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阿森的日常6月前
如果你小肚子明显，很可能是内脏脂肪堆积 #干货分享 #健康科普 #健康 #内脏脂肪 #小肚子
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）8月前
通过了解内脏知识，你会在瘦瘦路上越走越好#瘦肚子 #小肚子突出 #小肠 #内脏筋膜
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国家队周小绍7月前
瘦肚子的关键:内脏复位训练(用肚脐眼判断) #内脏复位 #孕期 #产后 #孕产 #悬垂腹
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王博士科普2月前
你所不知道的男人啊 超快节奏之旅，两分钟带你了解男性脏器位置#科普 #男人 #男朋友 #器官位置 #医学科普
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）2月前
小肚子大的人多半有内脏下移了#内脏筋膜 #内脏下垂 #小肚子突出 #产后 #产后恢复
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苗师傅助理2月前
#健身#体态#体态纠正#骨盆#小肚子大
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
小腹突出问题严重，胸腔这个新思路，真的可以帮到你！ #体态 #体态美学架构师
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Mr.Liu讲训练3月前
内脏脂肪，内脏下垂的腹部大，这几个动作很有用 4分钟跟练，3个动作改善内脏压力。#悬垂腹#内脏脂肪#内脏下垂#瘦小腹#瘦腹部
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Anya诗齐1月前
小腹凸≠胖！改善内脏下垂型小肚子！#瘦肚子
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Lunayoga1月前
明明上腹部不胖就小肚子特别凸出往前往下掉，那么这种肚子就是内脏下垂型悬垂腹，想要解决这种肚子一定要先上提内脏，在建立盆底肌腹肌的力量#产后恢复 #瑜伽 #产后 #大肚子 #悬垂腹
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）8月前
肚子硬 胀 鼓 做做小肠筋膜 很惊喜#瘦肚子 #肚子大的像怀孕 #肠胃 #肚子胀气 #内脏筋膜
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健身大叔4月前
祝你找回自信 成功逆袭！#健身 #胖子 #精神氮泵 #自律
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）8月前
50%的肚子都有颗粒状.很难平坦下去#瘦肚子 #小肚子突出 #皮肉分离 #肚子圆滚滚 #内脏筋膜
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圆桌夜话2周前
中年男警惕！啤酒肚不是福气，是内脏脂肪超标的「健康红灯」 中年男人的「啤酒肚」，真的不是「发福福气」，而是藏在腰上的「健康定时炸弹」！你以为只是肚子大了不好看？背后是内脏脂肪疯狂堆积——脂肪肝、高血压、糖尿病全会找上门，甚至加重关节负担、引发睡眠呼吸暂停，让你白天昏沉、晚上睡不好！ 为啥中年后肚子越来越大？不是年纪到了就该胖！核心就3个原因：热量吃太多、上班久坐不动、荷尔蒙变化代谢变慢。别再靠节食饿肚子、疯狂做仰卧起坐浪费时间了，找对方法才能高效甩脂不反弹！ 这条视频给你中年男性专属减脂方案：饮食调整不挨饿，学会搭配就能控制热量；规律运动不用猛，日常锻炼也能燃烧内脏脂肪；充足睡眠是关键，帮你稳定代谢不发胖！不用花大钱、不用费力气，跟着做就能慢慢甩开啤酒肚，重拾挺拔身材，远离慢性疾病困扰！ 别等身体亮红灯才后悔！点赞收藏，转发给身边有啤酒肚的兄弟，一起摆脱中年健康陷阱，做精气神满满的成熟男人～ #中年男性减脂 #啤酒肚消除 #内脏脂肪#中年发福怎么办 #脂肪肝
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霷災科普1周前
成功就在眼前，认真看完本期视频，会给你不一样的启发 #运动#锻炼#健身#科普#逆袭
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霷災科普2周前
成功就在眼前，认真看完本期视频，会给你不一样的启发 #运动#锻炼#健身#科普#逆袭
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健身菌4月前
#健身 #健身干货 #减脂 #胖子都是潜力股 #科普
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全科医生陈浩3月前
内脏脂肪是什么 应该怎么办 内脏脂肪是什么 怎么引起 对身体有什么影响 应该怎么办#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内脏脂肪 #减肥 #脂肪
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竹韵佛清风5月前
男人要关注身体的变化，比如体味、肚子大前列腺大、肺活量小和肌肉量小。#男性#健康#体检#
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国家队周小绍2周前
内脏脂肪高型小肚子突出：第4节跟练 #减脂计划 #内脏脂肪 #肚子大 #瘦肚子 #内脂
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沈主任说减重3周前
男人为什么一到中年，肚子先胖起来？#中年男人 #内脏脂肪 #啤酒肚 #抖出健康知识宝藏
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小衡科普3天前
准备好了吗 这期视频一定要看完 #科普#健身#胖子都是潜力股#精神氮泵#自律
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麦苗守护者3周前
#马甲线 #啤酒肚 #腹肌 #运动 #科普
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运动营养师阿庆1月前
内脏脂肪怎么减？减肚子最有效的方式 搞懂内脏脂肪，是你减掉小肚子的第一步#内脏脂肪怎么减 #减肚子有效方法 #内脏脂肪高肚子大怎么减 #内脏脂肪的危害 #苹果型肥胖
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小初科普3周前
#科普 #科普一下 #人体奥秘 #知识分享 #科普知识
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麦苗守护者1周前
#马甲线 #体重管理 #精神氮泵 #腹肌
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铭铭科普3周前
#科普 #科普一下 #科普知识 #知识分享 #身材管理
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普外科郭德超医生8月前
内脏脂肪怎么减，三甲医生来教你 #内脏脂肪 #减肥 #三甲医生 #科普 #医疗健康创作训练营
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）10月前
浅筋膜作用于表皮.轻手法处理#瘦肚子 #筋膜刀 #皮肉分离 #小肚子突出 #内脏
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小柠科普3天前
科普｜如何快速摆脱啤酒肚请你务必看完这期视频#科普#科普一下#健身#自律#精神氮泵
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小初科普3周前
#科普 #科普一下 #科普知识 #知识分享 #脂肪
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龙龙爱科普5月前
你知道肚子上的脂肪怎么来的吗？#自律 #改善体态 #健身
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暴躁的安琪——呼吸号2月前
别再傻傻卷腹了！小肚子可能是“内脏下垂”！ 把呼吸练对，真的胜过1000个卷腹！ 每天40分钟，跟我一起“躺瘦”🔥 坚持一周，感觉肚子里的零件都归位了！ 皮肉分离的姐妹，真的会变紧致！ ❌ 拒绝无效虐腹 ✅ 呼吸就能瘦肚子、收内脏、紧皮肤 #瘦肚子 #腹部呼吸 #内脏下垂 #皮肉分离 #产后恢复
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小麦苗有点胖4天前
#马甲线 #科普 #腹肌 #腹肌马甲线 #逆袭
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）3月前
小肚子突出，做脏腑复位#内脏筋膜 #脏腑复位 #小肚子 #小肚子突出
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WongKengIn🇲🇴6天前
🌟 你是否曾为了显瘦而刻意缩起肚子？其实，这个动作可能是导致你小肚子长期存在的罪魁祸首。我们的正常呼吸中，膈肌的运作会影响腹腔内的器官和盆底肌，当你过度收腹时，腹腔的脏器被压迫，长期下沈的状态不仅加重骨盆前倾，还会导致肋骨外翻，最终让腹部更突出。 要有效改善这一问题，重建膈肌与盆底肌的协调至关重要。我推荐一个简单的训练：找一把椅子坐下，调整姿势，将中等大小的枕头夹在髋沟与下肋骨之间，保持自然呼吸，最后进行轻柔的呼气与吸气练习。 这样的训练不仅能改善腹部形态，还能促进正确的呼吸模式，帮助你逐渐摆脱"小肚子"的困扰。立即尝试，重塑你的体态！ #体态纠正 #运动康复 #肋骨外翻 #小肚子突出 #小肚子
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浩妈逆袭版3周前
排腹压和内脏复位～双管齐下高效改善悬垂腹🔥 长期腹压失衡，会导致腹肌薄弱和内脏下垂移位，压迫下腹形成“小肚子”。通过科学排压（如呼吸训练）和内脏复位，可提升内脏位置、恢复腹腔平衡，从而有效缩小下腹的异常膨出，从根源改善体型。#悬垂腹 #内脏下垂复位 #腹内压 #小肚子突出 #产后恢复
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辣妹薛薛3周前
下腹自然的弧度，是身体原本的形状 我们的下腹里有位置更靠前的子宫，更浅更宽的骨盆，是身体需要为器官和生理功能留出空间～身体会在小肚子的地方保留多一些的缓冲和保护。 尊重身体的表达，不是放弃对自己的期待，而是不再因为它而自责。#健身 #女生必看 #健身女
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阿毅谈消化3月前
“难杀”的内脏脂肪，到底怎么减肚子？ #内脏脂肪 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）5月前
小肚子凸出是腹横肌无力，两个动作教到你#小肚子 #小肚子突出 #产后恢复 #产后 #内脏筋膜
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资深患者康复1月前
#小肚子 #运动康复 #健身 #减肥 #变美
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）5月前
肚子不是脂肪多、是皮肉分离了#皮肉分离 #内脏筋膜 #小肚子突出 #肚子大 #产后
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C戈体态美学（3月1苏州）4周前
明明不胖，但肚子又鼓又涨！ 这是内脏突出了，可以矫正训练改善 #小腹突出 #体态瘦腰 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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我是老瑞3月前
当皮肤松弛，内脏可能也在托举无力，比如减不掉的小肚子 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #皮肤松弛 #腹式呼吸 #抗老
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老霍在家2周前
怀孕男人只看到肚子大了，却看不见肚子里那些被挤变形的内脏。#怀孕那些事 #怀孕日记 #怀孕不容易 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）2月前
这种小腹突出，请一定不要盲目练核心！内脏下垂！ #体态矫正
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）1月前
小肚子找不到感觉的看过来#小肚子突出 #小肚子 #小肚子大 #小肚子上的肉 #减肚子
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肝脏与代谢何医生1年前
小肚子出现代表内脏脂肪吗 #健康减脂 #内脏脂肪 #小肚子大
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一路向前超越自己1周前
内脏脂肪超标？3步代谢管理甩掉隐性肥胖 为什么体重正常却有小肚子？体检报告总有异常箭头？你的内脏脂肪可能超标了！这些藏在深处的脂肪不仅影响体型，更会悄悄破坏代谢系统。今天教大家三步代谢管理法，84%的人两周就能腰围缩水3cm。第一步餐前20分钟喝苹果醋温水，醋酸激酶能提升30%燃脂效率。第二步按蔬菜、蛋白质、主食顺序进食，直接降低40%血糖波动。第三步餐后20分钟做靠墙静蹲加提踵训练，3组动作就能加倍消耗碳水。记住每天记录睡前晨起体重差，差值超过0.6斤说明代谢在加速，坚持这套方法你会发现血液指标和体型同步改善。代谢管理才是减脂的核心战场，三个步骤环环相扣让你从内到外焕然一新。#健康生活 #隐性肥胖 #减脂干货 #代谢管理 #内脏脂肪
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薄肌小陶1周前
如果您四肢不胖只是肚子大 #内脏脂肪 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看 #自律
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木木的生活1周前
怀孕男人只看到肚子大了，却看不到那些被挤压变形的内脏！ #真实生活分享计划 #就想说点大实话 #孕晚期 #孕期 #怀孕
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国家队周小绍2月前
这种肚子是高张型腹部，第2节课(国家队私教课) #悬垂腹 #高张型腹部 #内脏下垂 #产后 #产后瘦肚子
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）2月前
皮肤分离之浅筋膜分离#皮肉分离 #筋膜 #小肚子突出 #内脏下垂 #产后
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）3月前
一次瘦三到五厘米，内脏筋膜手法➕呼吸训练#内脏筋膜 #小肚子 #小肚子突出 #内脏筋膜松解 #内脏筋膜松弛术
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简介:

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