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波波健康科普1年前
怎么睡对肠胃好？ #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #胃肠道 #睡姿 @波波健康科普
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中医教授赵东鹰主任3年前
胃不舒服，怎么躺比较合适？试试这两个姿势
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肠胃内科李照文3年前
睡姿不对？#肠胃健康 #科普知识 #健康科普
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一颗霉屎8月前
教你正确使用课间睡姿#我们的精选
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天客说健康3年前
有胃病的人哪个是舒服睡姿#胃病 #睡姿 #舒服
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卢骁的急诊日记7月前
睡觉朝哪边睡更健康#睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康普日志1月前
睡觉可不是小事，睡姿不对影响健康，总有一款睡觉姿势适合你#睡姿不对 #正确睡姿 #健康生活常识 #传统养生
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佛山歌迪亚床垫9月前
什么样的睡姿对身体好
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许兰萍3天前
睡姿大揭秘#睡眠#睡眠质量#睡眠障碍#失眠
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是媛媛呀4月前
两百万人看过的睡觉姿势，正确睡姿来啦～#睡觉#涨知识#干货 #女生必看
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小黎带中老年练肌肉7月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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傑Sir.聊肌肉（针灸推拿）1月前
睡觉的睡姿是平躺好还是侧躺好？#健康 #科普 #涨知识 #睡姿 #真实生活分享官
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森龄脑动力3周前
健康的睡姿有利于提升代谢！#知识分享 #正能量 #内容太过真实 #改变 #行动
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太阳风9月前
哪种睡姿对人健康存宜，看专家怎么说。 素材来自网络
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人民网福建2年前
#左侧卧睡姿有助缓解胃烧心# 引发热议，你会有胃烧心吗？#胃烧心
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峰华恋瑜伽3天前
落枕，肩膀疼，脊柱侧弯，睡醒腰酸背痛，真不全是侧睡背的锅！有的姐妹就是侧睡才睡得着，否则平躺浑身不舒服，那不必勉强自己改掉多年的习性，因为睡眠不好才是身体最大的毒瘤！而且向左侧睡有利于调整消化，防止胃酸逆流，tip:我们侧睡的时候可以以两膝之间夹一个枕头，保证骨盆和脊柱对齐，手臂自然弯曲，不要举起来或者压在身下，睡前可以做以上动作去调整和改善 #调整体态#脊柱侧弯#肩膀内扣#体态#圆肩驼背
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聂老师聊健康2月前
#健康养生 #睡眠#涨知识
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果果（哺乳期）10月前
孕期左侧睡胃一直不舒服，用这个辅助工具会让我胃没那么难受，推荐早买早用好物分享
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脊柱外科主任汤锋武6月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科唐云昊医生2年前
经常趴着睡对肠胃有什么影响？#肠胃 #睡姿 #健康科普 #有用的健康知识 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手
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子需养生成长1月前
3个睡姿一觉到天亮💤#睡眠 #养生 #创作者中心 #创作灵感 #枕头
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聂老师聊健康2月前
#健康养生 #睡眠#涨知识
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如心养生8月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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尼法玄10月前
一个小小的睡姿竟然有这么多的好处！ #国学文化 #道家文化 #睡姿
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成都市金牛区第三人民医院4天前
睡醒浑身腰酸背痛？好的睡姿对我们的健康很有帮助哦 #颈肩疼痛 #腰酸背痛 #睡姿 #医学科普 #成都市金牛区沙河源社区卫生服务中心
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郑辉医生专业脊柱修复1月前
#知识前沿派对 睡不对姿势，医生教你选对睡姿，给脊柱减负担，睡出好状态，腰颈不遭罪！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#腰痛腿疼 #腰椎间盘突出
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电视机变形记（停更版）8月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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永久健身4月前
四个睡姿，你中了几个！#拉伸 #锻炼 #居家锻炼 #健身 #
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紫怡说的对2月前
来听我说，唐僧都是这么睡觉的 #睡姿 #健康科普 #睡觉 #养生
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中国健康教育3天前
健康省省通 | 正确睡姿，教你科学入睡！ #健康省省通
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中医赵书营医生2月前
#姿势不良#健康科普
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杜医生聊健康3月前
#睡觉 #睡姿 #趴着睡 #侧身睡
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大雯别偷懒2月前
养腰小技巧 好腰靠养，睡姿很重要#正确睡姿#人体工学腰枕
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健康生活，你我他1周前
这种睡姿会让你比同龄人老10岁！左侧卧还是右侧卧？效果差很多 【2026年第45期】 2026年，我们的频道会为大家带来更多高质量的食疗养生视频，在这里感谢通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们非常重要！再次感谢你们！
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山泉2月前
40.致简中医养生课（睡眠8）
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康汇大健康2月前
#分享正能量
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王老师讲康养1月前
老中医没骗我，学中医前睡姿VS学中医后睡姿，跟着老祖宗学睡觉，越睡越美#睡觉姿势 #健康科普 #养生就是养健康
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清樾3天前
好好睡觉#还阳卧 #卧龙睡
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深度睡眠实验室2周前
睡眠姿势的脑科学深度解析，用流体力学决定你的“大脑排毒效率” 引用罗切斯特大学的流体力学研究，对比三种主流睡姿对大脑清洗效率、呼吸道及脊柱的影响，打破“怎么舒服怎么睡”的误区，建立“功能性睡姿”的认知。#睡眠质量
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719438764333周前
#胃不和卧不安 #胃不好吃什么 #胃酸反流 #胃炎胃疼 #萎缩性胃炎 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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中医肺病专家高洁4月前
慢阻肺睡觉三个睡姿不可以，希望大家牢牢记住#慢阻肺 #中医
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国妇婴健康教育科4天前
孕期睡姿怎么睡最好呢？ 亲爱的孕妈妈们，你们孕期都是怎么睡觉的呢？可以打在评论区一起分享一下哦！#孕期睡姿 #孕期 #怀孕 #国妇婴健康教育科 #抖出健康知识宝藏
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脾胃教授林凯玲6月前
胃肠差呢，跟饮食、睡眠、心情都有很大的关系 #肠胃 #中医调理 #健康科普 #林凯玲 #潮汕人
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Rayhangul5天前
#孕期睡姿你睡对了吗 ？那种才对呢？
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真一·武功推拿养生馆（官方号）2周前
什么姿势睡觉好#抖音同城热门 #养生 #推拿 #按摩 #按摩放松
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乐老师运动养生2周前
好的睡姿可以让你，一睡到天亮！ #居家锻炼 #睡姿百态 #好睡姿
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浙江新华医院消化内科钟继红主任3天前
记住这三点，调出好肠胃 #抖出健康知识宝藏 #肠胃 #胃肠 #胃肠健康 #保护肠胃
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A.救赎1周前
運氣不好？先看看你運氣不好？先看看你怎麼睡！這三種帝王睡姿，睡對了，好運擋都擋不住。怎麼睡！這三種「帝王睡姿」，睡對了，好運擋都擋不住。
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刚刚好养生7月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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小小晴天3天前
#养胃 #肠胃健康#科普 #知识分享
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珊珊老师聊康养3周前
学中医前VS学中医后的睡姿，#睡姿 #拒绝低俗 #睡姿改善
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龙脊康脊柱专科(番禺店)3周前
送上给大家的新年见面礼：一套越睡越美的睡姿~ 跨完年睡个好觉迎接2026吧！#健康科普 #睡姿 #新年快乐 #睡眠 #脊柱健康
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阳阳滴脑洞1月前
你平时睡觉的时候，都是用什么姿势呢？
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郭博士-床垫帮帮忙3周前
来点睡眠小知识
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子需养生成长4月前
3⃣️个正确🙆睡法❗️你睡💤对了嘛⁉️#养生 #睡眠 #涨知识 #创作者中心 #创作灵感
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