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小圆重生
4天前
我该如何自救,困住我的其实是我自己。我一直在原地踏步,走不出这个怪圈
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竹笑的疗愈宇宙
8月前
理解低能量、情绪麻木的僵直反应 | 5步解冻,找回行动力 今天我想来聊聊创伤应激反应中的僵直反应,也叫做冻结反应,也就是压力事件发生,第一反应不是战斗或逃跑,而是你感到自己僵在原地,大脑空白,好像自己突然断电进入一种「关闭」或「待机」的状态。 创伤的应激反应通常被分成三种:战斗、逃跑、僵住。从神经系统的角度,创伤症状的形成过程的核心就是僵直反应。今天我们就重点来讲讲:僵直反应有哪些表现?为什么我们会“冻住”?以及,如果你感自己长期被困在这种状态里,需要怎么做才能走出来? #心理学 #自我成长 #自我疗愈 #干货都在这 #心理科普
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电竞魏老师(海嘉电竞)
7月前
4个硬核技巧,学会直接击碎瓶颈一路连胜#王者荣耀
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李木
7月前
越不事上练心,越会被困住#王阳明#李木讲心学#事上练#致良知
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本自具足的娜姐
2周前
总觉得自己很努力却原地踏步怎么办?#觉醒 #认知 #提升 #思维 #商业思维
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老周成长日记
1月前
原地踏步从不是能力不够!舒适区是成长最大牢笼。#个人成长 #自我突破 #成长思维 #认知觉醒 #老周成长日记
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活明白了
6月前
越是走投无路 越要想办法走出去 原地踏步只有死路一条 #内容过于真实 #vlog日常 #抖音二创激励计划 #热点 #女性智慧
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林琳在努力
4天前
你们是不是每天都在努力学习,但感觉自己一直原地踏步呢?今天我给你彻底整明白。 学习分了3个区,分别是舒适区、学习区和恐慌区… 如果你经常呆在舒适区学习,很容易原地踏步,没什么进步… 如果你一下跨进恐慌区去学习,很容易有挫败感,容易打击自己的学习信心… 想要让自己有所进步,比较适合的是在学习区学习,这是一个你跳一跳够得着的地方…这才是最有效的学习。 #上热门 #每日读书分享 #学习 #正能量 #个人成长
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熊哥AI学习分享🤖
1周前
Dan Koe:放弃伪自律,用24小时彻底重置你的人生系统! 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿!这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你:你之所以被困在原地,不是因为不够努力,而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它,胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货(Dan Koe 一日修复协议): 📍 底层逻辑: 为什么“新年决心”必败?因为你只改变了行动,却没改变“身份”。 📍 反向愿景(Anti-Vision): 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料,倒逼自己进化? 📍 自主力觉醒: 摆脱“随波逐流”的NPC模式,找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化: 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏,让上瘾成为进步的动力? 👤 关于讲者: Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家,他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议: 视频干货密度极大,建议先收藏⭐,防止划走找不到! 最好找个安静的晚上,戴上耳机听完。每天睡前听一遍,用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题: 如果让你放弃现在的身份,你想成为什么样的角色?评论区留下你的答案,我们一起见证改变! #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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蔚蓝老黄
1月前
时不时总觉得自己在原地踏步,想提升自己需要找对方向和方法#经验分享 #知识分享 #干货都在这 #干货分享 #每日分享
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汤海鹏心理工作室喜梅咨询师
3月前
你是不是懂得很多道理,一遇到事就有困在原地了呢?究竟是怎么回事呢?一起来看一看吧!#红星照耀中国 #心理 #心理咨询 #原生家庭#精神分析
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不道老张
1月前
还在抱怨职业瓶颈?真相是根本不存在瓶颈,只是你在舒适区原地踏步、固步自封!教你3招打破现状,职业道路越走越宽~#职业发展 #自我成长#如何度过职场瓶颈期 #创作者中心 #创作灵感
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图图笑嘻嘻☺️
3月前
踌躇满志又无动于衷,是陷入了舒适区陷阱 一边焦虑一边躺平会让自己困在原地,迈出一小步都是突破#人生态度 #个人成长 #女性成长 #心态调整 #生活态度正能量
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每天象棋
6天前
努力很久,却感觉在原地踏步?你可能正处在“气馁时段”。 分享第37个方法:「长期思维:做好失败的思想准备」——这是成长路上最正常的平台期。 核心是相信规律:任何进步都不是直线上升的,中间会有一段看似停滞、令人想放弃的“气馁时段”。书里提到,一位咨询师坚持写博客3年,直到第5年才获得出版社青睐。成功的曲线,往往在长久的平缓后迎来陡升。 关键在于挺住:当你感到气馁时,告诉自己“功到自然成”,或把这看作是“黎明前的黑暗”。你不需要更拼命,只需要不离场。 你正在为什么事经历“气馁时段”? 在评论区给自己加个油吧。 #微习惯 #坚持 #长期主义 #成长心态
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滚雪球的素秋
3周前
都2026了,如何打破“原地踏步”的循环?#2026年打破原地踏步 #正向增强回路 #个人成长 #认知提升 #素秋的角落
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欧尼在读书
1周前
忙了一整年却原地踏步?努力很久仍无成长?你是不是也有这样的困惑?建议你读一下《一年顶十年》#读书 #个人成长 #热门 #知识分享 #经验分享
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邻舒读书
1周前
明明很努力,却总觉得是在原地踏步,你可能缺了这关键的一步?#书摘分享 #读书笔记打卡 #书摘 #今日阅读打卡
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思辨跃迁
2周前
你的人生被困住,是因为你太把自己当回事了 我们都有这样的时刻,卡在不喜欢的工作里,困于消耗的关系中,想着逃离却动弹不得。表面上看,是害怕风险、恐惧未知,但硅谷著名投资人纳瓦尔在最近一次访谈中,道出了更深的真相: 你的人生被困住,是因为你太把自己当回事了。 01 我们为何卡在“安全”的痛苦里? 02 困住你的不是现实,是那个“重要”的自己 03 如何卸载沉重的自我,轻盈前行? 04 人生是无限游戏,别做自己人设的囚徒 电影《搏击俱乐部》里有句台词:“你从事什么工作,开什么车,都不定义你是谁。” 而我们恰恰相反——我们让自己被工作、标签、社会角色定义,然后困在这些定义里。 纳瓦尔的智慧在于,他看透了这场游戏的本质:你的人生困局,往往是从你“太把自己当回事”那天开始的。 当你不再那么严肃地扮演某个“角色”,不再那么精心地维护“自我形象”,改变与重启就不再是可怕的损失,而是一场有趣的探索。 松手吧。 松开那双紧握身份的手,松开对“别人怎么看”的执着,松开对“完美路径”的幻想。 你会发现,当“自我”变小了,世界就变大了,可能性也就浮现了。 #纳瓦尔 #人生感悟 #认知觉醒 #太把自己当回事 #干货分享
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老孙
2月前
如何摆脱原地踏步#自我提升与成长 #认知觉醒 #知识分享 #积极正能量 #学习提升自我
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拾字花开
4天前
如果你总感到不快乐,不是世界的问题,而是你困在了思维牢笼里 为什么我总在重复同样的痛苦?为什么我总感觉被困住?别急,你可能只是陷入了某种“思维牢笼”!一本超实用的心理自助书《翻越内心那座山》指出,比如“受害者心态”、“逃避型人格”、“僵化思维”…都会偷走你的快乐。5分钟带你快速对号入座,看清困住你的“心魔”,并学会一句打破它的咒语。 #翻越内心那座山 #思维模式 #心理自助 #情绪管理 #成长
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童言释放
10月前
看到身边朋友都进步了,自己却原地踏步,很失落,如何释放?#莱斯特释放法
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哈喽摩西
4天前
《如何在一天内彻底修复你的生活》 作者Dan Koe 这篇文章已经在外网浏览量超过1.7亿 它被公认为,是一场针对平庸生活的认知手术。 这篇文章会很残酷,但是,它会清醒地告诉你。 你之所以被困在原地,并不是因为你不够努力。 由于文章很长,我会分为7个视频为你细致的呈现每一段的文章重点
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爹味老登
1周前
从Why到What:一个模型帮你理清混乱的人生逻辑 #职场 #个人成长 #中年危机如何自救
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秦笑笑(中午12:50见)
10月前
要找到问题解决问题,不然你一直都属于停滞不前的,原地踏步的话很快就放弃了!
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深镜档案室
6月前
逃离虚拟世界的陷阱:破解人生 Bug 指南(上) 你以为这是现实,其实你一直活在程序里。 从模拟宇宙到心理暗示,这期带你看透这个“虚拟世界”的真相,并教你5个方法,打破人生卡顿,重启你的运势系统。 不是你不行,而是你该更新系统了。#世界是虚拟的 #玄学 #吸引力法则 #心理学干货 #潜意识
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不慌不忙的姐妹茶话会
6月前
如何走出,人生低谷! 你是否也曾感觉被困在原地,看不到光?工作受挫、感情失意、对未来一片迷茫...那种无力感和自我怀疑,我懂。 > 低谷不是终点,而是蜕变的起点。这期视频,想和你分享我亲身验证过的方法,从心态调整到具体行动,帮你一步步找回力量感。 > 不是鸡汤!而是心理学支撑的实用工具,让你看清困境、停止内耗、重新出发。 > 无论你现在多难,请相信:隧道尽头一定有光,而你有能力走到那里。一起加油!#人生低谷 #人生低谷期如何度过 #人生低谷最难熬的日子
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wzfcat
6月前
自由泳总在原地踏步?4个核心技巧,让你省力一半,像鱼雷一样快 你是否感觉游泳时拼尽全力,却似乎总在原地踏步,游完几趟就气喘吁吁?问题很可能不在于你的力量或体能,而在于你正在跟水“打架”,而不是与水“共舞”。这导致了巨大的能量浪费和水阻,就像开着一辆拉着手刹的汽车,再怎么踩油门也无济于事。 本视频将彻底颠覆你对自由泳的认知,为你揭示四个立竿见影的核心效率秘诀,让你告别在水中的挣扎感,体验前所未有的“滑行”快感。我们将逐一破解泳者最常犯的四大“效率杀手”: 身体姿势不佳:我们将教你如何修正“抬头看前方、屁股往下沉”的致命错误。通过简单的“按压胸口”技巧,让你的身体从头到脚形成一条笔直的流线,像利箭一样穿梭水中,瞬间减少50%的阻力。 身体过度紧张:你将学会如何放松肩颈和手臂,把它们从僵硬的“铁棍”变成柔软而充满弹性的“鞭子”,在划水发力的瞬间绷紧,在动作完成后立刻放松,实现能量的最高效利用。 错误的呼吸方式:告别猛然抬头或过度转头的换气方式。我们将教你如何通过身体的转动,让头部自然侧转,保持一侧泳镜在水中,做到在不破坏速度和节奏的前提下,轻松吸到空气。 低效的打腿:我们将告诉你,为什么大开大合的猛烈打腿反而会拖慢你的速度。你会学到,高效的打腿是小幅、紧凑且富有节奏的,其主要作用是维持平衡,而不是提供推进力。 视频中包含了简单易学的陆地模拟和专项水中练习,并提供了一套完整的训练计划,让你能立刻实践并感受到天壤之别。准备好用一半的体能,游出两倍的距离了吗?点击观看,让你的游泳耐力翻倍,像鱼雷一样破浪前行! #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #提高游泳效率 #游泳提速 #水中滑行 #长距离游泳
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红姐聊金融
3月前
靠这3步从低谷翻身!摆脱“原地踏步”焦虑,心态/本事/钱全搞定#自我成长 #拒绝焦虑 #提升自己 #赚钱思维
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职场进阶
2周前
感觉被生活困住,日子无限循环?别怕,为自己树立一个目标,它会照亮你的路。#人生感悟 #个人成长 #摆脱迷茫 #自我提升 #找到方向
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樊登漫画工作室
4周前
别让“我必须立刻变好”的焦虑,吞噬你本来就很努力的自己。 #焦虑 #认知 #提升自己 #成长 #学习
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珠海博爱心理 陈伟红
1月前
当你被困在原地的时候,该怎么办? 这一段内容,整理自一次关于具身心理学的分享。 #行动力 #心理成长 #情绪疗愈 #心理咨询师日常 #珠海博爱心理
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小靖
4天前
感觉撑不下去的时候,这7句话反复听,一定能照亮你!#智慧人生 #成长型思维 #如是心
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我爱户外
5天前
为什么你总被困在原地?真正的瓶颈不是能力,而是思维。《高效能人士的七个习惯》揭示:转换思维,才能颠覆行动。当你看世界的角度变了,问题自然迎刃而解。关注我,用顶层思维打破僵局!#转换思维#思维#改变生活##破局之道#干货
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小石说
6天前
#人生感悟 #正能量 #知识分享 #破 #圈
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凌哥推演
1周前
努力=原地踏步?90%的人没看透的系统规则 从数学底层破局:告别“努力死循环”的方法 #内卷 #系统动力学 #职场突围 #认知提升 #破局思维
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🚩天天弟弟
11月前
我不是觉得带孩子辛苦,我是觉得我被困住了,甚至是被抛弃了。当所有人都在进步,只有我一个人原地踏步! 两个孩子,5年了,没有人帮衬,只有自己带!未来还要多久?你才能做回你自己! #成年人世界 #难熬的日子终会过去 #我们只是把爱和时间给了孩子
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郭郭家小二
1周前
你为什么会被困在原地?答案是你的执念#人生感悟 #人生智慧 #个人成长 #认知#悟人生之道
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其其奶奶书屋
4月前
你是否曾感到焦躁无力?仿佛被困在原地而无法走出?《一切都会好的》一书给出了具体可操作的方法。#读书分享#读书成长#智慧人生
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心乐坊
1月前
拥抱“战略性迷茫”: 你99%的原地踏步,都是在等一个不存在的“人生导航”。 #迷茫#意义感缺失#行动破局#女性智慧#自我疗愈
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职场莀萦
5天前
工作3年感觉在原地踏步?1张OKR表让你重新【对齐】人生 #职场人生存法则 #个人成长独立思考 #内驱力唤醒 #2026春招
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既济逍遥
1月前
你,是否也在清醒地堕落,如何自救? #认知 #修行 #觉醒 #开悟 #清醒
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若楠
3周前
对抗焦虑的唯一途径是专注 有没有和我一样,看着身边人的朋友二胎、升职,就忍不住慌神,觉得只有自己还在原地踏步的姐妹? 我们不是不够好,只是太容易被别人的节奏带着跑,忘了自己的路有自己的步伐。别人的人生进度条再快,也替代不了我们自己的踏实成长。专注当下的每一件小事,反而能慢慢找回内心的平静。 你们有没有过这种 “被别人的节奏卷到焦虑” 的时刻?#情感表达 #怎样学会调节情绪
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墨读深夜书桌
1周前
《成长双螺旋》:掌控人生复利 为什么有的人一年顶十年?《成长双螺旋》说透了成长的底层逻辑!不是鸡汤,是能实操的“基因重组法”。明天开始,用双螺旋重启你的人生轨迹。#读书 #成长双螺旋 #认知提升 #个人成长 #墨白深度书旅
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叁博心理小酒馆
1月前
为什么越聪明的人,越容易被困在原地,想太多,其实是一种神经层面的逃避,停止思考,是你此刻最需要的能力! #心理学 #分析瘫痪 #执行力 #躺平 #这样练就内核稳定的自己
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东昇足球(XJBT)
6天前
足球新手别踩!这10个错误让你白练 #足球技巧 #足球青训 #足球教学 #足球基本功 #DOU来踢球
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山雨书苑
3月前
他用一个比喻,说清了人所有痛苦的根源 你是否曾感到被困在原地?努力工作却觉得毫无价值,追寻意义却感到无比空虚?维特根斯坦说,这不是你的错,你可能只是一只困在玻璃瓶里的苍蝇。 这位天才哲学家提出了一个著名的隐喻:“哲学的目的是为困在玻璃瓶中的苍蝇指出一条出路。” 我们的很多痛苦,并非来自世界本身,而是源于我们被“语言”和“错误的概念”所构建的瓶子困住了。 #维特根斯坦 #哲学 #人生意义 #自我成长 #心理
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且行内容学院
2周前
做成自媒体的3个趋势+1个闭环 #短视频运营 #自媒体教程 #新手入门 #涨粉技巧
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性命阴阳道
4天前
束缚真我的壳,怎么突破?#性命阴阳道#修心修行 #每天跟我涨知识
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老王聊干货
3周前
你是不是明明拼尽全力,却还是被困在原地?老王用20年两次跨越阶层的亲身经历告诉你,这6步是破局关键,少一步都白搭! 第一步,必须背叛你的原生阶层。你所在阶层的人习惯躺平、害怕风险,那你偏要反着来——他们不敢尝试的机会,你主动争取;他们扎堆抱怨的圈子,你果断抽离。阶层固化的本质,是行为和认知的固化,不打破这点,永远无法突围。 第二步,踹开身边的“绊脚石”。底层圈子最可怕的不是穷,是“见不得你好”的内耗。那些劝你“安稳就好”“别折腾”的人,本质是怕你脱离他们的阵营。果断说不,别让负能量拖垮你的野心,这是向上爬的前提。 第三步,全力助跑积累势能。背叛不是空想,助跑需要实力打底——深耕一个领域练硬本领,攒够跨越的资本。没有实打实的能力,再敢闯也只是瞎折腾,上层的人不会拉一个毫无价值的人。 第四步,勇敢起跳抓住机遇。机会来临时别犹豫,就像面对阶层高墙,只有奋力一跳,才有扒住墙头的可能。很多人输在“怕失败”,但跨阶层本就是一场“不跳必输,跳了还有赢的机会”的博弈。 第五步,让上层看到你的价值。扒住墙头后,别只顾着看风景,要主动展现你的能力——让上层知道你能解决他们的问题,你有不可替代的价值。没人会帮一个“看不见”的人,曝光自己才会有被拉一把的可能。 第六步,牢牢攥住伸出的手。这是最关键的一步!跨阶层从来不是单打独斗,当上层愿意伸出橄榄枝,一定要死死抓住。这只手不是施舍,是你前期所有铺垫换来的“入场券”。 从底层爬到上层,每一步都要和人性博弈,和惯性对抗。但只要你敢背叛、敢突围、敢借力,阶层就困不住你。 你现在走到哪一步了?评论区聊聊~#跨越阶层#向上社交#认知觉醒#人生智慧#胡说老王
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贾司令走山
5月前
在遗址走不出去该怎么办? 不经意间冒犯,却被困在了傍晚的遗址里…#贾司令 #达巴遗址 #香巴拉 #冈仁波齐 #喜马拉雅山
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XIYE-jiejie
1月前
离开NPD后,依然感觉被困住,是因为你内心里有这些未完成情节。#NPD#自恋型人格障碍 #有毒关系 #逃离NPD #爱轰炸期
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栗子财⭐
1周前
别再因为不敢,把自己困在原地了#独立女性#生活#自媒体#互联网#短视频
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道一笔记
1月前
为什么你总是原地踏步?答案藏在这件小事里!#认知 #认知成长 #认知思维
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狠人语录3.0
1周前
把乱糟糟的想法写下来,心里就清爽了 #认知能力#思维#深度阅读#狠人行为 #职场
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王疯子的自赎
9月前
双腿发软无力走路走不稳,被 90% 的人忽略的下肢力量根基训练#康复训练 #腿部训练 #脑梗康复训练 #下肢无力的康复训练 #居家锻炼
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椰子耶(减肥中)
8月前
练胯超长跟练版,练习完感觉腰腹爆炸了#瘦腰腹 想不瘦都难呀#蒹葭#瘦肚子 #扭胯 #变瘦变美变好看 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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大J讲强迫
1周前
摆脱困扰的关键,不在于“努力”,而在于“持续” #强迫思维 #强迫思维怎么办 #森田疗法 #焦虑 #心理学
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媛姐(肾佑前行)
5天前
天气不好,户外快走3公里无法进行怎么办?#肾友运动 #肾病运动 #室内运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #原地踏步
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Xuan马上更新!
6月前
回家啦886~ #原地踏步挑战 #卧龙凤雏
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温柔而有力量的涂涂
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人生是一场消除模糊的比赛 #女性智慧 #正能量 #女性成长 #思维 #反内耗
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清天大叔
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#提升磁场 #修行 #修行修心 #觉醒开悟 #修行感悟 修行多年,一直原地踏步。先别抱怨,原因在这!
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最新发布时间:2026-01-29 05:13
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