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心理睡眠医生王侠4月前
总觉得别人议论自己，正常吗？#心理#焦虑
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小困包4周前
我喜欢语音聊天，文字会让我去想象你说话的语气，我会胡思乱想我是不是做错了什么，我是不是惹你不开心了#敏感人群 #多疑敏感没有安全感
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沁心心理咨询2月前
随口一句话，你恨不得用放大镜琢磨出3种言外之意#高敏感#心理咨询#情绪管理#心理学#营口心理咨询
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邓喻聊心理学1月前
脑补是焦虑的产物，觉察是成熟的开始。过度幻想会扼杀你的执行力#心理学#情绪幻想#执行力#人生感悟
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大腾人间清醒1周前
为什么你特别容易紧张？ 因为你做什么事，都不是先考虑你自己，都是先脑补别人对你的看法，而总是考虑别人会怎么想，你的出发点并不是自己想要什么，自己的感受如何，这种典型的把自己当“展品”的自我客体化，只会让你越活越紧绷。#一般人不告诉他 #人生领悟道理 #情感心理
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顺时针熵增5天前
你是否也容易陷入过度幻想#心理学 #白日梦 #幻想症
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女巫coco4月前
A 在心里 “脑补” 的你，是怎样的？
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小明心理4天前
心理学中「过度期待心理」？ 为什么你会过度期待别人的回复#心理学#心理#青年创作者扶持计划#抖音精选
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KiKi情感心理1周前
总因别人一句话琢磨半天？恭喜你，拥有珍贵的高敏感特质#心理学
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谢立里4天前
你是不是也这样？别人随口一句话，自己却反复琢磨好几天……情绪低落、自我怀疑，甚至觉得自己不够好。今天这条视频，我要对你说：停下来，这不是你的问题。 为什么我们会在意别人的评价？真相是：如果你因为一句话难受，恰恰说明——你潜意识里悄悄认同了它。 真正自我价值感高的人，内核是稳的。别人的话就像风吹过山，山不会追着风跑。你的价值，不需要任何外人来盖章。 下次再遇到这种情况，试着对自己说两句话： 1. “这是他的观点，还是我的真相？” 2. “如果我完全爱自己，这句话还能伤到我吗？” 练习把评价权拿回自己手里，你就是自己人生的裁判。 #自我价值感#心理疗愈#个人成长#人际关系
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心理说3月前
喜欢脑补的精神内耗群体#精神内耗 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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高维博士专注心理疏导3月前
别人随口一说 自己就琢磨半天 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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心理师成明3周前
有没有过这样的时刻：做错一件事就觉得全世界都在盯着你，没开口就脑补出对方失望的表情？ 其实，这些让你焦虑的“评判目光”，很可能不是真的——而是心理学上的“外化”：把对自己的不满，悄悄投射到了别人身上。 今天成明就带你看懂这个常见的心理过程，还分享3步简单练习，帮你分清“内心剧场的回声”和“现实的声音”。 从此，别再被自己的想象困住啦～#强烈推荐 #创作人计划 #小知识 #心理学
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会荐1周前
你是不是总纠结一句话对错？脑补别人的看法？越想越累？这不是敏感，是内耗在啃你！这本书推荐你一定要读读#摆脱内耗 #成为大女主 #女性成长 #女性智慧 #种草好物推荐
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王艳心理咨询师4天前
被评价敏感症：总觉得别人在议论自己 #斯坦福疗法 #评价 #心理学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #随时随地标记一下 #给tim的雪原旅行支支招
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优姐灵心3周前
为什么你总在意别人的看法？总脑补别人的话、习惯性讨好？高敏感人群的自救指南，建议收藏！#高敏感人群 #成长 #人生感悟 #爱自己
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心理咨询师张彤馨2月前
聊聊心中的被迫害妄想 其实，这些很多都是我们的想象，没有那么可怕，我们按部就班的过自己的日子就好。#心理学 #被迫害妄想症 #被迫害妄想
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麦田心理3月前
越在意别人的看法， 就越看不到自己。 你开始说别人爱听的话， 做别人喜欢的样子， 最后，连自己想成为什么样的人都忘了。 别人的眼光是镜子， 但你不必住在镜子里。 #心理学 #自我成长 #心理疗愈 #原生家庭 #自我觉察
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心力院1月前
下意识的反驳，只因过度脑补。触发了我们那个坚固的“我执”的反弹。#禅修#心力提升 #正念#观念头 #心力院
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心灵聊心室💌1周前
今天讲暗示效应 暗示效应，又称为“暗示性影响”，是心理学中一个重要的概念。它描述了个体在无意识中受到外界信息的影响，从而改变其思维、情感和行为的现象。#心理 #心理学 #暗示效应 #情感
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心理医生杨宁波1周前
总怀疑别人要害自己？警惕被害妄想#洛阳同城 #硬核健康科普行动 #洛阳心理专家杨宁波 #被害妄想症
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立波姨讲心理3周前
你是否也有这种困扰，总觉得别人在议论自己？ #自我怀疑#敏感#心理学#情绪管理#心理咨询
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徐沛心理疗愈8月前
一个颠覆你认知的真相！ 别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你！#别人眼中的你 #心理学 #认知提升 #心理学知识 #个人成长
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大秋2周前
“性缘脑”- 为什么你总在脑补爱情？ #个人成长 #认知 #心理
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破格说1月前
职场 绝大多数期待，都是你自己脑补出来的；绝大多数痛苦，都是过度解读别人给你的信号。#职场 #破格说 #职场干货 #个人成长 #认知提升
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娟姐的心理分享5天前
太渴望别人理解自己，实际上是一种隐形控制！#心理学 #认知 #成长
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每日阅读2周前
每天学点心理学 你是不是也常常这样 和人聊完天之后 反复回想自己说过的话 担心哪句说错让对方不高兴 或者还没发生的事 就提前脑补出各种坏结果 越想越焦虑 睡不着觉 你不是想太多 也不是矫情 你只是感知力太敏锐 又太在意关系的和谐 在心理学上 这被称为 过度反刍思维 简单说就是大脑会不受控地 反复聚焦在负面想法上 这可能源于小时候的经历 比如需要时刻留意父母的情绪 才能获得关注和认可 或者曾经因为考虑不周 付出过不小的代价 慢慢就养成了过度思考的习惯 但你要知道 过度思考的背后 藏着的是你的责任心和谨慎 你只是还没学会 如何让大脑停止“过度工作” 试着这样做 会轻松很多 第一步 给想法“贴标签” 当负面想法出现时告诉自己 这只是我的想法 不是事实 第二步 把想法写下来 让大脑“卸载” 不用一直记着 第三步 把注意力拉回当下 比如感受脚下地面的触感 或者听听周围的环境声音 请记住 你不需要做到完美 也不用为所有可能负责 允许自己有“想不周全”的时候 是对自己最大的温柔 慢慢练习把注意力从过去 和未来拉回到当下 你会发现内心会平静很多 愿你能放过自己的大脑 在当下 好好享受每一刻
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咨询师白榆2周前
别人的指责往往是他们自己的自我投射 你可以用心观察一下，有些人非常喜欢指责别人的问题，往往是他们自己也有这样的问题，并且他们无法改变，也无法接纳，只能通过投射到别人身上才能让自己好受一点。 #别人的评价 #投射 #摆脱内耗 #心理
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武志红心理成长5天前
社交焦虑的真相：全能自恋与投射 #社交 #全能自恋 #内耗 #情绪共鸣 #心理学
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老头Swy心理说1周前
其实焦虑的本质，就是对未来的过度脑补#心理#心理学 #强迫症
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紫珺女性力量6天前
因为别人一句话，内耗一整天？能察觉所有人 情绪，除了自己? 高敏感从来不是缺陷。你的心，只是比别人更柔 高敏感的你来评论区报个到吧。 #高敏感#女性成长#自我接纳#情感#心理
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放牛小仙4天前
为什么有的人总在挑刺？他可能陷入了“指责型人格”怪圈 #指责型人格 #情绪管理 #心理 #自我成长 #沟通技巧
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星空心理课堂1月前
投射效应指将自身的特点、好恶或情绪投射到他人身上，认为他人也具有与自己相同特质的认知偏差。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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Peter的鱼3周前
别人的一句话，你反复想半天，你以为是敏感？ #心理 #心理学 #原生家庭 #个人成长 #缺乏安全感
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慢慢老师碎碎念1周前
你是否掉进了一场“自我实现的预言”的心理游戏#心理学知识 #人际关系心理学 #创作人计划 #短视频创业 @DOU+上热门
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刘非不非凡3月前
“你眼中的别人才是你自己”切断自己的自动化情绪行为，你才真正看见自己的缺失！#心理 #情感共鸣 #感悟人生 #缺失
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晓辉疗愈课堂4天前
请停止对自己灾难化的想象与诋毁！#思维模式 #修行 #念头 #情感共鸣 #自我成长
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王震医生5天前
心理变态的六大特征#心理变态 #心理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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春夏秋1月前
对象说你脑子里净想那些东西了？ 有的新花样，需要建立共识哦#亲密关系 #情感共鸣 #尊重 #内容过于真实#性冷淡
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瀚然心海🍃1月前
敢表达自己的真实想法，你其实是在救自己 #心理学 #心理咨询 #敢于表达自己的想法 #不做沉默羔羊
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李树根讲心理3月前
为什么会在每次社交后都会反复想自己说了什么，做了什么，有没有 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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小婧姐聊心理5天前
你有没有活在一种集体的幻听中 #心理咨询 #内耗#自我提升 #情感心理 #真实生活分享计划
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小婧姐聊心理1周前
内耗的人，经常会挂在嘴边的一句话。 #真实生活分享计划#真实生活分享官 #心理咨询 #内耗 #心理
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大门心理1周前
戏剧性的表演型人格#表演型人格 #表演型人格障碍 #人格 #心理咨询
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心理咨询导师亚文1周前
#万万没想到 #心理学 #情感 #家庭疗愈 #国学
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泡泡的INFP成长日记1周前
INFP要停止向别人解释自己#infp人格 #infp的日常 #infp小蝴蝶 #infp型人格是什么 #INFP
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哆啦C梦特别嗨1周前
戒掉内耗👏其实你没有那么重要 #女性成长 #内耗 #女性智慧
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达令老师说情感6月前
总觉得自己像个局外人？BPD自述的违和感有多窒息？ #BPD #边缘型人格障碍 #BPD自救 #心理共鸣 #人格心理学
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微风心理播客4天前
最常用的情绪伪装语"我没事"是自我最熟练的铠甲，也是牢笼。#情绪伪装 #情绪表达 #压抑情绪 #心理防御机制 #心理学
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悠然生活E1周前
焦虑人人都有，焦虑状态要调整，焦虑症要治～ #焦虑状态 #焦虑症 #缓解焦虑方法 #创作者中心 #创作灵感
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朵朵夫6天前
#创作者中心 #创作灵感 #怕鬼 #白熊效应 #心理安全 越怕鬼越脑补？“白熊效应”在拿捏你！@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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明师茶室2周前
脑补陷阱/心墙幻象/空城心态#人生智慧#干货分享#个人成长
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风色诗人语录1月前
你对我的百般注解，构不成万分之一的我，却是一览无余的你自己 #心理 #人生感悟 #投射 #人际关系 #标签
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莫德李4月前
不要去揣测别人的动机，徒劳且内耗。#揣测 #动机 #行为#个人成长 #拒绝内耗
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心理师王宇4天前
你最大的敌人是你自己：自我苛责、自我否定、自责自罪 你以为是世界在伤害你，其实是你一直在对自己下狠手。#不允许失败 #为你好#苛责 #放过自己 #爱自己
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老张每日养生1月前
睡前总在脑海 “演电影”？这不是想象，是过度幻想症！ # 过度幻想症 #睡前脑补 #深夜内耗 #心理科普
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灿灿的雅1周前
揭秘“脑补”背后的心理暗示力量 你有没有过这样的经历：盯着墙上的霉斑发呆，越看越觉得像一只展翅的小鸟；看到网上说某个星座的性格特质，越对照越觉得和自己一模一样；哪怕是感冒这种小病，吃了药之后哪怕药效未到，也会觉得身体轻快了不少。 这些看似偶然的感受，背后都藏着同一个心理机制——脑补效应，本质上是心理暗示对人的行为、认知乃至生理状态的深层影响。它既能让我们在平淡中创造乐趣，也能在无形中改变我们的判断与状态。今天，我想通过四个具体事例，和大家聊聊这种看不见却很强大的力量。
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Simyee心理后花园4月前
别人眼中的你未必是你 你眼中的别人可能是你自己
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一朵昏昏5天前
“心照不宣”也可能是一种误解#备忘录文学 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #情感心理 #手写笔记#自我表达
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心理咨询赵老师1月前
你的焦虑，有一半是因为“脑补”太多#心理学 #焦虑 #心理咨询 #免费心理咨询 #倾听师
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