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沙发垫～4年前
含糖食物和饮料多少算过量呢#这照片绝了 #健康养生 #科普#热门#@DOU+小助手
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人民网科普2周前
含糖饮料莫贪杯，过量饮用将抑制儿童生长激素的正常分泌！ 专家表示：如果持续在短时间内大量引用含糖饮料将会抑制生长激素的分泌，不利于孩子长高、长壮。#健康科普 #含糖饮料 （视频转自：新华每日电讯）
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朱院长5月前
再好吃的东西，都不宜过量#饮料 #可乐 #朱姝 #饮食健康
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全科林智郡8月前
饮品虽诱人，但长期过量饮用会对肾脏造成损害，特别是三种“伤肾水”，千万要远离！#慢性肾炎 #肾病 #饮料 #伤肾水
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四川凤凰和鸣酒类销售有限公司企业店4月前
饮料兑酒不醉人？那是“慢性毒药”！ #酒 #要出事 #科普健康知识 #健康科普 #涨知识
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苍洱咖啡日记9月前
咖啡认知第28篇——每天喝多少咖啡才算过量？咖啡耐受度尝试，一个视频教会你怎么科学喝咖啡。#苍洱咖啡日记 #咖啡知识分享#喝咖啡需要注意哪些事项 #咖啡#咖啡因#精品咖啡
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Billy（lagree，营养，撸铁）4天前
科学补水，过量也有大问题 #喝水 #科学补水 #营养 #运动营养 #大健康
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身心竹驿·还笑童颜3月前
《营养圣经》解读：咖啡/糖/酒精多少算过量？#营养 #咖啡 #糖 #酒精 #健康科普
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利春说茶3月前
喝茶过量的四个表现#茶 #茶知识 #茶生活 #茶文化 #召唤茶友
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欣哥瘦了2周前
1.饮水目标不仅包含水，还有当天摄入的咖啡，饮料所有液体都算，水的话尽量喝温水，小口多次去喝，不要半天不喝突然想起来猛的炫一大杯。 2.热量预算结合自身情况，预留300-500的热量差，如果平时少运动或者几乎不活动，那就在你基础代谢的基础上减300-500，比如你基础代谢1300，那么你一天摄入就摄入1300-(300～500），系统直接填写1000，如果平时有运动那就是基础代谢➕运动消耗➖(300～500). 3.饮食尽量丰富多样，营养均衡，身体所需营养素都有摄入，可以更好的稳定食欲，增强饱腹感，也能更大限度的减少对身体的伤害。另外结合自身的身体情况，明确哪些饮食不能碰，特别是大基数减肥前期，像我之前pi虚湿💧重，所以前期像面条，水饺这种我一般都不吃，等体重慢慢降一些，再去适量吃。要随时根据自己身体的变化去调整。 #减肥 #经验分享 #干货分享 #大基数减肥 #创作灵感 @DOU+小助手
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谭建红紫砂1月前
喝茶喝多了到底有没有好处？多少克茶算过量？
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潘火火会飞6月前
「99%人都算错了， 无糖饮料的热量藏在这里👇 实测教你用包装上一个数字算出真实热量🔥 #无糖饮料 #饮料刺客 #健身饮料 #南京健身教练
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新华每日电讯2周前
#每日健康 | 医生：孩子爱喝含糖饮料但不能贪杯，过量引用抑制儿童生长激素正常分泌，如果分泌不足将影响孩子长高、长壮 #新华每日电讯
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肝胆外张医生1月前
#咖啡 #健康 #咖啡因
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老张的膳食1周前
女性过量饮用非发酵奶（如纯牛奶）存在缺血性心脏病（IHD）和心肌梗死（MI）风险升高的情况，且与脂肪含量无关。 研究显示，女性每日非发酵奶摄入量超 300mL（1.5 杯）后，风险随摄入量增加呈剂量反应关系：与每日 100mL 相比，400mL（2 杯）时 IHD 风险升高 5% 600mL（3 杯）时升高 12%， 800mL（4 杯）时升高 21%。 该风险与两种 cardiometabolic 蛋白相关：过量饮用会使女性血浆中 ACE2 蛋白浓度升高、FGF21 蛋白浓度降低。ACE2 升高会增加心血管疾病风险，FGF21 降低则削弱其对代谢的保护作用。而发酵奶（如酸奶）摄入与女性 IHD 风险无关联，用其替代非发酵奶可降低风险。#酸奶的含金量 @中国医学科学院 @中华医学会糖尿病学分会 @丁香医生 @医学微视 @健康中国
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中国食品安全报安心优选3周前
你能想象，喝了一杯奶茶，竟然等于吃了50克的糖！ #科普 #医学科普 #食品安全
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小柯同学（逆袭版）8月前
常见的饮料，热量究竟有多高？？？ 再也不喝了！！！糖分也高！！ #唠嗑日常#热量测评#饮品#乐品乐茶冷泡茶#组个醒快乐局
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笑对人生1年前
#快过年了饮料尽量少喝，因为饮料里有很的添加剂，过量的喝等于慢性自杀！
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小正院长1周前
小心每天喝茶过量！ #非遗守护人 #非遗传承人 #每天喝茶 #喝茶过量 #茶空间
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成分宝-宝哥的成分检测1周前
山梨糖醇的“适量”与“过量” #成分宝 #检测 #西梅汁
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周宝杰 森醇悦3周前
一天喝多少茶算过量？ #森醇悦精品普洱茶 #茶知识 #茶生活 #茶叶
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金海聊聊水3月前
“🥤每天一瓶可乐？小心糖分超标！💥 居民膳食指南建议每日糖分摄入不超25克，但一瓶可乐就超标啦！ 😱试试这款来自中国长白山的冰泉龙湾水吧！ 🌿天然含钒、低钠弱碱，让你轻松摆脱含糖饮品束缚，健康每一天！💪 #冰泉龙湾 #健康饮水 #含钒矿泉水 #矿泉水推荐 #瓶装水推荐
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省酒集团王永2周前
紧急提醒！酒前喝碳酸饮料=加速醉酒！这三不三多六不必须牢记 #酒知识 #口粮酒 #白酒知识 #酱香型白酒 #省酒集团王永 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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轻养日记4天前
咖啡与茶：每天喝多少最健康？ 每天适量饮用咖啡和茶对健康有益，但关键是要控制好摄入量。以下是基于现有医学证据的建议： 咖啡 - 健康成年人：每天摄入不超过400毫克[咖啡因]（约相当于3-4杯普通咖啡）通常是安全的。过量可能导致心悸、失眠或焦虑。 - 特殊人群：孕妇建议每天不超过200毫克咖啡因；[高血压]或[心律失常]者需限制摄入；骨质疏松风险者可添加牛奶以弥补钙流失。 - 冲泡方式：过滤或冲泡咖啡可减少咖啡醇等升高胆固醇的物质，更适合血脂异常者。 茶 - 益处：红茶和绿茶可能有助于降低血压，且富含抗氧化物质。 - 咖啡因含量：茶的咖啡因通常低于咖啡，但仍需注意总摄入量。一般成年人每天饮用3-5杯茶是合理的。 注意事项 1. 个体差异：对咖啡因的敏感度因人而异，建议根据自身反应调整。 2. 避免过量：单次摄入超过200毫克咖啡因可能引起不适，儿童和青少年应限制摄入。 3. 选择无污染茶叶：优先选用高品质或有机茶叶，避免农药和重金属污染。 4. 科学冲泡：用沸水冲泡茶叶，热饮更佳，并注意茶具卫生。
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崔主任聊消化5月前
这两种水喝多了，再好的肾也没用 #健康科普 #医疗科普 #肾健康 #消化内科
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健康药道︱绿谷有声4天前
第17集：温度大于65摄氏度热饮属于2类致癌物，再心急也等一等！！！
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毕节日报3周前
医院展示区将常见饮料的含糖量可视化，来看看你“喝”下去多少糖。#饮料 #糖 #健康
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呗爱·安依贝贝4天前
水喝的越多越好？只要娃喝加点料也行？算了不喝就不喝吧？娃喝水的这些坑，很多家长都踩过！水到底喝多少合适？#喝水 #育儿分享
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青柠味日落4天前
我已经喝了那么多隔夜饮料 #饮料 #隔夜茶 #一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感
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小药泥育儿1周前
#每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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迷糊玖师妹6月前
酒喝多少算过量？ 判断饮酒是否过量，从来不看醉没醉，而是要看酒精中的乙醇含量，这才是伤害肝脏的 “元凶”。#酒知识 #酒知识科普 #酒文化 #微醺时刻 #酗酒
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贵州梁酒6月前
喝多少算适量？适量喝酒到底是怎么算出来的？ 计算公式给到你们了，评论区留下你的酒量~#奇怪的知识点又增加了 #适量饮酒
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博闻广识少年时3年前
喝多少才算过量饮酒？#健康科普 #饮酒适量 #酒知识 #健康生活 #生活常识
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健康管家大伟6天前
家庭用药误区，每年数万人因此住院#家庭用药 #用药安全 #健康科普 #科普一下 #关爱家人健康 @DOU+小助手
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白山发布1月前
喝一瓶饮料等于喝下这么多糖 过量摄入糖分危害健康 请控制饮用量及频率#健康
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牛媒体2月前
11月26日 (1) 吃药也有说明书！这5个错你肯定犯过#用药安全 #健康科普 #生活小技巧
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高伟医生4月前
＃医学科普 健康生活 一杯奶茶=50克糖！你的肾脏正在“甜蜜暴击”⛑⛑⛑ 奶茶喝出糖尿病肾病？你的肾正在“滴糖漏尿”⛑⛑⛑
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中医儿童助高帅波2周前
孩子身高比同龄人矮，这些食物别再给孩子吃了 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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知了码上查APP4天前
这些饮料可不要多喝了，也不要让孩子多喝#饮料#添加剂#国家食品安全app
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郝医生的肺腑之谈3月前
你知道过量喝酒的底线在哪里吗？ 你知道过量喝酒的底线在哪里吗？#健康科普 #科普一下 #中秋节 #酒桌文化 #饮酒过量
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锦锌5天前
#健康科普 #医学科普 #健康养生 #健康知识分享
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乡里香气6天前
我已经喝了那么多隔夜饮料#饮料 #隔夜茶 #一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感
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下一顿吃啥！4周前
关键词倒🍺挑战 （适量饮9 未成年人🈲饮9 过量饮9有害身体健康）#关键词倒酒挑战 #游戏 #聚会游戏 #多人游戏 #音频
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大飞在东北6月前
#话题热门榜这些急诊科的真实案例太让人警醒了！看似平常的饮料，过量或选错竟藏着这么多健康风险。下面就来揭秘这些“甜蜜陷阱”，看看哪些饮料正在悄悄伤害我们的身体#上热门话题🔥🔥🔥 #健康#饮食健康
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321橙子说🍊1月前
#橙子说#健康#健康科普#医学科普
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巧扑巧扑咖啡专卖店5月前
每天 2-3 杯咖啡算过量吗？ #今天你喝咖啡了吗
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疼痛科杨慧慧1周前
这些饮料别多喝，小心尿酸飙升 #尿酸 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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珠珠营养课堂1周前
《真正的日常“养生水”》 首先，所有“养生水“都不能替代温白开水（45度左右），应保证充足的白水。不需过度遵守”一天八杯水“。老年人代谢较慢，每天1500毫升为宜，不定时少量补充，避免过量。 二、淡茶（绿茶、红茶、乌龙茶等）：提神醒脑，富含抗氧化剂。绿茶偏凉清火，红茶性温暖胃、乌龙茶促进代谢。上午或午饭后1小时喝。尽量避免下午3点后喝以免影响晚间睡眠。一定要“淡”！茶水有颜色、有香气即可。 三、柠檬水：补充维生素C，清新口气，促进饮水欲望。早饭后或白天随餐饮用。 一到两片带皮柠檬泡一大壶水（1升以上），味道清淡即可。水温不宜过高，60℃左右最好。 四、山楂水：消食化积，擅长化解油腻肉食积滞，辅助调节血脂。饭后半小时喝，尤其是一餐吃得比较油腻之后。取干山楂片3-5片泡水即可，可煮5分钟味道更浓。味道太酸可加一两片苹果同煮。 五、玫瑰花茶：疏肝理气，舒缓压力，淡淡花香令人愉悦。下午或情绪不佳时喝，适合作为下午放松的饮品。每次取5-6朵干花，用80℃左右热水冲泡，可搭配少量枸杞或去核红枣。 切记几点： 1. 茶水绝对不能早晨空腹喝，易刺激肠胃，引发“茶醉“（心慌、头晕）。胃寒的叔叔阿姨多选择性温的红茶、熟普洱，少喝偏凉的绿茶； 2. 玫瑰花有一定的收敛作用，有便秘问题的长辈慎用； 3. 柠檬水要淡！过酸会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜和牙釉质。 4. 山楂水绝对不能空腹喝，会刺激胃酸大量分泌，引起不适。糖尿病患者适量饮用，需监测血糖变化。 总结一下： 所有“养生水”都不能替代温白开水。 “淡”是黄金法则：任何有益的东西，过量或过浓都会变成负担。 喝前看体质，选择最适合自己的那一款。 选对时间：牢记“空腹不饮酸、午后不饮浓、晚上不饮茶”。 真正的“养生水“就在日常只需花几块钱买到的食材里，这就是养生的朴素之道。 叔叔阿姨们，下期咱们聊聊老年人应如何吃对水果，欢迎私信或评论区留言。 #温白开水是最好的饮料 #几块钱的养生食材 #养生水喝对时间才养生 #老年人一天要喝多少水 #空腹不能喝
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笑笑有氧形体健身（下午3:30）5天前
过年期间注意这些高糖饮料！#自律 #正能量 #体重管理 #饮料
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驻马店市第二人民医院1年前
#科普 #育儿经验分享 #家长必读
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西瓜大叔2周前
#科学育儿指南 #每天分享科普知识 小朋友不可以喝太多饮料🥤#萌娃知识分享
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刘在林2周前
#生活小常识仅供参考
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下次见3周前
孩子把饮料当水的，这些信息当父母的一定要知道！ #父母必看 #家庭 #dou斯卡2025
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健康主播:村长聊进口谓出口肠(收徒)10月前
喝水多少才算正常？？#喝水 #科普 #养生 #水是生命之源 #涨见识
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眼科医生马晓萍6月前
过量饮用饮料会得白内障？ #白内障 #饮料 #爱眼护眼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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江苏交通广播网2周前
喝酒精饮料，算酒驾吗？#交通 #交通安全 #酒驾 #交通知识
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黑牛健身有氧运动（减脂&塑形）6天前
瘦子打死不碰的饮料清单#健身打卡 #健身日常
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皮肤科奶爸潘医生3周前
你吃了20几年的药，可能一直吃错了！ #抖出健康知识宝藏 #用药安全 #科普一下 #老己
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Feer Coffee1月前
咖啡怎么喝才健康#咖啡#健康#喝咖啡 #饮品 #咖啡 #2026
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宇哥酌见1月前
分寸 关注宇哥，带你了解更多白酒知识。#白酒 #酒知识 #酒文化 #喝酒注意事项
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