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saraherst1周前
侧手翻绞腿开范儿 要绞腿先得会控腰… #一看就会一学就废系列 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #舞蹈毯技 #课堂随拍
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）8月前
应粉丝要求，做一期侧手翻教学，先学会发力雏形，克服恐惧，再放入流水线中不断熟练加强，就会拥有一个很标准的侧手翻，紧接着就可以快速往上进阶咯，快速试下吧#侧手翻 #侧手翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系
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武韵承风·小帅2周前
侧手翻教学 彦祖亦菲学起来吧#武韵承风#侧手翻教学 #每日一练舞蹈基本功
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芝小绵 ᰔᩚ1周前
今天来学侧手翻 #舞蹈技巧 #会火 #侧手翻教学
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ヾ(^▽^*)))1周前
用13分13秒记录勇敢又胆小的我。#艺考不是捷径是勇敢者的游戏 #舞蹈生
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凤舞培训（干货版）1周前
侧手翻怎么练？ 按照这四个步骤，循序渐进，可以给孩子们练起来哦~ #凤舞马老师 #凤舞基本功 #凤舞课堂 #舞蹈老师 #舞蹈基本功
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诗微玥舞·望京创艺空间2周前
侧手翻练习 #中国舞 #诗微玥舞 #课堂随拍 #基本功练习 #基本功技术技巧
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上海艺惠舞蹈2周前
#侧手翻 不敢翻怎么办？这样练！#中国舞 #基本功技巧 #专业团课 #上海
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小月亮🌙5天前
#单手侧手翻 #高跟鞋 依旧库存～ #随拍 #女友力 #微胖女生
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小月亮🌙4天前
#翻车 #单手侧手翻 拌到了！ #高跟鞋 #随拍 #微胖女生
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袁菲舞蹈教室1周前
邯郸成人舞蹈爱好者解锁“侧手翻”技巧来啦～ #侧手翻 #基本功 #零基础学舞蹈 #邯郸 #零基础教学 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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上海空翻毯功武者亦舞张教练1周前
零基础小白40分钟拿下侧手翻！空翻原来这么容易？#零基础#侧手翻#空翻#上海空翻
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成都心艺毯技小曾老师1月前
#侧手翻 #舞蹈生 #舞蹈技巧 侧手翻发力模式建立好了，后面很多技巧都能很轻松学会
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saraherst8月前
花式侧手翻 无师自通 忽然就会了 哈哈 来吧整活儿 #课堂随拍 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈技巧 #日常练功 #侧手翻
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哈尔滨以梦为舞-中国舞3周前
🎉🎉喜报普高生“姜楠”黑龙江省联考263分！ 我是普高生，但请不要用普高生来定义我！ #26届艺考生#黑龙江省联考#普高生舞蹈艺考#舞蹈艺考生#哈尔滨舞蹈艺考
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👠康哥3月前
30+胆小鬼练侧空翻心酸史#空翻 #侧空翻 #侧空练习顺序 #舞蹈生 #运动女孩
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广东戴爱莲艺考（27届高三集训营招生中）5天前
广黄轩分轩 恭喜梁同学踏破荆棘取得高分#普高生舞蹈艺考 #广东戴爱莲艺考 #广东省舞蹈联考 #零基础学舞蹈 #黄轩
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北京舞艺若若老师2月前
你的侧手翻是否会出现以上问题！快来收藏起来！练起来吧！#舞蹈生#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#舞蹈技巧
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中国舞熙熙老师3月前
四步教会你侧手翻，保姆级教学 #教学 #干货分享#舞蹈 #侧手翻
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固原市圆梦舞蹈艺考培训4天前
艺考路#固原市原州区 #圆梦艺术培训学校 #艺考生日常
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小馒馒馒酱5天前
支持家产结婚时候 破皮哥坐他们身上吃🤧(渣翻+机翻) #kengnamping #cp #小情侣 #抖音二创激励计划
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如一1年前
曾经那个连侧手翻都害怕的小乖，从来没想过自己也能过侧空#舞蹈生要有信念感 #集训 #舞蹈生的难忘瞬间
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莎莎莎琪玛（成长中）1月前
和6岁莎琪玛一起！五个步骤拿下小小《侧手翻》 #莎琪玛基本功 #西安莎琪玛 #莎琪玛中国舞 #侧手翻 #侧手翻教学
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Gille~云🥞5天前
可更多的是不舍，对成绩的担心……. #艺考生 #艺考 @Maddy. @熾 @Re- @DJyyy. @DIII- @π空间 俊. @yes莫拉👵🏽 @安娜公主【小猪佩琪💤】 @jiang酱-ova🛒. @kzz.🫧 @别管 @土豆.🌷 @Jay.💧 @F.alse 🗽 @བོད་རྫི། @@-眠 @-忘记我.★
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童梦溢馨2月前
🤸侧手翻#避雷 #分解教学#中国舞#舞蹈技巧
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马达和猫猫虫（带老婆练）6月前
新手怎么练习侧手翻 #侧手翻教学 #运动女生 #户外训练 #运动教学
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青泽追剧1周前
#真实故事改编 #悬疑 #反转 #原创动画 #AI漫剧
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体操运动员的日常2周前
讲真这操作在我看来多少有点离谱了哈…🤦‍♂️ 有个叫"汀西卡"的动作，就是侧手翻改了个起手式，结果 2025 直接被国际体联拉黑：用这动作不算分，等于白做.. 更离谱的是：这动作明明就是自由操版的"笠松跳"（跳马项目的常规动作），咋跳马的没事，自由操的就被禁？🚫 #体操规则的双标现场 #被禁的体操动作 #汀西卡Tinsica #运动员的冤种训练日常 #练半年说废就废 #莫慧兰空翻 #奥诺迪转体 #冤种动作
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Cindy说儿童运动成长5天前
5年时间一个孩子上了626节课，2周八入学的时候还不会并脚跳，一个妈妈口中曾经的“运动渣”到如今爱上体育课，能独立做侧手翻，来听妈妈说说背后的故事。#厦门小小运动馆 #儿童运动早教 #孩子不爱运动怎么办#儿童体操 #厦门早教
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亚麻跌动画3天前
快穿～爽文|||#完结小说推荐 #沙雕动画 #爽文 #穿越小说
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北京舞艺艺考515训练营9月前
🔥为什么你总做不好侧手翻，做好一个却接不了下一个？军艺周老师带你解锁侧手翻秘诀，学会！舞蹈小白秒变街拍大神！#军艺周明龙老师 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧
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uiw776天前
其实我根本不知道怎么和你们分别 集训这一页 我细数 我珍重 #艺考 #艺考集训 #舞蹈生 #08
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老张讲故事1周前
@老张讲故事 #二次元 #原创 #漫画解说 #一口气看完系列
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风里有糖艳聪4天前
《快了博主》之~口失~搜~《快了博主》勉飞砍！！我关注了一个恋爱博主。每天都在嗑她和上司男友的恋爱日常。「软萌职员和高冷上司!职场隐婚太好嗑了啊!」沈淮远笑我太天真，分不清虚假人设。我不服气，觉得他这个古板男不懂浪漫。#我关注了一个恋爱博主 #我关注了一个恋爱博主大结局 #我关注了一个恋爱博主小说
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铁拳硬汉4天前
阿里依靠绳边戏法逆袭！福尔曼生涯的首败竟是累垮的？丛林之战 #拳击 #格斗 #福尔曼 #阿里 #阿里VS福尔曼
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爱剪辑的小铁5天前
#动漫 #动漫推荐 #动漫解说 #抖音ACG新春会 #开年高燃@DOU+小助手
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柚木剧场4天前
觉醒后全家急了 #觉醒后全家急了 #天桥短剧
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猪八戒爱看书3周前
一胡幸福#言情 #已完结
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一只小瑾年4天前
《评论区大乱斗6》#王者荣耀 #国标 #猫咪 #生活照
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野蛮生长的小嘉4天前
#日常分享 #内容太过真实 #分享
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苏苏国际观察(实时更新)5天前
#热点新闻事件
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大码茶茶5天前
翻到24年6月古茗联动 当时喜欢上沈星回4个月左右 打卡了立牌但是我不敢发 因为太胖太不好看了 我自卑 我在想我站在他前面像个活生生的怪物 但是现在想想 又如何呢 我好像变得更追求自己喜欢的生活了 #沈星回梦女 #乙游 #梦女避雷 #我现在比当时漂亮多了
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我真的是明朗1周前
你们写过同学录吗？#初恋 #遗憾 #青春 #同学录 #故事会
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李子丘3天前
后续来了呦#开心元元 #直播连麦 #上热搜
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Klavier 姜4天前
当音乐生看自己的音乐会录像，人一定要直面自己的黑历史哈哈哈#真实生活分享计划 #钢琴#内容过于真实 #音乐学院#音乐生
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北京舞行武速舞蹈毯技技巧4天前
看起来人畜无害的柔弱小女生，实际上是个人狠话不多的狠角色！#舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞蹈技巧#舞蹈毯技集训营#北京舞蹈毯技集训营
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余申1周前
苦尽甘来时，再讲来时路 作为一个普高生零基础的人我深知这一路走来的艰辛，或许以前对软度没有概念 但从一个竖叉都下不去 腰也不会下的人变成现在这样我已经很满意了，我从来没觉得自己是个努力的人，但是看见自己的进步又不得不感叹时间的流逝，这段回忆里有眼泪有尖叫有笑容，但我从不后悔走舞蹈联考这条路！一起加油吧！ 我们一定会艺路生花上岸！ #零基础 #普高艺考舞蹈生 #虎跳冒小翻 #河北舞蹈联考 #越女词 @唐山路南德妮舞蹈
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薛定谔乘的猫【BTS涨粉版】3天前
Jimin教泰亨侧手翻却自己翻不过去搞笑场面 看Jimin教泰亨侧手翻结果自己翻不过去的搞笑瞬间
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上海武者亦舞空翻毯功小黑教练2周前
看看邪修是怎么练侧手翻的#侧手翻#空翻#上海空翻
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小冯不会体操1周前
#天逸体育俱乐部 #体操#侧手翻注意事项 侧手翻教学和注意事项，大家检查一下自己的动作，希望大家能够很好的提升自己
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故事汇4天前
你们细品细品
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小吖快刷6天前
1月26日热点快报#新闻 #热点新闻 #社会热点
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中国舞熙熙老师1周前
如果你会前点地就会侧手翻 #侧手翻 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技
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静安舞蹈学院KeepingDance5月前
侧手翻重心不稳 歪倒的元凶毕露了！ #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #上海静安舞蹈学院艺考部 #舞蹈毯技#侧手翻#侧手翻教程
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热战汪5天前
鸣人VS角都 当时看风遁螺旋手里剑给我震撼完了#卡卡西#晓组织#火影忍者#鸣人 #风遁螺旋手里剑
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