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老傅家三度塑形枕5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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睡眠医学科马医生4月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的？ #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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减重代谢李荣振9月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢，在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内，加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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第四块冰1月前
晚睡晚起不是最可怕的，晚睡+早起+生理期才是最最最可怕的事情！！ 生理期会大量失血，本身就是抵抗力很低的时候，如果再叠加上熬夜且睡眠不足，那真的是任何病毒都能打倒我们了。🦠🦠🦠 为了避免生病，避免后遗症，还是尽量不要熬夜！ #熬夜 #生理期 #睡眠不足 #girlstalk #个人成长
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急诊科魏兵3月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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隐市养生官方号1周前
夜猫子vs早起鸟，竟是DNA里的生存密码 #熬夜 #早起 #睡眠 #健康科普 #健康知识
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努力💪3周前
为什么熬夜越熬越精神，原来最大的危害是它！#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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TM小蜜8月前
小蜜熬夜牙疼之后昏睡早起的清明感受 #健身房 #vlog #开店日常 #运动 #自律
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墨镜超人2天前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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道医谦远达3月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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蜡笔小琦4月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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胡说的小白羊1月前
“熬夜是慢性自杀，早起是急性自毁”——别让“清晨霸主梦”变成精力黑洞#认知升级 #心理冷知识 #思维本质 #人生真相 #心理
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南充王春6月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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温柔阿静1月前
你的身体，其实比你更早知道明天会发生什么#热点新闻事件 #女性智慧 #女性成长 #身体 #生物钟
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一梦若竹3天前
早起，比熬夜更可怕？真相颠覆你的认知！⏰ 🌙你是不是也习惯在深夜刷手机、赶工作，以为那是属于自己的“黄金时间”？但身体疲惫、效率低下、第二天昏沉……恶性循环不断。而真正厉害的人，早已把战场移到了清晨——不靠延长工作时间，而是靠提升单位时间价值。 ✨我们不是要你牺牲睡眠，而是邀请你体验一种更清醒、更自由的生活方式——在世界还未喧嚣时，悄悄完成一天最重要的事。 👉如果你厌倦了被时间推着走，渴望找回对生活的掌控感，这期内容就是为你量身定制！
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美业娜娜老师2月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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润江财商2月前
熬夜的危害，或许正悄悄毁掉你的一生 #熬夜 #健康 #猝死 #道 #熬夜的危害 @DOU+小助手
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兔芽自驾游6月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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倆宝妈养生说1月前
熬夜上瘾？这招让你秒变早起党！ 刷手机到天亮？皮肤差效率低？教你一招把夜猫快乐裸到早晨！从此每天睁眼都有期待#熬夜党 #早睡早起 #时间管理 #健康生活 #自律改变人生
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孙玉华1月前
#睡眠科普#
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瘦龙4月前
很多年轻人早死的真相 吃得多、特别忙碌、挣了点快钱，是因为这些吗？#80后 #熬夜 #劳累 #瘦龙低碳 #低碳饮食
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小颜Xiaoy2周前
逆是否感觉到读研期间熬夜频率上升了？#内容过于真实 #读研 #熬夜
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刘小医生1月前
前天熬了个大夜，第二天整个人都不好了，感慨年纪的增长，又想到年初做的科普视频，似乎最应该被科普的，是自己～#熬夜
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北大博后刘志浩2周前
这5个坏习惯，正在让你比同龄人老得更快，赶紧改正吧。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app
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keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
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秃头战斗机2天前
关于熬大夜后如何紧急补救！！ 才能避免掉发增多#就想说点大实话 #掉头发 #头发 #养发 #掉发
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新时优品健康管理（高袁庄店）3天前
分享睡眠不好的伤害与日常的规律，喜欢的点赞收藏＋关注，每天会分享不一样的日常小常识
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豹哥来了4周前
躺下就失眠？脑子比白天转更快！刷手机越刷越清醒…第二天直接飘了。其实哪是熬夜，是熬心里那些事儿。同款的，评论区集合！#失眠 #熬夜 #emo #内耗
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小熊软糖🐻2天前
熬夜冷知识 #熬夜 #打工生活 #成年人的压力
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王旭峰科学营养1月前
5个缩短寿命的习惯，你可能每天都在做！今天你中了几个？ #长寿 #抗衰老 #饮食健康 #熬夜
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中医副主任杨哲1月前
心悸，竟是熬夜熬出来的，分享一首“五参汤” #心悸 #早搏 #五参汤 #中医 #中医杨哲
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冰寒1天前
熬夜头油多到能炒菜？科研证明：压力让你变“油物” 🌙 熬了一夜，第二天头发油到能炒菜？这不是错觉！科学研究已经证实：压力、睡眠不足会激活“下丘脑-肾上腺轴”，导致皮质醇升高，刺激油脂过度分泌——不光头皮油，脸也更油！ 🔍 除此之外，高糖、高奶制品（除酸奶）的饮食也会加剧头油问题。油脂过多会破坏头皮微生态，引发头屑、瘙痒、屏障受损…… 💡 如何从根源改善？ ✅ 内在调理：减少熬夜、饮食清淡（600万份研究数据证实有效！） ✅ 外在护理：洗发别太频繁！更需要搭配长效驻留型头皮精华，才能真正调节油脂、强韧发根。 ✨ 我从2017年研发的头皮精华，现已升级第二代“丝网棉护技术”，帮助头皮恢复干爽、发根持久蓬松！ 📚 本期内容基于《中国女性皮肤本态蓝皮书》及多机构联合研究，带你科学养头皮。 👇 你还遇到过哪些头皮困扰？评论区聊聊！ ❤️ 点赞+关注，下期再见！ #头皮护理 #头皮健康#控油 #熬夜 #护肤
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煦然5天前
#养生 #补觉 #中华文化知识讲解 #中医 需要了解更多，关注我评论告诉我
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远方3天前
#dou上热门 #健康 #知识分享 #用抖音记录人生
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医者3天前
#外科医生 #创作者中心 #创作灵感 #男性健康 #男科小知识
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胡文豪3天前
#医学科普 #中医养生
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胡文豪3天前
#中医 #医学科普
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远志抗衰2天前
#健康 #抗衰 #创业
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功能神经外科张宇4天前
熬夜五大健康隐患 别不当回事 #熬夜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #热点话题 #健康养生
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平姐熬夜自救3天前
熬夜#冷知识
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伤感歌单（剪影剪同款）3天前
情感.语录|熬夜的冷知识|告诉你一个冷知识，如果你熬夜的时候，胸口突然很闷，心跳加速得越来越快，而且还能清晰的听到自己的心跳声，不用慌张…#情感语录#人生感悟
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中医张松兴主任3月前
你还在补觉吗？#睡眠 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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刘留流10月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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莫名其妙2.01周前
补铁很重要‼️#健康科普 #养生 #睡眠 #司缪补铁丸
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玖子-养生3天前
熬夜恢复不好，心火旺，老祖宗留下的东西就是不错#健康养生新方法 #养脾胃的好方法 #心肾不交 #养生就是养健康 #女性成长
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浙江之声2周前
浙江101岁奶奶喜欢"反向作息"，每天熬夜追剧到凌晨2点，早上10点才起床，早中饭合二为一，等到傍晚6点再吃第二顿，还爱吃各种零食 薯片沙琪玛，分享长寿秘诀:不生气不较真 心里不装事儿。#反向作息 #长寿秘诀 #老人
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失眠专家谢琼5天前
每天熬到凌晨3点 你不头痛失眠才见鬼 巧用它 不再熬夜伤身 #银屑病 #牛皮癣 #早醒失眠 #早醒
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清荷姑娘6月前
10点半睡觉，7点半起床。你可能觉得晚上多熬一会儿很快乐，但第二天总是昏昏沉沉的。试着10点半前放下手机吧，躺床上闭眼休息，第二天起床时头脑特别清醒，做早饭有精神😆心情都明媚起来了#vlog日常 #日常做饭 #厨房里的快乐 #别熬夜了 #好好吃饭好好生活
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引商1周前
📍戒掉熬夜太简单！亲测通宵重启法👍第二天就早睡💭 #抖音玩法合伙人 #早睡早起 #戒掉熬夜 #亲测
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夏夏（食养中）5天前
熬夜 #健康 #科普 #养生 #涨知识 #熬夜
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三七掌门教说不3周前
抱歉，熬夜无法补救 不舍得睡，其实是白天的情绪未被释放，需求未被满足#心理学 #热门 #热门音乐🔥 #我要上热门🔥 #流量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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谢凯和你谈睡眠1月前
#医学科普系列 #睡眠医学 #绍兴市人民医院#失眠#睡眠针
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华仁科研表锅2年前
宝子们，熬夜不可怕，可怕的是第二天还要上早八！那熬个夜，身体为什么会那么难受呢？#睡眠 #睡眠不足 #失眠 #失眠症 #熬夜 #人体奥秘 #动画解说 #动画小故事 #解压视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医乳腺专家张莉主任3天前
说了1000遍，你熬的不是夜，是命 #熬夜 #结节体质 #乳腺结节 #乳腺癌 #拒绝熬夜
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苏大雅1月前
#健康 #早睡 #熬夜 #养生 #早睡早起
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龙龙要自信2天前
“你熬到现在又是因为什么呢？”不要熬到天亮再睡！并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要！#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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嘻嘻大王1周前
关于怎么早起#早起 #上班 #牛马 #调作息 #法律 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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🇨🇳玉梁麦田3天前
30秒讲清楚NAD＋抗衰老，这三点很重要！ 第一，NAD+从30岁后就会逐年自然下降⌛, 熬夜😴，高压💥还会疯狂加速它的流失!这 就是咱熬完夜总觉得难恢复，状态越来越差的重要原因之一😮‍💨 第二，NAD+是人体细胞天然存在的核心辅酶 🔬，直接参与细胞能量生成⚡和DNA损伤修护🍬，妥妥是细胞维持活力的关键支撑呀✔️ 第三，抗衰老是一场持久战💪，细胞层面的状态改善从来不是一蹴而就的!不管是通过日常调理🍱，还是科学补充来维持体内NAD+水平，都需要长期坚持⌚，才能慢慢感受到身体状态的稳步提升 #NAD#NAD＋ #芜湖nad #促进细胞再生 #皮肤抗衰老
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陈医生讲科普1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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望京晓腰医生1周前
当医生开始反向科普 #反向科普 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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嘉医秘圈1周前
熬夜后更胖，你是不是这样？#生活服务热点中心 #熬夜冠军 #减肥 #正能量 #上热搜
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