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墨白.深度书旅3周前
《高效休息法》：让你秒睡+深度休息 为什么睡了8小时还是累？真正的休息不是睡觉，是停止大脑耗能！这本书把我从“疲惫循环”里拽出来了，带你识别7种疲劳陷阱，掌握让大脑瞬间清空的神奇方法。试试看，你会回来谢我。#读书 #高效休息法 #健康科普 #墨白深度书旅 #休息
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彭凯平教授1月前
为啥忙完一天，躺在床上还是觉得累？因为你搞错了休息方式。 「清华大学心理学教授」彭凯平揭秘：“休息不是摆烂，是换个脑区兴奋。” 编程编到头晕？别硬扛，起身聊聊天、看看星星。 白天搬砖费体力？晚上就听听音乐、看看画展。 交替激活不同脑区，才是恢复精力的王道。 #彭凯平 #清华大学 #积极心理学 #大渔大师课 #心理学
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宋先木2天前
睡够8小时还是累？你可能忽略了“睡眠质量” #睡眠质量 #深度休息 #健康管理 #精力管理
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悦读者1月前
知识年终盘点：《高效休息法》越睡越累？你的大脑在“漏油”！ 睡足8小时还是累？承认吧，你这是“假休息”！大脑像空挡踩油门，正在疯狂漏油。本期教你3招给大脑“物理降温”，每天10分钟把电充满。想告别内耗？评论区敲“重启”，立贴为证！#书籍精读 #休息方法 #健康 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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余生安好3天前
今天休息了，每天累的跟狗一样，起早贪黑忙起来水顾不上喝，你觉得一个女人拼命挣钱，你觉得她厉害还是觉得她可怜😭
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优诺人力（杜哥）4天前
加班太多嫌累，休息多了又不愿意，真是太难了 打工赚钱还是要切合实际情况，没有哪份工作是容易的#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #优诺人力
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中国蓝新闻5天前
长时间玩游戏并带有挫败感也不能阻止网瘾。孩子即使因疲惫暂时停下，一旦休息好了还是会继续玩；若突然强行制止，反而可能引发身体不适、情绪烦躁，甚至加重网瘾。#网瘾 #玩游戏
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倒班健康笔记3周前
这种累，休息也没用 #夜班 #倒班工人 #睡眠 #休息 #精神状态belike
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路过的橙子🍊5天前
小伙伴们明天见，一路走来除了累还是累，今天休息一天都感觉没有休息好，晚安🌙##记录真实生活
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袁世林8月前
今天休息日兄弟们，体重掉了一点点，但是今天好累好累！看看我的休息日都干了什么吧，感觉就是一个身材好一点的宅男，哈哈哈#04袁世林 #健身vlog #备赛 #我的日常生活
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鱼拿铁5天前
“休息羞耻”：我们正在被“必须有用”绑架 #意义感 #情感共鸣 #心理学
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牛奶奶退休了6天前
你有没有这种感觉： 明明没少干活，还是一直累。 而且这种累，休息也缓不过来。 我后来才意识到： 有些累，真的不是“工作量”。 是你在一个环境里，慢慢变成了只负责执行的人。 你说过风险，也解释过逻辑， 得到的回应往往是： “先这样吧。” “别想太多。” “照着做就行。” 你的判断没有被否定， 只是没有被用来做决定。 最消耗人的不是被反驳， 是被忽略。 所以如果你最近开始怀疑自己—— 那不一定是你不行。 可能只是你被放进了一套 不需要你判断、却需要你持续输出执行力的机制里。 如果你也经历过类似的“累”， （我想收集一下） #职场那些事 #反pua
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建国！3天前
#上热门 可能我确实不争气！但我也确实累了，但我想休息休息，但还是不能休息！还得继续努力！但我心里埋下的………
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往事如风3天前
#真实生活分享官 #都说累了就休息，该出去耍就出去耍，道理谁都懂，但是房贷谁来还？车贷谁来还？孩子结婚用钱，谁又会给你？都得靠自己，别想那没用的，还是踏踏实实的上班挣钱，只有装进自己布袋里的钱才是生活的最大底气#大实活#自己的原创作品 #正能量传递 #记录生活
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李我我《我是您姐妹》4天前
怎么会不累呢，两个月60天没休息一天，终究还是打不住了。 #我要上热门
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马达视频1周前
开车比上班还累？你需要会“预判”的副驾，星途ET5试驾体 每天在车上那1、2个小时，到底是算“休息”，还是在“上班”？方向盘后那个疲惫的你，可能缺的不是一辆车，而是一个靠谱的“副驾”。这就是我今天想聊聊这台星途ET5的原因——它最擅长的，可能就是帮你“偷懒”，而且是聪明地偷懒。#星途ET5 #智能驾驶 #星途
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李梅苹（下午1.08）1周前
#不管几岁快乐万岁 #休息一下继续干活 #累了一天放松一下 #上热门🔥 #正能量
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叔贵8月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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育婴师徐姐5天前
放假就没有休息的时候，今天打一楼卫生搞了明天开始搞二楼，女人天生命苦。在外也是累，回到家还是一样累，好想好想好好休息一下，长 蛇斑疮也不例外，还是要坚持为我自己加油，如果谁家需要家政收纳月嫂育婴嫂，加上保姆一条龙服务请联系我我可以你给推荐最优秀的人选[拥抱]
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南通大宝3月前
警惕！慢性疲劳的人多有这8个习惯，不知不觉就耗光你精力！#打工人 #赚钱 #养家糊口 #休息 #辛苦
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赵约翰医生3月前
气血不足到底是运动还是休息？ #气血不足 #累 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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飘儿不太飘（2月4日9点耙耙柑）1周前
我们一直被环境裹挟着往前走，你们会停下来为自己休息一下了吗？
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个旧3天前
#还是乡下空气好 #累了休息一下拍一个抖音 #晒什么都不如晒太阳
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朵粒猫言情短剧4天前
我扮丑来你装残，凑成一对笑翻天 沐家三小姐沐暖暖被迫替姐嫁入慕家，却不知新婚夜遇到的慕嘉宸，正是传闻中毁容的丈夫慕霆枭。慕霆枭化名试探！#杨帆 #朱墨宸
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@王小胖2天前
人生在世，吃喝二字，累了就休息，再不行就喝点。#男人的快乐就是这么简单 #vlog日常 #下班后的日常 #抖音年味争霸赛
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都叫我老二1周前
诗和远方都是需要人民币的，都说累了休息，你说会休息不会，为了以后能吃饱饭，还得干啊，加油⛽吧打工人
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梅子de 小世界4天前
累了疲惫了就给自己放假休息一天 #日常vlog #独居日记 #独居女孩的生活 #百亿流量扶持
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珍惜玉姐285天前
心里装的满满的，慢慢去消化吧……别去诉苦，痛了忍一忍，累了就休息一下，该负责的还是要扛起来，该哭你就偷偷去流泪……过了第二天我们还是整装待发，化淡妆去见所有人。还是有说有笑话淡的一天👻👻😂😂😂😂其实很多人都是这样吧😂😂可以听听喜欢的歌去化解心里那片悠悠的伤和回忆……明天在说明天😜😜😜抖音能说说心里话……
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川达说2天前
为啥你没干啥，却总觉得累？#莫名的累 #精神内耗最磨人 #心里累比身体累更难熬 #停止精神内耗 #当代人精神状态
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荣哥3天前
干累了就休息一下
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青云志4天前
#干活了累了抖一抖休息一下 #还是乡下空气好 #累了休息一下拍一个抖音
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利3天前
女人挣个钱真不容易，有时候累了，也不敢休息，痛了也的忍着，还是那句话，就是只要干不死，就往死里干，只为了做自己的女王，加油！
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我的经历，无人能体会2天前
今天是一月份的最后一天，早上纠结了很长时间，还是去上班了，我儿子说我，你一个月才一天休息，你还不休息？你就拿时间换钱，等你有钱了，也买不到时间了，唉，年终盘点，只余一身疲惫与满腹经验。
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超超医生11月前
年轻人停下来，休息一会儿吧#慢性疲劳综合征 #焦虑 #真实还原
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雨中飞蝶2天前
还是乡下空气好. 累了休息一下拍一个抖音 .出来走走放松一下心情
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有刺红玫瑰3天前
#还是乡下空气好 #累了休息一下拍一个抖音
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认知进化论艾尔文2月前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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楠～-爱💅 梅，👪 @一生💋2天前
累了休息，，还是在家舒服。
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自由教练潇墨（大理）4天前
恢复训练累时状态不好时 先坚持住让自己有个适应#自由教练#大理教练#恢复训练
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容2天前
#干活了累了抖一抖休息一下 #还是乡下空气好
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单身燕姐4天前
#有一种痛叫做心碎 #心里话只能说给自己听 这无奈的人生，写满了不得已的坚持，有时候心很累，却无处安放，只能不断的鼓励自己，这些年来都是一边擦干眼泪，一边继续前行，不敢说累，无人理解，不敢言苦，只能默默的承受，当你身后空无一人的时候，你就知道什么是不得已。的坚持
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锤子刚说事2天前
#真实生活分享官 致敬平凡日子里每一个努力生活的自己#平凡日子 #努力奋斗 #累到睡着
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海风书阁4月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
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蝶恋✨艳5天前
干活了累了抖一抖休息一下 还是乡下空气好
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白急4天前
#清唱 #林俊杰 不懂
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雅关星发钓场3天前
有一种痛叫做心碎💔还是抖音太懂我老是给我推伤心的歌
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倪师千古4天前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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冷水鱼🐟2天前
终于还是轮到我了吗💀#动物世界 #雷霆记录
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刘水无情3天前
#dou上热门 #口播原创视频上热门 #10亿流量扶持计划 #粉丝1000万。#正能量
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赵莲香2天前
我没有变，只是心情变了，我还是我，只是面对现实，多了点无奈，多了点沉默[大哭]
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田园晚风3天前
小幸福的满足，想吃不说有人给买，下了夜班不想动， 睡醒了看到三少爷给我买的早餐，在这个寒冷的腊月天，还是皮大衣保暖有安全感❤️❤️
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小静农家豆豉2天前
大姐整误会了，我生意还是要做的#豆豉 #开胃菜#腊八豆豉 #摆摊日记
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民间粮仓重庆菜（武山店）4天前
#抖音搞笑视频 #八大碗#新鲜食材让您吃得放心 #同城好店推荐
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爱养生的路路3天前
古法妙招金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时 金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时，睡前跟着做一下#古法健身 #居家运动 #中医养生 #改善睡眠 #养生
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纆纆4天前
一个人的慢走，依旧打卡第四天#vlog日常 #安静 #一个人走在街头 #抖加小助手
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༊听闻余生᭄💕4天前
现实的社会现实的人心 ，手写人生感悟
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简介:

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