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科普小姐姐10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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俏佳人xxx8月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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顾德心理7月前
你认识报复性熬夜么 快来看看熬夜的原因 #熬夜 #报复性熬夜 #干货 #心理咨询 #infp小蝴蝶
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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珀瓷国际-秋子3天前
离谱但有用！一分钟速睡法百试百灵 #睡眠 #熬夜 #入睡技巧
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小梦日记2月前
熬夜的原因竟是太兴奋? #熬夜 #失眠 #身体健康 #熬夜真相 #熬夜冠军
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心理能量2周前
军用睡眠法：2分钟入睡，终结熬夜困扰 #心理学 #认知 #变强 #失眠
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杨曦艳医生1月前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机 #睡得香香甜 #失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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驻马店睡眠科医生马彦利5月前
明明身体疲惫不堪，为何深夜反而精神亢奋难以入眠？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡不着 #失眠 #医学科普 #健康科普有真知
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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刘佰万5天前
给大家说一个扎心的事实！#日常唠嗑 #内容太过真实 #发疯日常 #真实生活分享计划 #精神状态belike
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肿瘤科廖琴医生1月前
你以为是矫情，其实可能是身体在求救🆘#正式确诊为健康人#失眠#焦虑#心理健康#身体信号
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芝心姐姐睡眠补给站4月前
熬夜到崩溃？先摸摸被子选没选对 失眠到疯！别人沾床秒睡，你翻 2 小时还清醒？别瞎买被子了！90% 人不知道，‘被子重量’是沾床就睡的关键，现在就试！#失眠#睡眠质量#快速入睡#拯救失眠 #失眠自救指南
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Naresha吴洁4月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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饶莉1月前
一会睡一会醒，碎片化睡眠比熬夜危害还大，记住2个方法#睡不着自救计划#失眠#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#碎片化睡眠
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潇湘晨报·晨视频4周前
别羡慕“秒睡”的人了！医生提醒：“秒睡”可能是一种病，正常10-30分钟入睡都属于良好范围，你身边有没有沾枕头就着的人？#秒睡
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安安莉5月前
不要失眠！！#失眠 #内容太过真实 #心理 #日常唠嗑 #熬夜
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颖子咨询3月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·下） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #失眠 #熬夜 #焦虑抑郁#睡眠自由 #自我疗愈
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脉知郎5月前
失眠不是单纯的睡不着，要了解背后的真相
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中西医贺娟医生3周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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逃离996的养生哥1周前
#知识 #传统文化
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成都邝丽侠5天前
告别熬夜困乏，中①调整起色精神双在线 #成都中医 #调气血 #关爱女性健康 #真实生活分享计划
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中医博士李硕3月前
为什么睡不着或者睡不醒？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康科普训练营 #睡不着 #睡不醒
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香港电影看不停1周前
新人刑警初露锋芒，五探联手破悬案竟牵出五年前隐秘关联 刑侦五探是江北市公安局下属的一个特殊刑侦小组，拥有犯罪心理学硕士学位的陆子政刚从警校毕业，加入刑侦五探的第一天就碰上了一桩棘手的案子。通过他对嫌疑人精准的心理分析，迅速找出了真凶，这也令其他人对他这个新来的年轻探员刮目相看。 在随后的孪生姐妹遭遇车祸案，傲慢女星江城演出遭到死亡威胁案，七岁小女孩在放学途中遭人绑架案等的逐一侦破中，刑侦五探逐渐开始了解，建立起充分的信任。此时，一个不起眼的细节勾勒出五年前的一宗悬案，也许是命运安排的巧合，五人均与当年那个案子有着直接或者间接的联系。大家凭着智慧和勇气，克服了重重困难，将重出江湖的凶手捉拿归案，用实际行动证明了法网恢恢疏而不漏。
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开心王医生9月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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杜志国医生5月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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徐州市康复医院（徐州市老年病医院）3周前
睡眠的科学真相大揭秘#失眠 #提高睡眠质量 #入睡困难
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医本正经王医生1月前
失眠多梦总醒？可能是肾精不够，心神没稳住！#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肾精
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中医五行脉诊张久亮5天前
睡不好觉心慌就来了 #心慌 #失眠 #张久亮主任 #五行脉诊
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默大侠健康贴士4天前
阳后失眠熬两年，上班累还记不住事。#中医 #失眠 #熬夜 #记忆力减退
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生性就酷4天前
#熬夜#失眠 终于跟睡不着觉和解了，现在躺下很快就能睡着。有时候白天也能眯一会。如果你还在为睡不着，我啭你你自己买。
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神经内科江静雯4月前
睡眠不好的原因有哪些？ 为什么不觉得很焦虑还是睡不着？该如何调整睡眠呢？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #疲劳
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泡泡带派1周前
带娃的人都爱熬夜，因为只有孩子睡着后那段时光，才是属于自己的放松时刻！#带娃的人才懂 #带娃的人 #爱熬夜 #内容过于真实
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钱研脑科学5月前
一口气带你了解你睡不着的原因是什么 6分钟带你了解，你为什么会睡不着觉，皮肤因为熬夜出现问题，该吃些什么#脑营养 #脑科学 #睡眠 #助眠
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华崽4天前
谁懂啊！之前天天熬夜到两三点，脸色差到被同事问是不是生病了。抱着试试的心态入了这款褪黑素片，现在基本躺下半小时就能睡着，早上起来皮肤都透亮了！北京同仁堂的牌子还是靠谱的，推荐给睡不好的姐妹！
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天津南开老张3天前
熬夜#全民健康素养提升 #熬夜 #养生 #健康科普 #老中医
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卷卷不卷1月前
熬夜会拿去你对明天的掌控权！#熬夜#好习惯#早睡早起 #口播短视频
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怡然4天前
奔赴晴朗#睡不着#失眠#入睡困难睡眠障碍#熬夜#科普
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健康管理徐老师1周前
睡不着？是身体在求救！ 熬夜党速看！晚上睡不着不是小事，是身体在悄悄发求救信号❗️ 这些失眠信号背后的原因和危害，你一定要知道～ 你被失眠困扰多久了？评论区说说你的睡眠难题～ #失眠改善 #养生干货 #睡眠健康 #告别熬夜#汉中卫生人才网
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齐女早睡日记2月前
失眠，搞得原理睡得快且深#早睡早起 #别熬夜了 #黄帝内经 #睡眠质量 #失眠
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台州温岭电脑绣花-鋒1周前
人为什么要熬夜！一但睡着了，睁眼马上就要当牛做马干活了。#辩论赛 #李微中
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迷罗元和古法工坊1周前
还得是老祖宗，躺下三秒入睡 还得是老祖宗，躺下三秒入睡#失眠、#酸枣仁、#褪黑素、#睡眠、#古法传承
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施施来了2周前
睡眠玄学 #睡眠 #好好睡觉 #睡眠不足
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金金妈妈3周前
一个人带娃就是违背人性的#宝妈情感共鸣 #带娃不易当妈更不易 #人生感悟
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多放香菜.3天前
零零后半夜不睡觉 把夜熬穿怎么治愈自己的 家人们我是能睡着的只不过我尾巴骨骨折 在家修养身体 作息有点乱 但是一直一两点睡 下午一两点起 形成了一个非常不健康的闭环 我昨天晚上就没睡 但是我又不想平平淡淡只玩手机 所以就有了这个视频的想法 我再一次佩服自己的执行力 没错儿 这个视频是粗剪的 甚至是原相机拍摄 无美颜出现 哈哈哈哈哈 确实在我很困的时候 真的是梦到哪句说哪句 我希望大家都能重视自己的身体健康 因为确实熬夜对于我们太常见了 但是它的危害真的是堆积慢慢发生的 所以慢慢调整 不管是 生活 健康 还是自己 给自己一个气口 气顺了就尽情享受生活！ #vlog日常 #熬夜 #救自己 #美女 #生活
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无涯2周前
你失眠吗？你知道你是什么原因的失眠吗？ #养生 #养生就是养健康 #失眠 #养生知识
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养生柠檬🍋2周前
你为什么睡不着❓失眠看这一篇就懂了❗ #失眠 #失眠焦虑 #睡不着 #熬夜 #养生
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王莹医生5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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嫣柳丹至高无尚店2周前
熬夜、失眠、打呼？这可能是你缺的“睡眠营养”#嫣柳丹 #睡眠调理 #健康睡眠 #睡美人小秘密 #松果体激活
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CM科普2周前
男性更年期，你不知道的事 #科普 #更年期 #男性更年期 #涨知识
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娱乐树洞酱1周前
终于是知道怎么睡好觉了 #ai抖音 #ai搜索#睡觉姿势
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医生吴博士1月前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑 #失眠 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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初心解惑~玉芝2周前
熬夜失眠多梦，出现这些症状你不是累了，而是心病病了#抑郁焦虑 #失眠多梦 #因果 #调理身体#心理 #愿众生平安健康幸福安康万事如意
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