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小野冷知识3年前
熬夜真的等于过国外时间吗#冷知识 #涨知识
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刘渊有话说5月前
2026世界杯要熬夜吗？告别红眼观赛！北美时差如何让世界杯亲 美加墨三国与中国时差约12–16小时（夏令时可能缩短1小时） 西海岸赛事（洛杉矶、温哥华）：北京时间上午开赛（如9:00–12:00）； 东海岸赛事（纽约、波士顿）：北京时间晚间黄金档（20:00–23:00） 墨西哥城/中部赛区：北京时间深夜至凌晨（需部分熬夜，如0:00–3:00） 小组赛阶段：约70%比赛在中国白天时段进行，仅淘汰赛少数场次需熬夜 2026年世界杯对中国球迷堪称“友好型”赛事——70%比赛免熬夜，且覆盖早间与黄金时段；梅罗绝唱与超新星共舞，科技与主场优势改写比赛逻辑。 #2026美加墨世界杯 ##足球的魅力 #足球世界杯 #足球的魅力 #商业思维 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @巨量星图小助手 @DOU+小助手
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乖妈很努力7月前
美国倒时差实在太痛苦了，整整差了十二小时，每天都像酗酒断片儿一样，白天也晕晕乎乎的，到第五天终于缓过来了！#美国夏令营 #美国旅游 #小学生暑假 #旅游经验分享
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唯尔优TPE枕头源头工厂3年前
看完世界杯教你快速倒时差！#倒时差 #世界杯 #倒时差需要多久 #478呼吸法 #倒时差算熬夜吗 #睡眠 #饮食 #褪黑素 #腹式呼吸法 #有趣的知识又增长了 #你不知道的冷知识 #每天跟我涨知识 #解压视频 #健康科普 #超级实用的小知识 #奇闻奇事 #女生必看 #卡塔尔世界杯 #阿根廷世界杯冠军 #助眠
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小满6月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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和你一样呀1年前
地球是围绕着太阳转的，形成了世界各地太阳起落的时间不同 也就是世界各地黑夜和白天的时间不同，这就是时区的概念#脑出血 #励志 #小脑受损 #熬夜伤身 #时区@DOU+小助手 @抖音小助手
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🇨🇳信徒🇲🇽3年前
有一种熬夜叫倒时差#海外生活 #原创 #记录真实生活 #vlog日常
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哈哈哈✔3年前
#猝不及防一直以为大家都是熬夜刷抖音！没想到！你们居然在国外，时差不一样！！！终究还是错付了！#ip
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小姨姨姨姨1年前
#碎嘴子 为什么
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小益老师说留学1月前
澳洲的时差别看只有3小时真的难倒 #创作灵感 #澳洲留学 #留学避坑 #缺勤 #澳洲八大
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养生功夫李10月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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你真ᨳଓ逗3年前
这只是美国时差应该不算熬夜吧🤔，现在还没睡的我😂#腼腆女孩#熬夜冠军 #晚睡晚起算熬夜吗
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ETtoday星光云6年前
科學研究有人天生就能熬夜？ 醫生破迷思 -日夜顛倒是習慣
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李嘉欣1周前
有的时候挺佩服自己的脑子的#内容极度真实
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鹏翼Link3年前
思考一个问题，倒时差算不算熬夜#健身 #水动力水乳 #碧欧泉水动力 #碧欧泉男士
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大馋丫头小七筒1年前
留子回国第二弹 半夜三点煮方便面 出去的时候 也没人跟我说这个时差这么难倒啊…一到两点半就自然醒 还自然饿 谁懂啊 #留子回国 #倒时差 #倒时差算熬夜吗 #倒时差的宝宝
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马马9月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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遇事不决小柴胡5月前
规律性熬夜算熬夜吗 ？可以当做在国外生活吗？#学医日常 #小知识分享
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Casey说留学马来西亚留学晚8点直播1年前
马来西亚留学生没有一个不熬夜的！时差没有但熬夜！ #马来西亚留学 #留学马来西亚 #马来西亚留学申请 #马来西亚 #尼尔森留学
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重庆天天6304年前
最近，欧洲杯、美洲杯，还有世界杯预选赛，扎堆上演。由于时差关系，很多比赛得熬夜看。结果，有些人的身体吃不消了。
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哈哈哈哈哈官方7月前
学到了，以后熬夜就说时差不一样~#陈赫 #陈赫从不熬夜只是时差不同 #哈哈哈哈哈
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刘留流10月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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汪小姐喝一杯3周前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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澳洲利奥Leo9月前
墨尔本今晚睡不着的注意3点看看手机 又到了四月第一个周末，澳洲夏令时结束日，悉尼墨尔本与国内的时差从3小时会变回2小时！这个一百年前诞生的，现在根本就是弊大于利了，我强烈支持澳洲，彻底取消夏令时 #澳洲生活 #夏令时 #澳洲日常 #创作者中心 #澳大利亚
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橘子粥粥🍊1周前
熬夜冠军🏆#日常唠嗑 #内容过于真实
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花小草在加拿大🇨🇦3年前
时差倒不过来，白天醒来就中午了，时间总是不够用#倒时差算熬夜吗 #记录真实生活 #每一种生活都值得被记录
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减重代谢马驰野医生4月前
晚上不睡激素紊乱发胖，自己觉得活着外国的时间挺规律。胖胖们，别在熬夜了#肥胖 #熬夜 #内分泌紊乱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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烤个红薯5月前
回国真好 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我和宠物日常 #爱小狗
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小菠萝周泽昊6月前
在北京过美国时间🔚周五咱们厦门乒超见🏓 终于不用熬夜解说啦🥹 #vlog日常 #乒乓球 #体育解说 #wtt美国大满贯 #熬夜
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于小妖在澳洲4天前
好想看U23决赛，时差3小时，比赛开始在澳洲凌晨2点开始，熬夜支持？睡美容觉？太难了我。#国足 #男足 #时差 #澳洲生活
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伊朗心蕊10月前
伊朗和中国是有时差的，伊朗当地早上 7 点的时候，咱们中国这边已经是中午 11 点半啦，这中间差了 4.5 个小时呢。这一时差对跨国的事儿影响可大啦！要是咱们中国游客打算去伊朗旅游，订酒店、规划游玩行程的时候，一定得把时差考虑进去。要不然，到了伊朗，可能会出现太早到酒店没法入住，或者太晚到耽误睡觉的情况。 做外贸的就更要注意了，咱们中国的业务员早上精神饱满，想打电话跟伊朗客户谈订单，可这时候伊朗那边说不定还在呼呼大睡呢，要是硬打电话，肯定谈不好事儿。所以啊，只有清楚了解并且适应了这个时差，不管是出去旅游，还是做买卖，都能顺顺利利的，不会惹来那些没必要的麻烦，大家可千万要记住啦！#时差 #时差4小时 #时差时差 #国家时差 #外国时差
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奶龙妈妈的小食堂1月前
姐妹们，我感觉生了孩子之后我好像在外国，时差始终倒不过来#熬夜带娃 #费妈 #倒时差算熬夜吗
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简单为好10月前
倒时差的日子，漫步芝加哥街头#让生活慢下来 #去国外倒时差算熬夜吗 #芝加哥 #
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新疆纯玩领队迪丽9月前
新疆和你们家乡有这几点不一样，来旅游真得习惯一下 #旅行推荐官 #新疆旅游
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老刘零食作坊5月前
睡不着，熬夜，倒时差必备#褪黑素软糖 #倒时差 #熬夜 #早睡早起
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御姐在吉隆坡18:30分~20:30分7月前
马来西亚与中国无时差，因为两国均采用东八区标准时间 中国四季分明，夏季天亮早，冬季天亮晚 对于计划前往马来西亚的外国游客，无需考虑时差问题，但在秋冬季出行时要注意天气变化 如果有想到马来西亚旅游的中国朋友们 也无需考虑时差 极为便利 #马来西亚旅游#马来西亚知识分享#马来西亚美食文化#
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猫酱𝑀𝑒𝑜𝑤𝑦𝑎.𝑠𝑚4月前
小满：我不算是熬夜，只是时差不一样啦～ #凌音阁萨满 #听潮阁萨满 #萨满二创 #听潮阁二创
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苏州艾维留学 姚老师6月前
留学时 孩子在小组作业中因为时差问题熬夜开会是否值得？ #留学 #留学规划 #苏州留学 #留学咨询 #留学服务
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峯话正耄3年前
#健康科普 #失眠 #失眠焦虑王峰医生
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Ten同学4月前
牛津大学访学第1集。熬夜时差续航30多个小时，长途飞机➕参观大英博物馆➕入住莫顿学院。开启我的访学之旅。#牛津大学 #华师大mba #vlog日常 #留学 #海外生活
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煎妮果子Jenny9月前
🇨🇳🇬🇧异国恋的时间差到底是怎么错位的呢❗️请看👉中国直博理工生和留英艺术硕士的一天🕐@红灏猫猫🐱 #异国恋 #时差 #英国留学 #vlog日常 #赶due
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废柴小小1周前
05大学生留校的外国作息 @奇迹熊 #生活分享 #抖音记录美好生活 #熬夜
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茶RR3月前
时差没倒过来熬夜剪视频！#巴黎vlog #日常vlog @抖音小助手
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老席说留学新加坡3周前
0时差，随时见孩子#留学 #新加坡 #新加坡留学 #教育
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鹅厂追星酱7月前
陈赫：我只是时差不一样罢了 #哈哈哈哈哈第5季 #陈赫 #范志毅 #王俊凯
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岁言针语1周前
关于应对熬夜，我的思路与经验分享 #青年创作者成长计划 #中医 #针灸调理 #研究生日常 #熬夜
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发型师燕燕子19942月前
在美国过着中国作息算熬夜 那直接回国作息超健康#福州女发型师燕子 #男士烫发 #福州理发 #福州烫发 #创作灵感
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阿尧再努力8月前
4点上班，5点下班#出差日记 #荷兰
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万众运动·运动家体育发展2周前
平时熬夜周末补？别做梦了，“社会性时差”正在摧毁你的免疫力 #全民健身 #健身干货 #运动健康 #运动知识 #万众运动
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Sariel4天前
爱熬夜 睡够八小时却还是感觉没休息好 世界不是有时差吗 为什么还有熬夜这一说呢#信号接收器 #熬夜#夜猫子 #女大学生
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萌壹菌3年前
第七集 跨时区比赛不公平？其实有倒时差黑科技 #世界杯熬夜系列 #时差颠倒
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小方姐在香港2年前
3个技巧调理全身状态👍倒时差、熬夜党适用！ 因为工作的缘故 我和我老公经常要出差 以前每次去国外都要花1周时间来调整一下时差 这次从意大利回来 我们都只花了2-3天 整个人的状态就回来了 我和我老公都觉得不可思议 现在想想 应该跟我们的饮食、保养、运动有非常大的关系 想要一个好的状态 真的要坚持这3件事！！！ #滋补养生 #内调外养 #调理身体 #小方姐在香港 #倒时差
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杨总6天前
白领行业变化快心里慌，蓝领手艺在手不怕行情变。想找更稳的路？海luo优选挺靠谱。#青年创作年终讲#2026请肆意生长#抖音精选#boss直聘
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雪柴糕糕在韩国3年前
给阿仁倒时差只需要最后一步…#糕糕阿仁 #糕仁日常 #倒时差 #世界杯熬夜系列 #韩国生活
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老程新疆有个果园4月前
喜欢熬夜，你就来新疆。#新疆 #熬夜 #新疆旅游 #新疆美食
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Anthony陈博士1月前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
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东辉不会开赛车1月前
上辈子作恶多端 这辈子早起上班 和各位精神股东分享下我的工位养生区 打工人的赛博养生日常get 你们工位上都有啥“续命神器”？评论区晒出来抄作业！ #户部角懂事儿#亚健康#赛博养生#加强锻炼#健康生活
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