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体育生导一次相当于白训练多久
跳绳池子教练
10月前
如何调节竹节跳绳的长度 #儿童体育锻炼 #运动小健将 #体育中考 #跳绳
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佳伦
3年前
跳绳最快的燃脂方法。#健身#减肥#跳绳
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楠哥有腹肌
7月前
怎样跳绳瘦得快,快试试这套动作# 高效燃脂 # 暴汗燃脂瘦全身 # 自律 # 居家锻炼梅超疯
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北体蔡Sir-训练营全年招生
1月前
全网都没讲对的,跳绳长度到底应该怎么调节? #跳绳 #体育训练 #体测
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元宝爱跳绳
3月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1,调节合适的绳长; 2,纠正摇绳的动作; 正确的跳绳动作收藏多练习,体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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奎屯凡花跳绳
4天前
#跳绳教学 新手如何调节绳长,一分钟教会你
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米妮小公主
4月前
跳绳长度如何调节?一个视频讲清楚!👀 要说哪个跳绳最耐用,首先竹节绳,适合新手和花样跳绳,但提速或者比赛就要选择竞速跳绳啦!有啥其他问题评论区可以问?看到都会回!#跳绳 #跳绳选择 #跳绳长度调节 #实用小技巧 #儿童运动
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教跳绳的张教练
2月前
针对于新手朋友,怎样调节跳绳的长度呢?今天跟大家分享3种调节绳长的方法!#跳绳 #儿童跳绳 #友文体育 #跳绳减肥 #跳绳教学
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Rain雨
4月前
跳绳长了怎么办?新技能绕起来,好看又简短。#跳绳 #负重跳绳 #创意diy #动手能力 #新技能get
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久跃花样跳绳俱乐部官方号
3月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗?跟我们学吧!#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练(绳动体育)
5天前
三个小妙招、让宝妈轻松学会调整跳绳长度,又快又方便 #跳绳长度调节 #跳绳干货 #少儿跳绳 #乌鲁木齐跳绳
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阿凯爱健身
3月前
怎样跳绳瘦得快,快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂痩全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
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济源跳绳~翟老师
2月前
教你一个快速调节绳长的小技巧,简单又实用,赶快学起来吧#原创视频 #知识分享 #涨知识 #济源跳绳培训 @抖音媒体内容优推官
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李李老师教跳绳(绳动体育)
5天前
一步一步教会你#花样跳绳
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郝教练教跳绳(绳动体育)
5天前
你家孩子跳绳长度调节了吗?来看看怎么正确调节跳绳#跳绳 #花式跳绳 #长高 #创作者扶持计划
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跳绳小凡
2月前
vol15:幼儿标准绳长 #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#抖音课堂
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小张同学爱健身
2月前
怎么跳绳瘦的快,快试试这套动作#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#自律#居家锻炼
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阿员做口播
8月前
#学跳绳子的小朋友 跳绳减F越跳越胖?孩子喊累、膝盖疼,问题竟出在姿势上!别让错误动作 “偷走” S身效果,还伤了孩子身体!3 个超实用跳绳技巧,9 岁娃也能轻松掌握,10 分钟跳出轻盈体态,家长必看!#上热门🔥 #会跳舞的小孩有多酷
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马老师教跳绳(绳动体育)
4天前
#小学生跳绳#如何学会跳绳#绳动体育 教会你如何解决孩子跳绳时总是卡绳、绊绳
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跃动跳绳(静安889广场馆)邓校长
1月前
正确的绳子长度和调节小技巧,快点学起来吧 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳长度调节 #正确跳绳 #跳绳教学
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橘子教练教跳绳(绳动体育)
6天前
跳绳不要拿过来就直接跳,调节好合适的长短效果会更好哦!#跳绳#跳绳长短调节 #跳绳
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大瑞有氧形体运动(中午12点)
6月前
每天跳绳,你跳对了吗?这套十倍燃脂的跳绳方法赶快学起来#变瘦变美变好看#好身材练起来#居家锻炼
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黑哥居家运动
6天前
减肥找对方法才不会半途而废,这套适合所有人的间歇跳绳法,每天空腹完成4遍,坚持1个月就有明显变化#跳绳减肥#瘦肚子#间歇跳绳法#减肥对比
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大正爱跳绳
1月前
手把手教你学跳绳 #跳绳 #运动健身 #减肥 #塑型瘦身
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黑哥居家运动
1周前
跳绳掉秤快吗?快非常快,如果你这样跳……#跳绳减肥#间歇跳绳法#跳绳瘦全身
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磊哥跳绳(已瘦40斤)
6月前
如果说你还没减肥成功,我给你提供速成办法!#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
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无限绳俱乐部
11月前
正确跳绳方法,让你轻松长高10厘米✊ 跳绳长不高? 跳了没用? 那是你没跳对正确的跳绳方法 可以让你轻松长高10cm! #跳绳#无限绳俱乐部 #青少年发育 #长高 #运动
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璎璎爸爸要减肥(已减30斤)
6月前
间歇式跳绳法,配合控制饮食,每天坚持跳30分钟,不瘦你来找我!#跳绳 #减脂 #居家锻炼 #高效燃脂
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燕燕自律吖
6月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
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夺冠官方旗舰店
1月前
快速精准调节绳长,长高20cm还能用!夺冠防抖双轴承跳绳,如何精准调节绳长?#夺冠跳绳 #儿童跳绳 #跳绳小学生
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TANK冲刺(运动版)
3周前
居家跳绳瘦身法#跳绳减肥 #居家锻炼
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果宝妈咪
6天前
娃跳绳总卡绳、打结?兰精灵双金刚轴承跳绳来救场!中间细两边粗减风阻,双轴承高速旋转超丝滑,怎么跳都不打结,新手轻松上手。#兰精灵跳绳 #兰教练
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兰哥
2年前
#长高 #跳绳 孩子矮小先别急,分享一套带孩子做身高管理2年追高25厘米,高效的跳绳长高方法给大家,建议妈妈一起跳更能坚持下去,孩子长个减脂塑形#经验分享
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孙晓晨医生
1周前
瘦肚子最快的方法——跳绳#瘦身 #减肥 #健康 #跳绳 #抖出健康知识宝藏
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你的雪老师(运动康复)
1周前
最快的瘦肚子的方法你学会了吗?#瘦身#减肥#健康#跳绳#抖出健康知识宝藏
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不动小佛爱运动(已减100斤)
1月前
跳绳减掉100斤,新手跳绳注意事项和训练计划#减脂大神支个招 #暴汗燃脂瘦全身 #无绳跳绳 #跳绳减肥
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小张同学爱健身
2月前
跳绳瘦20斤要多久?教你一套跳绳最快的燃脂方法。#跳绳减肥#居家锻炼#减脂
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跳绳听薇说
3天前
跳绳长度不对=白跳! 一脚踩中,手柄拉到胸口。就这‘黄金长度’,跳!#跳绳减肥 @DOU+小助手 #中考跳绳广州中考 #跳绳打卡 #亲子跳绳 #跳绳
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一一在成长
3月前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作,上个月涨了0.9cm,我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧,热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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跳绳世界冠军张籍
5月前
3个简单的动作,让你跳绳摆脱卡绳绊脚 #跳绳 #跳绳提速 #跳绳教程 #跳绳打卡 #一起来锻炼
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元宝爱跳绳
2月前
新手跳绳的正确打开方式#跳绳 合适的绳长至关重要: 绳子太长会不自觉地动作变形,张开手臂、易打地或绊倒; 大胆剪短,合适的绳长会倒逼动作越来越规范,手臂贴近身体,手腕发力。 #运动长高 #育儿 #协调性#真实生活分享计划
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运动养生葛老师
1周前
年前高效减脂20斤,居家跳绳你学会了吗?#居家锻炼 #跳绳减肥 #健康减脂 #跳绳 #塑形
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黑哥居家运动
3天前
每天早起空腹跳绳,坚持了2个月真的瘦了,推荐你们试试这款负重钢丝跳绳#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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汪伶伶
2月前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
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大海Lucas
3月前
女生年底前如何轻松高效减脂,养成易瘦体质? #减脂 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #棕色脂肪益生菌 #呜咔实验室
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阿毅居家运动
6月前
跳绳瘦20要多久?教你一套#瘦肚子 最快的间歇跳绳法#居家锻炼 #跳绳减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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发发爱健身
8月前
跳绳减20斤需要多久?#健身#减肥#跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ~ 吴教练
4月前
新手必看!跳绳绳长调对,轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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汤圆爱跳绳
9月前
跳绳瘦全身不用质疑,尤其肚子大腿粗的小伙伴们,赶快来试试这套间歇性跳绳法, 小伙伴,跳绳的同时一定要控制饮食哦!#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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刚哥很自律(已减20斤)
6月前
跳绳痩的快吗?正确的方法,才能有正确的结果!#居家锻炼 #高效燃脂 #跳绳 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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楚音体育~向校长
5月前
教孩子跳绳,掌握这4步,一分钟200下轻松完成!视频内容干货分享,记得看哦#跳绳 #中考体育跳绳 #少儿体能训练 #孝感
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凯哥健身
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跳绳最快的燃脂方法 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #瘦肚子 #跳绳
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聘聘
2月前
新手怎么跳绳瘦得快!以上动作每天循环3-5组#跳绳 #居家锻炼 #一起来锻炼
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汤圆爱跳绳
9月前
跳绳真的瘦全身不用质疑,尤其是腿粗肚子大的小伙伴们,皮肤也会越来越好,但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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阿龙在健身
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怎样跳绳瘦得快,快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
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陈哥有跃
2天前
996没空运动?40分钟跳绳法月减8斤
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上门跳绳·成长社··深圳站
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跳绳-绳子长的处理方法 小一小二报备必会跳绳调解技巧
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奎屯凡花跳绳
1周前
#跳绳 跳绳总卡绳,三个方法帮您化解!#一起来跳绳吧 #奎屯凡花跳绳
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孙壮壮(甩锅中)
5月前
女生最快跳绳减脂方法,快练起来!#给运动来亿点多巴胺 #居家健身#因为热爱所以坚持#初夏课代表
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喜悦有氧健身运动
1月前
7天减10斤,靠跳绳真的#瘦 全身,强烈建议大家试试这套十倍燃脂的跳绳方法#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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瑞士糖(自律版)
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坚持跳绳真的会瘦,不用质疑,尤其是肚子大的,腿粗的姐妹们,每天3-5组,坚持一个月你会看到不一样的自己,合理搭配饮食效果更好!#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
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教体育的王老师
1周前
解决卡绳的三个方法,抓紧收藏练起来,一周解决问题#跳绳#卡绳怎么办 #跳绳教学
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