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垚垚乒乒乓乓2月前
高密度海绵超详细灌油灌油教程来了，有想看其他的小伙伴评论区留言哦 #真实生活分享计划#乒乓球 #乒乓球器材知识分享 #樊振东#乒乓球训练
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黝黑的白教练(招生)2年前
内附训练方法，短跑中高强度高密度的强度刺激是专项训练中的重要手段，大家收藏练起来！#田径训练 #日常训练 #短跑
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上海龙泉钓场（高密度无限回锅鱼）7月前
高密度鲤鱼塘，无限回锅，新手训练营，练竿5小时38豆
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麦多多好物1周前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫
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尼可刹米☯️2天前
这是个长视频，没人看，给自己总结经验的，我玩得开心就好了。#乒乓球🏓日常训练 #快乐乒乓球🏓
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南宁市兴宁区佳德羽毛球馆7月前
高密度训练量就是天赋 坚持持续不间断练就是技巧#羽毛球教学 #羽毛球馆
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信仰百货1周前
瑜伽砖泡沫砖女士专用瑜伽器材矫正腿型一字马训练器练习零基础 #瑜伽砖 #泡沫砖 #矫正腿型器材 #一字马训练器 #瑜伽辅助工具
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脆脆香1月前
姐妹们，练瑜伽有这神器就够啦！这款女士专用瑜伽泡沫砖，矫正腿型超有效，零基础也能轻松练一字马，跟着刘畊宏女孩的步伐一起动起来！ #瑜伽训练器材 #全民健身必备 #矫正腿型神器 #零基础练瑜伽 #女士瑜伽砖
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旭日星空胜迈羽扬·羽毛球1周前
高密度训练实录：你的每一秒，都被换算成实力 #羽毛球 #武汉羽毛球 #羽毛球培训 #热点 #武汉羽毛球培训
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河北保定番薯街舞1周前
保定番薯街舞寒假集训重磅来袭💥 冠军师资+5天高密度训练，专治Hiphop所有疑难杂症，让娃赛场不再陪跑！#街舞 #番薯街舞#少儿街舞#hiphop
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可言7月前
早起➕密集做事 在3到5年中我们真的需要高密度训练某一项能力#毕业季 #英语口语
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探野优选2周前
普拉提小球 加厚防爆，练出核心！ #普拉提训练 #盆底肌修复 #小球 #产后恢复 #健身好物
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医路志爱9月前
高密度脂蛋白胆固醇<1，怎么提高？ #高密度脂蛋白低 #血脂 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @医路志爱
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🎾Tennis铎4月前
🎾ATP选手的四种高密度训练，模拟实战快节奏 这样高强度的训练，你能坚持多久呢？#网球🎾 #网球 #网球训练 #网球运动
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小马哥跟然然姐的摆摊日记6天前
落地实操，记录然然姐第五期短视频实操训练营，小伙伴们收获满满，2月7，8日见#线下实操训练营 #短视频运营#同城引流
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LIN霖1月前
#金刚蹲 #四平马步 #热门 #上热门 #正能量 窄马(小马步)2 分 40 秒，跌叉 2 组，坐地桩 10 组，金刚蹲 28 秒，独立蹲 25 秒，拉地筋 22 秒，四平马步 18 秒。这套7分30秒高密度综合训练（新增金刚蹲，优化下肢发力闭环），是咏春基础筑基的“高效浓缩版” ，适配入门至进阶初期，不追求爆发力，核心聚焦“根基、柔韧、发力传导”三大核心功力，贴合日常打卡、训练规划及抖音内容创作的“短平快、有效果”需求，具体功力效果如下（精准无冗余）：
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北体黑皮6月前
10个800米的短间歇高密度强度训练课#中长跑 #暑期变强计划 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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小球大宇宙1周前
每一次挥拍 都是在为梦想蓄力#武汉毅冠体育乒乓球训练基地 #乒乓小将 #体育特长生 #乒乓球训练 #国球乒乓
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酸奶不吃鱼1月前
加重款室内静音篮球儿童成人居家高弹训练静音球仿真篮球 在家也能畅快打球！ #静音篮球 #居家训练 #高弹篮球 #儿童运动 #室内健身
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许小龙5月前
每堂课都200%全力以赴 #小龙训练营#许小龙#足球#足球教学#足球技巧
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拳击大国8月前
帕奎奥沙袋训练#帕奎奥 #拳击
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茂想百货1月前
【加厚】健腹轮跪垫平衡软踏脚踝训练平板支撑核心力量瑜伽普拉提垫#加厚健腹轮跪垫 #健身训练 #平衡软踏 #瑜伽垫 #普拉提垫
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初夕小铺2月前
特步正品瑜伽砖EVA成人专用高密度舞蹈砖块儿童跳舞专用练功泡沫 #特步正品EVA瑜伽砖 #成人高密度瑜伽砖 #儿童舞蹈练功砖块 #EVA泡沫瑜伽砖 #特步舞蹈砖块
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冰冰百货商行2月前
爱喜健身 EVA 高密度瑜伽砖初学者辅助用品泡沫砖舞蹈专用砖防潮 #爱喜健身瑜伽砖 #EVA 高密度泡沫砖 #初学者辅助瑜伽砖 #舞蹈专用防潮砖 #家用瑜伽砖
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你们的姐夫6月前
大龄悠闲男总裁的松弛日常！ 带全家出国行1个月🥳，高密度做准备的一天～#万益蓝小蓝瓶益生菌 #高能量 #vlog日常
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峰哥去哪儿1周前
为什么坚持让孩子滑雪？专家一句话点透： “运动会直接给大脑施肥！”🌱 在雪场，0.1秒的决策就要调动视觉、平衡、肌肉记忆… 这种高密度训练，回教室就变成： 更快的思维转速 & 更强的学习耐力 #你好同学#滑雪#雪顶小飞侠#运动#健康发育
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褚大人爱健身-向春山健身1月前
肩部训练来啦 高密度训练超有料 下次练肩直接抄作业💪 #肩部训练 #三角肌 #哑铃
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跟伍老师学练字6天前
每一次寒暑假集训的时候，都是孩子们进步最大的时候， 通过高密度连续的集训，家长孩子老师三方一起通力协作，解决问题，习惯养成，让训练成为常态#黎明练字 #寒假集训 #长沙练字
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是你的君哥7月前
肩训课堂小记录 @辣辣C女士🌶️精致的收尾阶段 也要持续维持高密度训练#健身女孩穿搭
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西西5月前
【抗压不变形】瑜伽砖高密度初学压腿成人美体舞蹈练功泡沫砖块砖头 #抗压瑜伽砖 #高密度泡沫砖 #初学压腿砖 #成人舞蹈砖 #练功泡沫砖
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十点好物1周前
爱喜健身EVA高密度瑜伽砖初学者辅助用品泡沫砖舞蹈专用砖防潮#科普知识 #肩颈疏通
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玖辞baby1月前
高密度绑腿铁砂沙袋跑步健身专业亲肤透气家用护理学生 #沙袋 #高密度沙袋 #健身沙袋 #透气沙袋 #亲肤沙袋
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时光百货1周前
高密度绑腿铁砂沙袋跑步健身专业亲肤透气家用护理学生 #绑腿沙袋 #铁砂袋 #跑步训练 #健身沙袋 #学生训练
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朝晨谈健康7月前
一条视频讲清楚低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的区别！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #低密度脂蛋白 #高密度脂蛋白 #胆固醇
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妍妍好物共享4月前
#男士健身垫 #加大瑜伽垫 #防滑健身垫 #加厚瑜伽垫 #训练垫 Keep 健身垫男士专用加宽加长加大防滑耐磨训练垫纯色高密度瑜伽垫
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贝比壮体能馆1月前
❤️‍🔥从专业辅助到独立完成，60分钟高密度科学训练，让孩子建立终身体能优势！在贝比壮体能馆，每个孩子都是潜力股‼️👍🏻#感统训练 #儿童体适能训练 #少儿运动训练 #少儿体适能训练 #青少年体育
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Wilson威尔胜篮球旗舰店1周前
室内专业训练职业比赛必备篮球 #Evolution 专业球员的选择，搭配高密度的尼龙缠纱和丁基内胆，不易变形漏气！#路人王 #投篮训练 #篮球单挑 #篮球技巧
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喜颜健身塑型1月前
30 分钟 HIIT 减脂党直接冲 家人们！减脂期做无效有氧的痛谁懂啊！作为健身博主踩过无数减脂坑，直到挖到 Nobadaddiction 这套 30 分钟卡路里杀手 HIIT！ 30 分钟顶普通有氧 1 小时，高密度动作组合燃脂超猛，无器械不占地，新手也能根据自身情况调整强度，练完全身暴汗，后续还能触发燃脂后效应，再也不用为减脂没效果发愁！ 别再瞎做有氧了，这套直接锁死！ #NobadaddictionHIIT #30分钟燃脂 #减脂天花板 #HIIT训练 #高效减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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IT创事记7月前
为什么AI疯狂追求高密度？ 在AI训练中，有个关键指标：单机柜密度。它决定了你在一个机柜里，能插多少块GPU卡#人工智能 #智算中心 #AI训练 #AIDC #元脑
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乒乓陈教练1周前
乒乓初学者要怎么搭配套胶？ 这款威士通的粘性训练套胶是专门针对乒乓球初学者设计的。硬度是42-48度，厚度2.1毫米。塔型颗粒结构搭配特制高密度高弹海绵，柔软有张力，底劲足，速度快还好控制，对新手很友好。#乒乓球拍搭配 #乒乓 #乒乓球训练 #乒乓初学者 #反胶
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蔡阿蔡小阿弟1月前
从下午网球场上的汗流浃背，到台灯下笔尖安静。 请假理由：网球训练。 高密度的9个小时，高能量宝宝。 #网球女孩#vlog十亿流量扶持计划
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足球教练克鲁伊夫2月前
5个动作练出人球合一！60秒高密度球感训练 触球次数暴涨 这套球感训练课节奏高、触球密集，包含 5 个核心动作：脚底拉球 + 脚内侧横推、脚底拉球 + 脚趾滚球、脚内侧触球 + 脚底拉回 + 脚外侧横推、组合动作训练、自由带球训练。#足球训练 #足球球感 #足球基本功 #足球技巧 #足球教学
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优选好物4月前
高密度绑腿铁砂沙袋跑步健身专业亲肤透气#沙袋 #沙袋推荐 #负重沙袋 #绑腿沙袋 #绑腿铁砂沙袋
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体能训练师 杰森🧐3月前
球类项目大众爱好者需了解的日常训练知识（来自香港物理治疗师）这段访谈是香港物理治疗师Denny对大众热门运动羽毛球爱好者在日常训练、伤病预防、表现提高的一些heads-up。其观点不单单适用于羽毛球，而是适合所有高密度训练或竞赛的成人爱好者/青少年运动员。 有一些底层框架的常识应当被普及，也许可以少走很多“弯路”，特别是“伤路”。 具体总结4点如下： 1. 核心旋转的训练，目标是有控制能力的mobility ，而非无控制的flexibility。建议尝试在建立稳固腹内压与躯干核心关节对位的情景下进行脊柱的旋转训练是相对更有效的方案。 2. 任何每周进行3-4次及以上同一个专项运动的人士，都应当被视作承担了运动员等级的训练负荷。这类人士必须要通过S&C program进行专项特点造成的身体功能短板弥补，以及伤病的预防训练。 3. 运动表现的提升有三个维度：肌肥大（基数）、神经系统募集能力（系数）、神经系统的预警门槛解放（天花板上限）。所有运动表现的训练都是在做这三个元素的提升和释放工作。 4. 专项技术无法完全施展，对于大众爱好者来说，很多时候是神经系统募集能力与预警门槛解放不到位造成的，所以专项S&C除了运动损伤预防功能之外，另一个作用就是重建特定的神经通路链接和募集能力，以及推高大脑预设的能力预警门槛，让自己认识到自己原本就可以；而不是单纯死磕肌肥大。 #体能训练 #运动表现#羽毛球爱好者 #功能性训练 #旋转力量
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彤羽宸百货3周前
Keep健身垫 Keep健身垫男士专用加宽加长加大防滑耐磨训练垫纯色高密度瑜伽垫#健身垫 #男士健身 #防滑训练垫 #Keep好物 #瑜伽垫
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小贝好物1月前
儿童吊环室内健身训练小孩成人拉环增高运动引体向上可调节家用#儿童吊环 室内健身#拉环训练 增高运动#引体向上
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北美外教一对一网课3天前
小学六年级英语课程教学视频，英语6年级在线网课，专属外教提供高密度、个性化口语训练。针对发音、用词即时反馈，在高效对话中快速提升语言组织与反应能力。坚持学习，能显著增强自信，实现自然脱口而出。#小学六年级英语 #小学六年级英语单词 #小学生英语入门 #六年级英语口语练习 #欧美外教在线一对一口语
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早春的树1月前
家人们，这款瑜伽砖太绝啦！当下超火的健身好物，高密度材质，不仅是成人瑜伽的好帮手，儿童跳舞练功也能用，辅助效果超棒，让你的练习更轻松！ #舞蹈辅助神器 #热门瑜伽用品 #儿童瑜伽砖 #舞蹈练功神器 #瑜伽砖神器
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伪笑笑4天前
PROIRON普力艾负重沙袋可调节绑手绑脚跑步夜跑爬山运动健身训练#负重沙袋 #运动健身 #跑步装备 #可调节沙袋 #爬山训练
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青禾小铺4月前
Keep健身垫男士专用加宽加长加大防滑耐磨训练垫纯色高密度瑜 #瑜伽垫 #防滑垫 #瑜伽垫推荐 #跳绳垫 #健身垫 @小店随心推 @DOU+上热门 @巨量千川
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舜（接线上指导）1月前
#健美#备赛#肌肥大 density day高密度日，背 腿 后束训练日 最近参考jp的分化模式，采取一个推日偏胸 拉日 腿日 休息 推日偏肩 高密度日 休息。 三休一➕二休一
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舜（接线上指导）1月前
#肌肥大#健美 density day高密度日 目前分化采取 推偏胸 拉 腿 休息 推偏肩 高密度日 休息 ，高密度日以整个背面肌群为主体，同时根据自己弱项穿插自己的弱项部位训练
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
避免心脑血管发生，怎么升高高密度脂蛋白？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#动脉硬化 #高密度脂蛋白升高
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凤兰好物4周前
EVA瑜伽砖180g高密度成人拉升儿童舞蹈练功专用大块A砖 #瑜伽砖推荐 #成人瑜伽辅助 #儿童舞蹈练功 #高密度瑜伽砖 #拉升训练器材
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酷炫的节奏摇摆5月前
Keep健身垫男士专用加宽加长加大防滑耐磨训练垫纯色高密度瑜伽垫#瑜伽垫 #加大瑜伽垫 #运动瑜伽垫 #健身瑜伽垫#健身干货 Keep健身垫男士专用加宽加长加大防滑耐磨训练垫纯色高密度瑜伽垫
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东乡风清羽球1月前
羽毛球多球训练是一种通过连续性供球强化技术，体能及心理素质的高效训练方法，其核心意义在于通过高密度，高强度的重复练习，帮助运动员快速掌握和巩固技术动作，提升实战能力。 #风清羽球 #东乡区羽毛球馆 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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东东好物1月前
女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全，每个动作20个，循环5组#女子塑形 肩背训练#力量训练 开肩美背#居家锻炼
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