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龙迈体育-李教练1周前
练体育从不是走捷径，是用双倍的汗水，闯双份的难关💪#体育 #中长跑 #田径训练 #田径 #冬训
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「川平-起点体育」2月前
最基础的脚踝训练 PoGo跳 | 练出 “弹簧腿” 既能强化脚踝稳定性（减少运动崴脚风险），又能提升下肢爆发力。还不知道练什么的体育生们直接行动起来吧！ 训练咨询vx：ChuanPing04 #体育生 #田径 #奥运冠军
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小马教练4周前
练短跑，到底是在练什么？ 是博尔特2.67m步幅的“形态驱动”，还是苏炳添4.83Hz步频的“神经驱动”？ 这支视频用数据解剖两种截然不同的顶级技术模型，揭示“天赋决定上限”背后的残酷逻辑与科学路径。真正的进化，始于对自身系统的精准诊断与破坏性重建。#苏炳添 #博尔特 #田径 #短跑#体育科学
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最帅李教练2周前
哪有什么天赋异禀，不过是练着练着，就拉开了身位#田径 #短跑 #体育生
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
如何练？跑的又快又轻松？？ 答案就在这里👆叫上你练体育的好朋友～周末一起冲满分啦💯#体育生 #弹射者 #田径 #弹射者airone
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YY💖💖1周前
游戏活动也是训练中缺一不可的环节。#田径训练 #球类运动#吃豆得逗新年马上趣多多 #田径的魅力
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清华田径人-侯少卿8月前
如果这个都完不成，先把这个练强！就这一个改变，你成绩肯定提高，我的同学现在已经开始练了！#体育生 #短跑 #清华田径人
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
6岁田径启蒙训练 玩着练保护兴趣 #儿童体育锻炼 #田径训练 #体育训练 #体育锻炼 #北京田径训练营
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炬星篮球单招🏀6天前
冬训一定要去田径场跑一跑！#冬训 #田径训练 #训练 #体育生
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菏泽零阻力体育-周校长3月前
田径训练是一个需要大量基本功打磨的项目，所有的成绩体现都是在一次又一次枯燥的动作重复中取得，那么针对青少年和儿童训练，趣味性是他们训练的第一要素，积极向上的精神鼓励，多种形式的训练方法，让他们在玩中练，在练中玩，慢慢进步，快乐成长#日常训练 #青少年田径训练 #青少年体能训练 #菏泽 #菏泽周教练上门体育
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每日一开窍（训练营招生中⋯）6天前
当我不停的练弹跳力会发生什么变化？#体育生 #抖音体育 #弹跳训练 #田径 #威量瞬影气垫跑鞋 @威量体育
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Brave sport1周前
不要去刻意追求某种东西#体育生#田径训练#百米#热门#田径
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）1周前
短跑专项训练 其实还有很多动作是可以借助斜坡来完成 达成不一样的目的 #体育生 #短跑训练 #田径训练 #技术分享
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教体育的宋教练6天前
田径综合训练 让你轻松PB #生活服务热点中心 #我的运动日常 #体育 #田径 #干货分享 @质润官方旗舰店 #质润控油去屑洗发水
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王终意1周前
贴合跑动才是好的专项练习#田径专项训练 #弹射者 #弹射者猎豹2
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南昌恒豫钱老师1周前
立定跳远来了，大家要练起来啊#锻炼 #中考体育 #田径 #中学生 #体育生
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朱大强-霹雳袋鼠田径3周前
跳着跑 跑的僵 不向前 不连贯 你们的“焚诀”来了 #田径#短跑#体育生#田径训练#弹射者
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张绵太5月前
许多同学连最基础的发力模式都没掌握好！那我问你？你凭什么跑得快？跟着主播练起来这个最基础的动作！先学会走再学会跑！一步一步来#田径 #短跑 #国家一级运动员 #途中跑
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响尾蛇爱跑步9月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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济南少儿田径科普站1月前
要想练田径，短跑是基础。 为什么说田径是运动之母，而短跑又是田径的基础？ 因为它可以帮助孩子提升全面的运动能力！#少儿田径 #跑步 #田径训练 #少儿体育 #少儿体育运动
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清华田径人-侯少卿8月前
动作的连贯性绝对是靠千锤百炼磨出来的，所以基础是至关重要的！#体育生 #短跑 #清华田径人
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日照零点壹体考训练营（招生中）6天前
田径专项训练，弹跳（弹性素质）训练，差点把教练裤子跳掉了。#田径 #弹跳 #素质训练
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重庆造梦体育（氛围感版）4周前
田径是什么，我认为是友情、坚持、热爱、执着、痛苦、团结、竞争、快乐……我觉得田径让我们拥有了直面困难的勇气，教会了我们不放弃不抛弃#田径训练 #田径训练营 #冬训吃点苦开春猛如虎
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天津一百体育1月前
#田径 训练场上的每一滴汗水，都是我们对梦想的执着追求，紧咬牙关 不断努力！#体育生 #坚持
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日照未来体育1月前
训练要动脑，别瞎练。 #体育生 #升学规划 #体育#田径 #体育单招
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沈体田径方老师（寒假班招生）6天前
三步教会你正确跑姿！提升短跑速度！ #跑姿 #田径 #田径训练 #短跑 #体育
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刘致玮🏅寒假招生中4月前
如何练？跑的又快又轻松？？ 答案就在这里👆叫上你的好朋友～国庆一起冲满分啦💯#体育生 #派燃烧状元6elite #田径 #体考体测选派燃烧
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北京体考指南1月前
这个动作在练什么？#北京四项#田径#音速猫#运动
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ʚ😎ɞ梁劲生9月前
传说中有一种神秘的跑法…… “反着跑”是什么跑？ 现在知道为什么要“反着跑”了吧？ #田径 #短跑 #冷知识 #训练方法 #体育生
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
99%的体育生在训练中都踩过的坑，那么一期视频让你了解短跑技术，抬腿下压，支撑与前摆的奥妙，看到最后你会有很大的收获 #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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小🐑同学1周前
论小步跑突然开窍是什么体验#田径 #体考体测穿派燃烧 #状元6e
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清华田径人-侯少卿9月前
猴哥跟你说的这个小技巧很适用，200米千万不要让自己上直道的时候就拼僵了！最好的感觉就是下了弯道越跑越顺！越跑越疯！这才是200米出成绩的表现！#体育生 #体考 #清华田径人
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佳员田径训练1周前
简单动作重复练 这就是基础 #田径训练
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孟教练的训练理解1月前
你所练的技术要迁移到你在比赛中的极限节奏，极限条件下做不出来说明你没有掌握这个技术#田径训练 #运动员 #体育生#跑动技术 #孟教练的训练理念
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易林Mirror8月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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练不好的宁1周前
我见过很多球类爱好者，到田径场练直线加速能力，其实跑的很“僵化”，很少发挥出自己本身的运动能力。 仔细想想，你在球场上尤其是小球项目而言，大部分位移其实是“屈”的状态下进行。对于这样的髋膝踝联动伸展的能力，其实是有所欠缺的。所以说先感受这样的模式，可能更有助于你的大范围的跑动能力。 PS:如果你只打球，从来不练其他项目，那越贴近专项当然越好。如果像一些爱好者，喜欢打各种球，又需要练田径等，是有必要学习的。 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #训练日常 #训练计划
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不辜负时光1周前
她用每一次0.01秒的突破证明，所谓天赋不过是把热爱熬成习惯，把坚持刻进骨髓，这个又能打又俏皮的17岁小将，正在世界赛道上跑出属于中国的青春加速度！#陈妤颉 #田径运动员 #短跑 #人物故事 #小孩姐
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杨导（谦望体育）6天前
用心练每一次，用力拼每一场#备赛之路 #体育生 #田径那点事儿
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草源体育（全国招生）6天前
田径辅助篮球 练出快准稳 #篮球 #篮球技巧 #篮球突破 #田径训练 #冬训
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菏泽中长跑孙教练✨1周前
课堂欢乐多~一个队友之间相互配合的动作，可以练到我们的内收肌与臀肌#冬训 #田径训练
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NieMy（长期招生）2周前
跳跃性练习练的不仅仅是下肢的爆发能力，更多的也能练到短跑中的上下肢配合、整体的发力时机、下肢的ssc能力，跳的好的人，跑的一定不会慢#短跑 #日常训练 #跳跃 #田径
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益阳至诚体育1周前
竞技体育，成绩是练出来的！冠军是撞出来的！#体育生 #短跑 #冬训 #至诚田径俱乐部
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恒跃体育-李国强2月前
pap增强效应训练法学会了，练体育就如同开了外挂一般。#体育生 #田径 #pap增强效应
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田径教练-张竹伟1周前
体育生 不断学习不断进步，努力训练才是硬道理！训练可咨询 @田径沧州一哥 #田径 #体育生 #起跑 #冬训 #田径沧州一哥训练队
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
练体育突然开窍是一种什么体验？ #创作灵感 #田径训练 #体育生 #弹射者 #弹射者黑马4
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径天体育（全年招生）3月前
直腿跑 作为最基础练习之一 在很大情况下开发了不少同学的跑感#田径 #径天体育
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田径贾教头（全国田径招生）4月前
和贾教练练起来 每个动作都藏着秘密 #体育训练 #田径训练 #体育生 #田径日常训练 #体育健身
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田径贾教头（全国田径招生）9月前
跑步练耐力，跳跃爆力量！田径是全能运动之母，练完秒杀其他项目！#体育生 #田径的魅力 #朝阳区运动会
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马教练 短跑技术详解8月前
#百米短跑 #田径训练 #创作者扶持计划 #创作灵感 #跑起来就有风 短跑摆臂是短跑技术当中非常重要的一个环节！
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清华田径人-侯少卿6月前
我猜很多人做不到我这么协调和脆爽的劲，不管什么练习！节奏和这种脆的劲儿再加连贯性是我们训练的一个核心要义#田径 #体育生 #清华田径人
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老谭不会跑步8月前
皮条#体育培训 #短跑 #体育生
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非帆Jeff7月前
“功能性” 没有一步到位的功能性，但所有项目都有“基础起点”。#非帆Jeff #田径 #功能性
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清华田径人-侯少卿7月前
技术要慢慢找到适合自己的平衡点，跑顺溜了就对了！#田径 #短跑 #清华田径人
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1周前
“想用最短时间，大幅提升敏捷性与步频？这套教练私藏的<小栏架节奏>直接开练！”#音速猫 #田径 #重庆凌越
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
以下这些练习你千万不要看完，我怕你把你突然把你队友拉爆了！#体育生 #田径 #短跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
我们都知道起跑很重要，都知道途中跑很重要，都知道速度耐力很重要，都知道爆发力很重要，但是对于短跑专项节奏当中的衔接加速阶段，这个区域的短跑知识讲解博主非常少，那么今天来自精准田径良导给大家讲解这一点，如果你能耐心看完并赞收藏，记得下一期来看如何真正训练此阶段！ #精准田径 #途中跑 #体育生
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1周前
这个教练太绝绝子了！🔥 把枯燥的田径技术讲得又清楚又上头，每个动作都能看出功底和耐心。 跟着练了几天，步频、摆臂、核心稳定性都明显提升，真的是 “细节控” 教练。#冬令营训练
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短跑认知加油站⛽️2周前
为什么开始“少练一点”反而更快？【ps：接线上周期指导，线下手把手提升（大号：@天赋并非敲门砖（招生） ）】#百米 #田径 #体育人 #冬训 #喂猫理论
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名声体育-李叫练💥（27届招生）6天前
#田径训练 #冬训 石匠敲击石头的101次
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跃达田径俱乐部2周前
慢工出细活，这个动作练的目的是什么，可以扣在评论区。#短跑技术教学 #贵州体考 #贵州田径俱乐部 #冬训 #遵义田径
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毅道体育-高考体育特长训练2周前
当我不停的练练练 跑步的专项练习 在训练中充分感受跑动环节发力中的正确动作 #都江堰#高考体育#田径#体育生#冬训
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北体田径邵老师1月前
简单的器械，练出顶级的身体素质！ 增强节奏感，提升爆发力!#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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速悦体育-樊教练1月前
田径是运动之母，经过一学期每周一节课的社团课，现在动作以基本成型，虽然不确定他以后是否练田径，但为师教他的协调性和发力顺序，一定能对他所有的项目兼容。#田径训练 #体能训练#抖音生活观察计划 @抖音创作小助手
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清华马乐🏆1月前
#田径双生花 因为热爱，所以义无反顾。因为坚持，所以从不辜负。纵有疾风起，人生不言弃。#田径 #体育生 #田径训练 #田径美女 @Pa^_^n @Alu^-^
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田径-学练赛道2周前
提升运动表现的关键#协调灵活能力 #田径 #运动训练
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简介:

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