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丽水网1周前
丽水队“篮板王”！硬马！严佳豪在决胜局抢到15个篮板，硬生生从四人手中抢下关键篮板，网友：丽水拼搏精神具象化了@严佳豪 #得篮板者得天下 #严佳豪 #硬马 #浙BA #秀山丽水活力城
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童话云和3月前
你抢篮板的样子真的很帅 严佳豪 #浙ba #篮球 #篮板
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俊哥说球6天前
#丽水队 10号#严佳豪 ，那些赛场之外，你不知道的温柔与倔强。大家只知他是丽水队的内线硬汉，却不知他是浙江交投的普通职员。白天坚守工作岗位，夜晚挤出时间苦练，没有专业保障，全凭热爱支撑。赛场上拼到抽筋仍咬牙坚持，用沉默的坚守，守护着丽水篮球的荣光，平凡却格外动人。少了#徐敏伟 的丽水队更需要严佳豪站出来给#倪豪凯 保驾护航。
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钟天真2月前
浙ba丽水队vs富阳队#严佳豪
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于洋🏀篮球老男孩1月前
抢篮板球你会吗？#抢篮板 #篮球教学 #篮球 #每日一招篮球技巧
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篮球大盘鸡2周前
每周CBA五ga球：你从未见过的篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩1月前
防守篮板怎么抢？#篮球教学 #抢篮板 #篮板球 #每日一招篮球技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
兄弟们！抢篮板赢的不是弹跳，是卡位！球刚离手就得冲上去，把对手死死挡在身后，记住用屁股顶人，不是用手推！重心压低别晃悠，眼睛盯着球的落点，别光顾着跟人较劲！等球弹过来直接收下，护好球赶紧传出去打反击！学会卡位，你就是篮下最稳的篮板怪兽！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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大力解说🏀（浙BA版本）4月前
浙BA最强进攻素养球队-永康！大力细节分析！ #浙BA #大力解说
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篮球规则解析10月前
【篮球规则解析】罚球队员什么时候可以抢篮板？#篮球教学 #过人技巧 #投篮 #实战 #内容启发搜索
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燃灯-张教练11月前
拼抢篮板 想赢得比赛，篮板球技术不可忽视#篮球基本功 #日常训练 #篮板球
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黄家小伙11月前
判断一个进攻后卫优不优秀，就看他冲击篮下的能力有多强。#篮球技巧 #专项训练 #实战篮球 #篮球🏀 #篮球干货
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中距离天空篮球场6天前
篮球技巧之自投自抢补篮🔥 发现自己投歪了？这招让你拿下篮板又拿下两分！🏀场均30+不是梦！#篮球需要沉淀 #打球的男孩 #篮球技巧 #自投自抢 #补篮
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广式腊肠1周前
#半绝赛 还是紧张了，下次再战。#浙ba 温州队继续努力#体育精神 #落差
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阿布呀(浙BA)3周前
完美收官，打满全场！ 倪豪凯爆砍27分，这就是丽水双枪之一的威力么。#篮球🏀 #浙BA #精彩瞬间 @浙BA官方账号 @DOU+小助手
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虎翼国际体育学校6天前
中锋比赛前一定要练的三种动作#体育生 #中锋 #内线技巧 #篮球比赛
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唯壹体育10月前
🏀 篮板球抢得好，比赛赢一半！🔥 篮板球不仅是二次进攻的关键，更是遏制对手得分的核心武器！想提升篮板能力？这几招你必须掌握！⚡ 🎯 预判篮板落点🎯 卡位抢篮板🎯 起跳 & 抢板技巧🎯 抓稳球权 & 快速决策🎯 团队篮板策略 📌 学会这些，篮板球能力大幅提升！🏀🔥 🎥 戳视频，看详细示范👇 你最常遇到的篮板难题是什么？评论区聊聊！#篮板技巧 #篮板训练 #篮球教学 #篮球日记 @DOU+小助手
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壹加壹篮球单招提分王10月前
马上要进行专项考试了，你准备好了吗？#篮球单招 #体育单招 #篮球单招
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三号同学🏀8月前
给大家分享一个上篮小技巧#三号同学
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John林靖1月前
一招解决投篮难题：立竿见影的训练动作 是不是总在空位投丢，看着球砸筐而出？你不是一个人 ——90% 的球员都栽在这 3 个投篮通病上。 ❌投篮总偏离轨道，✅ 去练打篮板侧面 ❌辅助手大拇指影响投篮，✅ 带上卡片固定它去练 ❌投篮拨不好球弧度低，✅ 去做三指投篮训练 还有什么问题，在评论区下面告诉我！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #投篮技巧
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篮球心故事2月前
全运会U18何文炜，关键时刻三连断帮助广东夺冠，一定要学的三招抢篮板技巧#篮球 #广东男篮 #全运会
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则与3月前
《光头教篮球之抢好篮板球》#野球场 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #教练我想打球 #拿球说话 @_09 @小遗憾.
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请叫我超哥😃5天前
浙BA丽水联队，2025.8.26双子星第一次连线，徐队手伤，凯皇50分炸天下，小奶狗叶老师也在，和最亮的鑫，关键先生林嘉诚一起三分稳天下，林超老板，硬马严佳豪，蓝晨凯三个顶内线👍🏻
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John林靖2周前
别傻投了！ 投篮想变准？这 3 招顶练 1 年! 🔥左手练好了（上条视频 27 万 +） 今天教你怎么把球投进！ 别再傻练了，这 3 招真的顶练 1 年！🏀 收藏起来，明天球场上见真章！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球技巧
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新会小球探1周前
＃2026年寒假班倒计时8天 ＃寒假班1月31日开炼 赢篮板才能赢比赛！ 寒假教练手把手教你卡位技巧、起跳时机、拼抢意识
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没事闹着玩类1周前
球场大腿怎么打球？你身边有这样的兄弟吗？#篮球热门话题 #篮球#篮球比赛#篮球热爱者
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Coach Primus3周前
不会抢篮板？比赛输一半！🔥 青年篮球队篮板训练秘籍大公开！快来学习如何统治篮板区，让你的球队更强大！👇 #篮球 #篮板球 #篮球训练 #青年篮球 #篮球教学 观看视频，掌握关键技巧！别忘了点赞分享哦！✨
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严佳豪3月前
永远不要低估一颗想赢的心！#浙ba#丽水队 #丽水vs苍南
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篮球训练师—大苏2周前
🏀能把篮板玩成得分利器！篮板秒变得分板✔️✔️✔️ 🏀🏀不会利用篮板得分？手把手教你得分技巧❗️❗️❗️ #篮球 #篮板 #成人篮球训练 #篮球私教一对一 #寒假篮球特训 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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曹晨篮球进化论7月前
球场上总丢篮板？ 这3个隐藏技巧你知道吗？ 为啥别人抢篮板如探囊取物？原来靠这招！#篮球🏀 #篮球需要沉淀
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KBT篮球训练（冬训淬炼）1周前
小打大终结手段再升级！艾特你的兄弟练起来 #KBT教学 #篮球干货 #小打大技巧
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贝贝-1周前
多抢一个篮板就多一次进攻机会 #篮板球 #篮板王 #篮下终结 #篮球终结 #篮球实战技巧
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Mingdabasketball3月前
提升篮下得分！手腕旋转与篮板利用技巧 瞄准篮板小方块上篮简单但局限！本期视频教你进阶上篮技巧：手腕旋转控制、顺逆旋转与扩大篮板利用范围！适合有基础的球员，学会手感控球、制造角度、掌握拉杆与假动作，突破“入门级”上篮，打造篮下无解得分！快来练习，统治禁区！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#上篮技巧 #手腕旋转 #篮板利用 #拉杆上篮 #假动作 #篮球基本功
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curry.1周前
打球的人才知道有多真实#篮球 #篮球教学 #内容过于真实
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群说篮球3年前
快速掌握篮板球落点#篮球 #篮球🏀 #爱篮球爱生活 #dou热门
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施教练聊教学5月前
篮板球技巧: 进攻队员抢篮板球：二次进攻，补篮，摆脱到对手的前侧或侧前方，抢占有利位置;准确判断球的方向和落点，通过跨步或助跑起跳。 防守队员抢篮板球:中断进攻，卡位，挡抢 通过上步撤步和转身获得有利位置。#篮球教学
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马塔尔Matar Gakou3年前
三个深度讲解上篮的秘密，收藏起来！#上篮教学 #篮球教学
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John林靖1月前
三分苦主的福音，今天练完必进 投不到三分的兄弟们，今天的训练方法你去试，包你投的到！ 投得到三分的兄弟们，今天的结尾花絮你去看，包你会开心！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #John林靖
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西安星光体育2年前
中考体育篮球，想拿满分，点赞收藏下来，跟着练#篮球教学 #篮球规则 #中考体育 #中考体育训练
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🏀 训练师 李磊7月前
🔥控运+实战！球场制霸两步走 节奏感差？模拟赛总失误？ 这套训练直接解决你的痛点！ 左滑解锁→实战干货 @你队里总被断球的兄弟 #篮球训练 #实战技巧 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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巧克力超奈思10月前
#上热门 #篮球校园爆燃时刻 #篮球🏀 #活力校园 #冠湘
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群说篮球4年前
长传如何精准到位？教你一个小tip，快点练起来吧！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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听曙光博士讲青训2年前
想成为篮板怪兽罗德曼吗？『起跳练习』是抢篮板球的基础。曙光篮球精品课程为你带来三个起跳练习，快快跟练起来吧!#曙光博士篮球团队#篮板球#篮球技巧教学
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破茧计划（篮球教练成长营）1周前
（2/3）美式篮球训练体系完整教案来啦！教练们直接照抄就能上课，从热身到专项再到收尾，流程清晰、细节到位，帮你轻松搞定高质量训练课！#美式篮球训练 #篮球技巧教学
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篮球袁教练9月前
抢篮板球技巧｜90%人篮板都做错！ 单手抢板比双手高20cm？🏀篮球教练绝不外传的弹跳秘籍！练会直接统治野球场！#篮球教学 #篮板王
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崔进4年前
进攻篮板价值连城，积极拼抢，还要合理运用技巧#篮球教学 #篮球技巧 #篮板球
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AirChina韩雨洋4年前
想要开春猛如虎，冬天室外也得练，带他们练完怎么感觉我亏了？@野球帝 #野球帝courtman #chasethemoment
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Mingdabasketball1周前
小个子生存法则 三分钟掌握高抛球绝技 告别被盖帽 小个子后卫必备高抛球完全指南 从手部动作到脚步选择 从近框手感延伸到中距离跑投 一步步拆解这项生存技能 #篮球教学 #高抛球 #后卫技巧 #实战进攻 #篮球训练
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Wilson威尔胜篮球5年前
如何利用转身创造篮下空间 #wilson #篮球进化论
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Mingdabasketball6月前
雷霆神射手教你：投篮站姿、手型与节奏全解析 想投得像雷霆J-Dub一样精准？本期视频深入剖析他的投篮技术！从罚球站姿、独特手型控制到快速接球投篮节奏，详细拆解如何通过细节调整提升命中率。适合初学者到进阶球员，学会稳定站姿、垂直出手与盯篮专注力，打造属于你的投篮体系！快来练习，点燃得分能力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #投篮技术 #篮球🏀 #J-Dub投篮 #罚球技巧 #接球投篮 #篮球教学 #精准投篮 #手型控制 #篮球基本功 #命中率提升 #篮球装备
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梦之星体育-张斌4年前
两人快攻训练⛹️#篮球快攻 打板快攻💦#篮球教学 #青少年篮球训练 @DOU+小助手 @抖音小助手@抖音体育 @梦之星体育🏀 #梦之星体育
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TZ大玩家4年前
2k22重型中锋前期发育方法，你的中锋不再难熬#2k22生涯模式 #2k22技巧
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欧美篮球青训精要1年前
2v2篮板球训练（2） 接下来是3v3篮板球顺时针方向防守卡位环节 #2v2篮板球训练 #抢篮板的技巧 #篮板球训练 #日本篮球课程
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灯泡老舅UncleBulb7月前
实在不忍心看着你们被兄弟超越，这些技巧只能我来掏心窝子告诉你们了 #篮球教学 #投篮 #投篮训练 #灯泡老舅 #练舅有效
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Hangyodon2周前
硬马真的硬啊，摔到腰闪了还要继续坚持🫡🫡🫡respect，@严佳豪 小夫还是爱你的，哈哈哈哈。#浙ba #丽水vs温州 #严佳豪
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蛋蛋嘟1周前
温馨提醒：降低音量 保护耳朵 见过如此豪放生动的洪教练吗？ 见过如此卑微胆小的柳神吗？ 尽管平复了两天时间 看到演播室的看球画面还是忍不住激动！ 我们一起回顾一下那天的心跳瞬间！ #浙BA #温州队 #丽水队 @盛博体育洪学勤 @柳杨杰
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菠萝的海2周前
新手必练｜篮下终结能力这样练就够了！ #篮球基本功训练 #新手篮球教学 #篮球技巧 #三步上篮 #打板投篮
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中距离天空篮球场6天前
篮球得分之空中二次补篮🔥 投不进不可怕，可怕的是你不积极！其实还有第二次补篮的机会掌握在你手中！练起来！#篮球 #补篮 #二次得分 #得分 #篮球技巧
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黄家小伙7月前
身高不够，技术来凑！小个后卫看过来🔥 挡拆变向晃飞防守，动态进攻快如闪电，抛投出手美如画✨ 这三招学废，直接把对手打成背景板！ 小个子也能统治球场，还不赶紧点赞收藏练起来💪 #篮球技巧 #小个子逆袭 #球场教学
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一田一练🏀2月前
一分钟学会，正确打板技巧 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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孙悦98月前
球队延展训练，提升队员抢篮板的技术 #悦来越会 #孙悦教学盲盒 #孙悦 #抢篮板 #篮球技巧
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阿布呀(浙BA)2周前
大战A组第一。 徐敏伟全场爆砍28分，8助攻，15篮！！这就是丽水双子星啊！#浙BA #精彩瞬间 #个人集锦 @徐敏伟-7 @浙BA官方账号 @DOU+小助手
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