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陈汶✨3月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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我是小粉（涨粉版）3月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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小舒爱运动7月前
软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
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星星壶铃健身5月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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隔壁老王聊智商税2周前
转呼啦圈能减肥吗？ 软呼啦圈能不能买？ 软呼啦圈比普通呼啦圈还难掌握，中年人转呼啦圈很有受伤风险。 #减肥 #呼啦圈 #运动减肥 #腰 #软呼啦圈
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樱桃姐姐2月前
软呼啦圈一定要选长的重的更好甩#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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光峰的蜕变1月前
软呼啦圈一转就掉，一招让你轻松转起来。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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我是小粉（涨粉版）2周前
如果在大胯能转起来 那你就能在腰上转起来，想长时间转软呼啦圈 就不能把核心收得过紧 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家运动健身
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小甲的马甲7月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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豹力狂甩卡路里1月前
软呼啦圈教程来喽，姐妹们保存下来三分钟学会！#减脂塑形
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梓琪运动健身5月前
#软呼啦圈 很多人第一步就做错了，难怪摇不起来，今天教会你#呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
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你的甜辛🩵2天前
咱就是说这个软呼啦圈到底怎么才能转起来阿 我都转冒汗了转几下就掉了 太鸡肋了这东西 给我个硬呼啦圈我能站这转一宿 到底什么神人能把它转好阿
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.2月前
回复 @🍑🍑🍑的评论 软呼啦圈其实是非常好摇的，而且它比起传统圆的呼啦圈不会打胯，圆的呼啦圈我也尝试过两侧胯部被打紫很大一块将近一个月才好。软呼啦圈360度在你的腰部环绕，是懒人想要沙漏腰的首选。最后希望大家都能够越来越好，天天开心！#呼啦圈#居家锻炼
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KGKG运动健身1月前
你的呼啦圈为什么转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家健身 #运动 #瘦
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米米花屿微景观3天前
#宅家动起来 #软呼啦圈怎么转 是不是一步一步看我转起来了，方法已经总结出来喽！
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安安🎈1周前
软呼啦圈的正确摇法，往自己习惯的方向叠加交叉，向后延展到最大幅度，以惯性摇3下，前后左右扭胯！你学会了吗？#软呼啦圈的正确转法 #软呼啦圈 #居家运动健身
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运动养生杜老师2月前
软呼啦圈怎样才能转起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
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暮暮2天前
软呼啦圈到底怎么玩？求大神救救我妈妈 家人们谁懂啊！帮妈妈买了个软呼啦圈，我跟我妈研究半小时都没转明白，有没有会的姐妹叔叔阿姨来教教我们！在线等，挺急的！#种草激励计划 #软呼啦圈教程 #居家锻炼 #健身搞笑日常 #有没有会的
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李小慢3周前
新手转软呼拉圈错误示范以及正确方法演示#呼啦圈 #软呼拉圈
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婷婷居家运动3月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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周周居家健身3天前
呼啦圈怎么转起来#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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啊啊啊啊阿温2天前
#软呼啦圈 #减肥 #真实生活记录
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马老师教你摇呼啦圈3月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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小钰丰1月前
身体僵硬不协调的我都能学会#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈转不起来怎么办 #软呼啦圈瘦腰 #软呼啦圈转起来
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娟姐要减肥（已减26.6斤）1周前
有些姐妹说不会转这个呼啦圈，今天就分享下我自己总结转软式呼啦圈的一些小技巧，希望能帮到大家！#真实生活分享官入口 #呼啦圈转起来 #转软式呼啦圈的技巧 #教学示范 #抖加小助手
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超哥403周前
软呼啦圈使用方法#居家锻练 #软呼啦圈教程 #健身瘦身 #呼啦圈 #运动
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超哥402天前
我求求你们了，不要再这样甩呼啦圈了#居家锻炼 #呼啦圈转起来
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中情1周前
帮我看看是不是这呼啦圈有问题，我被骗了，还是我人的问题，根本转不起来啊#避雷 #求助#软呼啦圈#踩坑#减肥
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包子在运动3周前
摇软呼啦圈原来这么简单！胸腔，骨盆保持中立位，先甩圈，再转圈，还不会摇的赶紧试一试吧#呼啦圈转起来 #简单易学 #细腰收腹 #改善大肚腩
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沐年（小号）💖3天前
摇呼啦圈软硬呼啦圈体会:软的呼啦圈摇起来肉肉不疼，摇的时候上下不好操控，自认为不好暴汗，感觉塑型效果不错；硬呼啦圈摇起来打的肉肉疼，摇的时候上下好操控，几分钟就暴汗；硬呼啦圈摇的时间短，塑型效果回头分享。呼啦圈打卡3000转完成。
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豹力狂甩卡路里6天前
我会转软呼啦圈啦！#居家健身抖出花样
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诗雨2天前
跟风入的软呼啦圈，转三圈必卡腰，捡不赢，别人是瘦腰神器，我是练臂力工具，我怕是买了个反人类健身器材#软呼啦圈 #智商税 #健身 #反人类 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我爱吃薯条🍟1周前
两分钟学会软呼啦圈！#呼啦圈
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光峰的蜕变2天前
做人就像花一样，不管有没有欣赏，你一定要绽放。 转软呼啦圈，不用等别人看见，先让自己看见更好的自己。 一圈一圈，甩掉赘肉，找回状态； 一步一步，活成自己喜欢的模样。 绽放，从坚持转动开始。#呼啦圈#呼啦圈瘦肚子#中年健身
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豹力狂甩卡路里1月前
大家期待已久的软呼啦圈教程来喽，保存下来逆袭所有人！#在家健身 #宅家做运动 #居家健身运动
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婷婷居家运动2月前
还有不会转软呼啦圈的吗？#呼啦圈
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翠丽的逆袭3月前
带娃宝妈没时间运动？38岁的我和56岁妈妈亲测软呼啦圈：新手好上手，贴合腰部不疼肉，每天30分钟转一转，饮食多吃新鲜蔬菜，现在就动起来，跟我们一起练～#软呼啦圈推荐 #宝妈居家锻炼 #懒人健身法
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体坛周报6天前
软弹簧呼啦圈这一块您放心，我就在源头工厂为您保驾护航#软呼啦圈 #居家锻炼 #源头工厂
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光峰的蜕变1月前
转呼啦圈总掉圈，三步让你轻松转起来。#真实日常分享#软呼啦圈#中年健身#瘦肚子
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是小喜吖1月前
二胎宝妈破防！38岁焦虑被58岁老妈拯救！软呼啦圈也太香了吧！软弹不硌腰，上手就会转，碎片时间练，带娃健身不耽误～全家卷起来逆袭！老妈转完睡得香，气色发光，我练出清晰腰线，孕前裤能穿了，40岁老公甩大肚腩，解压又上瘾！不用特意节食不用高强度，日常菜顺手少油少糖，边唠嗑边动，全家并肩变好，这才是幸福的样子#二胎宝妈 #全家健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
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JR怪叔健身1月前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳，值得试一试#居家锻炼#健身#一起来锻炼 #呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1月前
谁懂啊！38岁三胎宝妈连完整喝水时间都没有，居然靠这款软呼啦圈练出了腰线！之前怕硬呼啦圈磕到娃、怕学不会、怕没时间，三大顾虑全被它解决！亲肤软胶不硌肉，静音设计转再久也不吵娃，全家通用超省心。我趁陪娃写作业、追剧、做家务的碎片时间转，练出腰线；56岁妈妈练完腰腹紧致不腰酸；35岁老公甩掉大肚腩还解乏。不用刻意节食，全家健康又开心，状态好到邻居都问秘诀！#宝妈逆袭 #软呼啦圈推荐 #碎片健身 #带娃日常 #全家一起健身
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小兔生煎包1天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼啦圈 #摇出小蛮腰 #变美变瘦变好看
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幸运💓6天前
#呼啦圈转起来 真的很神奇，软呼啦圈买来好几天了，一直转不起来 最近突然就会转起来了，而且还会控制它往腰上走 #看来这次要真的减肥了
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小雪居家运动（3个月已↓52）1月前
软呼啦圈教程完整版来了，姐妹们记得点赞➕收藏，多练几次慢慢就会了，一旦学会以后再也忘不了[666]#软呼啦圈 #呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈瘦肚子 #居家锻炼
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小佳在汝州3周前
这个软呼啦圈我觉得比硬呼啦圈好转。刚开始可不要贪多小心甩的肉疼。#软呼啦圈教程#转呼啦圈#居家健身#汝州
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Li别翻车测评啦2天前
这款软呼啦圈不会还有人转不起来吧？#居家锻炼 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈测评
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婷婷居家运动3月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
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莹莹逆袭1月前
39岁两孩妈挖到宝了：这款软呼啦圈真的是全家抢着用的好东西，65岁的婆婆每天雷打不动练上十几分钟，说扭完腰腹舒服多了，40岁的老公跟着练还能缓解上班久坐的腰酸，我自己练着也能活动筋骨，关键它材质特别柔和，贴身上转完全不硌身，新手零门槛上手一点不费劲，每天抽个十分钟练一练，全家老小的久坐疲劳都能缓解，而且平价又耐用，完全不踩雷，真心建议宝妈们闭眼入！#呼啦圈 #居家健身神器 #平价实用 #宝妈健身
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圆圆逆袭3月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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祥哥健身动起来4月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
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是小喜吖3月前
谁懂啊，姐妹！之前还以为运动要去专业地方，买一堆装备，直到和妈妈一起尝试软呼啦圈!不用学技巧，新手也能转，每天30分钟，合理三餐，逐渐就觉得身体轻盈了~蜕变真的不用等“时机”!#软呼啦圈
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柒柒户外运动1周前
一体加强静音布软弹簧呼啦圈 新体感居家锻炼运动神器 #居家锻炼运动 #静音呼啦圈 #新体感健身 #布软弹簧设计 #家庭健身器材
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超哥401月前
软呼啦圈使用方法#强烈推荐 #运动装备 #居家锻炼 #软呼啦圈 #运动
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TANK和嫂子4周前
求求你千万不要再这样摇呼啦圈了，真的很容易受伤#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #自律 #呼啦圈教程
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张老头健身3天前
新手如何转呼啦圈？#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#软呼啦圈怎么转 #瘦身#居家锻炼有新招
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爱吃奶黄包🥐1天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！！别整那些没用的，想细腰呼啦圈甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小了，整个人都紧致了！#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈跟练
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莹莹逆袭3月前
38岁宝妈跟风入手的软呼啦圈，刚拆箱就被老公抢着用！不用费力学，半小时就能轻松上手，他直言比跑健身房轻松太多，站着转几圈就越来越顺溜。变好从没有性别限制，每天抽点空闲一起转一转，不用刻意坚持，简单动一动就能看见变化。别等“有空再说”，这款省力又好上手的软呼啦圈，现在就能让你和家人动起来，居家锻炼也能超高效！#软呼啦圈#居家锻炼改良
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莉芳甄选4天前
【全新绒布软呼啦圈】不掉毛-超静音-柔软亲肤-四季款#软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好物推荐
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秋子健身教练（二胎）1天前
软呼啦圈才是王炸，他不会让您腰腹间青一块紫一块，关键消耗还更多！事半功倍！#居家运动 #变美变瘦变好看 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰 #产后瘦身
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零起步（请不要连赞）3天前
#软呼啦圈转起来 为啥我练了几天还转不起来。这小孩练几次就会了💘💘💘
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米米花屿微景观4天前
#居家锻炼 #在家活动一下筋骨 #软呼啦圈怎么转 在退货与不退货之间选择了继续转，发现呼啦圈被我越转越大了！
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小小居家运动4周前
软呼啦圈保姆级教程，三个步骤，5分钟轻松上手#呼啦圈转起来 #减肥训练营日记 #居家锻炼
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蓝图不白吃4天前
软呼啦圈教程#呼啦圈瘦身 #呼啦圈 #软呼啦圈 #爆款热卖中 #健身打卡
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针织3天前
你知道为啥有些人就喜欢摇呼啦圈，看看那些摇起来轻松的人，骨盆和胸廓更加平行。对位，如果你卡在骨盆前倾的位置，摇不了两圈就得掉，还可能腰酸，只有回正之后才能摇的持久。不会摇的话就先把骨盆调回来，让呼啦圈能在身上转两圈。这个动作熟练之后，再尝试摇起来，腹部这一圈保持自然的张力，能流畅的呼吸。当你的骨盆和胸廓越协调，你就摇的越好，每次摇十分钟以上，不仅核心肌群会累，臀腿肌肉也会比较累。这种软呼啦圈不仅初学者容易上手，而且因为它的外层是涤纶全包的，摇起来没有声音，也不容易夹肉。就给自己一个星期的时间，每天练十分钟。#呼啦圈#呼啦圈挑战 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈打卡
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