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漫语小时光3天前
职场情绪成本太高？不如用来搞钱#人间清醒#情感共鸣#自我成长
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周小辣6月前
快乐的秘诀是降低期待。#自我成长 #情绪内耗 #快乐 #降低期待
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认知复利笔记3天前
我用“闭嘴”省下了90%的人际成本，收益惊人 聪明用嘴，智慧用耳。你的耳朵，比嘴巴更值得投资。#聪明用嘴智慧 #闭嘴经济学 #人际关系 #沟通智慧 #情商 #成年人社交，情绪成本，信任货币，个人品牌，职场沟通，家庭关系，朋友相处，边界感，课题分离，非暴力沟通，认知失调，自我决定理论，爆款文章，人性洞察，成长思维
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coco开始行动吧2天前
情绪成本会消耗你的生命力！如何锻炼自己的翻篇能力？ 有一个很牛的心法，就是给你的焦虑画一个止损线。因为你为一件事付出的情绪成本总会有耗光的一天。#情绪管理 #低谷期 #内耗 #负面情绪 #翻篇能力
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JT婚纱的纪同5月前
不要让情绪成本，成为我们的头号消耗#风和自由 #vlog十亿流量扶持计划 #纪录美好生活 #团队管理
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骑象的小超人1周前
有规律的深度自我觉察训练 低成本稳情绪，月度情绪复盘是自愈第一步！揪出内耗根源，降低焦虑值，提升心理韧性 。身心轻盈度 up，干什么都能量满满！#焦虑#抑郁 #心理学 #手帐 #艺术疗愈
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道同（得道超升，高维能量，高品质人生）2天前
#人生的意义
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王不会🐝3天前
自我接纳是最低成本的自由 包括接纳你的情绪 #自我接纳 #情绪 #成长
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颂恩8月前
时间和思想才是最大 最重的成本 停止一切缘由的精神内耗，没有丝毫意义 放下执念，停止负面情绪寻找正向的思维模型#认知提升 #思维格局
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情绪命名室4天前
你不是拖延，而是行动前，心理成本已经被算到极限。 #拒绝焦虑 #心理防御机制 #内耗 #情绪
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了由5月前
终于明白减少内耗不是要降低期待，而是学会“改变能改变的，接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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山河设计事务所2月前
情绪消费才是餐饮趋势 年轻人追的早就不只是味道了。他们想要的是，一顿能哄自己开心的饭。#餐饮设计 #情绪餐厅 #漂亮饭 #店铺设计 #餐饮装修
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明道儒商文化1月前
人生最大的成本是情绪成本 #能量#国学文化 #思维格局 #人生智慧 #龚盼盼
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知行保霏姐5天前
工作本身累不shi人，但情绪内耗可以。每天浪费你最多时间的，往往不是任务，而是处理自己的情绪。干了16年，我发现所有职场高手都有一个共同特质：情绪恢复速度极快。今天分享一个亲测有效的“情绪开关”技巧，帮你把耗散的能量收回来。💡 你每天在情绪上浪费了多少时间？评论区聊聊。#职场情绪管理 #停止内耗 #职场干货 #个人成长 #认知提升
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橙子🍊2天前
别人给你情绪价值是需要成本的#不要在意别人的看法 #做自己的主角 #反内耗 #认知 #智慧人生
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扎南不是渣男7月前
要求你情绪稳定的男人，是想低成本持有你。从心理学的角度来讲，其实没有情绪稳定这个说法，我们鼓励大胆表达情绪。不开心了就要说出来，不舒服了就要表明底线，绝对不能憋在心里。这才是正常，健康的互动模式。 而情绪稳定这种说法，是为了跳过需求沟通，表达情绪这些繁琐过程，而捏造出来的一种无理要求。你想啊，你不开心了，正常来说得两个人坐下来，好好聊清楚到底怎么了，要适当给你安抚和共情，这多费劲啊。 但是自从有情绪稳定这个说法后，男人就可以用低成本的方式来解决你的情绪了，你今天不开心了，想和他聊聊，他让你情绪稳定一点，你被客户气死了，你想和他吐槽一下，他还是让你情绪稳定一点。这就是在回避你的情绪和需求，企图用情绪稳定四个字，来逃避自己的责任。 而想让男人主动照顾好你的情绪，从博弈的角度来讲，男人的行为动机只有两个，要么趋利，要么避害。所以我们可以从这两个角度切入来解决问题。 其实并不复杂，说白了就是得让男人意识到，回应你的情绪，他有什么好处，无视你的情绪又有什么坏处。这个就没办法展开讲了，因为每个人喜欢和讨厌的东西都不一样。这里需要注意的是，千万别去跟男人讲道理，说什么情绪稳定是伪命题之类的。 完全没有意义，他根本不在意情绪稳定是不是伪命题，他一直用这个理由，仅仅只是因为和这个理由有效果，能让你阉割自己的情绪罢了。所以你强调再多也没用，直接用博弈手段让来他改变自己的行为就够了。 想掌握更多博弈认知，其实看完我主页置顶的视频，你就能提升一个段位了。如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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小娇姐5月前
想把日子过好，一定要学会降低情绪成本，是对自己最大的负责和投资！ #创作灵感 #女性智慧 #女性成长 #生活感悟 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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心理咨询师&英语老师 晨明2天前
#减少情绪内耗 情绪稳定对身心健康的好处
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今视频长天新闻1周前
别在情绪上头时说伤人的话，“沉默”是最低成本的温柔，学会控制情绪是人生的一门必修课#情绪
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杨曼晞4天前
成年人的博弈，从来不是比谁更厉害，而是比谁更稳。 你越沉得住气，那些乱七八糟的干扰，就越近不了你的身。 后来才懂，情绪稳定，是最低成本的养生，也是最顶级的智慧。 #情绪稳定是最好的风水 #自我成长 #认知觉醒 #成年人的必修课 #心态决定一切
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三一1周前
贬低你就可以降低持有你的成本，他就在做一件事情叫“降本增效”@竺天天 #天总语录 #竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李
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小娇姐10月前
掏心窝子和姐妹们说一句，我们普通人想日子过得好，一定要最大程度地降低情绪成本。婚姻中真的不要把注意力都放在另一半身上。#创作灵感 #女性智慧 #情感共鸣 #日常唠嗑 #婚姻 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是夏天才6天前
讨厌一个人不需要翻脸 体面相处且很爽——把讨厌的当NPC，降低运营成本，压榨剩余价值。 最重要是，理解Ta存在的意义，是让你更好【掌控你自己的游戏】 #个人成长 #认知提升 #人际交往 #社交 #强者思维
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远嫁的小侯4周前
情绪是最大的成本，内耗是最亏本的买卖。 记住：情绪是最大的成本，内耗是最亏本的买卖#内容过于真实 #日常唠嗑 #情绪内耗 #情感 #女性成长
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重庆老易6月前
控制情绪就是降低成本 合理竞争，和气生财。#控制情绪 #开店容易守店难
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未莱9月前
人们几乎时刻都在讨论经济成本，却完全忽略情绪成本，普通人的日子，要想过好，一定得最大程度地降低情绪成本#情感共鸣 #人间清醒 #积极向上的生活态度
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三瞳9月前
摆脱低成本持有，重塑情绪自由 #女性智慧 #情感 #两性关系 #择偶 #女性成长
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浦江穿行者3天前
家庭关系如何维护｜人际沟通示弱技巧｜情绪成本怎么避免｜高情商相处之道｜家庭矛盾解决方法#人生需要感悟 #创作者中心 #创作灵感 #家庭关系 #沟通技巧
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旺财¹⁰³1年前
不要把负面情绪理解为爱！负面情绪绝对不会是爱😣沉没成本，不参与重大决策😤，记住我说的这一段话！你就可以很大程度上降低感情里的风险。记住了嘛记住了嘛记住了嘛！！！@单良¹⁰³ #单良直播 #沉默成本不参与重大决策 #恋爱
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咱舅直说8月前
情绪拉满，价值拉跨，他和你手时就可以完全不考虑沉没成本 #低成本持有 #情感 #极限拉扯 #大叔控 #拒绝内耗
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佳会的疗愈日记1周前
还债时，购物是最大的陷阱。买的不是东西，是短暂的情绪逃避。 分享我的零成本“情绪急救箱”，用三个动作替代打开购物软件。亲测有效。 你的“情绪急救箱”里，常备着什么？ #情绪管理 #理性消费 #负债 #自救 #女性成长
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情绪大侦探2周前
独立成本：经济独立的前提，是情绪断奶。 情绪断奶。当你学会为自己的喜怒哀乐负全责，而不是第一时间找父母、伴侣或朋友做“情绪客服”时，真正的成年才真正开始。#动画 #火柴人 #大实话 #情感共鸣 #独立思考
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今解7月前
2件成本极低，但能改善情绪的小事… #抖音精选 #心理学 #自我疗愈 #真的很summer #我的情绪被落日治愈
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身心成长ing2周前
用硬核科学实验证明：运动不只是塑形减脂，更是重塑大脑功能、改善情绪认知、对抗焦虑抑郁的低成本高效方案。#运动改造大脑 #读书分享 #个人成长#情绪管理 #高效健脑
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扎南不是渣男9月前
男人会在新鲜感之后，自动寻找最低成本的相处模式。这是男人天性中的成本思维，跟爱不爱关系不大，哪怕你换再多男人，也摆脱不了这一点。 你会发现，男人在早期会对你超高浓度的情绪价值体验，就是为了培养你对他的依赖。那么为啥要培养依赖呢？就是为低成本相处做铺垫，等你真的依赖上了，他就会降低付出。 从博弈角度来说，你依赖他，这就是他能够撬动低成本持有你的筹码，他知道你依赖他，知道你离不开他，哪怕对你没有以前那么好，你也还是不会离开他，他就会逐渐下调你的待遇，极限测试出你的底线。 首先是情绪价值的降低，一开始会哄你，后来就不哄了。你有情绪就让你自己去解决，他去睡大觉了。其次就是物质投入的降低，能给你花的钱越来越少，逢年过节没有礼物也没有红包。最后不仅没有付出，还开始试探你的付出，看你能为了他，下调多少底线，做出多少让步。 整个过程男人都是无意识完成的，也就是说，无论你找个什么样的男人，最终他都会走向整个低成本模式。可能你会说，为啥我看有的女生，她老公就能一直对她好。我们也见过很多的案例，通常来说，并不是这些女生的老公有多么的好，而这类女生的认知，或者一些下意识行为，在无意间拉高了男人的相处成本。 这些下意识的行为有很多，我给你说一个典型的，比如奖惩机制，这个我都讲烂了。为什么奖惩机制能够拉高男人的相处成本，因为奖励会强化男人的付出行为，而惩罚则是削弱男人的白嫖行为。 比如男人送了礼物，有奖惩意识的女生，就会疯狂给情绪价值，哪怕这个礼物自己并不是特别喜欢，也会给情绪价值，这时候的情绪价值不是讨好行为，而是强化男人送礼物这个行为。 再比如男人约会迟到了，也奖惩意识的女生，就会想办法惩罚男人，让他付出代价。哪怕约会迟到这件事，自己并不在意，但还是得惩罚一下。这不是在无理取闹，而是在弱化男人不尊重自己的行为习惯。那么在奖惩意识的加持下，男人大概率就会按照你的偏好去做事情了。 而不懂博弈的女生，就会想着去控诉男人不爱自己，既改变不了男人，也无法提升男人的相处成本，最后只能哭哭啼啼把所有人都弄得不开心了。 如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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最好的安排4天前
沉没成本不是成本#舍得 #止损 #执念
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扬哥3天前
别人给你情绪价值，是需要成本的#顶级认知 #顶级智慧 #扬哥
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北京杨亮律师1周前
你的案子凭什么被重视？ 法官一年要审上百个案子，你的纠纷不是情绪表达，而是一道成本与价值的计算题。真正专业的诉讼，是帮法官降成本、提价值。#诉讼策略 #法官思维 #庭审技巧 #证据整理 #北京杨亮律师
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青年不惑8月前
别让琐事消耗你的能量池，赞誉是领导最低成本的激励工具。虚名扛得住，琐事耗不动。所有不兑现的赞美，都是延缓兑现成本的策略。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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静心书单4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们 生#智慧人#情绪管理#精神内耗#提升自己
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菊子3天前
#情绪管理是我们一生的必修课 永远不要为廉价的语言感动——说话不需要成本，但行动从不免费。”看一个人，别听他说了什么惊天动地的承诺，要看他做了什么微不足道的小事。#上热门🔥抖音看世界 #婚姻感情家庭 #家庭情感口播视频#抖音原创作品
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橙子出发1月前
#独立思考 #情绪成本 #中年感悟 请一定最大程度地降低你的情绪成本。
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阿鱼的自愈进化世界1周前
拖延、提不起劲做事，不是因为懒，而是我们的心理电池快没电了。我们的心理能量不足以支付做那件事情的心理成本。解决问题的关键在提升心理能量，降低心理成本。 #拖延症 #执行力 #自我成长 #心理学 #抖音精选
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李柚-莱日芳长3天前
“你已在我生命里投入太多‘你我’，以至于分离便如同割舍一半自我”的沉没成本。感情最稳固的纽带，是智慧的理解与精心的编织，而非偶然的心动与被动的消耗。#情感心理 #情绪价值 #个人成长
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珈言-新田园美学2天前
为情绪价值买单#农旅设计 #农旅规划设计 #场景 #情绪价值 #农旅项目规划设计
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徐秋华的亲子生活6天前
教育最大的成本，是父母的坏情绪。学会管理，是给孩子最好的家教。 #家庭教育 #育儿 #情绪管理 #亲子教育 #父母必看
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钱途光明 | 大F2周前
成本先行，拒低持有，控耗止损。 #成本 #情绪 #搞钱 #时间成本 #认知
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茉羽漫剪1年前
第16集｜过日子，请最大程度的降低情绪成本，好情绪，价值连城，如果觉察到自己不开心，就赶紧开始“哄”自己。试着对自己说，这件事不配我消耗自己，我的生命很贵。
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吱吱不吱吱6天前
当你开始降低期望乐观向上的时候 一切美好便会水到渠成#情感 #人生感悟 #文案 #情绪零碎 #曼波配音
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耀的情感心理学3天前
沉没成本效应 你以为她舍不得你 其实是舍不得已经付出的时间和情绪 很多关系不是爱 而是沉没成本在作祟 #沉没成本 #心理学 #暧昧 #聊天思维 #恋爱心理学
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永忠2周前
#心态的成熟，可降低情绪成本，认栽、埋单、迅速离场。
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涵涵的首饰柜1月前
被夸有 “旺夫相”？真相不是玄学，是我懂 “降低情绪成本” 的相处术 #旺夫的本质 #夫妻相处之道 #情绪稳定的重要性 #中年夫妻默契 #不打扰是顶级支持
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褚2天前
低成本维系就是不爱#恋爱 #情侣 #情感 #亲密关系 #恋爱观
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韩紫2月前
让老婆情绪稳定，是成本最低的胎教 #胎教#孕妇#好奇纸尿裤#好奇小森林#好奇
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Leon-女性成长8月前
提供情绪价值的本质是降低交易成本 #情绪价值 #情感
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是燕燕呀！（大渔不是铁板烧）1月前
第15集｜在所有的关系中一定要先把自己摘出来，降低情绪成本，自己的提升、成长，才是主线！#女性成长智慧 #情绪成本 #婚姻 #中年觉醒#大渔不是铁板烧
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子弹思维2周前
降低期待 稳住情绪 学会延迟满足 所有让你内耗的人和事 都是拖累 别纠结 别追问 别放心上 人最怕跟自己过不去#内耗 #人生感悟 #情感共鸣 #自我成长 #清醒
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高秀全律师2天前
普通人遇法律纠纷，情绪对抗 = 堵死协商路！记住 4 步破局法：喊停论理→拆分问题→寻找公约数→低成本试错，用理性代替争吵，才能高效解决问题～你遇到过哪些法律难题？评论区聊聊，京师律师为你支招！#普法 #法律 #维权 #南京律师
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水处理工艺5天前
递减曝气，降低成本的利器 污染物浓度随着水流方向逐渐降低，再保持高溶解氧状态就没有意义了，递减曝气可以降低运行成本还能提高脱氮效率#科普 #知识分享 #污水处理 #曝气 #水处理工艺
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悲伤芝士4天前
#我的抖音生活日记 #日常唠嗑 #娱乐评论大赏 抛开花钱娱乐谈零成本解压小妙招，核心是通过剥离物质消费类解压方式的前置限定，倒逼人们跳出“解压必消费”的固有认知，聚焦探索无需成本、易落地、能自主实现的情绪调节方法，其本质是引导从外部物质满足转向内部自我调节，既贴合当下消费理性的普遍趋势，解决人们想解压却不愿、不便花钱的现实需求，也能推动大家探索自身情绪舒缓的底层逻辑，建立适配碎片化时间、有限生活场景的自主情绪调节能力，让解压摆脱场景与成本限制，成为可随时启动的生活技能，同时也缓解了因“无钱解压”产生的二次焦虑，让情绪舒缓的方式更普适、更易落地。
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源希3月前
不在“摩擦成本”高的小事上消耗时间、心力、情绪，是一种智者行为#个人成长#女性智慧#女性成长#成长思维
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情绪扫描镜1周前
别让沉没成本，拖垮你的后半生。 #心理学 #沉默成本
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紫罗兰的花语～1周前
#情绪稳定 #知识分享 #上热搜
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