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十方诗词9月前
“让你真正内耗的原因，还是你太把对方当人看了”#古诗词的魅力 #语文 #拒绝精神内耗 #诗词 #唯美诗词
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陈云华8月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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心理导师王愚6月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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Nicole裴老板5月前
女孩子千万不要做让自己内耗的事。 #女性智慧 #断舍离 #拒绝内耗
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天凉好个秋1周前
停止“弱者叙事”，摆脱自卑内耗，去做具体的事 #自卑#内耗#敏感#成长#行动
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白毛浮绿水1周前
极致的专注做事是对抗内耗的唯一方法
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豆包读书6天前
你是否习惯了和自己较劲？精读《接纳》不是教你认命，而是带你走出“必须更好”的执念。学会与现状共处，才是强大真正的开始。#接纳不完美 #走出内耗 #自我觉醒 #心理韧性 #我要上热门 @DOU+小助手
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三两李志3周前
愿意学习愿意思考的人才会精神内耗，内耗并不是好事，想的事情要去行动去做，再做出改变！只停留在想这个层面就是精神内耗！#个人成长 #不留遗憾 #创业故事 #精神内耗
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心理治疗师梁医生9月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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凤凰女王•破局者1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #坚持#上热搜 #情绪内耗#动力 你不是懒，不是三分钟热度。你只是太累了——每次“坚持”都在和自己对抗。因为你做的，从不是自己真心想要的，而是为了摆脱恐惧。别责怪自己了。你只是还没找到那件，让你忘记时间、甘心奔赴的事。那不是你的错。
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予瀚coaching2月前
内耗的源头=完美主义 你是不是被内耗拖累的精疲力尽： 一个关键的决策，你已经拿到了所有数据，但就是迟迟不敢拍板，总觉得还漏了什么。 你明明已经请了最贵的人才，但还是忍不住在半夜，亲自去盯项目的执行细节。 内耗的核心，就是极致的完美主义， 害怕失控， 和扭曲的自我价值。 而一个真正强大的决策者，更敢于犯错，而不是假装完美。 #内耗 #焦虑 #完美主义 #coaching
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思绪放映厅5天前
总觉得自己没时间，天天熬时长拼时间，越忙越内耗越心慌？其实我们真正缺的从来不是时间，而是清晰的方向感和能沉下心的专注力。别再硬耗着拼时间了，把事做对，远比瞎忙做一堆事重要太多，选对路才不算白忙#停止拼时间内耗 #找准方向再努力 #专注力很重要 #拒绝瞎忙 #做对事比多做事重要
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悦读君1周前
你不是累，是在精神内耗里内耗自己。 精神内耗的本质，从来不是“事情本身难”，而是我们把太多精力浪费在了“自我对抗”上，是内心的两个声音不停博弈，是对“完美”的执念绑架了行动，是把自己的人生主动权，交给了别人的眼光和未知的恐惧。它就像一个没有出口的闭环，你越纠结，越陷越深，最后困在原地动弹不得，明明有能力往前走，却被自己的思绪牢牢牵制。 没有人能把所有事都做到极致，也没有人的人生是完美的。工作做砸了就复盘经验，和人闹矛盾了就主动沟通，不用反复苛责自己。接纳自己的不完美，才是和自己和解的开始。 其实很多时候，内耗都源于“想太多、做太少”。我们总在脑子里演完一整部大戏，却忘了行动才是解决焦虑的最好办法。 从今天起，别再让内耗拖垮你了。少一点自我拉扯，多一点果断；少一点攀比，多一点专注。当你停止内耗，把精力放在自己身上，就会发现，日子会越来越顺✨ #精神内耗 #心理学 #情绪 #个人成长 #每日分享
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善良的、小恶魔👿3周前
#真实生活分享官 与其内耗自己，不如把事情放在台面上#不内耗自己
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爱思考的T先生1月前
你不应该先学习再开始，而是应该先开始再学习 #解决内耗 #精神内耗 #干中学 #一个粗糙的开始就是最好的开始 #勇敢的人先享受世界
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小前儿说1周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #内耗焦虑 #心里
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福哥短视频陪跑1周前
走出情绪内耗，先从了解自己开始！#情绪内耗#正能量 #自媒体 #福哥短视频陪跑
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家进！要坚持2周前
内心不够强大，那就只能内耗自己，一直想改变，却无法改变 😹 #内容太过真实 #内耗型人格 #记录真实生活
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武志红心理说2月前
为何总爱检查有没有出错？该怎么办？ #心理学 #内耗 #人际关系 #焦虑 #原生家庭
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小何4天前
#dou上热门 #抖音小助手 一个人只要辗转在各种人际关系当中，想着如何去应付，怎样去周旋，这必定会劳心劳力。最后把自己搞得身心俱疲，就容易陷入到一种无尽的内耗。这样的情况之下，你首先要做的就是，要优化自己的圈子，远离那些无关重要的人，隔绝外界的干扰，把注意力放在自己的身上，要向内修，去修养好自己的内心，这才是我们该要做的事情。#人生感悟 #修心修行 #原创视频
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Dream姐1年前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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旭子哎6月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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宛秋懂心理懂他更懂你1周前
如何让自己不再内耗 如何不内耗#内耗 #焦虑 #抑郁#热门
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六月在香港🇭🇰5天前
如何停止精神内耗？ 你是不是经常这样？明明一天什么都没干，却觉得特别累；别人一句话能琢磨一晚上；事情还没开始，脑子里已经失败了100次……这就是精神内耗。 #内耗 #精神内耗
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周周心理话（家庭教育）1月前
只有不内耗才能如鱼得水，为什么很多人控制不住内耗呢？还是要的太多行动不了造成的，想的太多就容易造成行动不了，那如何能让自己不内耗呢？#家庭教育#父母课堂#心理学 #亲子关系 #孩子教育
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东方读生活5天前
别内耗了，做点自己热爱的事情，事缓则圆，人缓则安#真实生活分享官 #情绪稳定 #治愈自己 #人生感悟 #拒绝内耗
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林林语茶5天前
如果你也经常后悔自己的决定，一定要看。 内耗的本质：用别人的逻辑惩罚自己 #这话没毛病 #亲密关系 #拒绝内耗 #感悟 #女性成长
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飞飞是Rainie6天前
管太多别人就是内耗的开始，当我专注我自己时，所有事情都好起来了#随他们去#内耗#主体性#个人成长#飞飞是Rainie
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梁老师信息咨询工作室6天前
发生的事别纠结，不要再内耗自己#人生感悟 #通透
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会发光的乐哈哈4月前
精神内耗，不是因为事难，而是因为你自己和自己较劲。#情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #认知思维
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毛生花的个人分享1月前
内耗是因为逻辑跑不通，狡辩能力太差，差极了！！！！！！平时没事可以自己跟自己练习！！他们说的左右脑🧠互博，哪咋了#日常分享 #创作人计划 #抖音小助手
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大话西行6天前
#人生感悟 #个人成长 #认知觉醒 #自律 #励志 刷了无数成长视频，道理背得滚瓜烂熟，可该迷茫还是迷茫，该内耗还是内耗？ 今天这10句人生感悟，没有半句鸡汤，全是能直接落地的大白话，帮你打通认知、告别内耗，靠自律真正逆袭！ 建议先点赞收藏，emo的时候拿出来读一遍，瞬间回血
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許🦍9月前
这期主题关于「内耗」#张碧晨 #内耗
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温慈悲5天前
内耗也算天赋了 #自我提升 #内耗 #情感 #事业
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涅磐重生（秀丽）7月前
做一件事情，什么才是最内耗的事？#女性成长 #女性智慧 #正能量分享 #纳兰女性成长
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武志红愈心课堂2周前
总是内耗，该怎么释放自己？ #心理 #心理学 #内耗
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Adelina1周前
当下你最内耗的事情 最终结局会怎样 该怎么办？#爱情#失恋 #复合 #前任 #塔罗测试
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腼腆小美2周前
终止弱者叙事，摆脱内耗，去做具体的事#内耗 #失眠 #焦虑 #熬夜 #播客小宇宙
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W姐在路上2月前
你对自己说的这句话，正在消耗你的能量#反内耗 #认知觉醒 #认知 #治愈自己 #人生感悟
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巴七兔读书1周前
远离“内耗”最快的方式——做减法。用行动代替纠结，日子自然明亮顺畅。#读书 #读书分享 #读书点亮人生 #内耗 #动画 @人民日报 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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朱丽 · Yeah5天前
高敏感人的自救指南·拒绝内耗 #内耗 #心理学 #自救 #内耗型人格
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灼灼呐5天前
让自己生气的是事情还是语言呢？使用这个方法治疗不开心 #玻璃心 #内耗 #内容过于真实 #日常唠嗑 #原创视频
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武志红心理说1周前
为何总爱反复检查有没有出错…？该怎么办？ #心理学 #内耗#情绪管理 #原生家庭 #想太多 #高敏感
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心理咨询师思睿1周前
#上热搜 你是否有这样的体验？明明没做什么体力活，却感觉到身心俱疲。告别精神内耗，做自己情绪的主人。#精神内耗 #情绪管理 #心理咨询 #心理学
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Lonk会努力的。5天前
《内耗》 我羡慕你细心会把什么都提前考虑在内的能力。也羡慕你可以考虑很多事情，这是上天给你的超能力，也是你的“枷锁”。但万物都是有前提的，你要动起来。你总会说自己想太多，想做那个想做这个，但一点都不行动。但你下定决心去行动的时候，又看到别人的成功，开始犹豫。你不是内耗！你是懒！没有勇气去干！内耗不是你的拖累，是你的超能力，内耗➕行动力就是王牌！前提是你要去做，不要在拿内耗来给自己找理由。不要在后悔，不要在等了。好好使用你的超能力。加油！#内耗 #解决内耗 #懒 #内容过于真实
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刚子哥6天前
• 封面标题：别让努力 败给内耗 • 文案描述：戳中人们“看似努力却一事无成，深陷内耗”的痛点，剖析内耗的表现与危害，给出戒掉内耗的四大方法：专注当下、放下别人看法、接受不完美、立即行动，引发强烈共鸣，激励用户做行动派。 • 关键词：#戒掉内耗 #行动派 #自我成长 #人生感悟
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武志红心灵空间4天前
内耗不是你太敏感了，而是你童年的"生存策略" #原生家庭 #女性成长 #停止内耗 #童年 #家庭关系
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木荷道•明远6天前
内耗的解决办法是提高自己认知#国学文化 #人生感悟 #修行 #内耗 #上热门
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石火火温暖版5月前
#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #心理 #学习 #自我提升 内耗可能是你的环境在催你成长，不要担心，多积累，你会越来越好
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森森爱分享6天前
不当自己内心的演员，要做自己人生的观众。 你有没有过这样的感受—— 发出一条信息对方没立刻回，心里就上演了一出大戏；开会时领导多看了一眼，一整天都在反复琢磨那个眼神的含义。 #精神内耗 #支持原创 #vlog十亿流量扶持计划 #正念 #上热门
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润风心理成长5天前
经常因为自己的一点点“瑕疵”就感到难为情，丢人，羞耻，停不下来的审判着自己的一切表现#内耗 #羞耻感 #焦虑 #自卑 #不自信
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晓辉疗愈课堂1周前
自私与做自己两者最大的区别到底是什么？#做自己 #人性 #自我成长 #内耗 #情感共鸣
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一休心理7月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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璟璟梓1周前
为什么会内耗 #树一 #内耗 #情感 #情感共鸣 #内耗焦虑
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之澄与诗织1月前
内耗究极解法 话一出口，事一离手，就不再想！ 对我自己最有用的办法。 说了就是说了，做了就是做了。 又能怎？ #人际关系内耗 #上班内耗 #友谊的小船说翻 #高能量场 #内耗严重
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猫猫读书1周前
你是不是总在想与做的间隙里，耗尽了自己？马浩天《反内耗心理学》揭示：真正的累来自内心冲突。3个心理学工具+1套行动法则，帮你终结脑内战争，夺回精力主导权。停止空转，高效出发 #停止内耗 #情绪管理 #行动力 #自我成长 #我要上热门
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瓶瓶子🌳2周前
长时间违背自己的意愿做事，我们会无比内耗#树一 #情感 #内耗 #创作者扶持计划 #声音控
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芝士科普局1月前
“破心中贼”：内耗的本质，是你和自己的私欲在较劲#人文社科 #认知 #心灵疗愈
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糖霜大叔1月前
你是在修炼自己还是在消耗自己#内耗式恋爱 #情感分析 #走出内耗 #婚姻情感
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三品表哥2月前
别把环境的错，背成自己的锅 与其内耗自己，不如外耗别人；改变能改变的，接受不能改变的。#认知 #职场 #内容过于真实 #情感 #干货分享
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小婧姐聊心理1周前
一句“算了”的背后，到底是内耗，还是自洽？ #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #心理咨询 #心理 #内耗
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