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依依聊护肤5月前
#创作者中心 #创作灵感 #猝死 #熬夜 1，连续三天睡眠不足3-4个小时 2，24小时以上不睡觉 3，长期每天睡眠少于6小时+吸烟喝酒或者慢性疾病 4，熬夜伴随高强度消耗(紧张焦虑发怒) #预警信号：极度疲劳，头晕，身子发麻，手脚没知觉，呼吸困难 ！心慌胸闷！
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好品山东5天前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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金铂医生6月前
熬夜是场生命豪赌，猝死临界点和身体求救信号你一定要知道！ 喜欢熬夜的朋友注意，千万不要再熬夜了！#熬夜 #熬夜的危害 #压力大 #猝死 #健康科普
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Bryan Johnson8月前
💥睡眠不足会导致生病风险增加？!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠＜4小时，那你要注意了： 这种情况下，你体内的自然杀伤细胞（NK细胞，抗癌主力军）活性会暴跌72% ！ 患病风险会增加400% ！ ⚠️常见误区： 你以为偶尔熬夜没事？补觉就能修复？大错特错❌ 🔬研究证明： 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我：你每天睡眠时间是几小时？ #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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秦牧谈心8月前
优质睡眠，从今晚开始。 #心脏健康 #医者仁心 #医学科普 #心内科
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心理科苏医生4月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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丁荣晶-心脏康复5天前
长期睡眠不足6小时，对心脏有哪些危害 #医学科普 #失眠 #心脏 #健康 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康5天前
长期熬夜睡眠不足，真的会增加脑瘤风险吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #熬夜
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失眠医生张建平4月前
长期缺觉的人，全身可能都在发炎 #睡眠不足 #睡眠障碍 #失眠
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合阳铂视眼镜3天前
睡眠不足对眼睛的影响
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郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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知识煎饼侠（科普版）6月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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冰城新闻2周前
熬夜到什么程度容易引发猝死？医生划出四条红线：长期睡不够6小时、连续3天以上每天睡不足4小时、通宵24小时不补觉、熬夜后高压工作/剧烈运动，熬夜后若出现这些症状请立刻拨打120！！#科普#熬夜#猝死#健康 点击关注👉#冰城新闻
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神经内科李兆师1月前
长期失眠危害大 可能诱发神经疾病！#长期失眠 #神经科 #视频仅供参考 #苏家屯区中心医院
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时间发布1周前
熬夜不止是困，你不知道全身都在发炎 #缺觉后全身炎症水平都会升高 最新研究显示，成年人每日睡眠不足6小时，全身炎症水平会大幅飙升，不仅导致反应变慢、认知下降、损伤神经元，长期还会增加患癌症、代谢性疾病及精神疾病的患病风险。健康补救有良方：每日保证7-8小时睡眠，6小时为底线；多食用深海鱼、十字花科蔬菜、莓果类及全谷物，少吃高糖高油食物；配合日间晒太阳、适度运动，保持心情舒畅。拒绝熬夜，从今晚早睡开始。#拒绝熬夜 （AI主播：聂一菁；编辑：张广轩）
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美丽新声度3天前
睡得晚 vs 睡得少，哪个伤害更大？最新研究揭示惊人答案. 我们睡得少是疾病启动按键，经常晚睡的话会悄悄萎缩脑区，这两个叠加更损伤我们的身体，守护睡眠就是守护身体的健康。#熬夜 #健康科普 #过度劳累 #睡眠
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谢小晴巴拉巴拉7月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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云『李』雾『李』3天前
不能再熬夜了吧，研究表明：连续一周每天睡眠不足6小时的人，血液中炎症因子水平显著升高，长期熬夜可能诱发慢性炎症，加速器官衰老。所以，温馨提示：为了您和他人的健康，早睡早起才是王道
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨3天前
晚睡睡够八小时VS早睡睡眠不足6小时，研究结果真的很意外！ #晚睡 #晚睡的人 #疲劳 #睡眠和健康 #抗衰老
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闻木樨香4天前
#睡眠障碍 #健康科普 #健康科普 #心血管疾病 #冠心病科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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暖男医生刘主任4天前
12个生活习惯正在加速你的肾功能恶化#肾衰竭 #尿毒症 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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熊猫医生6月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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杨阳羊医生9月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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麻醉专家肖昭扬3周前
长期睡眠不足6小时，会带来什么危害？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡觉 #麻醉医生
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浩然医生科普2周前
晚睡和睡眠不足，到底谁的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点
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邢洛可3月前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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科学碎碎念3天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普#熬夜#睡眠#涨知识 #科普
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破绽百出的第一招5天前
“身体小小的不适提醒你，其实熬夜偷走的不只是时间。” #熬夜的危害 #睡眠与健康 #睡眠不足 #免疫系统
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第1眼新闻1周前
#缺觉后全身炎症水平都会升 ！睡眠少于6小时会引发全身炎症，增加认知障碍风险。而长期睡眠不足导致的慢性炎症，会进一步加剧认知能力下降。要想减少此类伤害，保证睡眠充足是基础，一些方法也有助控制炎症水平。#媒体精选计划
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齐琴1月前
人的一生中有一/三的时间在睡眠中度过，睡眠不好对身体有哪些伤害呢#知识分享 #每日分享
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医聊一下3周前
熬夜到什么程度可能会发生猝死 猝死与熬夜的关联因人而异，但长期熬夜（每天睡眠不足5小时）、连续多晚熬夜，或本身有基础疾病（如心脏病、高血压）时风险陡增。出现心悸、胸闷、头晕、视物模糊等症状，可能是身体发出的危险信号，此时若继续熬夜晚睡，猝死风险会显著升高。
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宣武医院神经内科任连坤3天前
睡眠不足、过度劳累，诱发癫痫发作 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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王火火医生4月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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亮哥6天前
睡眠不足对寿命的侵蚀
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人类说明书1周前
系统错误38｜数据证明「睡不够6小时，脂肪肝风险飙升55%」 睡眠不是休息，是身体最高级别的系统维护｜每一次清醒都是对修复协议的干扰｜#睡眠真相 #人类说明书 #肝脏修复 #睡眠不足的危害 #熬夜代价
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视力康达企业账号5天前
睡眠不足会影响睡眠吗？#眼睛科普
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知行合一6天前
长期失眠的危害。
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胡祖健3月前
长期睡眠不足易引发慢性炎症 #睡眠不足 #养生 #炎症
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孙树旺3天前
保证充足睡眠，身体才能安康#科普 #医生日常
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神经内科刘军主任3天前
睡不够7小时，可能会痴呆？#医学科普
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狮子座的百宝屋2周前
睡眠质量对人体的影响有多大？ #科普 #冷知识 #知识就是力量 #知识前沿派对
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何斐9月前
#医学科普 #减脂小知识#睡眠不足#睡眠时长
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锁哥聊慢病4天前
长期睡眠不足六小时，会带来什么危害？#睡眠 #睡眠不足的危害 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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科学探索号3天前
每天只睡5小时，会影响生育能力？ #涨知识 #睡眠质量
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解忧小栈3周前
要保持充足的睡眠#婚姻#家庭#儿童#心理学
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元气充电站古风，古装短据6天前
睡眠不足#最新消息#那个对身体好#我要上热门🔥 @抖音创作小助手
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乳腺外科王建军2月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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郑博隆医生3月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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骷髅先生6天前
如果你连续7天不睡觉，身体会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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浙江萧山医院蒋群1月前
#向阳花开健康科普 睡眠不足对身高有什么影响，家长朋友们多多注意了！
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医生孙国钧4月前
长期熬夜 离猝死真的不远吗 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #青年创作者成长计划
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乐析能（营养膳食）5天前
透友睡眠不足觉得累，你那脆弱的肾脏其实也在遭罪！ #失眠 #透析患者 #科普 #肾脏健康 #知识分享
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静心书屋6天前
睡眠对寿命的影响仅次于吸烟#影响力 #寿命#影响
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贵州疾控1周前
预防科普系列视频之仁怀家人｜第四集（上）睡眠不足坏处大 #健康科普
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康美寿1周前
#睡眠不足怎么改善 太恐怖了！千万别再熬夜了！睡不够6小时，癌症风险飙升82%！你的每一次熬夜，都在透支生命线！
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我是化冰阿姨9月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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媛媛健身塑型2周前
睡眠不够是如何让你慢慢变胖的 睡眠不够是会让你变胖的，科学询证让你明白，睡眠于肥胖的关系#一人一个减脂小妙招 #睡眠 #减肥 #减脂塑性
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中医博士李硕3月前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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泽Bing健身思考5天前
睡眠不足心力不足！减脂全完了 #健身 #睡眠不足 #心力 #肌肉 #健身干货
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健康帮帮忙5天前
三天睡不够5小时，心梗风险暴增72%！#心脑血管疾病 #心梗年轻化 #心梗
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喻宾华医生3月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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心理医生杨宁波3天前
睡眠障碍4个潜在危害#洛阳同城 #洛阳心理专家杨宁波 #抖音健康知识分享 #睡眠障碍
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