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💕河里💫有鱼🐠9月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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踢毽达人和1年前
#爱生活爱运动 #健身无处不在 #连续踢毽#减肥
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sunny2362081283天前
第一天学踢毽子，我们不是踢毽子，是在捡毽子，感觉有点难#学踢毽子 #这个动作有点难
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好汉爱踢毽8月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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田家宝4天前
不落地踢毽子，记录一下第1天118次#踢毽子#毽子#不落地踢毽子
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肘子说说1年前
中国人用功夫踢毽子，网友评论区疯狂整活 #踢毽子 #用功夫踢毽子 #推广踢毽子运动 #大型纪录片 #大白毽欣赏
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唐山小腰7月前
非遗毽子文化，用功夫踢毽子#踢毽子 #中国文化 #中国功夫 #文化传承
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老安2月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？不用复杂器材，踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础，脚内侧轻托，让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作，藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧，腿部发力，全身都在动。 别小看每天坚持十分钟，一周后你会发现赘肉在悄悄消失，肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来，健康也会跟着来。
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干中学5月前
看高手踢毽子是一种享受，自己踢毽子是锻炼身体，不管踢好踢坏健康快乐最重要。#运动 #dou来运动吧 #推广踢毽子运动 #毽子鞋#健康
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【大跳踢和小跳踢的区别】 单飞燕和砸踢(小别子) #踢毽子 #大白毽 #单飞燕 #跳踢毽子 #梁子踢花毽
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黎文涛BruceLi6月前
1.3🇻🇳的毽子？！！！那就替大家试试毽吧，确实弹，而且声音清脆#腿不是一般的腿 #强烈推荐 #高温天气 #踢毽子新高度 #技术流自带bgm
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名师课堂3周前
体育一年级上册67.踢毽子（盘踢） 【视频配套课件+教案+习题 请点击头像获取下载】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。
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张三疯（功夫毽教学）2月前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
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干中学5天前
毽子踢出中国范儿，这不仅仅是一场酷炫的表演，更是一种深刻的文化表达与自信#中国范儿#文化自信#踢毽子
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老安2月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！盘踢作为基础动作，脚内侧轻巧一勾，毽子便稳稳起落。不用花哨技巧，每天坚持十分钟，既能活动全身肌群帮你增肌，又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作，重复中藏着健康密码，让运动变成日常里的小快乐，试试？
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好汉爱踢毽1月前
练花先练颠，基础是关键，『花式颠毽』分步轻松练！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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思薇甄选好物推荐1周前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #踢毽子的好处
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小小月亮（爱踢毽儿）8月前
保定小月亮，踢毽子#功夫美女 #踢毽子 #中国正能量
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亦草乐园2月前
#dou来运动吧
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老张记录日常5月前
踢毽子在东北地区很流行，南方也有多人参与这项运动，健身益脑！ #户外运动 #原创视频
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干中学4月前
一盏灯，两个人，你一下，我一下，一只飞舞的毽子。#dou来运动吧 #踢毽子#全民健身 #治愈 #夜晚拍照才有感觉
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#踢毽子教学 #大白毽 #踢毽子 #运动 #冰王子踢毽子 踢毽子侧打为什么打不好，这个视频给你答案
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Tatiana10月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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妮妮～好物优选4天前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #踢毽子的好处
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妮妮～好物优选5天前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #踢毽子的好处
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好人一生平安4天前
踢毽子，踢的是毽子，更是一种生活态度。在起落间，找到生活的平衡与乐趣。
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小福崽1月前
小孩姐口播视频打卡日记第33天，喜欢上了踢毽子🥰，鸡毛毽🆚塑料绳毽子，哪种是你们小时候玩的呀？#踢毽子 #小学生#成长日记 #视频日记
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莙莙好物优选～3天前
毽子成人儿童小学生耐踢牛筋鸡毛键子比赛踢花健子结实#毽子 #踢毽子 #运动 #结实耐用 #好物推荐🔥
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好汉爱踢毽6月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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单飞燕运动鞋5天前
脚尖轻挑毽子翻飞，全凭稳准狠#健身 #踢毽子 #毽球 #运动 #精彩片段
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好汉爱踢毽7月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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铃铛🔔4天前
一到下班时间，我们就迫不及待凑在一起踢毽子。毽子在空中划出一道道彩色弧线，伴随着我们的欢声笑语。哪怕毽子落地，我们也毫无沮丧，笑着捡起再战。 在这小小的踢毽游戏里，没有胜负的计较，只有彼此的陪伴与鼓励。每一次踢毽的尝试，都是快乐在发酵，这份和小姐妹一起的时光，比踢毽子的技巧珍贵多啦！
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CHEN.观世界1年前
这哪是踢毽子比赛呀 ，这就是功夫展演，他们踢的毽子肯定“自带导航”。#踢毽子大赛现场踢出中国功夫 #踢毽子 #定格新年自在瞬间 #这才是踢毽子 #CHEN.观世界 @抖音小助手
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一“毽”倾心9月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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绿水青山3月前
十岁少年踢毽技法惊艳全场！
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悠悠岁月1年前
跟着张三疯老师学颠毽儿 #热门话题 张三疯老师说，踢毽子的最终状态就是玩脚腕！绷踢、錛毽儿、颠毽子，是一个意思吗？#踢毽子也是一种健身运动 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子
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嗯UN4天前
# 踢毽子也是一种健身运动，提毽子咯 # 踢毽子 #和肖战一起马年向更高
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后打小王子1周前
踢毽子为了什么，大家都想过吗，难道不是为了健康和快乐吗，大家刚接触毽子时都是想锻炼锻炼身体，开开心心的就这么简单。但是踢着踢着很多毽友就违背了健康和快乐的初衷，因为动作练不好而心情不好，因为身边毽友的原因而心情不好，因为这因为那影响自己着心情。如果你的不开心都比开心多，那只有两条路供你选择，一条路是改变自己，一条路是放弃现状，不然一直处在负面的情绪里面对自己对他人都是不好的。动作练不好的要放平心态，顺其自然就好，享受大白毽带来的健康和快乐，因为身边毽友经常心情不好的，更应该把心放大放宽，你是来踢毽子的，别人爱咋样咋样，你在生气在纠结你也改变不了别人，改变的只能是你自己，我来踢毽子就是开心的玩，快乐的踢，踢出开心踢出健康踢出一身汗回家，身边人爱咋样咋样。我们大家要做的就是放平心态，多带一点微笑，去享受大白毽带给我们的健康和快乐。对生活微笑对自己微笑，更要对毽子一个微笑。毽舞人生笑对人生 。 #踢毽子教学 #后打小王子#喜爱度激励计划#大白毽#踢毽子新高度
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东方燕 毽子4月前
传统手工鸡毛毽子 学生毽子，传统手工鸡毛毽子比赛毽子。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手艺 #传统文化 #传统手工
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唐僧洗头爱飘柔1254天前
“人生自古谁无健，况是踢毽正少年。”2025年1月25日，相约吉林省扶余市农家城市广场，毽舞飞扬！毽子一飞冲天毽出精彩！#踢毽子 #全民健身
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小月亮的日常7月前
晚上和毽友们踢毽子，锻炼身体#户外运动 #踢毽子 #运动穿搭 #运动女孩 #一起锻炼
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足球扫地僧3周前
颠球挑战003～毽子#足球#颠球#过人
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#晨光里，毽子划出轻快弧线。运动健身不必总泡在健身房，踢毽子就是老少皆宜的选择。 每天15分钟，不算多，却能让身体慢慢苏醒。坚持打卡的日子里，看着毽子在脚尖更听话，赘肉悄悄退去，肌肉线条也渐渐清晰。 别小看这每天一点点的积累，减脂增肌的目标，就藏在每一次跳跃踢起的瞬间里。今天，你准备好和毽子约会了吗？
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好汉爱踢毽1月前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子基础教学盘踢 东明站 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽6月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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刺梅2周前
在版纳就爱和一群有趣的人踢毽子！来自天南海北的我们，毽子一飞，烦恼全没～
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老安5天前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身不只有举铁跑步，踢毽子就是藏在生活里的小确幸。 每天踢上几十下，不算累，却能让身体慢慢热起来。坚持打卡的日子，看着毽子越来越听话，腰间的赘肉悄悄变少，手臂也多了点线条感 别小看这每天一点点的积累，减脂增肌的目标，就藏在每一次抬腿、跳跃的瞬间里。今天，你的毽子准备好了吗？
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#踢毽子，这项藏在街巷里的运动，藏着健身的大能量。 每天拿出十分钟，让毽子在脚尖、膝盖、肩头跃动。不用追求高难度，每天一点点，从连续五个到轻松五十个。 坚持打卡的意义，不在瞬间爆发，而在细水长流。赘肉悄悄退去，肌肉慢慢紧致，减脂增肌的惊喜，就藏在每次抬腿、跳跃的重复里。 别等了，现在就拿起毽子，让运动变成日常，让改变看得见。
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宇宙无敌超级霹雳暴龙战士9月前
早期跑男名场面 #跑男 #早期跑男无敌 #奔跑吧兄弟 #综艺搞笑
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大厂广播电视台1周前
毽子飞舞，主播带你解锁新姿势 #主播带你动起来#全民健身 （大厂融媒：夏东旭 尹然 海兆康）
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#运动健身不一定要泡在健身房，踢毽子就是超棒的选择。 每天傍晚踢上半小时，脚尖轻点，毽子翻飞，全身都动了起来。坚持打卡的日子里，从一开始踢几下就喘，到现在能连贯踢上百个，变化藏在每一次抬腿里。 别小看每天一点点的积累，脂肪在不知不觉中燃烧，肌肉也悄悄变得紧实。减脂增肌？踢着踢着，你就会和更好的自己撞个满怀。
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壹加壹5天前
捡毽子真好玩@咩咩 #公园 #踢毽子 #莲花山 #晒太阳
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老安8月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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单飞燕毽子鞋总部店1年前
踢毽子的高难度动作，看完让你大吃一惊#推广踢毽子运动 #这才是踢毽子 #踢键子 #毽子鞋 #单飞燕
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挑射坤百货1周前
手工鸡毛毽传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式花毽子 #传统手工鸡毛毽 #怀旧老式花毽子 #儿童健身毽子 #小学生体育用品 #耐磨耐踢毽子
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单飞燕毽子鞋总部店11月前
高难度踢毽子，需要真功夫！#踢键子 #大白键 #单飞燕 #毽子鞋
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妹妹和姐姐4天前
放假了，孩子在家都干嘛呢？我给孩子准备了这个毽子，在家随时有空就可以来孩子一起来运动运动，既锻炼身体专注力，又减少看手机电视！非常好#毽子#一起踢毽子#每天都要锻炼#居家运动
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亦草乐园3月前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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北日岁萌1月前
霍州市的乡亲们自古就有踢毽子的传统爱好，两两对决，人数一般四至六人组合，小小键子空中翻飞，小组人马严阵以待，全靠灵巧的双脚运毽，既美现又考验人的应急能力和技巧，既可用来切磋技艺，又能锻炼身体，是一个运动健身的好项目，大家不妨试试！#原创视频#快来围观 #户外活动 #公园打卡 #散步随拍
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老安8月前
#创作灵感 #盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#踢毽子看似简单，门道可不少。对于初学者，一份入门教程就至关重要，从最基本动作学起，像如何握毽子、怎样准确踢出，一步步找到诀窍。可别小瞧这些，小时候我们随意踢，如今若想挑战新高度，就得掌握技巧。在这踢毽子的圈子里，还有不少顶级高手，他们身轻如燕，毽子在脚间上下翻飞，令人赞叹。快来跟着学，开启你的踢毽子升级之旅吧！
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画船听雨4天前
落叶铺就的棋盘上，两人静默对峙，一脚踢出的是童年未完成的梦。风掠过空旷广场，带走了毽子，也带走了喧嚣——原来最深的陪伴，是无需言语的并肩而立。#文化广场#路人视角#踢毽子
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