2周前
别再觉得“少睡会儿没关系,白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
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军事解读
2周前
国哥说军事 1.14 国际动态解读与分析(三)
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杨白雪在此
4周前
当妈之后 你熬夜吗?#宝妈 #带娃 #当妈的都懂 #哺乳期 #内容过于真实
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倪师讲堂
4天前
#中医养生 #中医健康 #中医养生知识
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甲状腺消融王杰医生
4天前
你每天都是几点睡觉?打在评论区#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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倪师智慧
3天前
#中医养生#中医健康科普#中医文化
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Ö椰.
3天前
晚上睡不着白天睡醒,有夜就熬现在困困🥱#我服了 #搞笑 #白天睡不醒晚上睡不着 #助手抖音
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最新发布时间:2026-01-29 06:51
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