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玖子-养生5天前
连续熬了四个通宵，养了10天差不多好了，现在还有点心肾不交心 心火旺，老祖宗留下了的，而且还养脾胃#豆腐乳 #养生就是养健康 #阴虚火旺 #熬夜 #养脾胃的好方法
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欧妈好孕专家组(省二院生殖中心)2天前
每天熬夜1小时精子损伤飙升#医疗科普 #熬夜 #精子质量 #男性健康
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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潘敬辉-养生指南1年前
熬夜就是在熬命 #熬夜 #健康 #潘敬辉
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扛楼小霸王1年前
三天干了4000多块钱，这个玻璃大单连续熬了3个通宵#记录真实生活 #扛楼小霸王
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乳腺外科王建军2月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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老阿姨谈生活2月前
你还在为了几两碎银在熬夜加班吗？还在为了手机游戏的胜负在熬夜吗？你知道熬夜到什么程度，会让猝死风险飙升吗？#上热搜 #熬夜 #讨论 #猝死
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二姐（二姑娘早上7点半）3天前
人啊，不能不服老！年轻的时候熬个通宵都没事，现在还真行了！#原创视频#唠嗑#分享#生活日常#内容过于真实 @DOU+小助手 @抖音小助手
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帅soserious4年前
【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化! #熬夜 #健身 #睡眠
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老刘驾到1周前
熬个通宵的真实收入，运气好而已今天！#第一视角 #代驾 #每一帧都是热爱 #热门
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映画传媒5天前
连续熬三个通宵，终于刷完这部漫剧！高能剧情根本停不下，免费！
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清晨2天前
一上班就是16小时，看到外面走来走去的我也想出去走走，看到别人休息也想休息，多少女人说不能熬夜，我是熬了十几年的夜，经常连续熬通宵，我干的别人都不愿意干的前台，把孩子养大，别人可以任性辞职休息，我生怕客人对我不满意没了工作，看到别人逛街做头发我也想，看到微信的那点钱，想点个外卖都舍不得，很可笑吧，还有像我活的这么可悲的女人
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卡车小百菜🇨🇳6月前
今晚能睡个好觉了，连续熬好几个通宵😪#记录卡车生活在路上 #货车司机的心酸 #用抖音记录卡车生活 #货车人 #卡车人
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CC美莓1月前
vlog/普通人03年酒店前台连续上夜班真实日常 疑似上班上没招了…#打工人下班后的生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #酒店人 #我的生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朝阳神外李凯5月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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她叫Livy1月前
vlog｜94年住院总医师连熬三个大夜 然后喜提24小时休的上班日记！ 这期记录我忙碌的上班生活✌️ 熬夜熬多了人真的会变傻 vlog开始改革啦🚩 新风格咋样？ #住院总日记 #医生 #医生日常 #vlog #在拍一种很新的vlog
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大咦小咦1天前
南方人真的不睡觉吗？北方人真的不熬夜吗？#南北差异 #南方人北方人 #南方夜生活 #北方人的夜生活 #文化差异
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粉面浇头工厂（代加工）1年前
单量3天翻倍，目标破800单，不补单也可以做到！ 活到老学到老，人生就是一个不断学习的过程。#餐饮创业 #外卖运营 #外卖兵法 #餐饮人 #美团
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胸外于医生10月前
连续熬夜一个月肺部结节几率会增加给肺放个假吧！#熬夜 #连续熬夜一个月 #晚睡 #结节 #抖出健康知识宝藏
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观舌食聊8月前
阳气经济学：1次熬夜=消耗3天补阳成果 震惊！你的一次熬夜竟在透支健康存款？中医视角下的「阳气经济学」大揭秘！研究发现：熬一次夜损耗的阳气，相当于3天补阳的成果全白费！熬夜、失眠、通宵如何掏空你的「阳气银行」？补阳养生又该避开哪些坑？#阳气 #熬夜 #失眠 #通宵 #观舌食聊
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渣叔电影7月前
95万人给出8.5分，被誉为烧脑界的祖宗，结局让观众集体崩溃 #悬疑 #我的观影报告 #dou来聊影视
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紫维医药同行9月前
医学生值夜班实录，身体透支背后，是多少人的职业隐忧！#医学生 #医生 #医生困境 #医疗 #集采
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潘潘斤欠5天前
医生 Vlog｜虽然是连续的两个通宵，但还挺充实的#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #医生日常 @抖音创作小助手
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子诗短剧🐝2月前
#九州短剧 #被偷走睡眠后我揭穿真相 #被偷走睡眠后我揭穿真相短剧#热门短剧推荐#被偷走睡眠后我揭穿真相后续
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伍陆柒1月前
#好剧推荐 #短剧推荐
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乃再尔的正能量4周前
#原创视频 #正能量 #剧情 #暖心 #传递正能量让世界充满爱
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皮肤科主任医师奚丹3月前
连续熬夜后皮肤在经历什么#熬夜 #熬夜对皮肤的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #皮肤健康
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州翰创意商品铺子3天前
《#被上司PUA六年我带走全部客户资源》大结局来了 #苏晚王总李倩陈刚张哥李总赵总刘总周总HR财务总监后续大结局 #被上司PUA六年我带走全部客户资源小说 #连续熬了五个通宵胃出血刚出院后续 #一口气看完系列 #文荒推荐 连续熬了五个通宵，胃出血刚出院。医生让卧床休息，但我揣着病历本就去了公司。把合同拍在桌上。王总头都没抬，在合同上签了字，就随手扔给旁边的实习生：“倩倩，后续对接交给你了。”李倩是他刚毕业的侄女，入职三个月，连客户的面都没见过。我愣在原地：“王总，这是我谈的单。”“公司的单，哪来的你的我的？”他终于抬眼，嘴角挂着那抹熟悉的，居高临下的笑：“倩倩刚进公司，需要业绩撑场面，你是老员工，这点觉悟都没有？”我捂着还在绞痛的胃。心瞬间凉了。
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潍坊二蛋3天前
连续43天的凌晨和通宵，最终换来了医生心脏早搏的诊断……#早睡早起 #别熬夜了 #身体健康最重要
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玖子-养生4天前
熬夜恢复不好，心火旺，老祖宗留下的东西就是不错#健康养生新方法 #养脾胃的好方法 #心肾不交 #养生就是养健康 #女性成长
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爱吃面包的96天前
怎么会不幸福呢 熬一个通宵只为了凌晨五点的早餐#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #好好吃饭好好生活 #控制饮食 #生活碎片
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你可以更好1周前
熬夜让大脑萎缩！2026研究实锤，三招自救 你熬的不是夜，是命！2026年最新研究实锤了： 连续一周睡不够6小时，你身体里超700个基因会“叛变”！免疫力直接开闸放水。 更扎心的是你的脑子。长期熬夜，大脑里管记忆的核心区域——海马体，会真的萎缩。这不是夸张，是影像学证据。结果就是你忘性变大、情绪变差、脑子变锈。 我们总在深夜偷时间，却不知道是在用未来的健康还高利贷。熬夜不是拼毅力，是在悄悄注销自己；早睡不是躺平，是给未来最稳的复利。 三个动作，清晰简单，今晚就能自救： 第一，手机“睡客厅”。 睡前半小时，把它请出卧室，卧室只属于睡眠。 第二，起床“见阳光”。 定个固定起床点，醒了就拉开窗帘，让阳光校准你的生物钟。 第三，白天“充充电”。 哪怕午休时在窗边站5分钟，见见自然光，效果远超咖啡。 你的身体是你住一辈子的房子，别在年轻时就把它熬成危房。 点赞收藏，关注我，从今晚开始，我们一起做身体合格的房东。 #熬夜 #健康 #科普 #大脑 #早睡
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小鱼视频4月前
熬夜到什么程度会猝死？听听医生怎么说！（央视新闻）
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李同学👨🏻‍⚕️6月前
通宵做实验有多恐怖？ 研究生连续工作25小时的日常#vlog十亿流量扶持计划 #医学生日常 #实验室日常 #研究生日常
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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大齐情感智慧1年前
仅需两天就克服熬夜的方法 #熬夜 #认知思维 #情感共鸣 #干货分享 #知识分享
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扛楼小霸王1年前
9月干了2万2的人，连续熬了一个星期通宵#记录真实生活 #扛楼小霸王
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中医张丝微6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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智能车研究所Alex2月前
还是燃油车耐用啊 26的你熬个通宵轻轻松松，但一台26岁、跑了快100万公里的老车，被迫要连开24小时高速，能不出问题吗？这事情到底是谁干的？#全民严选中高级轿车 #百万公里雅阁24小时耐力赛
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白土1月前
想做真正九蒸九晒黄精真的太不容易了，连续熬了几个通宵，太瞌睡了，一不小心糊锅了！你们在追逐梦想的路上糊过锅吗？#我的乡村生活 #新农人计划 #蒸黄精 #三农 #原创视频
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密姐（守山女人）3天前
连续熬几夜，真的很困#熬夜 #记录真实生活
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中医张丝微5月前
熬夜到猝死，不单单是熬多久的事#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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大海同学3月前
当代大学生的熬夜标准！ #大学生精神状态 #内容过于真实 #一定要看到结尾 #上了大学才发现 #开学季不懂就问
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鄙人2天前
连续熬夜3周，可以不die吗？🌚🌚
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孙音3天前
长期熬夜对卵巢影响有多大？ #医疗健康创作训练营 #卵巢早衰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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唐十针4月前
连续五天熬通宵皮肤会变成什么样…#稀物集#稀物集水乳套装#碎嘴子#涨知识
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买不起低温蜡调m拿热熔胶被骂超雄2天前
#冷知识科普 #早睡早起 #熬夜
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餐桌上的俏皮话1年前
我们睡觉的时候是大脑进行清洗的时候，就是如果你连续熬夜熬上一个通宵或者两个通宵，你会觉得昏昏沉沉对吧？为什么昏昏沉沉呢？因为大脑里的杂质已经非常多了，只有在人进入深度睡眠的那么短暂的时间里边，你的大脑才会分泌足够多的脊髓液。脊髓液起到了清洗大脑的作用，所以你会觉得睡完一个很畅快的觉以后早上起来会觉得神清气爽，因为你大脑变得活跃，这就是睡眠的重要性， 怎么样能够睡一个好觉，我看过睡眠革命这本书，他说首先，就寝和起床的时间要固定，为什么呢？因为大脑容易记住生物钟的节奏，大脑喜欢有节奏的事儿，第2个避免摄取太多咖啡因等刺激物，这样的话你会睡不着。上床之前把一天的烦恼和担心写在一张纸上，这招很多人想不到，因为你不写在这个纸上，你躺在床上老想你把它写在纸上这事就算拿出来了，然后你才可以上床睡觉，所以这是很有意思的一小招先把烦恼一一写在日记本上或者拿张纸记下来，早上起床之后要晒太阳，因为日光是最好的唤醒剂对吧？然后适度的运动，每天只要你有适度的运动疲劳的感觉能够帮助你睡眠。避免午睡的时间过长，午睡其实20分钟到半个小时就够了，如果太长的话晚上也。会睡不好，避免在睡前。进食，因为食物的消化会妨碍你睡眠。基本上科学的进食时间是晚餐吃完以后到早餐之间至少要隔十个小时，不要在床上，看电脑或者手机为什么呢？我相信这一条大家都会犯是吧，都在床上看手机，因为大脑会误认为床不是睡觉的地方，是工作的地方，然后一旦睡醒就立即下床，同样的道理你要让大脑记住床是睡觉的地方，然后拥有一个为了入睡而自己特有的生活习惯仪式感就是比如说穿上睡袍，这是你的仪式感对吧？或者去亲一下孩子，这是你的仪式感。或者刷完牙仪式感，你得给自己找一个立即就上床的仪式感，然后在卧室创造出一个可以放松的环境，睡眠是大脑的净化和排毒的时间。呃，一种叫做脑脊髓液的清洁剂含量会有所增多，而这种清洁剂会清洗掉被称为贝塔淀粉样蛋白的大脑疲劳物质，这个东西就是老年痴呆症的那个元凶，嗯所以用这些方法教会我们要好好的睡觉#睡眠 #失眠#养生 #改善睡眠#提高睡眠质量
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朝天椒✈️2天前
✈️空姐通宵飞行VLOG｜熬最晚的夜 带最甜的笑 赚窝囊费养老公飞行员的通宵飞行 我爱熬夜！ #空姐的日常 #上班VLOG #VLOG日常生活记录 #十亿流量扶持计划 #我就这样开启2026
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沁心2天前
《上司PUA六年我带走全部客户资源》超长版后续 #被上司PUA六年我带走全部客户资源 #连续熬了五个通宵胃出血刚出院后续 #苏晚李倩陈刚后续 连续熬了五个通宵，胃出血刚出院。医生让卧床休息，但我揣着病历本就去了公司。把合同拍在桌上。王总头都没抬，在合同上签了字，就随手扔给旁边的实习生：“倩倩，后续对接交给你了。
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苏大雅2月前
长期熬夜如何开始早睡？记录早睡一个月变化 30+才开始早睡，危害太大了，脸都垮了！ 年轻人，尽量早点睡吧！ 越早意识到身体健康的重要性，越快获利！
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养益君官方旗舰店3月前
如果连续熬了几个通宵，建议你一定要试试这个#桑葚汁 #熬夜 #我超好喝
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