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卷毛-街舞教学3年前
全舞种必备技能 膝转 大家赶紧艾特朋友学起来 #bboy卷毛零基础教学 #hiphop #locking #膝转 #breaking 需要护膝的朋友 主页置顶🔝可了解一下
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全球新趣事1年前
足球运动员用膝盖滑行的方式来庆祝进球，难道膝盖不会痛吗？ #足球 #膝盖滑行 #运动
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毛毛教hiphop7月前
专治各种转圈站不稳！ #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
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舞儿芭蕾3年前
旋转板在舞蹈课中的用法之一，提高学习效率，提高旋转的数量。你学会了吗？#芭蕾 #芭蕾舞 #少儿芭蕾 #旋转板
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滑脚怪5年前
垫脚杀3.0膝盖旋转滑步教学来咯～快学起来！#滑脚怪#林文信
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有用的足球课1年前
为什么哈维控球最好学？因为技术难度低，有脑子就能学！ 相对于吃膝盖那些技巧，哈维的转圈真是很友好了，野球场使用率很高，关键就是球、你、对手三点一线同步转，练起来吧！#足球技巧 #足球基本功训练 #内容启发搜索 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力
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Re铮（说运动）1年前
用白贴自制加压护膝，解决膝盖下方不适 #运动康复 #远离伤病 #膝关节康复 #运动损伤
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壮壮半月板很OK8月前
功能恢复不要逞强 很多人去纠结不舒服要不要锻炼，我就是靠康复训练上岸的，不会再让静养毁了大家，分享代偿机制训练#运动康复 #半月板损伤 #肌肉萎缩 #居家锻炼 #半月板
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佳蒙老师（舞蹈艺考）7月前
纯纯干货来了！看看你有没有老师说的问题呢？蹲转课堂实拍。#蹲转 #舞蹈生 #26届舞蹈生 #舞蹈艺考 #启斐舞蹈艺考
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肖青天日常2年前
膝盖基础翻转弹跳#街舞教学 #日常训练 #教学
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南柯一梦1年前
明星不经意间造就的封神名场面，张元英扭腰谁看了不迷糊，短短几分钟心动十几次#张元英 #成毅 #魏大勋 #范丞丞
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疼痛科刘大船医生8月前
膝盖后面痛？别慌！3 种疼痛原因告诉你#膝盖保护 #医学科普 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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梧桐树儿_（教师装版）6月前
50秒教会你接力摇怎么拍 #接力摇 #变装 #卡点舞 #舞蹈教程 #剪辑教程
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No老师4年前
【膝盖粉碎教程】实用popping下地旋转套路#popping教学 #街舞教学 #popping
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小伍交谊舞1年前
交谊舞中经常用的转圈小技巧#交谊舞 #转圈 #舞蹈转圈
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自由溜达的花10月前
#原创视频 #自行车 #机械 上下往复式自行车，不蹬圈，像上下楼梯，像踏步或者登山。第二十三届中国北方国际自行车电动车展览会。
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阿君老师教pt7月前
走路划圈#居家锻炼 #运动 #走路 #下肢训练 #一起来锻炼
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草莓本莓11月前
get舞蹈小窍门｜转圈不晕站的稳#舞蹈干货分享 #舞蹈基本功 #舞蹈基础练习 #一学就会系列 #国风舞蹈 @抖音创作小助手
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王壮壮1年前
还有谁不会这个#espresso转圈运镜挑战 ？赶快学起来！！！ #还有这种操作 #美女跳舞太好看了
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婵心舞韵赵安然6月前
#成人舞蹈教学 #零基础教学 #转圈 #舞蹈基本功 转圈容易头晕，容易站不稳，那就多练这四个点，帮助你更好地掌握转圈的技巧❤️
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YOU+流行舞9月前
跳爵士必备的一个转圈元素😎快学习起来#成人舞蹈零基础教学 #干货 #爵士基本功 #爵士转圈
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HelloDance MINI8月前
《重生之我在hd教零基础》 今日份超简单并脚转圈圈，不会晕厥的那种！有更好的方式的同学欢迎投稿分享#分解 #爵士基本功 #爵士转圈 #hellodancemini编舞
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左里叔骨美6月前
你来挑战一下，能够在原地不动的那证明你的核心稳定，如果是旋转的，那你骨盆就歪了，挑战以后评论区留言哦#绍兴挑战闭上眼睛原地踏步#左里叔骨美#绍兴零零后#体态调整
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单色中国舞雪雪老师1年前
古典舞常见的旋转步伐，不会的快收藏起来学哦#转圈 #舞蹈技巧 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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昊格🎒Hamlin11月前
膝盖不舒服，一张纸帮你解决30万人看过 两个很简单的动作训练计划 1.脚夹纸巾做腿屈伸，稳定激活髌骨30次做6组 2.小腿外旋，增加髌骨外侧肌肉50次做6组 以上每天重复2次即可 #万物皆可用 #我就说上网一定能学到东西#运动康复 #膝盖疼 #膝盖
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璇子舞蹈1天前
太有活力了，一身牛劲儿《虞书欣进行曲》教学 #虞书欣 #虞书欣进行曲 #慢速镜面分解 #零基础舞蹈 #璇子舞蹈
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感冒龟龟7月前
你说你的，我做我的#猜词挑战 #小笨蛋 #游戏
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@小熊的盐汽水7月前
严浩翔腿受伤纪录片全过程 #严浩翔 #严浩翔白发 #严浩翔腿受伤
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Mr.吕教步改8月前
别让屈髋不足毁了体态和运动表现 #成人芭蕾 #屈髋 #骨盆时钟 #日常练功 #屈髋训练
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初见瑜伽·普拉提官方号5月前
每天坚持这四个小习惯，膝盖轻松一大半#膝盖保护 #膝盖#膝盖保养 #膝盖康复
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喷嚏老师的跑步秘籍8月前
骨盆一点点转，送髋跑！ 启动骨盆的灵动， 让你轻松送髋跑… #跑步训练 #跑步知识技巧教学 #跑步 #马拉松 #跑步知识
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JSENG姜胜1年前
一个敢看 一个敢转 #用张元英转圈打开我的生活 #张元英转圈 #男生版张元英转圈强到可怕 #挑战张元英转圈
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唐老师康你的复1年前
膝盖老是弯不下来，反反复复，可以试试这个动作，可能会有惊喜！#运动康复 #功能性训练 #膝关节 #科学运动
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梧桐树儿_（教师装版）7月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 这个简单又好学 来@闺蜜一起跳|@白衣服闺蜜@迪迪道理 |纯享版在@树树 小号这里#凉买摇 #凉买摇双人版 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
0基础入门爵士舞转圈练习 #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #零基础教学 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功
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忆难平8月前
「世界级站姿」#jojo的奇妙冒险 #天气预报替身 #顶级站姿 #感觉至上
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大海运动表现1年前
学会做让膝盖轻松的训练！ 强化膝盖，提升运动表现、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #膝关节训练 #功能性训练 #体能训练 #健身
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广州形体模特婷婷老师8月前
你是这样走路的吗#膝超伸 #走姿 #形体 #气质
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E.T小周1年前
膝关节老是有说不上来的不适感，好像说Tong又不是很Tong，又指不出来明确的位置，就是感觉整个膝盖一圈都不得劲儿呢！ 用这几个方法简单易学，可以快速把膝盖的压力释放一下！！！试试吧～#膝关节 #康复 #康复手法 #运动康复 #膝盖保养
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花花鲤娱酱1年前
果然男生妖娆起来就没女生什么事了，全网为啥都是男生跳的那么丝滑?#张元英转圈 #张元英转圈模仿
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向紫龙1年前
强化膝盖的黄金动作——反向北欧挺！ #篮球 #远离伤病 #日常训练 #前叉康复 #用篮球表达心情
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闫帅奇8月前
【膝盖疼改善】如何练和吃，全面解析！ #膝盖疼 #膝盖保护 #练腿
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丽丽·新疆舞课堂1年前
丽丽老师直播干货《转圈脚下怎么稳》姐姐们知道吗？？#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 @DOU+小助手
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辣不加香菜8月前
每一步怎么做，器械怎么调，重量用多少都告诉你了，还找借口不练，那你是凭本事身材不好的。#撸铁女孩 #运动女孩 #女性力量 #臀腿训练 #新手健身
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仁济关节康复傅志炜6天前
膝盖里的“火车”出轨了？3招让它安全归位 一条视频讲清楚髌骨高位的症状、病因和康复，跟着权威文献做科学的康复#高位髌骨 #膝关节痛#抖出健康知识宝藏
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）11月前
这就是你们跑步明明很努力抬腿了，但就是不向前的原因。抬腿和摆腿力的方向是不同的，你们去体会体会。#体育生 #沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #凝象体育 #国家一级运动员
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李运琦头很大7月前
缓解膝盖疼痛的训练动作#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #膝盖疼痛 #膝盖保养
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Sean 玮弦🏂1天前
Nollie外转360教学🏂你也可以在空中转圈 #滑雪 #滑雪护具 #滑雪教学 #平花教学
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玖月（去油版）1月前
懒人瘦腿法🔥跟着央视一起运动吧#居家健身有新招 #运动 #瘦大腿 #好身材练起来 #瘦身塑形
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骨科专家杨澜波博士2天前
教你30秒分清滑膜炎和半月板损伤 #滑膜炎#半月板损伤#滑膜炎和半月板损伤 #滑膜炎的症状表现有哪些 #半月板损伤症状
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投吉尔夫4天前
忍不住了！👊超👊级👊抱👊抱👊摔👊！ #桑吉尔夫#精忠报国#超级抱抱回#街霸6 #街霸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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臣元堂官方号3天前
膝关节内侧不舒服#膝盖 #膝关节内侧 #半月板
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脾胃病杨玉新主任医师6月前
#减肥 #大基数减肥 #中医 #门诊日常 #中医减肥
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李哩 体态美学5天前
膝盖内扣 脚外八 这样练内旋#膝盖内扣
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Hinge Healing 恒瓴1周前
跳芭蕾舞膝盖总疼，当心是半月板劳损，两个动作帮你 #运动康复 #半月板损伤 #半月板
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邛崃童心教育3天前
#童心教育#学员展示 声情并茂，委婉动人，把“国家骄傲”“新生代榜样”的全红婵表现得淋漓尽致，孩子们通过作品获得更多的激励和力量[拳头] #少儿口才
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运动康复苗老师5天前
这个视频教你如何用训练的方式来缓解骶髂关节不适#骶髂关节 #运动康复 #康复技术
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我是阳一1天前
3个动作帮你全角度，主动角度不反弹！ #前叉康复#骨折康复#运动康复#半月板
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蛋思皮戈3天前
期待已久的分解视频来啦！ 制作不易给主包回点血吧#青花旋风踢 #青花旋风踢教学 #后手翻教学 #抖音热门舞蹈计划 #青年创作者成长计划
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骨关节科李志昌1天前
膝盖急停扭转易撕裂？多数是内侧半月板后脚！ #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节置换 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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