您是不是在找：

dy31d4zeqzql1月前
心肺功能差，会加速衰老#营养健康
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
祖医堂新媒体4月前
心肺功能好，衰老慢寿命长 #调理身体 #中老年养生 #心肺功能
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
归去归来3月前
《JACC》证实：心肺功能差更危险！5 个自测法在家查健康 2022 年《JACC》（美国心脏病学会杂志）对 75 万人分析发现，心肺功能不佳比传统心血管风险因素更危险，好的心肺功能能让人多活 6 年以上！30 岁后心肺功能每年降 1%，但保持运动可减半下降幅度。 教你 5 个在家就能测的方法：①静息心率测晨起 1 分钟脉搏；②爬 3 层楼看气喘情况；③6 分钟快走记距离；④屏气看耐受时间；⑤运动后看 1 分钟心率下降值。 通过这些方法，能快速了解自身心肺状态，早发现问题早调整。记住 “生命在于运动”，护好心肺就是护长寿！ #心肺功能自测 #健康科普 #长寿关键指标 #JACC 研究 #居家健康检测 @医学科普君 @心血管健康指南 @健康生活小助手 @居家养生攻略 @科普研究所
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
蓝小静👑6天前
60岁后 停止无效锻炼 真正惜命的是这4个懒人习惯 人到60岁 身体机能就像走下坡路的车子，关节变脆、肌肉流失、心肺功能也大不如前。可不少老人偏不信这个邪，一头扎进"过度锻炼"的误区：凌晨五点就去晨跑十公里，跟着年轻人练深蹲硬拉，甚至硬扛着举哑铃想练出肌肉，结果练得膝盖疼、腰背痛，反而伤了元气。其实60岁后的"惜命之道"，从来不是挥汗如雨的高强度运动。 一、先搞懂：60岁后，为啥"无效锻炼"反而伤身体？ 60岁后身体的生理变化，决定了高强度锻炼不再适合，所谓的"无效锻炼"，本质就是违背身体规律的运动，主要有三个危害： 1．关节磨损不可逆中老年人的膝关节、关节软骨已经开始退化，像晨跑、深蹲、爬楼梯这类运动，会让关节承受几倍于体重的压力，长期做会加速软骨磨损，轻则引发关节疼痛，重则导致滑膜炎、骨质增生，甚至需要手术治疗。 2．肌肉和心肺扛不住高强度负荷 60岁后肌肉量每年以1%-2％的速度流失，心肺功能也下降了30％以上。突然做高强度运动，比如快速跑、大重量负重训练，会让心脏超负荷运转，还容易导致肌肉拉伤、韧带撕裂，恢复起来比年轻人慢得多。 3．过度锻炼会耗损元气 中医讲"人到老年，气血亏虚"，高强度运动需要消耗大量气血，老人锻炼后常会觉得疲惫不堪、头晕气短，这就是气血被过度消耗的表现，反而会降低身体的免疫力，增加生病的风险。 说白了，60岁后的锻炼核心不是 练出多少肌肉、跑多远的路"，而是"维持身体机能、减少疾病、让自己舒服"，那些不用费力气的"懒人习惯"，反而更贴合这个需求。 二、第一个懒人习惯：饭后靠墙站10分钟， 很多老人饭后要么立刻坐下看电视，要么直接躺下歇着，时间长了不仅肚子越来越大，还会出现弯腰驼背的问题，消化也跟着变差。其实饭后花10分钟靠墙站一站，就是最省事的养生。 具体做法 吃完饭后别马上坐，背对着墙站好，让后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴紧墙壁，收紧核心，下巴微收，双手自然下垂放在身体两侧，保持这个姿势站10分钟就行。过程中可以偶尔活动一下脚躁，不用一直僵着 首先，靠墙站能改善消化，饭后站立能让胃里的食物顺利往下走，避免积食，减少胃胀、反酸的情况；其次，这个动作能自然拉伸肩颈和背部肌肉，矫正弯腰驼背的体态，很多老人年纪大了含胸驼背，不仅显老还会压迫心肺靠墙站能慢慢把脊柱拉回正常位置；最后，收紧核心的动作还能锻炼腹部肌肉，避免腹部脂肪堆积
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
佛山新闻1周前
不开玩笑，请你一定在这个岁数前戒烟！最高能多活8年或以上！（主播：袁梓峰；编辑：曹梓俊、王慧君；责编：唐欣瑜；素材来源：中国疾控中心）#戒烟 #健康 #癌症 #心肺
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
青优医生～抗衰专家2月前
这样运动的人更长寿，平均多活6年！ 这样运动的人更长寿，平均多活6年！研究揭示心肺适能与全因死亡率的深度关联#热点 #长寿 #健康
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
透近医学1月前
先天性心脏病能治好吗？会影响一生吗？ #好事成真 #先天性心脏病 #先心病 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊
00:00 / 35:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是张医生9月前
#帮助患者摆脱困扰 #抖医医生 #dou是知识 #医学科普
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
马哥谈养老1月前
这个功能越强，身体越抗老! #抗老 #养生 #健康 #长寿 #健康科普
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
健身手术刀Dr.Zhou1周前
能延长你寿命的高强度间歇运动 #健身指南 #高强度间歇训练 #有氧运动 #增强心肺功能 #健康
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
熟女慢养1月前
#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 这个功能越好的人，患病风险越低 心肺功能是衡量身体健康与否的重要指标之一它与健康、寿命都息息相关有研究表示心肺功能好的人或可延寿6～7年胸闷、气短等症状上楼吃力、走路气喘吁吁......这可能是你的心肺功能出现了问题它是改善心肺功能的优选心肺功能会影响生命的长度和质量 心肺功能好的人，神经功能、激素调节能力、情绪状态、各脏器的功能都较好，身体耐力和抗疲劳能力较强。 “生命就在一呼一吸之间”，“心”“肺”这两个词实际代表了循环功能和呼吸功能，而循环和呼吸是维持我们生命运动最基本的功能。研究表明：心肺功能好的，长期从事规律运动锻炼的人，寿命相对延长约6～7年。心肺功能越好，患病风险越低，从而降低死亡率，延长寿命。心肺功能差可能导致代谢能力降低容易出现血压升高、血脂代谢异常、尿酸代谢异常、肥胖超重、血糖升高等问题。长此以往，会增加罹患心血管疾病的风险，比如冠心病、脑梗、心力衰竭。心肺功能差更易衰老衰老是有规律可循的，适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要。心肺功能差增加心衰风险一个心肺功能良好的人，往往能承受更大负荷。45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病率较高，男性比女性大约提前10年心脏衰老。心脏就像汽车的发动机，若缺乏锻炼，其功能会加速衰退。运动是维护心脏功能的核心手段之一。心肺功能差增加脑萎缩风险心肺功能越强的老年人，大脑皮层萎缩率越低。@人民网
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
体嗑所2月前
80岁身体30岁心肺 代价:一个起搏器 80岁如何能有30岁的心肺功能？为何#最大摄氧量 是预测寿命的黄金标准 #知识分享 #抗衰老
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
于福壮官方助手6天前
间质性肺炎，又长出5cm肿瘤？！心肺功能异常脆弱该当如何？ #肿瘤 #癌症 #医学科普 #如有不适请及时线下就医 #真实事件
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小明2周前
#保持热爱奔赴山海 #心肺训练 #羽毛球 #运动更快乐 30岁后心肺技能直接下滑，找一个你热爱的一起开始
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中医心脑血管科付亚龙1月前
得了#冠心病 还能长寿吗?#中医 #心血管付亚龙
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
熟女慢养1月前
这个功能越好的人，患病风险越低 心肺功能是衡量身体健康与否的重要指标之一它与健康、寿命都息息相关有研究表示心肺功能好的人或可延寿6～7年胸闷、气短等症状上楼吃力、走路气喘吁吁......这可能是你的心肺功能出现了问题它是改善心肺功能的优选心肺功能会影响生命的长度和质量 心肺功能好的人，神经功能、激素调节能力、情绪状态、各脏器的功能都较好，身体耐力和抗疲劳能力较强。 “生命就在一呼一吸之间”，“心”“肺”这两个词实际代表了循环功能和呼吸功能，而循环和呼吸是维持我们生命运动最基本的功能。研究表明：心肺功能好的，长期从事规律运动锻炼的人，寿命相对延长约6～7年。心肺功能越好，患病风险越低，从而降低死亡率，延长寿命。心肺功能差可能导致代谢能力降低容易出现血压升高、血脂代谢异常、尿酸代谢异常、肥胖超重、血糖升高等问题。长此以往，会增加罹患心血管疾病的风险，比如冠心病、脑梗、心力衰竭。心肺功能差更易衰老衰老是有规律可循的，适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要。心肺功能差增加心衰风险一个心肺功能良好的人，往往能承受更大负荷。45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病率较高，男性比女性大约提前10年心脏衰老。心脏就像汽车的发动机，若缺乏锻炼，其功能会加速衰退。运动是维护心脏功能的核心手段之一。心肺功能差增加脑萎缩风险心肺功能越强的老年人，大脑皮层萎缩率越低。@人民网 #来个雪碧辣 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
右键的小短腿儿3周前
你能跑多久 肠道菌群说了算！在越野跑和长距离耐力运动中，人们往往关注心肺功能和腿部肌肉。但近年来，科研界发现了一个隐藏的“体能引擎”——肠道菌群。事实上，大约有30%到50%甚至高达60%的运动员在训练或比赛中会遭遇肠胃不适，这直接影响了运动表现和赛后恢复。越野跑中为什么会“胀气”？许多选手在比赛中会感到胃部胀气、恶心甚至呕吐，这背后的原因复杂且多重。#跑步 #越野跑 #跑步训练 #科学跑步 #跑步与健康
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
曹永贺主任5天前
#中医 #男性健康 #医学科普 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
海哥的运动与健康5月前
运动与不运动的差别 乌龟不动活百年，天天运动是在消耗生命？心脏跳动次数是有限的，用完就没了！这些话相信大家都听到过看到过！那么，天天运动的人，和能不动就不动的人，到底差在哪儿？是真有区别，还是心理作用？海哥今天就从5个维度，用大白话给你一次说清楚！ #运动 #摆烂 #健康 #全民健身 #运动健身
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3060
肿瘤专家武霞主任1月前
#化疗 #硬核健康科普dou来说 #医学科普
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2974
妇产科汤主任6天前
请勿焦虑，看科学数据，相信现代医学 #健康科普 #涨知识 #科普一下 #关爱男性 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
小崔医生1周前
#我的年度健康盘点 #男性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
杨老先生3月前
哮喘患者能活多久？ #哮喘 #气管炎#医生 #知识分享 #热点
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱跑步的小魏2周前
#知识科普 #健康知识分享 #涨知识科普
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
肺愈专家黄志亮1周前
高龄高危手术再创生命奇迹 [高龄高危手术再创生命奇迹] 近日，武汉市第五医院肺结节诊疗中心成功为一位90岁高龄、伴有严重心肺功能不全（心功能Ⅲ级、轻度Ⅱ型呼吸衰竭、弥漫性肺气肿及肺大泡）的患者，实施了CT引导下经皮肺肿瘤冷冻消融术。此次手术再次突破了高龄与基础疾病条件下的治疗禁区，为无法耐受常规手术的肺癌患者提供了重要的治疗选择。[庆祝][庆祝][庆祝] 那么，什么是肺肿瘤冷冻消融术？ 这是一种微创介入治疗技术，通过深度低温“冻死”肿瘤组织。尤其适用于早期肺癌、转移性肺肿瘤，或因身体条件无法进行外科手术的患者。以下为您梳理关键信息： 1. 作用原理 ➢ 冷冻效应：在CT实时引导下，将探针穿刺至肿瘤部位，利用氩气等介质使温度迅速降至-140℃以下，形成冰球包裹肿瘤。细胞内外的冰晶会导致细胞膜破裂、微血管栓塞，从而使肿瘤组织坏死。 ➢ 复温循环：随后通过氦气或酒精升温，进行重复冻融（通常2-3个循环），通过热胀冷缩进一步破坏肿瘤结构，确保消融彻底。 2. 主要适用情况 ➢ 早期肺癌：尤其是因心肺功能差、年龄大等原因无法手术的Ⅰ期非小细胞肺癌。 ➢ 转移性肺肿瘤：如结直肠癌、肉瘤等发生的孤立或少数（一般≤3个）肺转移灶。 ➢ 局部复发或残留：可作为手术后或放疗后局部复发患者的补充治疗。 ➢ 姑息治疗：用于减轻晚期肿瘤引起的疼痛、咳嗽或出血等症状，提高生活质量。 3. 不适合该手术的情况 ➢ 绝对禁忌：存在严重凝血功能障碍、局部急性感染、肿瘤紧邻大血管或大气道（有穿孔风险）。 ➢ 相对禁忌：肿瘤直径＞5cm（疗效可能下降）、胸膜广泛粘连等。 总结 肺肿瘤冷冻消融术为不宜手术的肺癌患者提供了一种安全、微创且恢复较快的治疗选择。尤其在高龄、合并症多的复杂病例中显现出独特价值，但其长期疗效仍需更多临床研究进一步验证。 #消融 #肺结节 #医学没有捷径
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小王爱说实话5天前
#男性 #男科医生 #男性小知识 #肾虚 #传播正能量
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
懂你的孙医生6天前
男人50如何保养？ #医学科普#抖出健康知识宝藏#孙老师来科普#保养
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
阿石正传2月前
如果有这几种病，去跑步就对了#跑步 #跑步那些事 #健康
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1885
钱夕夕爱运动6天前
#健康 #锻炼 #养生
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
呼吸科吕纪玲主任5月前
癌症复发转移后，还能活多久？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有认知 #癌症 #生存期
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“心肺功能差的人能活多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: