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微创康大夫10月前
大半夜特别饿不吃不行？康主任：吃！但要这样吃… #减肥 #夜宵吃什么 #减肥吃什么 #减重康欣 #抖出健康知识宝藏
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十八的朋友圈1周前
给所有半夜嘴馋的姐妹一个tips #夜宵 #夜宵吃什么 #夜宵烧烤
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嘟妈妈呀9月前
#宵夜 #觉可以不睡夜宵不能不吃 #半夜饿了是吃还是不吃 #我吃的不是宵夜是治愈
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山茶花3天前
我真蒙了#大馋丫头 #小龙虾 #深夜放毒
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小李不吃🐷1月前
只要吃的食物一样，你就是晚上12点吃也不影响减肥效果 #减脂 #减重 #健身 #热门 #塑形
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抽象思维(觅食电竞)6月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #半夜偷吃 #觅食 #曼波
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抽象思维(觅食电竞)8月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #曼波 #觅食 #半夜偷吃
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nia2天前
石狮人的半夜12点#vlog十亿流量扶持计划 #味道好极了你们想吃吗 #喝茶
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抽象思维(觅食电竞)7月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻”#半夜偷吃#觅食#曼波
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雷妈温柔孕育6月前
孕妈半夜想吃东西，不要觉得麻烦，这是胎儿发出的信号！#科普健康知识 #孕期 #孕期知识 #怀孕生产 #怀孕
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张哲健美运动员6月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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榄医减重专家赵象文9月前
晚上总是饿得睡不着？#饥饿 #减肥 #健康科普
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老坛钓鱼🎣1月前
翘嘴一家也太会整活了！小翘嘴半夜十二点还想吃玉米，硬是威胁怕老婆的钓鱼佬上门送"外卖"，甚至主动分享秘制玉米配方，那岂不是给钓鱼佬送爆护秘诀？#钓鱼 #AI创作浪潮计划 #自制饵料 #钓鱼技巧 #钓鱼动画
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洋芋饭6月前
真的睡不着#萝莉 #白虎 #偷吃 #老鼠
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有点意思（直播回放）🌈1年前
到底吃不吃啊？吃！（别划走 有反转）新宇像极了我半夜纠结吃不吃宵夜的样子#秦新宇 #秦新宇直播回放 #直播录屏分享 #阳光大男孩 #看完不笑算我输 @秦新宇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晴宝-年前冲1008月前
我是发现了，晚上一定要吃晚饭，不吃到半夜真的会饿到疯狂想吃东西，睡不着，失眠，晚饭尽量在5点之前吃完，不要多吃，吃7分饱，或者5分饱都可以，但是一定要吃#果蔬汁 #好身材吃出来 #减肥打卡 #自律
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bwuwjwnnwn1年前
这个故事告诉我们还是少吃夜宵 请看到后面 笑死 有没有半夜特别想吃东西 不吃就睡不着翻来翻去的想#深夜放毒 #搞笑 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #妈呀太香了
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抽象思维(觅食电竞)9月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻”#曼波 #觅食 #半夜偷吃
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抽象思维(觅食电竞)9月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #曼波 #觅食 #半夜偷吃
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抽象思维(觅食电竞)1周前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #半夜偷吃 #觅食电竞 #曼波
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抽象思维(觅食电竞)9月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻” #曼波 #觅食 #半夜偷吃
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褚教练专注女性减脂（收徒）4年前
#减肥 晚上饿了，吃还是不吃？什么情况下可以吃？#吃瘦不饿瘦@抖音小助手
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汪理想1年前
深夜斗碗格拉条，真的爽歪歪 #阜阳美食 #阜阳 #格拉条 #汪理想吃不胖
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花花和纪老憨2年前
当我半夜想吃羊蝎子#搞笑 #情侣日常 #记录真实生活#当我半夜想吃 #花花和纪老憨#夜宵吃什么 #电压力锅
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舒氧界氧舱2周前
刚睡觉就饿到底吃还是不吃 晚上夜宵原来这么多讲究，看完视频瞬间懂了#氧舱体验 #养生 #上海 #夜宵 #中年
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蒙格格4天前
晚上12点的泡面，真的是一种神奇食物，很久不吃会想吃了后又会很久不想吃。#日常追剧 #我的日常生活
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茉莉奶芙6月前
火鸡面真的太好吃了，半夜12点都要起来吃一碗#妈呀太香了 #火鸡面 #解馋小零食推荐 #热门火鸡面大测评
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月涵6天前
个么我们再去吃兰州牛肉面吧！（晚上真的太困了，但是美食不吃睡不着啊）#正能量 #抖音美食推荐官 #美食天天有想吃跟我走
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青梧～3天前
半夜的肚子比闹钟还准时，到这个点就饿，每天大半夜纠结吃还是不吃😂，有同款感受的吗😂 #吃货 #饿的时候吃什么 #真实 #吃货的世界
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唐可甜（要逆袭1月前
放纵是为了明天更好的瘦#产后减肥#宝妈 #瘦下来做最美的自己吧 #加油干就完了
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魔丸哥（不要刷屏，评论也看不了）5天前
半夜不吃点东西睡不着
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王凌晨1周前
不知道你们是不是和我一样，一到半夜就是想吃点烧烤一类的东西，真的管不住嘴，好饿好饿，买一点烧烤回来还不让我吃，还老是说让我减肥，吃饱再减吃饱再减跟他说很多次了就是不听 #我的乡村生活 #家庭 #叛逆期的孩子 #搞笑 #减肥
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PP超能炫5月前
凌晨12点逛吃重庆烧烤！巴适得很！ #重庆 #重庆美食 #重庆烧烤 #重庆美好推荐官 #重庆旅游攻略
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娜娜子3周前
减肥人真实状态 半夜十二点过了就算第二天 卤猪蹄必须吃到嘴 你是不是也是这样？ #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #美食分享 #吃货日常 #减肥路上的绊脚石
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黄菊花爱生活2周前
深夜总想吃东西？三步戒掉夜宵睡好觉 半夜饿得睡不着，总想翻冰箱吃零食，第二天又后悔怎么办？今天教你三步，不仅能快速入睡，还能助力减脂。首先，你需要一个两天的准备期，饮食清淡，晚上七点后坚决不吃东西，先让身体适应。同时保持好心情，睡足八小时，这能有效平衡你的饥饿激素。如果晚上还是觉得饿，别硬扛，喝一杯温牛奶，它能提供温和的饱腹感，又不会让你发胖。一定要远离奶茶和零食，它们会让你的血糖坐过山车，饿得更快。这套方法的底层逻辑是，通过调整饮食节奏和保证睡眠，来稳定体内的饥饿信号。当你坚持下来，夜宵的欲望会自然消退，睡眠质量提升，减脂也就事半功倍了。#戒掉夜宵 #减肥 #熬夜 #健康饮食 #减脂
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吉吉故事2周前
半夜饿醒该不该吃？这篇“吃货指南”必看！ 告诉你一个被很多人忽略的真相：如果睡前真的感到饥饿，硬扛着不吃，可能比吃对了东西，对健康的伤害更大。 所以，问题的核心从来不是“吃或不吃”的单选题，而是 “吃什么”和“怎么吃” 的应用题。#美食
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有空炒酸奶•甜品官方号4天前
半夜十二点吃上了爱吃的米线 又是幸福的一天伙计们 大家也要吃饱吃好吃开心哦🥳
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肉肉再也不见1周前
减脂期想吃夜宵，让你健康吃，第二天不后悔#减脂经验分享 #减脂 #减肥 #减肥宵夜 #体重管理
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熊猫君又来啦6月前
一天的工资全部用来吃夜宵，简直潇洒自在呀 #吃货 #夜市里的烟火气 #便宜好吃的零食
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晶晶爱吃3天前
半夜犯猪瘾，沉浸式吃夜宵！2026祝姐妹们熬夜不秃头，狂吃不长胖，发发发哦～
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Terry的理想世界1周前
半夜饿了吃东西一定要一步到位 零食越吃越饿 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #晚上饿了吃什么 #日常vlog #深夜放毒
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王凌晨2周前
我不知道你们有没有这种情况，就是半夜老饿 但是你不吃的话就睡不着觉总要吃点东西，不然的话一夜难眠 吃个东西被我妈说来说去的，真的是无语了#叛逆期的孩子 #家庭 #搞笑视频 #更年期妈妈 #原创视频
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖1月前
半夜饿到睡不着，这是你身体的求救信号 #单孔袖状胃李鹏 #减肥#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#南通大学附属医院
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抽象思维(觅食电竞)9月前
“带你沉浸式体验半夜偷吃的惊险时刻”#曼波 #觅食 #半夜偷吃
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梦又馋了8月前
半夜12点的泡面格外的香🥹#日常vlog #vlog美食记 #大学生 #一天吃什么 #抖音美食创作者
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佳小佳(薄肌养成版)1月前
为什么我一到晚上就饿得想发疯？？？ 减脂期一到晚上就饿疯的人，一定要分清这两种饿真饿我一定吃，假饿我绝不硬扛 尤其是夜班、作息乱的时候，身体本来就在应激你越对它狠，它越用“饿”来反击你。 #减脂 #身材管理 #保持饥饿感 #晚上饿了怎么办 #控制食欲
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菜大炮1月前
你们半夜饿了，吃还是不吃呢#打工人打工魂 #又活了一天 #小狗日记
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喜欢自由的萍姐3周前
减脂总被夜宵打败？两招饮食法轻松掌控夜晚 夜深人静时，你是否总忍不住想吃东西？这不仅打乱减脂计划，还让脂肪悄悄堆积。今天分享两个科学方法，让你轻松掌控夜晚。首先，尝试睡前三小时不吃不喝，主动寻找那种轻微的饥饿感，这能有效训练身体适应空腹状态。其次，采用16加8饮食法，把一天的进食时间压缩在8小时内，比如中午12点到晚上8点，其余16小时保持空腹，让夜晚自然成为身体的燃脂窗口。关键在于理解，饥饿感出现后，身体会先消耗糖原，糖原耗尽后才会转向分解脂肪。所以，感受到轻微饥饿其实是燃脂开始的信号，不必为此焦虑。坚持实践，你不仅能告别宵夜，还能让身体在夜间高效代谢，这个方法同样适用于下午或周末容易饿的时候，将科学饮食融入生活，改变就会悄然发生。#瘦身 #减肥 #16加8轻断食 #健康饮食 #减脂
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佩奇吃啥🐘🐴🐶🐱2周前
深夜12点美食乐➕手剥笋，励志再也不吃夜宵，俺朋友说俺要得糖尿病！！！ #吃播 #手剥笋 #大庆美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者
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小王爱吃辣1周前
孕妇半夜饿了，不能不吃又不能吃太多，对我来说整个孕期变胖的罪魁祸首就是夜宵啦#怀孕 #孕妇吃什么 #孕妇夜宵
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甄甄逃离高老庄3天前
今天晚上有点饿但不是非常饿，怕现在不吃半夜又饿醒还是决定吃了，一个土豆，两个水煮蛋，一个鸡排，一些生菜，4个草莓，20克青椒酱，想好了明天还是正常发体重和饮食，至于昵称暂时还没有灵感，先叫着这个吧#饮食打卡
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秀秀吃不饱👨‍👩‍👧‍👦8月前
孕晚期的姐妹有没有和我一样半夜会饿的睡不着的时候？今晚饿的睡不着老公又给我做了炒方便面配了榴莲杨梅各种水果#孕期vlog #记录生活 #夜宵
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心脏护卫队@樊2周前
连续三天半夜问我吃不吃宵夜！我把他拖进新开的“大脑维修部”，现在终于关机了。#健康科普 #睡眠障碍
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利梅儿好物分享3月前
太可怕了，一个人嘴馋就算了，两个人伙起半夜三更不吃点东西硬是睡不着！#酸辣粉 #好吃不贵 #利梅儿好物分享
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点点牛11月前
舌尖美味，半夜12点，鸡杂酱下面，太好吃了#妈呀太香了 #美食推荐
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遥遥小宝3天前
所有人放下手中一切开始听遥遥讲美妆课重点题 #美妆#底妆#彩妆#种草
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旺仔牛奶QQ 糖4天前
为什么白天不吃非得大半夜吃🤔#真实生活分享官 #真实生活记录 #夜宵 #小狗
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李成3天前
#中视频伙伴计划入口 #中视频我来啦 #夜宵吃什么 #夜宵杀手 #致癌三大元凶
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河北佳佳1周前
过年聚餐聚会少不了，饭后来一个，提前囤货吧#大餐救星 #仙女必备
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大芬吃不胖1月前
晚上来点小零食，很久都没有晚上吃零食了，我自律的毅力还是很惊人的#自律#晚餐#零食#每日分享
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苟哥2月前
白天刷不到晚上躲不掉系列，带你沉浸式体验半夜偷吃#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #深夜放毒 #半夜偷吃
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分你一口芝士🥤2天前
布布发现一二半夜吃东西，会陪他一起吃还是劝一二不吃呢#一二布布 #情侣 #萌物 #可爱到爆炸💥
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林老师-聊健康轻创业1周前
减肥人晚上饿得抓狂？3招助你断夜宵！ 减肥人晚上饿得抓狂？3招助你断夜宵！#营养方案 #饥饿陷阱 #办公室健康 #健康饮食 #减脂
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