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焜琼7月前
它标注着躯干与腿部的分界线，它就是腹外斜肌🥴🫵🔥‼️㊙️#模型 #人体结构 #雕塑 #肌肉 #zbrush
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整形医生李奇军5月前
马甲线VS人鱼线，90%的人分不清！今天1个视频给你讲清楚 #马甲线 #人鱼线 #腹肌
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大宏年代6月前
冷知识分享马甲线与人鱼线的区别，体脂率多少能看到他们呢？女生体脂率低于20%可见马甲线，男生体脂率低于12%可见人鱼线，人鱼线可是男生专属哦，学名为腹内外斜肌；加油吧所有人！#健身 #体脂率 #马甲线 #人鱼线 #减脂
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李不帅1年前
腹白线是什么？ #有趣的知识又增长了
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强身健体1年前
#运动解剖 #健身小白必看经验 #肌肉解剖 #健身 不定时分享健身相关视频图文干货，点赞关注不迷路💪💪💪
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橘子体态矫正5月前
这条线越深腰越酸 | 浅层腹肌代偿❗❗❗ #马甲线 #小腹突出 #橘子体态矫正
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美事运动宠粉号2年前
#运动 #自律 #运动健身 #努力成为更好的自己 #减脂
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超爱冰美的小宋3月前
无论你想拥有马甲线还是人鱼线，首要任务都是降低身体脂肪含量。肌肉就藏在脂肪下面，如果腹部有一层脂肪覆盖，无论你的腹肌多么强壮，线条也无法显现出来。#腹部训练#人鱼线 #马甲线 #城阳健身工作室#城阳健身私教
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马金瑜伽馆3年前
#ૢ让ૢ健ૢ身ૢ成ૢ为ૢ一ૢ种ૢ习ૢ惯ૢ
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拿铁女子健身的美月2周前
宝子们是不是也在为减肚子发愁？ 以为肚子上的两条线是马甲线？大错特错！ 这其实是浅层腹肌过度代偿的痕迹，是腹直肌和腹外斜肌的交界线 只有两种情况会清晰显现：要么体脂低核心强，要么深层核心太弱，全靠浅层腹肌“扛活” 后者不仅肚子形态不好看，还会伴随久坐久站腰痛，怎么减肚子都没效果！ 今天教大家2个超简单的动作，松解代偿腹肌+激活深 #女子健身 #核心训练 #减肚子 #体态矫正层核心，帮你真正改善体态、减小腰围👇
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爱嘉爱跳舞（ ♊️）4月前
#减肥没动力的时候来看看 #ab线 #马甲线 #身材管理 #雕刻自己 马甲线大家都很熟悉，今天科普下ab线！这个比马甲线可难练啊，很庆幸通过不懈努力我收获了！所以我的马甲线不是两条，是三条，很正的川字马甲线！自己努力得来的为啥不骄傲不展示！至于有什么用，不会长寿，不会永葆青春，但是好看，有成就感，让自己开心，这作用就不小啊！😎
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博士老师3年前
肌学 腹肌 腹直肌鞘 腹白线 系统解剖学 #人体解剖学 #人体结构 #肌学 #运动系统 #系统解剖学 #腹肌
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愚公运动2年前
腹肌和马甲线不是一会事吗？ #腹肌马甲线 #健身知识 #马甲线养成记
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有一瑜伽普拉提女子中心2年前
腹肌其实主要是指腹直肌，是一块一块的，就像是巧克力；而马甲线指的是腹内外斜肌是在肚子上肚脐的两条笔直的线条，我们一般也称之为川字肌。由于它整体上看起来就像一个小马甲，所以称之为马甲线。如果你想要有腹肌，首先要先有马甲线。再继续练，继续减脂才有可能出现块状腹肌，腹肌的锻炼强度要比马甲线的锻炼强度和难度更大，练出腹肌的时间相对会要长一些。很多人发现自己比较瘦的情况下，即使不锻炼也会有马甲线，但是腹肌是瘦不出来的。男生和女生的生理结构不同，腹部锻炼的效果也会不同，马甲线更适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。
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医考～李老师1年前
12月17日
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神纹健身Divine9月前
马甲线是指人体腹部两侧由腹外斜肌等肌肉形成的两条纵列线条，因形似马甲而得名。它是衡量腹部肌肉线条是否优美的重要标志之一，通常在体脂率较低且经过针对性腹部训练后才会较为明显地显现出来。拥有马甲线不仅能展现出健康、紧致的身体状态，还被视为一种时尚和美丽的象征，受到很多人的追捧。
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杉杉教练（力量➕核心）1月前
到底是马甲线还是脂肪沟？#马甲线#脂肪沟#居家锻炼 #瘦肚子 #核心训练
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整形医生 张干林4月前
#马甲线 #腹白线 #体雕 #身材管理
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欣欣啊啊啊啊啊啊啊啊1月前
#热门 第十天，腹肌篇，无任何不良引导#人体结构 #人体 #健身干货 #一分钟干货教学
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🍋李赛柠Sailing！2月前
你有八块，我直播吃#运动康复 #健身干货 #腹肌 #腹肌马甲线
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Banana健身分享2周前
关于腹肌，你一定要知道这些！#科普 #腹肌 #健身小白必看经验
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有点is2年前
#腹肌 #马甲线 #壶铃训练 #滑盘训练 腹肌和马甲线的区别。
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梁虹主任4年前
你知道肚子下面那条线有什么作用吗#涨知识 #云森美学医术家
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暖宝1周前
你知道腹肌和马甲线的区别吗？
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皮肤科教授张堂德5月前
低头看看你的肚子，是不是也有这样一条竖线？#腹白线 #孕妇 #人体结构 #抖出健康知识宝藏
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秋涵不会飞3年前
马甲线就是腹直肌的两侧线条#健身 #减肥 #腹肌 #马甲线 @抖音小助手
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疏雨ANAT3月前
带您细数隐藏在肚腩的8块腹肌 #解剖学 #腹肌 #马甲线 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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童年的那些日子1月前
腹部肌肉主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌这四组核心肌群。 • 腹直肌：位于腹部正中线两侧，被腹白线分隔，就是常说的“马甲线”“腹肌”所在的肌肉。 • 腹外斜肌：位于腹部两侧表层，肌纤维从外上方斜向内下方。 • 腹内斜肌：在腹外斜肌深层，肌纤维走向与腹外斜肌相反，从内上方斜向外下方。 • 腹横肌：是腹部最深层的肌肉，肌纤维呈水平走向，对稳定腹部核心作用很大。
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绥阳鲸喜健康管理·小冯3周前
你的“腹直肌”拉上了没？ 我们都知道，腹部有 8 块腹肌。 👉这 8 块腹肌之间，有一条白色的组织，👉叫做腹白线。 👉腹白线的作用就像“拉链”， 👉负责把肌肉拉在一起#产后损伤 #产后修复 #产后腹直肌分离
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女学生7月前
你肚子有这条线吗？ 注意不是虾线，是腹白线，腹中线！ 知识来源：@狠美丽 @知识怪咖苏小妖 （靓女们都爱看哦！有趣！力推！） #腹白线 #腹中线 #奇怪的知识在抖音 #一人分饰多角
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皮肤科赵富豪4月前
看看你的肚子 是不是也有这样的一条竖线#医学科普知识 #皮肤#知识分享
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醒在深海里的猫😽❣️1年前
腹白线，位于腹部中央，分隔左右腹肌，又称维密AB线。它的形成需极低体脂和强大核心力量，极难练就。但坚持终有回报！#好好锻炼用心生活 #见人不如健身 #假期的快乐
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运动系统解剖2周前
二腹肌#运动解剖 #肌肉
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青州骄蕴佳利美丽课堂3年前
肚子下的那条线到底是什么？#骄蕴佳利 #青州美容养生 #女神必看
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形1年前
双杠卷腹，练胸和腹之间的刻沟。完整干爆腹肌，前锯肌，腹外斜肌#健身干货 #腹部训练 #腰腹训练 #核心力量 #细腰
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汐子baba6天前
#深V #腹部V字线 #这得体脂率多少 #体脂率最低的时候
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大黑牛健身1天前
你的腹肌迟迟不现身，可能根本不是练得不够——而是被“藏”在了脂肪下面。#健身#腹肌 #腹肌马甲线 @DOU+小助手
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超脂塑体雕何奇4年前
#体雕塑形 马甲线还会出现双线条？#科普 #深圳何奇
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张星宇1月前
“马甲线”与“腹部铠甲”的真面目， 你知道[疑问]
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李景力2周前
#减脂塑形 #过年减肥计划 #过年就要美美哒
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刘德奇闻天下3年前
男人健美五大追求: 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧解禁股喷上方的两条V形线条，因其形似人鱼下部略收缩的鱼尾，故称之为人鱼线。达芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为美与性感的标准。 爱之把 到底什么是人鱼线、爱之把，又称爱之把手，是指男人盆骨上方腹沟那部分的突起肌肉，男生骑车的时候女生可以抓着这个地方，就像把手一样，能带来安全感。 麒麟臂，指男性手臂肌肉健硕性感，非常有力。 公狗腰，又称狗公腰、三角腰，专指男人的腹部腰部强而有力，臀部坚固而翘。通常形容男生的上半身很强壮而腰又很细，上半身呈现倒三角形，看起来非常性感，迷人。 牛蛙腿，大腿粗壮有力，线条突出像牛蛙的腿一样。
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灵动舞蹈何老师1月前
明天下午2:00来我直播间教你3分钟学会倒立#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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清哥4月前
#健身 #运动 #腹肌 #减脂 #日常分享
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bright.1天前
#哥伦比娅 #超绝肌肉线条 #冷知识科普 #御姐 #少女
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DM蔚蓝（ATP-Team）5天前
#知识科普 哥们别扎了我害怕！兄弟们还有没有更狠的 分享一下。#健美科技
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牛头🦬🥩🍖🏋🏿♎🔱🇨🇳5月前
以下是关于人鱼线的详细介绍： 基本概念 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态而得名。   形成条件 - 肌肉发达：腹外斜肌位于侧腹部，负责躯干旋转和侧屈动作，通过特定训练如侧卷腹、俄罗斯转体等可以强化，使其轮廓更加清晰地显现出来，从而形成明显的人鱼线。 - 低体脂率：一般男性体脂率需降至12%以下，女性需降至18%以下，才能使肌肉线条显现。 价值与意义 - 美学价值：人鱼线的存在极大地提升了身体的整体美感，为腹部增添了层次感和立体感，使身材看起来更加凹凸有致，无论是男性还是女性，拥有清晰的人鱼线都能让人在外形上更具吸引力。 - 健康象征：人鱼线的显现往往意味着体脂率处于较低水平，并且腹部肌肉力量较强，在一定程度上反映了良好的身体状态和健康水平。 训练方法 - 针对性腹部训练：可进行侧平板支撑、俄罗斯转体、侧卧卷腹、侧支撑转体 、直臂支撑对角提膝、平板支撑左右转髋等训练，这些动作可以有效锻炼腹外斜肌，增强其力量和线条感。 - 全身综合训练：深蹲、硬拉等复合动作可以锻炼到全身多个肌肉群，促进身体的整体代谢和肌肉增长，有助于塑造更完美的身材比例，同时也为腹部肌肉的显现创造更好的条件。 - 有氧运动：跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，可以帮助燃烧体内多余脂肪，降低体脂率，使人鱼线更容易显现。 #健身 #日常训练 #减脂 #外星人海边运动会
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空中视角88991天前
为什么老师在批改完试卷后通常在分数下方画两条横线#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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六林6661周前
#冷知识科普 #
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CY-w1天前
这次理解对了吧😁#健身 #cy陈杨#cy健身 #搞笑
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一只小饿鱼1天前
建议全国普及。。。
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喃巴利泰拳24h搏击健身综合馆官方号1周前
#科普冷知识 #喃巴利泰拳 #济南 #正能量
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盛京医院张媛媛医生1月前
流口水的腹肌藏 4 层玄机！最后一层竟是 “内脏安全带”#腹肌 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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你猪哥（专业版）1周前
回复 @Na.k的评论 #干货分享 #知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 #健身教学 #上热门
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简介:

您在查找“腹肌下面的两条线叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 05:20

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