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外企养生人Lily5月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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心理小家想养生6月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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禅那林性命精修10月前
易筋经练者全身舒适受益，视频快速播放版，可放慢一倍以上8分钟为正常，喜爱者有不明处欢迎交流#易筋经#洗髓经#八段锦#打坐#辟谷
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奕明读书会4年前
道家——洗髓经第一节#太极养生动起来 #国学文化 #守护健康
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阿涛音乐剧场4年前
達摩洗髓經 (配合易筋經一同練、最少每星期練習一次)
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老秦健身2月前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
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杜月英&武术八段位3年前
洗髓金经：养生瑰宝八段锦，爪型与虎爪，龙爪，手型的区别在哪 #虎爪 #八段锦 #道家养生 #洗髓金经
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形意拳—布援强6月前
洗髓经翻江倒海#一见爱上传统文化 #洗髓经内功心法 #非遗文化传承人#中华传统武术
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金成科教文娱3年前
锻炼身体365：少林达摩洗髓经精华《坐式八段锦4一1》
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掌门八段锦日常1年前
八段锦动作发力教学——全套动作要点拆解 一看就会 练了就对 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教学视频完整版 超适合新手的教学视频来啦，从动作到发力点全都明明白白~
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沈楠山9月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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焕智讲洗髓10月前
什么时间练功合适，最好用到采日精月华法#易筋经 #洗髓经 #八段锦
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崇沛师兄聊养生智慧5月前
你练的八段锦可能正在伤害你 #道家养生#道家智慧#国学智慧#八段锦#道家文化@抖音小助手
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金侠传奇3年前
易筋经、洗髓经、醒神经、光明经，这四大真经，哪个最厉害？
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东方禅养6月前
此经络操含八段锦，易筋洗髓，瑜伽里面的精华部分，简单易学，效果明显，不占用太多的空间和时间，特别适合当代比较忙碌的都市人练习。 肌肉，骨骼，筋络，五脏六腑，气息，意念都锻炼到了。祝福所有有缘观看到本视频的人身心安泰
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焕智讲洗髓8月前
老祖宗的三关秘法,从精→气→神全面蜕变#易筋经 #洗髓经 #八段锦 #吐纳
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郑道聊愈6月前
少林易经洗髓功，老祖宗五千年的智慧结晶 #少林 #易筋经 #洗髓功 #健康 #养生
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柳溪（散人1.0）6月前
柳溪桩其实是混合功法，八部金刚起手式，三段马桩，外加洗髓功站桩，八段锦最后一式收工，拍八虚来疏通经络，把自身当做炉鼎配合太阳丸丹药，在结合功法，巩固身体，但是不适合火大人群。#美女 #女朋友#身弱
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虚渡2天前
导引术 #八段锦#洗髓经
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古籍小辛8月前
少林武术秘籍 易筋经与洗髓经
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喜乐的元元1年前
洗髓功的身法要求 最基础的东西你做到了么？#洗髓功 #八段锦 #道家养生
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愿世间仁爱和平4天前
《洗髓经》是道家养生功法，全程用意不用力，可以调节身体气机，使得人体内五行场调和，五脏平和则疾病自除，心情愉悦，生活美好。 口诀: 头顶蓝天脚踏地， 阴阳运化显灵气， 千簇彩虹盘玉体， 万道霞光射宇茫。 第一节 凤鸣朝阳：乾卦为金。锻炼头、肺、气管、肠等部位。使腿与臀间的经络畅通。对肩周炎、关节炎、风湿有很好疗效。习练时想象全身充满阳光之美。 ️第二节寿比南山：坎卦为水。锻炼肾、膀胱、滋補元气，调节内分泌功能。习练时想象天河之水从头顶浇灌下来，遍布全身，把全身的疾病冲刷下去。 第三节翻山越岭：艮卦为山属土。锻炼脾胃，增强胰腺功能。习练时想象手里托着山，手下降时把山压至掌下。 ️第四节青龙探爪：震卦为雷属木。调节肝、胆、眼睛、血液等功能。治疗肝於气滞、预防老年痴呆。习练时想象自已是一条青龙在向天空探爪抓出。 ️第五节鹏程万里：巽卦为风属木。调节肝、胆、血液、眼睛等功能。习练时想象自己象一只大鵬鸟，欲展翅而飞，气势庞大。 ️第六节雀飞蝶舞：离卦属火。调节心脏、小肠、脑神经等功能。习练时想象自己在美丽的花丛中，像天空中飞舞的大蝴蝶悠闲自得。 ️第七节泥土芳香：坤卦属土。可使人身体强健、元气充足，抵抗疾病能力增强。习练时要体会泥土芳香的气息。 第八节️碧波荡漾：兑卦为泽为湖。调节肺、大肠等部位功能。习练时要想象自己在明净的湖水中，随着碧波双手划动。 收势：  双手搓热，摩面，干梳头，拍打头顶，拍打后脑，拍打颈椎，拍打双肩，拍打左手臂，拍打右手臂，拍打前胸，拍打腹部，拍打大腿，拍打膝盖，拍打小腿，拍打后腰，拍打大腿后面，回复正常状态。（收势可以使人体阴阳清明，也就是常讲的下实上虚，这时健康人体应该具备的状态，练习完后一定要记得做！）
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半边屋4年前
少林洗髓经和易筋经的结精练八段锦太好了
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健康管理·涅槃重生3年前
易筋经·洗髓经.完整版来了.增强脊柱柔韧性.提高身体抵抗力.朋友们大家做起来了……🙏🙏🙏#居家锻炼 #健康养生 #拉伸 #运动 #健康 #养生 #脊柱健康 #全民健身
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洗髓观止4天前
如果你看电影电视，你一定听说过我，但你知道我是怎么来的吗？#传统武术文化 #洗髓经 #影视 #少林功夫 #达摩
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晟元学堂1月前
八段锦之左右开弓似射雕#八段锦 #易筋洗髓 #古法健身
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武当山文定-摄像师6月前
女生多看看易筋洗髓经，练八段锦有好处，男生练6+3#正能量 #武当山 #创作灵感 #寻找100个城市路线图鉴
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乐添3天前
易筋经体系（上下两部） 上部为易筋洗髓经：主修骨关节联动能力。洗髓洗的是中枢---脊柱，从颈椎到胸椎、再到腰椎、到尾闾。 下部为易筋服气功：主修周身所有的大筋，至高境界为腾膜。
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正说筋髓岳本华6天前
什么是易筋洗髓功？ #养生 #岳飞嫡孙岳本华 #易筋洗髓功
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延德2周前
从今天开始，我将分九次，把自己拍的全套，《少林古本八段锦》教学视频课件，免费分享出来！#八段锦教学视频完整版 #功夫养生 #易筋经 #洗髓经 #垂吊
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易筋经赵老师7月前
八段锦完整版 八段锦完整版#锻炼 #居家
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金成科教文娱3年前
锻炼身体365：少林秘籍达摩洗髓经《坐或八段锦4-3》 #中华文化 #弘扬国学经典文化 #佛教文化 #打坐
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延德1周前
易筋洗髓经 洗髓经是练精化气，炼气化神，打通经 络，使气血运行无阻。易筋经是把多余 的气血化为津液滋养神魂故能很好的改善睡眠。两者相辅相成慢慢改变身 体。#洗髓功#易筋经#健身#养生#锻炼
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李娟幸福说1月前
身弱之人适合练什么 学中YI之后开始打八段经，已经10年了，你打什么？#八段锦 中医传承#健康养生 中医文化#炎黄开泰 #炎黄盛世
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武掌门养生运动6月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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终南山易筋经养生1年前
#居家锻炼 #洗髓功 #吐纳 #八段锦
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洗髓源流3天前
如果你练过#少林 #洗髓经 你就一定会知道 ！#内容过于真实 #知识分享
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长沙天惜导引养生工作室惜惜老师2月前
. 《筋长一寸，寿延十年：易筋洗髓经的养生奇迹》 #长沙#太极养生#八段锦#惜惜太极养生营#易筋洗髓经
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焕智讲洗髓5天前
从出生到离世都靠一口气，哪种功法养这口气最快？答案在这里#易筋经 #洗髓经 #八段锦 #五禽戏
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问道者虚无子1年前
各位道友，修行之路需要多了解中华文化与国学传承的金句与秘法 秘法【洗髓经】第二篇 《四大假合篇》#道家文化 #万万没想到 #修心修行 #传承文化 #人文星闪耀计划 　元气久氤氲，化作水火土，水发昆仑巅，四达坑阱注。静坐生暖气，水中有火具，湿热乃蒸腾，为雨又为露。生人又生物，利益满人世。水久澄为土，火乃气之燠。人身小天地，万物莫能比。具此幻化质，总是气之余。本来非我有，解散还太虚。生亦未曾生，死亦未曾死。形骸何时留，垂老后天地。假借以合真，超脱离凡类。参透《洗髓经》，长生无尽期。无假不显真，真假浑无际。应作如是观，真与假不二。四大假合形，谁能分别此。 四大假合篇第二”，这一段描述了宇宙间的元气如何化生为水、火、土三种基本元素，并通过这些元素的相互作用形成了万物，包括人类。在这一过程中，强调了万物的无常性和缘起性空的佛教哲学思想。人体被比喻为一个小宇宙，其中的四大元素（地、水、火、风）是由气所幻化，而这些元素最终会回归到无形的状态，体现了生命的暂时性和本质上的无我。通过参透《洗髓经》中的这些道理，可以达到超越世俗束缚、达到长生的境界.
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就这么练7月前
洗髓功的确神奇#易筋经#八段锦#健康
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圆龙先生5月前
别再瞎花钱养生了！免费的顶级方法，照着做就对了#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀#太极
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锻炼古法传承5月前
#八段锦 第六式精讲，这些要点要牢记#强身健体 #中老年
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洗髓观止1周前
影视中出现过的#洗髓经 的身影，真的有这么神奇吗#历史 #知识科普 #养生
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钊哥青囊8月前
熬最深的夜 练最老的功 钊哥普及八段锦#中医 #八段锦 #知识分享
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Y青泽老师1周前
洗髓功练习方法，有哪些功效。
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星河4天前
一条视频，带你了解什么是洗髓功 #洗髓功 #古法锻炼 #非遗 #东方易元
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青阳子2周前
不要盲修瞎练，99%的人不知道，这才是八段锦的真正含义。 #道门八段锦 #八段锦 #青阳子
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天鹅湖奥特曼2天前
#洗髓经 #正能量传递 #
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付老师~东方易元洗髓功夫康养7月前
《黄帝内经》真解少林洗髓功夫智慧！#易筋经 #洗髓功 #洗髓经 #八段锦 #吐纳
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谢天天养生日记6月前
肾主骨，肺主皮毛。每天记得做一遍八段锦。#国学文化 #养生文化 #中医养生 #养生 #养生就是养健康
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筋罡髓【觅贤弟..】栾保成1年前
洗髓功讲座(04)，基础功拉伸经筋的重要性。#道家养生 #道家洗髓功 #洗髓经
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禅那林（打坐闭关实修）10月前
三个不传的密功简单提升精气神有福之人收藏#易筋经#洗髓经#八段锦#打坐#易筋洗髓经
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洗髓源流1周前
关于#洗髓经 你不知道的内容#内容过于真实 #养生 #科普
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润极的孟师兄1年前
练好功先修心，多读经典是关键#洗髓功 #易筋经
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八段锦李师傅8月前
#吐纳 #居家锻炼 #洗髓功
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二龙师傅（达摩古法易筋经）8月前
少林易筋经（达摩古本）又称达摩洗髓易筋经。是中国古代民间用以 强身健体的导引术，皆在通过一些特定的功法，活动筋骨，使人的气血运行更加舒畅，四肢有力延年益寿。#少林功夫#易筋经#易筋经十二式 #气功
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易筋经文化信息咨询9月前
每天坚持打一套 每天坚持打一套#腹式呼吸 #居家锻炼 #八段锦 #洗髓功 #吐纳
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南尘知意9月前
#中医 #健康 #养生 #八段锦 #南尘知意
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焕智讲洗髓1年前
五祖弘忍与六祖慧能的故事，师傅领进门，修行靠个人，二者缺一不可#易筋经 #八段锦 #布道
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翟文浩太极拳☯️1年前
易筋经跟洗髓功有什么区别？#洗髓功 #道家养生 #八段锦 #翟文浩洗髓功
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