00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
血管生锈全身垮!三招教你清理“身体油垢” “好家伙!我今天才发现,咱们身体里有个零件,要是不及时清理——能脏得跟这玩意儿一模一样!” “有老铁问了,啥零件啊?我告诉你,就是你全身的血管、皮肤、神经!让它们变脏的,不是什么灰尘,而是你吃进去的——‘身体油垢’!** 学名儿叫AGEs。”** “这‘油垢’怎么来的?两大来源! 第一,你直接吃进来的! 就那些烧烤、炸鸡、红烧肉,越是烤得焦黄、炸得酥脆,这个‘油垢’就越多!你每吃一口,就相当于往身体里塞了一小块油泥! 第二,你身体自己炼出来的! 当你血糖总像过山车一样‘蹭’上去的时候,多余的糖分就在你血管里瞎逛,见啥粘啥,慢慢就糊在你宝贵的蛋白质上,炼成‘陈年油垢’了! “为啥咱老祖宗没事儿?因为咱们这身体,就是个‘原始人’的底子!设计出来是为了吃野果、啃块茎的,升糖慢。 结果现代人倒好,天天用奶茶、甜点、精米白面这种‘糖分大炮’轰击它!你这么轰,它能不积油垢吗?这‘油垢’一多,血管就不通畅,皮肤就松垮,人老得快,病也跟着来!”** “那咋整?三招,给你把‘油垢’管得明明白白! 第一,厨房变法! 把烧烤油炸,成蒸的、煮的、凉拌的! 第二,吃饭讲顺序! 先吃蔬菜打底,再吃肉,最后吃主食,像给血糖上個‘缓冲带’! 第三,腿脚勤快点! 饭后散散步,让肌肉把多余的糖分给消耗掉!” “老铁们,都回去检查一下自己的饮食习惯吧! 评论区里说说,你最爱吃的‘高油垢’食物是啥?烧烤扣1,炸鸡扣2,奶茶扣3! 点赞收藏,下期我教你怎么给身体‘做大扫除’!我是唐大贵,一个讲点实在话的健康管理师。” (字幕免责声明:本人分享健康知识,不可替代医疗建议。) #健康科普 #抗衰老 #血糖管理 #饮食控制 #糖尿病前期
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞82