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辛夷师兄6月前
熬夜5年毁掉的身体，怎么1个月养回来？ 很多人以为熬夜只是“气色差了、黑眼圈重了”，但其实啊，老祖宗认为，熬夜像一把慢火，一点点把身体烧空。#传统文化 #中医养生 #国学智慧 #女性智慧 #中年少女
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戒王（戒色养生）5月前
熬夜纵欲最伤身体
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四川勇杨5月前
你一个星期熬几次夜？ #实话实说
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章小芊～5天前
你一周会熬夜几次呢？ #知识 #涨知识 #知识分享
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CCTV健康中国6天前
【熬夜刷手机伤心脏】 熬夜刷手机看似放松，实则心脑血管仍处于高速运转状态，血压心率难达休息水平，增加心脑血管疾病风险。#熬夜刷手机 #心脏健康 #健康科普 #CCTV健康中国
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雷鸣师兄1月前
整理了超全熬夜攻略 码住 #养生 #熬夜 #经验分享 #早睡早起
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中医褚晓旭1周前
熬夜伤肝不止是代谢，这些隐藏损伤更要命！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏 #我的年度健康盘点
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苏子在养生呀2周前
中医视角|原来熬夜的损伤这么大！#中医 #养生 #熬夜 #熬夜损伤 #健康
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皮肤过敏专家李巍教授7月前
上海皮肤科主任告诉你，熬夜对皮肤的伤害到底有多大 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#皮肤病#熬夜 #睡眠对身体的影响
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上海六院骨科欧阳医生2月前
熬夜比你想象的更伤身 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明
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盛京医院张媛媛医生4月前
连续熬夜身体会发生什么变化，有什么危害？#熬夜 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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老张的膳食3天前
放下手机，立刻睡觉 结合这份研究的核心发现，熬夜（长期或频繁延长清醒状态）对大脑的关键影响的是：大脑的 “清洁系统” 会罢工，代谢废物越堆越多，长期可能损伤脑功能，具体可以分为这几点： 1. 代谢废物排不出去，越积越毒：大脑清醒时会不断产生 β 淀粉样蛋白（和阿尔茨海默病相关）、代谢垃圾，而睡眠是大脑 “打扫卫生” 的关键时间 —— 睡眠时脑脊液能顺畅流入大脑，沿着血管周围路径带走这些废物。熬夜会直接打断这个过程，就像家里一整天不清扫，垃圾越堆越满，这些废物长期堆积可能损伤脑细胞。 2. “清洁通道” 被抑制，效率暴跌：研究发现，清醒时大脑里的去甲肾上腺素会抑制脑脊液的流动和间隙空间的废物交换。熬夜会让这种 “抑制状态” 持续，哪怕之后补觉，也很难快速清理掉已经堆积的废物（尤其是长期熬夜的情况），相当于清洁通道一直堵着，打扫效率大幅下降。 3. 短期脑功能拉胯，长期风险上升：短期熬夜后，因为废物没清干净、大脑没 “休整”，会出现反应变慢、记忆力下降、注意力不集中；长期熬夜的话，代谢废物持续堆积可能增加神经退行性疾病（比如老年痴呆）的风险，还可能影响大脑的正常循环环境，慢慢损害认知功能。 简单说，熬夜就像不让大脑 “下班打扫”，任由垃圾堆积，短期影响状态，长期可能给大脑埋下健康隐患。#早睡 #睡眠 #规律作息 @抖音健康使用计划 @健康中国
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大薛（科学戒Se）6月前
肝肾同源 #戒色 #戒为良药#自律 #熬夜 戒色的同时一定要戒熬夜，因为肝肾同源，肝主气血，熬夜伤肝！
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鸡哥有话说1月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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南京余波医生6月前
经常熬夜的你，请仔细看完 #余波医生 #熬夜 #年轻人熬夜 #养生 #硬核健康科普行动
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戒王（戒色养生）5月前
熬夜加纵欲伤身体！
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）7月前
上半夜熬夜危害大还是下半夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #熬夜 #熬夜对心脏的危害 #熬夜冠军
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大薛（科学戒Se）8月前
伤精公式 熬夜➕久坐➕手艺活＝伤精（身体垮掉）
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西贝养生日记📔7月前
👅这样就说明熬夜伤其根本 真的不能再熬夜了！#健康 #熬夜 #睡眠 #健康
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张博士健康说7月前
熬夜的危害比你想的更严重！医生教你科学补救 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康养生 #张博士健康说
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妇产科周玉珍主任4月前
别熬夜了，代价比你想象中大 #熬夜 #代价 #熬夜党 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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肝病医生朱姗姗1年前
关于熬夜，你知道几点睡才算吗? #医学科普 #熬夜 #熬夜的危害 #伤肝行为 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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刘仁心9月前
震惊！熬夜一天等于折寿一周！医生永远不会告诉你的恐怖真相！#养生之道 #dou来学中医
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科普百科知识1天前
人体生物钟守护健康谁说熬夜只是“伤点元气”？生物钟紊乱直接让免疫力暴跌30%！凌晨2-3点不睡，肝脏解毒效率降50%，连血糖调节都失控。“睡够8小时就够了”是伪科学，昼夜节律错位比熬夜更致命。别等体检报告亮红灯才慌——你的健康，全靠24小时生物钟在“默默守护”！#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普 #科学
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一匹黑马外科说1月前
熬夜真的伤血管!!!#熬夜 #医学科普 #血管 #健康 #抖出健康知识宝藏
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百消丹方舟保健食品专卖店2月前
现代医学研究证实：熬夜、睡不着不仅伤肝，还容易诱发糖尿病、高血压，这些健康风险真的要警惕！更实用的在下期：给大家分享低成本、见效快的助眠妙招，当晚用当晚睡香～ 记得蹲守！ #人人健康 #健康科普 #方舟康旅 #熬夜的危害 #助眠方法
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医道成长赵义军1月前
长期熬夜2点睡，身体会付出的代价!三甲医生告诉你，正确的“回血”方式 #熬夜 #改善免疫力 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #必需氨基酸
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常珍珍医生7月前
女生总是12点以后才睡觉，后果很严重 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏 #身体变化
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魏姐讲养生2月前
为什么说熬夜会伤身体？ #养生 #大健康 #熬夜 #身体健康 #知识分享
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甲乳胃肠岳雁鸿医生6天前
长期熬夜对甲状腺有多大影响？#抖音健康知识宝藏
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本自清净6月前
#养生# #说真话
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崔醫僧9月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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金陵珞熙3天前
#中医传承 熬夜伤肝肾
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肝病科王荣琦主任5天前
刷到这条视频的人快去睡觉！ #熬夜 #养肝 #伤肝 #医学科普
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姜幺郎2月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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苏十乂（yì）1周前
“睡得少”和“睡得晚”哪个对身体危害更大？ #科普 #知识分享 #抖音精选 #睡眠 #热点
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脉管科周颖2周前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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灵气复苏-切片号1天前
熬夜最伤身 #齊道人 #熬夜 #喝酒 #熬夜伤身
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周博士聊减重7月前
熬夜的多重危害：伤脑、致胖又折寿，早睡觉才是健康王道！#熬夜 #减肥 #体重管理
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张惠敏主任治过敏4天前
真的劝年轻人不要再熬夜… 年轻女孩长期熬夜月经异常，半年来一次，一次来一个月，都是熬夜把精血耗干了…健康的债还起来是很慢的，希望大家不要再做损害自己健康的事。#月经不调 #长期熬夜的危害会有多大 #中医健康 #中医妇科
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胸外科宋翔主任4月前
熬夜到底有哪些危害呢？ #熬夜 #健康科普 #胸外科 #医生真心话 #抖出健康知识宝藏
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杨院长讲心理5月前
关于熬夜那些，你不知道的问题（一）#睡眠障碍 #医学科普#熬夜 #失眠 #银河脑医疗益青源云南中心
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鹏友养生局4周前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？#科普#熬夜#健康 #养生
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广州市八医院健康管理中心2月前
熬夜后睡够，伤害大吗？ 熬夜和熬夜后睡够，哪个身体更伤？#熬夜 #不规律的作息 #健康睡眠 #医学科普
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淮医肝胆李泽信3天前
这6个行为最伤肝 看看你中了几个！ #伤肝行为 #肝脏 #肝炎 #医生科普 #抖出健康知识宝藏
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血液科郝晶2月前
总熬夜熬伤心血了？ 教你在家补起来#中医郝晶 #熬夜 #心脏 #中医 #科普
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养生了耐耐3天前
#睡眠 #养生 #不熬夜
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郑哥说肝胆7月前
熬夜真的伤肝吗？这才是伤肝的3大元凶！ #熬夜 #肝脏 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医姚飞8月前
长期熬夜会伤肝吗？应该如何正确养肝？ #熬夜 #养肝 #生活习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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超超医生6月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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施斌聊斋6天前
睡得少和睡得晚 哪个对身体的伤害大 #施斌#施斌聊斋#S快报
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重庆肝胆胰外科郭鹏医生8月前
肝喜夜静忌操劳，熬夜透支隐患藏，按时入眠肝无恙 。#医疗健康创作训练营 #医学科普 #肝 #肝健康
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张勇医学健康讲座4月前
长期熬夜伤害心血管 熬夜伤“心”？这些危害要知道！#健康 #熬夜 #心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 #上热门🔥上热门
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股骨头保髋新疗法宋京博6天前
熬夜会把你的“骨髓”熬干，子时不睡伤肝血 肾精，长期就是慢性骨蚀#中医 #认知 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
熬夜与睡眠不足，哪个更伤身体？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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吴洪涛医生4月前
一天手淫好几次，你知道手淫的危害吗？ #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #自律 #男科 #男生必看
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法尔加头部康养西安运营中心3天前
熬夜到底多伤发？白发找上门的真相 熬夜多久，头发会变白？扎心答案#熬夜 #养发 #法尔加
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一铭聊养生10月前
一分钟告诉你为什么熬夜伤肝#养肝 #经常熬夜怎样养肝护肝 #睡眠不好和肝有关系吗 #养生
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松哥讲故事1月前
整日心神不宁，夜里翻来覆去难以入眠；白天昏沉乏力、胸闷气短！ 今天这个故事或许对你有帮助！！#精神压力 #压力大 #精神状态有点失常 #民间故事 #传统故事
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张医生聊心脏4月前
睡得太多或太早，对血管有危害吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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济南市第三人民医院中医科2天前
都说熬夜伤身，那几点睡觉算熬夜呢？
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肝胆胰外科李川江主任1周前
熬夜伤肝是真的，但还有 3 个伤肝元凶，比熬夜更值得警惕！ #熬夜 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肝脏健康 #医生日常
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肝胆外科 王勇医生8月前
长期熬夜危害到底有多大？ #医学科普 #健康科普 #熬夜 #危害
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