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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练5月前
【脚踝篇】滑雪专项训练🏋️‍♀️练好脚踝滑行才够稳‼️ #滑雪 #滑雪教学 #功能训练 #运动训练
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在在在滑雪🏂（北大湖约课）4月前
每天10分钟，升级脚踝力量。#雪友你好#单板女孩#八字刻滑#滑雪教学 #滑雪大神支个招
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BBBB-华发可可约课4月前
滑雪佬在健身房最爱的几个动作 最后再攒点肌肉就开板了呀！！9.26就冲！ #运动表现 #滑雪训练#非雪季 #深圳华发冰雪世界 #滑雪
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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练4月前
【下肢力量篇】滑雪专项训练🏋️零基础跟练版 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪专项训练 #深圳滑雪教练
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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练3月前
【滑雪功能性训练】三个黄金组合训练 帮助你强化下肢力量预防滑雪运动损伤 #滑雪 #深圳华发教练 #深圳华发滑雪教练 #深圳华发冰雪世界
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Jason⛷️2月前
🎿雪季来啦，健身房这样练超有效！🏋️ #体能锻炼 #运动锻炼 #滑雪 #健身运动 #滑雪开板
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Share PC（雪季可可）6月前
滑雪到底要不要健身？去了健身房怎么练，一个视频告诉你#单板教学 #单板滑雪 #技术滑行 #运动表现提升
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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练5月前
当我滑雪不停的练髋，那我就会得到…… #健身干货 #滑雪 #滑雪训练 #滑雪教学
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JUSTINSNOW单板教学（新疆）5天前
我滑雪进步的秘诀，竟然是在健身房！ 经过非雪季的体能训练，明显感觉对身体和雪板的操控能力大大增强，今天就跟同学们分享下我的日常训练计划#搓雪小回转 #casi #雪友圈 #初雪穿搭 #滑雪速干衣
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爱健身的杨教练2月前
滑雪机-减脂塑形+提升体能 健身房新手跟练教程 教练@杨教练 学员@槿鹿LuLu #滑雪机 #体能训练 #健身房 #减脂 #健身
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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练1月前
【波速球篇】🏂滑雪专项训练 提升下肢力量核心稳定性 1️⃣波速球保加利亚蹲 2️⃣波速球深蹲 3️⃣波速球壶铃单腿平衡 🔴分享三个经典高效的滑雪功能性训练动作 可以精准地提升滑雪所需的关键能力。 ✅充分利用了波速球的不稳定表面 来模拟滑雪时的动态平衡挑战。 #cc滑雪护具pro #ccprotectors滑雪护具#滑雪 #深圳滑雪教练 #滑雪教学
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有一种滑雪叫越野滑雪5月前
芬兰越野滑雪国家队健身房里练什么#越野滑雪 #力量训练 #唯有训练不可辜负 #运动表现 #crosscountryskiing
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陈海诺Leo2月前
谁懂滑雪人的周五快乐？？？ “周五的正确流程： 健身房练臀腿拉满重量→ locker换雪服→ 开车直杀雪场酒店→ 卸行李扛板冲夜场 练腿不是为了肌肥大，是为了雪板刃刻粉雪时不打晃； 欢迎体验同款高效率的周末⛷️ #周五滑雪人的状态belike #跟着抖音去追雪 #周五追雪黄金档 #轻装滑 #陈海诺
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徐州自由教练——阿滨1月前
滑雪体适能训练🏂🏻⛷️ 今天练点不一样的，🏂🏻⛷️滑雪体适能训练。为一周后的大景山滑雪做体能铺垫，有没有一起学习单板的🙋🏻‍♂️#大景山滑雪 #徐州#同城 #单板滑雪体能训练
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StarrySky星空运动JAVN官方号4天前
高强度心肺训练的滑雪机教学来啦 #健身干货 #健身 #心肺训练
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洁癖陪你去滑雪7月前
年年说雪季完事就练，你练了吗？咋的你不叫年年？#滑雪 #滑雪体能 #洁癖的运动生活
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WB💥1周前
单板换刃后我们该去练什么呢？看这里全部都告诉你了#滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #单板教学入门
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爱健身的杨教练4月前
滑雪机 动作详解 教练@杨教练 #滑雪机 #自然健身 #健身教学 #健身干货 #健身房
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ATM-教滑雪的Sunny（深圳华发教练5月前
【髋部篇】滑雪专项训练🏋️‍♂️滑雪练好髋有多重要‼️ #训练打卡 #滑雪 #运动康复 #深圳滑雪教练
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easy辉凡（0基础团课将军山）港你🐔2天前
来找我练平花喔 偷偷练会滑雪不会被发现的#spread #nitro雪鞋 #抽象 #taotech #滑雪
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Lucas张张（将军山约课）1周前
新手滑雪入门练习步骤 0基础教学#滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪
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Ccc'（新疆约课）1周前
学会换刃后学什么？如何滑更陡的雪道？一个视频又省2000教练费#单板入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪教学 #阿勒泰
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J-溪6月前
今年夏天太热了，一个多月没去健身房，基本在家靠断断续续的用滑雪机维持体型，早起十分钟，晚上十分钟，不累好坚持，还有效，自己研究了几个很简单好操作的动作，分享给你们，新手记得循序渐进的练习#好身材练起来 #減肥 #滑雪机
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爱滑雪的一粥4月前
再不努力攒点肌肉量 一个雪季又要瘦回去了 每年都是夏天练 冬天滑雪又瘦了 #新手健身 #滑雪
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伊莎$a2周前
无雪可滑的平替训练 双板平地训练⛷️ #健身小白的日常 #双板滑雪新手
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苍官衔焰🔥1周前
给腿上上强度，别上学雪的时候腿软#腿部训练 #核心力量 #滑雪季 #单板滑雪
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刘婧Yolanda ski🎿3天前
6个单腿练习让你的弱腿变强。#双板滑雪
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耀耀不会飞3天前
记录教胆小老婆滑雪刻滑 #单板滑雪 #滑雪 #八字刻滑 #滑雪女孩
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银禾健身(邻瑞广场店)官方号1周前
滑雪机，划船机已到位，欢迎都来试试！#苏州#苏州园区#苏州健身#专注一对一定制私教服务 #运动
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海胖是个实诚人5天前
别再天天咣咣蹲腿了！ 你知道为啥一上球场总使不出来劲儿不？就是因为缺少了平衡性稳定性，这个东西你真是必备！#篮球 #滑雪 #运动表现
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滑雪教练刘阳（崇礼 耀雪）3周前
学员视频分析案例：基础搓雪先用髋！ #单板滑雪 #单板滑雪教学
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雪怪1月前
滑雪与体能训练必不可少#健身vlog #不滑雪的时候都在干嘛 #不滑雪的日子 #猫#vlog十亿流量扶持计划
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做体能馆的脸哥｜PowerSpace2天前
双板滑雪运动员需要强大的下肢力量，静力支撑同时还要拥有快速转移重心的能力，同时控制身体和雪板在急速下完成制动和停止类技术动作。 所以一下是双板滑雪运动员的关键技术能力 平衡与协调：动态调整重心，双腿协同，核心稳定。 节奏与时机：转弯节奏、重心转移时机、板刃施压节奏精准把控 力量与耐力：腿部与核心力量支撑立刃、反弓与连续滑行 #双板滑雪 #双板滑雪体能 #滑雪体能训练 #青少年体能训练
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吉人爱滑雪（松花湖 单板滑雪教学）2天前
下后刃总摔？别再瞎练了！顶级刻滑教练私藏的收费干货，今天全给你们扒了，看懂你就出活了！#八字刻滑 #八字刻滑后刃 #下后刃 #干货分享 #一般人不告诉他
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雪翔雪具店滑雪俱乐部官方号3天前
新手小白学滑雪，要找什么样的训练营#滑雪#单板滑雪#滑雪教学#滑雪装备
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🇨🇳爱运动的石某某2天前
你的滑雪教练 会教你练足踝吗？ 十年体育教学 满身腱子肉 为你滑雪保驾护航。 从人体力学开发最适合你的学习模式 到滑雪专业技巧预习 让你滑雪上手更高效喝 #滑雪的每一帧都是热爱#滑雪教学#阿勒泰滑雪#带孩子滑雪 #安全滑雪
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杨砚禾（崇礼教学）1周前
学会平行式以后练什么，一个视频教会你#雪友你好 #双板滑雪教学 #双板滑雪新手 #双板滑雪#滑雪教程
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大胆儿🏂崇礼教练1月前
单板换刃之后可以练些什么。 都26年了，应该都学会换刃了吧 #八字刻滑 #单板滑雪 #单板换刃 #滑雪教练 #单板进阶
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长河(将军山🏂）2月前
滑雪的健身专项训练-防摔伤篇 #滑雪 #滑雪教学 #防止运动损伤 #健身 #滑雪的尽头是骨科
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晓老师（滑雪教学&摄影）5天前
单板滑雪换刃以后该练什么？今天一个视频告诉你10个必练进阶动作#单板滑雪#单板教学 #单板滑雪教学 #富龙滑雪场 #单板进阶#单板练习顺序 #单板练习顺序
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G-xia霞姐2周前
Hyrox｜健身房训练计划.心肺爆发力耐力 #hyrox #hyrox训练 #hyrox备赛 #功能性训练
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阿笨同学（崇礼）1月前
新手换刃后的练习#单板滑雪 #滑雪 #刻滑 #走刃 #新手滑雪
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（小枫枫）健身训瘦师2天前
#Hyrox 滑雪机练背热身真不错😌
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许家修教滑雪2月前
滑雪动作模拟热身，滑雪热身#轻装滑#雪季新造型准备好了#滑雪教学 #崇礼滑雪教练 #滑雪教练
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滑雪教练 蜗牛Ski（日本中英双语教学）4天前
卡宾入门，真的不难！借着阿托米克新款S9i测评，分享我的卡宾进阶心得。视频略长，需耐心观看。#蜗牛ski #原创视频 #Redster #更快一如既往 #jpmcn @ATOMIC阿托米克 @洁癖陪你去滑雪
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体能教练纳森1月前
#滑雪 #滑雪体能 #体能训练
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冻柿子（北京约课）2天前
单板进阶！提升这么快吗？ 视线提前看向换刃方向，上半身保持稳定，与雪板转向同步不脱节； 初级阶段慢滑找感觉，先练J型转弯过渡，再衔接连续换刃，控制换刃节奏。#滑雪 #单板滑雪 #呲雪墙 #一起来滑雪 #滑雪教学
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教滑雪的大川🏂3天前
滑雪不走弯路，一站式让你学会滑雪 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪训练营 #照金国际滑雪场
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独行侠（单板教学开始预约）5天前
体能是运动之本 冲冲冲#滑雪教练员 #运动表现 #潍坊滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板初学入门
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大童童Roxanne1周前
谁备赛HYROX还在kuku傻练啊！掌握技巧才能事半功倍！#hyrox #hyrox北京站
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𝙠𝙪𝙣丶1周前
Hyrox | 健身房训练计划.心肺耐力爆发 #运动表现 #hyrox #心肺功能 #耐力训练
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三金（崇礼约课）1月前
单板换刃以后该练些什么？ 宝子们！单板换刃稳了之后，是不是总觉得雪道上缺了点“帅感”？别再原地踏步啦！这份私藏进阶训练计划，手把手带你突破瓶颈，雪场直接卷赢全场～#滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #滑雪场捕捉最酷萌娃
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MSC单板竞技俱乐部6月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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小黑练不够1周前
Hyrox滑雪技巧和体力分配，一个视频教会你#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #hyrox大神支个招 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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南瓜（居家健身）8月前
滑雪机20分钟跟练视频完整版来啦！！每天抽20分钟练练这个滑雪机，一段时间之后你会来感谢我的，哪有练不好看的臀腿！大象腿 梨型的天敌#滑雪机训练#瘦腿#瘦大腿内侧#漫画腿 #内收肌训练
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发发的骑车日常1周前
#hyrox 最近这个很火，连这个的身材都太棒了，想成为这样身材的人。健身房没滑雪机药球，但是用现有器械玩一玩也是可以的。
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Li被善待（已瘦32斤）1天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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CHAOFIT健身官方号2天前
Hyrox备赛计划#hyrox #健身 #健身房打卡 #世纪城 #有氧运动
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萱乐宝4天前
升级多功能美腿机分体式健身板滑雪机盆底肌产后训练器居家塑形
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）2天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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ᨳ͛丢失的兔子酱ᰔᩚ4天前
曼迪卡威分体式滑雪机多功能盆底肌训练健腹板普拉提锻炼美腿机#健身器材 #多功能锻炼 #滑雪机 #盆底肌训练 #普拉提
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
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