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心理进化手册6月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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简单jane1月前
教你学会正确处理情绪，很管用，很神奇。未被看见和处理的情绪，组成了你的命运。 #情绪 #命运 #如何处理情绪 #能量 #改命
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今解9月前
看见情绪，才能更好的处理情绪… #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #自我成长 #认知觉醒
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赫本的猫7月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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新西兰Summer4月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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骞之心理8月前
负面情绪处理7步法 超级实用！赶紧@你总爱emo的朋友#情绪处理 #心理学 #情绪稳定 #骞之心理课程 #负面情绪
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雨的奇妙世界1月前
#真实生活分享计划 #生活感悟 #心理学 #成长#健康 负面情绪的正确打开方式，坏情绪不是你的敌人，不恰当的方式才是。
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叙宁5月前
给大家处理负面情绪的两个方法 #心理学 #情绪低落#处理情绪#躯体化#抑郁
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🪐逸飞说✨5月前
为什么你总遇糟心事？负面情绪正在拉低你的能量频率，这样调立刻翻盘#能量#频率 #吸引力法则
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TING她说心理9月前
负面情绪来袭，如何一分钟内冷静下来？#情绪管理 #心理学 #经验分享 #情感 #认知
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刘佳导师解焦虑7月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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cookie的觉醒之旅1月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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八姨(闪婚远嫁3天前
情绪稳定是第一要义，而如何控制自己的负面情绪？手把手教学 #情绪管理 #恋爱
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花明村身心健康3周前
遇到负面的事怎么破解#负面情绪 #情绪管理 #心理 #智慧生活 #身心健康
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三苗1月前
负面情绪转化的核心： 1️⃣有意识的转移才能化掉 2️⃣不应劫先行动心随境转 3️⃣化掉流通掉需坚定信念 4️⃣情绪过后的总结和反思 5️⃣视角提升减少情绪爆发#阴阳平衡 #正能量 #养生 #国学智慧 #转化思维
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文化学者李新华2周前
瞬间解决情绪的心法#国学智慧 #认知觉醒 #情绪管理
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小王子儿3周前
《情绪控制》是超实用的情绪管理指南，不讲枯燥理论，全是能落地的实操方法。从识别情绪信号、疏导负面情绪，到掌控情绪开关、修炼稳定心态，覆盖日常情绪场景。帮你告别易怒、焦虑、内耗，做情绪的主人，而非情绪的奴隶。#原创插画 #知识分享 #每天跟我涨知识 #上热搜 #科普
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卢文建讲心理1周前
90%的人，正在用错误的方式对付情绪 #心理学#情绪处理 #负面情绪 #怎么治愈自己的情绪 #自在之心
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莹月家庭系统疗愈4天前
1月29日 家庭生活中的家人的愤怒情绪经常会破坏情感关系，亲子关系，夫妻关系等等，疗愈愤怒不是简单一朝一夕，需要时刻觉察！#家庭生活中的矛盾处理 ##生命密码 #情绪
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@斌哥1月前
#每天跟我涨知识 #负面情绪远离我 #心理学 #上热搜 #知识分享 一个正确的理念，让自己少走弯路，方法比蛮力有效，稳态输出。
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幸福苹果3周前
苹果老师小课堂之如何应对负面情绪 #安慰 #自制动画 #科普 #如何应对负面情绪 #苹果老师的小课堂
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知白(内在觉醒)4月前
心理邪修告诉你。如何利用体内激素水平，快速摆脱负面情绪#心理学 #情感 #个人成长 #焦虑 #邪修
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心焰心理6天前
六步法平衡负面情绪~ #情绪 #焦虑
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思淇疗愈1月前
3招解决女人负面问题。衡量一段亲密关系好不好的标准是，你们两个能够闲聊天一周超过5小时以上。#疗愈心理学 #情绪管理 #女性成长智慧 #亲密关系沟通
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心屿Light.心理2月前
别让愤怒耗光你！3 个心理学方法，把负面情绪变成能量#个人成长 #情绪管理 #婚恋情感#心理咨询#后现代取向
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瑜不愚啊2周前
调节情绪的方法#情绪 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪 #情绪失控 #正能量
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大梦心学（焦虑）3周前
理解情绪才是正确方法！#焦虑#焦虑症#焦虑恢复#负面情绪
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知行成长社5天前
对现状感到愤怒（深度解读） 太多人压抑自己的负面情绪，而负面情绪却是人类生存的必要组成部分。如果你不学会驾驭它们，它们就会反过来驾驭你。#认知 #成长 #提升自己 #DanKoe #我就这样开启2026
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绵花岛（傻白工作室精选）5月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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和光同陈2天前
如何应对负面情绪 #跑步#自我成长#运动#情绪管理 #正能量
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徐徐俩虎牙1天前
对于负面情绪，不对抗，不纠缠，顺其自然。 这套方法的精髓在于“观察者视角”。当你能够像看云朵飘过一样观察自己的情绪，而不是被情绪卷走，它对你的影响就会迅速减弱。 #我希望所有烦恼都离你远远的 #情感心理 #治愈 #vlog十亿流量扶持计划 #热门
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今解9月前
当负面情绪爆发时，我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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清帷1周前
整合情绪从直面愤怒开始｜3步学会克制的坚定表达 总把负面情绪憋在心里？不敢说出真实需求？科普一个整合内心阴暗面的实用方法：1. 写下所有让你愤怒的事，区分琐事与核心问题；2. 明确自己的真实诉求，不期待他人“读心”；3. 从小事协商沟通，坚定且克制地表达。学会这套方法，既能释放心理压力，又能改善人际关系，避免情绪内耗带来的身心伤害。 #心理知识科普 #告别内耗 #自我提升 #个人成长 #知识分享
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十八点心理1周前
深陷焦虑内耗别硬扛，90%的人都做错了 心理学教你三步正确解法 #抑郁退退退 #焦虑抑郁 #开心过好每一天 #疗愈 #心理学
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心理廖灿9月前
正确处理负面情绪，只需要学会这四点#心理咨询#心理科普#心理健康#青少年心理#焦虑抑郁
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顺妈心理说1月前
如何从根源化解负面情绪？#心理学 #情绪管理 #情绪
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新西兰Summer4月前
面对负面情绪，成功人士是这样处理的！ #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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吴律来敲门1周前
负面情绪怎么办？释放法入门 #心理学 #自我成长 #自我提升 #情绪 #知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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谢小🌲被爱与自由2周前
痛苦的四种处理方式！ 应对负面情绪，让人生进入正循环！#心理学 #谢小树 #情感 #女性成长
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新西兰Summer4月前
压力会让人崩溃，甚至迁怒孩子，我们该如何理解和面对呢 #女性力量 #情绪管理 #压力 #负面情绪 #缓解压力
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耿大山2周前
高敏人如何面对工作时突如其来的坏情绪 #焦虑 #高敏感 #改变思维 #记录情绪 #心理学知识
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Jenny聊心理6天前
如果负面情绪会说话，听听它会说💬别赶走负面情绪，它是你未被满足的需求#真实生活分享计划
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和班长6天前
如何用健康的方法去除负面情绪？#情绪控制 #技能改变生活 #个人成长
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简快李中莹-系统动力7月前
如何处理负面情绪？#负面情绪 #如何处理负面情绪 #自我成长 #李中莹
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慧兰解析身体与情绪3周前
愤怒、情绪低落时，这样呼吸能让你快速冷静下来 #腹式呼吸法 #负面情绪 #情绪管理 #身体与情绪 #身心疗愈
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Tryit5天前
理性认识情绪管理情绪，先接纳我们的情绪，再觉察并表达！#读书#心理学
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蓝色大门1周前
怎么处理并快速走出短期关系后的负面情绪 姐妹们，可能短期关系背后我们正真想要的是其他东西！ 如果你也在很糟糕的情绪里，可以问自己三个问题： 1.遇到他的时候，你是怎么样的状态？—分析你可能存在的真正需求 2.从哪个时刻开始，觉得他是你想要继续联络的人？—分析你对他产生依赖的原因及真正依赖的是什么 3.当得知让自己不太愉悦的消息时，你最先想到的是什么？—分析你真正被打破的期待 因为我认为有一个大前提的底层原因，所有的负面情绪，都是因为某种期待的破灭而产生的，比较浅的例子就比如，期待周末晴天能出门晒太阳，结果遇到下雨就会隐约有些失望，再比如期待生日和朋友一起聚会度过，结果不得不工作加班就会感到沮丧。 虽然说其实我理想中的亲密关系也是互相给予支持感和认可感的，但是锦上添花和雪中送炭完全性质不同，希望我们都有锦上添花的关系！ #情感 #crush #世界毁灭 #难过
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亲子心理导师·何蕊妮3周前
遭遇负面反馈委屈？3 句隔离话术护心态 #情绪管理#负面情绪 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 @自贡市精神卫生中心
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认知升级内参1周前
学会与负面情绪做断舍离，摆脱情绪内耗#情绪断舍离 #反内耗 #心态管理 #认知觉醒 #干货必藏
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文明we Ming9月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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胡淑媛内在工程5月前
我们要如何消除负面情绪？彻底摆脱精神内耗？底层逻辑分析！#精神内耗 #情绪管理 #智慧人生 #认知觉醒 #修心修行
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喵喵雨不吃苦3月前
搞懂情绪的机制，自然会知道如何处理情绪 #心理学#情绪#成长#痛苦
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马凌璐2周前
社会心理学教你 3个步骤快速结束精神内耗，走出负面情绪 #心理学知识 #精神内耗的调整方法 #抖音小助手传递正能量 #停止精神内耗 负面情绪
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王大大1月前
负面情绪应对公式#恋爱#恋爱技巧 #负面情绪
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亲爱的小姨3周前
心理学教你如何让负面情绪消失，3个超好用的方法，纯干货！超有效！#女性智慧 #情绪自救指南 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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心理师凌心3月前
情绪失控怎么办？ 一定先处理情绪，再处理问题。#心理学知识 #个人成长 #认知行为疗法 #脾气大 #情绪管理
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李阳的安利太母2天前
积极心理学八正法6倾诉#健康#积极心理
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核桃读书5天前
从愤怒到平静，只需重构你的思维 掌控情绪、重构思维，正确的处理问题，是为了让自己占据主动，避免承担他人的错误产生的代价。 #关键对话 #沟通技巧 #控制情绪才能控制人生 #情绪失控
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罗夏的反思1天前
负面情绪正如洪水，宜疏不宜堵 #情绪 #自我成长 #认知
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正心9月前
如何化解负面情绪 #情绪 #负面情绪 #自我疗愈 #自我疗愈指南
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亚亚11月前
如何用心理学管理负面情绪 介绍情绪管理技巧，结合案例讲解 #儒释道 #心理学 #阳明心学 #个人成长
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大圆镜智3周前
强大自愈力：6步骤，让你跟负面情绪说 拜拜 #修心修行#高维智慧#灵性觉醒#自愈力 #心灵疗愈
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金点心理咨询3天前
很多时候负面情绪来源于当下自我的身心状态，如何用HALT技术管理自己的情绪呢？#负面情绪 #心智成长 #心理咨询 #金点心理 #金点心理咨询
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程程s10月前
5步科学梳理负面情绪，找回高能量状态#情绪管理 #控制情绪 #焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #如何正确舒缓情绪
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