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刘傲Chr1s（训练师版）10月前
新手菜鸟必练固定投篮手型的训练！每次出手都保持一个动作，才能形成肌肉记忆！#篮球 #投篮 #三分球 #干货分享 #刘傲
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常老板8月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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大强苏海强❤️（瘦到85）9月前
不要在把一个人懒懒散散随便投几个当做训练了。一个人投篮训练计划，不让你在像无头苍蝇一样#篮球🏀 #用篮球表达心情
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刘书程8月前
固定手型和下肢稳定发力 #投篮 #球员发展特训营 #投篮优化
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北京Shotlab投篮实验室2月前
六个训练帮你固定投篮手型，抓紧练起来了！ #投篮训练 #北京投篮训练 #北京投篮实验室 #投篮 #一段式投篮
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训练师-森林（寒假训练）6月前
一根橡皮筋，提升你的投篮准度 深圳暑假突破/投篮班初高中生/U12 1️⃣7月25-30日2️⃣ 8月9日 -14日 #深圳一对一篮球私教森林
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北京Shotlab投篮实验室9月前
想要保证投篮训练的质量和持久性，上肢力量训练必不可少！这期视频分享了三个入门级别的上肢力量训练来帮助提升你的投篮能力 #投篮实验室 #力量训练 #投篮私教 #投篮力量训练 #投篮
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77Ss1月前
投篮姿势不固定的看过来 这三种训练方法肯定可以帮助到你 #篮球 #投篮 #练就有效 @抖音小助手
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朝_chao9月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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刘书程7月前
投篮训练，手型-弹性-稳定 #投篮 #节奏 #投篮特训营
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🏀训练师-帅骆11月前
投篮手型有问题可以多做这三个训练纠正！
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褚衍辰Kylin4月前
能够连续命中128记三分的男人，你是不是也认真研究过他的出手，优秀射手高命中率的背后是足够稳定的投射姿态，今天分享五个强化投篮的训练项目，你也该厉害一下了！#投篮训练 #投篮教学 #篮球教学#布克#篮球干货
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细人1月前
“打比赛时投篮手感总是得不到延续？来，一个视频解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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未来wang（寒假私教）11月前
如何保证投篮重心稳定，决定着投篮动作的固定，也决定着投篮的稳定#投篮姿势 #投篮包 #未来wang#王福俊
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篮球小李教练10月前
掌握这4个技巧，让你轻松成为“神射手”！ #篮球射手 #篮球干货 #投篮姿势 #投篮技巧 #投篮训练
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篮球知识学堂1年前
这招固定投篮姿势训练简直太好了#篮球教学 #干货分享 #篮球知识学堂
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谢幕幕6月前
投篮手指发力训练计划🎒 增强出手稳定性💦#投篮教学#谢幕幕
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冰美式薄荷糖10月前
新手必看！7 天学会库里投篮，零基础改投篮姿势，看这个系列就够了✅#库里 #投篮 #一段式 #改投篮
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一田一练🏀10月前
投篮没力射程近，命中率不高怎么练 #弹力带训练 #核心力量 #核心训练 #一田一练
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篮球助教2年前
#投篮姿势 完整投篮动作稳定性训练，固定投篮姿势提高投篮命中率！#投篮训练
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朝_chao1月前
投篮的三个固定要求 投篮的三个固定要求#一段式投篮 #投篮教学
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细人6天前
“投篮拨球手指总是不固定？来来来，一个视频彻底解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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灯泡老舅UncleBulb8月前
固定手型不是傻投，一份时间既巩固手型又锻炼合球，何乐而不为？ #篮球教学 #投篮 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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北京Shotlab投篮实验室10月前
分享一个解决投篮手快见效最快的训练动作：上步投篮，通过主动激活髋的发力加上控制起球时间能够帮助大部分球员找到更好的投篮节奏 #投篮训练 #三分球 #投篮 #投篮实验室 #投篮姿势
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大毛DAMO6月前
【投篮强化】个人90分钟训练计划 #篮球训练#训练计划 #实战篮球#投篮训练 #大毛DAMO
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John林靖4周前
3 个简单训练，让你得分稳如狗 稳定得分不靠天赋，靠的是科学训练！这 3 个动作练肌肉记忆、身体平衡和出手时机。加入日常训练计划，你就能从空篮不进，变成绝杀稳手！ #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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H-d胡皓迪1月前
投篮稳定性固定训练，让你的投篮命中率秒变A+！#投篮 #篮球 #篮球基本功
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刘某6月前
侧腕投篮手型怎么固定，看完这个视频就知道了#侧腕投篮 #投篮 #库里
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禾几页SHOT1年前
一套完整的投篮手型固定训练 艾特你的兄弟快点加入训练库吧#投篮教学#投篮训练 #禾几页
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伍大侠有话说8月前
你是怎么站姿投篮的？ #投篮训练 #篮球技巧 #伍大侠篮球
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阿龙纳斯投篮课9月前
流畅的发力是投篮的关键#投篮教学
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胡八🏀学投篮11月前
分享一期对投篮有帮助的核心训练#三分球 #核心训练 #投篮教学 #篮球私教
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Three刘思瑞7月前
为什么你的手型不固定、三分投不到 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮发力 #刘思瑞
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英博篮球🏀3年前
NBL全明星后卫于霄航教你如何固定投篮动作#投篮训练 #实战篮球 @英博篮球训练营 @陕西信达篮球俱乐部
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训练师 Boli「福建寒假特训营」7月前
纽约市长 特雷杨个人投篮训练拆解🏀 #特雷杨 #纽约市长特雷杨 #训练师Boli #技术教练Boli #训练王寒暑期特训
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谢幕幕5月前
个人投篮训练计划💦 提升投篮稳定性⛽️#谢幕幕#李宁4BD#李宁D8000#李宁957升级版
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BALL SWISH昊8月前
快速固定投篮轨迹，找到投篮发力感觉 #投篮 #篮球#篮球需要沉淀
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James尧2月前
分享一些固定手型投篮训练，大家可以试试看哦#篮球需要沉淀 #篮球投篮训练
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细人1月前
你是不是还在被“投篮不稳”所困扰？来，一个视频帮你解决。 #投篮教学 #投篮训练 #投篮姿势 #篮球教学 #投篮
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胡八🏀学投篮6月前
虎口合球 #胡八投篮 #发力练习 #石一童二代
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孙那个鹏8月前
有些人改动作还不如从头开始！投篮是全身的发力，细节上存在合理的不同。#日常训练 #投篮教学
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小王是9号🏀1周前
投篮练的不少就是不稳定，这一套训练让你的投篮变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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东教1月前
提升投篮稳定的四个训练方法#每日分享 #篮球技巧 #投篮训练
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Three刘思瑞5月前
手掌如何发力让投篮手型固定 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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褚衍辰Kylin5月前
在我变准之前认为只要投的多、练的久就会准，后来才知道，没有固定的投篮姿态和手型，练再多也是没用的。今天我来教大家怎么重新梳理出来标准的投手姿态。#篮球干货 #投篮训练 #篮球教学 #中投 #篮球初学者
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篮球小李教练8月前
别再瞎投了！这几个超实用的投篮训练，让你投篮命中率狂飙。 #投篮 #投篮训练 #篮球训练 #篮球干货 #篮球命中率
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BALL SWISH昊9月前
如何改善投篮，顶肘、髋发力顺序、辅助手跟随 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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篮球袁教练9月前
快速出手投篮 如何稳定的快速出手？快速投篮全解析分享，快艾特身边好友一起来试试吧#篮球教学 #投篮训练 #投篮
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未来wang（寒假私教）8月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
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褚衍辰Kylin4月前
【投篮跟练计划】你以为投篮准是靠每天几百个篮堆出来的吗？在数量累积前，正确的动作模型训练最为重要，投射姿态都没固定再怎么练你也依旧不准，这套火遍外网的训练拿去，从头跟练，一次见效。#篮球技巧教学 #篮球干货 #投篮训练 #投篮教学 #篮球初学者
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细人6月前
《掌心朝向弧线高点》可以让你的投篮力度变得像职业球员一样稳定 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #投篮 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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凯锐篮球周教练4周前
固定投篮姿势练习#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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卡米然Ma3colm6月前
想成为球场狙击手！力量训练必不可少！ 今天给你们分享我自己研究的一些结合投篮的力量训练！可以穿插在自己的健身房计划中！随着年龄的增加！你泡在健身房的时间会越来越多！有目标的训练！投篮是你上场的保证！最基本也是最难掌握的技术！#Ma3colm #投篮训练 #投篮
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吴泽加冕6月前
投篮#飞得位
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竭尽全力9月前
四个动作稳定投篮，固定手型@刘书程 #投篮姿势 #五一投篮特训营#球员发展特训营
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褚衍辰Kylin4月前
99%的兄弟中投猛如虎，但是总投不到三分和长两分，不是因为力量不够，而是你把握不好起球的时机，没有练出固定的出手姿态，今天给大家分享几个小技巧，看完后或许你就能找到那个午后你突然投篮非常顺畅的感觉了！#篮球技巧 #手把手教学 #投篮教学 #篮球干货 #三分球训练
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森林专项突破投篮班8月前
投篮手型固定训练及细节 端午突破投篮班 一天两练 ⏰5月31日-6月2日 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮 #篮球教学 #投篮姿势
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自律的TG🏀8月前
“教练打死不教的稳手型秘招！练完投篮像开挂💥” #篮球 #三分球 #篮球技巧 #篮球手型 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀6月前
三种方法，彻底改掉你的投篮发力脱节 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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刘傲Chr1s（训练师版）4月前
投篮分解动作训练！ 固定手型，熟悉发力最好的训练之一！#篮球 #篮球干货 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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北京德鲁星空体育中心官方号10月前
打篮球，持球站姿可是关键！姿势对了，运球、传球、投篮都更顺，动作也更稳准狠。今天韩教练就来给大家分享正确的持球站姿，纯干货，新手小白必看👀 让你在球场上反应迅速，动作敏捷。快来一起练，成为球场上的MVP！#篮球教学 #持球站姿 #篮球技巧 #少儿篮球 #顺义篮球
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训练师-Mr林（寒假特训）7月前
“nba球星库里欧文都在练的高效投篮计划！趁着暑假赶快练起来，打爆你的好兄弟！”#库里 #投篮训练 #篮球需要沉淀
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每天一招野球技7月前
1分钟找到脚步动作，最适合你的投篮姿势，练就有效！ #投篮 #投篮训练 #野球场 #篮球 #抖音体育
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您在查找“怎么固定投篮动作训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 21:25

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