您是不是在找：

跳绳池子教练10月前
如何调节竹节跳绳的长度 #儿童体育锻炼 #运动小健将 #体育中考 #跳绳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
佳伦3年前
跳绳最快的燃脂方法。#健身#减肥#跳绳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楠哥有腹肌7月前
怎样跳绳瘦得快，快试试这套动作# 高效燃脂 # 暴汗燃脂瘦全身 # 自律 # 居家锻炼梅超疯
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
北体蔡Sir-训练营全年招生1月前
全网都没讲对的，跳绳长度到底应该怎么调节？ #跳绳 #体育训练 #体测
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
元宝爱跳绳3月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2493
奎屯凡花跳绳4天前
#跳绳教学 新手如何调节绳长，一分钟教会你
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
米妮小公主4月前
跳绳长度如何调节？一个视频讲清楚！👀 要说哪个跳绳最耐用，首先竹节绳，适合新手和花样跳绳，但提速或者比赛就要选择竞速跳绳啦！有啥其他问题评论区可以问？看到都会回！#跳绳 #跳绳选择 #跳绳长度调节 #实用小技巧 #儿童运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
教跳绳的张教练2月前
针对于新手朋友，怎样调节跳绳的长度呢？今天跟大家分享3种调节绳长的方法！#跳绳 #儿童跳绳 #友文体育 #跳绳减肥 #跳绳教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Rain雨4月前
跳绳长了怎么办？新技能绕起来，好看又简短。#跳绳 #负重跳绳 #创意diy #动手能力 #新技能get
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
久跃花样跳绳俱乐部官方号3月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗？跟我们学吧！#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
乌鲁木齐少儿跳绳林教练（绳动体育）5天前
三个小妙招、让宝妈轻松学会调整跳绳长度，又快又方便 #跳绳长度调节 #跳绳干货 #少儿跳绳 #乌鲁木齐跳绳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿凯爱健身3月前
怎样跳绳瘦得快，快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂痩全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
济源跳绳~翟老师2月前
教你一个快速调节绳长的小技巧，简单又实用，赶快学起来吧#原创视频 #知识分享 #涨知识 #济源跳绳培训 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
李李老师教跳绳（绳动体育）5天前
一步一步教会你#花样跳绳
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郝教练教跳绳（绳动体育）5天前
你家孩子跳绳长度调节了吗？来看看怎么正确调节跳绳#跳绳 #花式跳绳 #长高 #创作者扶持计划
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
跳绳小凡2月前
vol15:幼儿标准绳长 #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#抖音课堂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小张同学爱健身2月前
怎么跳绳瘦的快，快试试这套动作#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#自律#居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
阿员做口播8月前
#学跳绳子的小朋友 跳绳减F越跳越胖？孩子喊累、膝盖疼，问题竟出在姿势上！别让错误动作 “偷走” S身效果，还伤了孩子身体！3 个超实用跳绳技巧，9 岁娃也能轻松掌握，10 分钟跳出轻盈体态，家长必看！#上热门🔥 #会跳舞的小孩有多酷
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
马老师教跳绳（绳动体育）4天前
#小学生跳绳#如何学会跳绳#绳动体育 教会你如何解决孩子跳绳时总是卡绳、绊绳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长1月前
正确的绳子长度和调节小技巧，快点学起来吧 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳长度调节 #正确跳绳 #跳绳教学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
橘子教练教跳绳（绳动体育）6天前
跳绳不要拿过来就直接跳，调节好合适的长短效果会更好哦！#跳绳#跳绳长短调节 #跳绳
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大瑞有氧形体运动（中午12点）6月前
每天跳绳，你跳对了吗？这套十倍燃脂的跳绳方法赶快学起来#变瘦变美变好看#好身材练起来#居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
黑哥居家运动6天前
减肥找对方法才不会半途而废，这套适合所有人的间歇跳绳法，每天空腹完成4遍，坚持1个月就有明显变化#跳绳减肥#瘦肚子#间歇跳绳法#减肥对比
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
大正爱跳绳1月前
手把手教你学跳绳 #跳绳 #运动健身 #减肥 #塑型瘦身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
黑哥居家运动1周前
跳绳掉秤快吗？快非常快，如果你这样跳……#跳绳减肥#间歇跳绳法#跳绳瘦全身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2389
磊哥跳绳（已瘦40斤）6月前
如果说你还没减肥成功，我给你提供速成办法！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
无限绳俱乐部11月前
正确跳绳方法，让你轻松长高10厘米✊ 跳绳长不高？ 跳了没用？ 那是你没跳对正确的跳绳方法 可以让你轻松长高10cm！ #跳绳#无限绳俱乐部 #青少年发育 #长高 #运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2481
璎璎爸爸要减肥（已减30斤）6月前
间歇式跳绳法，配合控制饮食，每天坚持跳30分钟，不瘦你来找我！#跳绳 #减脂 #居家锻炼 #高效燃脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
燕燕自律吖6月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
夺冠官方旗舰店1月前
快速精准调节绳长，长高20cm还能用！夺冠防抖双轴承跳绳，如何精准调节绳长？#夺冠跳绳 #儿童跳绳 #跳绳小学生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
TANK冲刺（运动版）3周前
居家跳绳瘦身法#跳绳减肥 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
果宝妈咪6天前
娃跳绳总卡绳、打结？兰精灵双金刚轴承跳绳来救场！中间细两边粗减风阻，双轴承高速旋转超丝滑，怎么跳都不打结，新手轻松上手。#兰精灵跳绳 #兰教练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
兰哥2年前
#长高 #跳绳 孩子矮小先别急，分享一套带孩子做身高管理2年追高25厘米，高效的跳绳长高方法给大家，建议妈妈一起跳更能坚持下去，孩子长个减脂塑形#经验分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙晓晨医生1周前
瘦肚子最快的方法——跳绳#瘦身 #减肥 #健康 #跳绳 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
你的雪老师（运动康复）1周前
最快的瘦肚子的方法你学会了吗？#瘦身#减肥#健康#跳绳#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1965
不动小佛爱运动（已减100斤）1月前
跳绳减掉100斤，新手跳绳注意事项和训练计划#减脂大神支个招 #暴汗燃脂瘦全身 #无绳跳绳 #跳绳减肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小张同学爱健身2月前
跳绳瘦20斤要多久？教你一套跳绳最快的燃脂方法。#跳绳减肥#居家锻炼#减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3534
跳绳听薇说3天前
跳绳长度不对=白跳！ 一脚踩中，手柄拉到胸口。就这‘黄金长度’，跳！#跳绳减肥 @DOU+小助手 #中考跳绳广州中考 #跳绳打卡 #亲子跳绳 #跳绳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一一在成长3月前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
00:00 / 31:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
跳绳世界冠军张籍5月前
3个简单的动作，让你跳绳摆脱卡绳绊脚 #跳绳 #跳绳提速 #跳绳教程 #跳绳打卡 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
元宝爱跳绳2月前
新手跳绳的正确打开方式#跳绳 合适的绳长至关重要： 绳子太长会不自觉地动作变形，张开手臂、易打地或绊倒； 大胆剪短，合适的绳长会倒逼动作越来越规范，手臂贴近身体，手腕发力。 #运动长高 #育儿 #协调性#真实生活分享计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
运动养生葛老师1周前
年前高效减脂20斤，居家跳绳你学会了吗？#居家锻炼 #跳绳减肥 #健康减脂 #跳绳 #塑形
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
黑哥居家运动3天前
每天早起空腹跳绳，坚持了2个月真的瘦了，推荐你们试试这款负重钢丝跳绳#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
汪伶伶2月前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6940
大海Lucas3月前
女生年底前如何轻松高效减脂,养成易瘦体质？ #减脂 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #棕色脂肪益生菌 #呜咔实验室
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3595
阿毅居家运动6月前
跳绳瘦20要多久？教你一套#瘦肚子 最快的间歇跳绳法#居家锻炼 #跳绳减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2668
发发爱健身8月前
跳绳减20斤需要多久？#健身#减肥#跳绳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
汤圆爱跳绳9月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1670
刚哥很自律（已减20斤）6月前
跳绳痩的快吗？正确的方法，才能有正确的结果！#居家锻炼 #高效燃脂 #跳绳 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
楚音体育～向校长5月前
教孩子跳绳，掌握这4步，一分钟200下轻松完成！视频内容干货分享，记得看哦#跳绳 #中考体育跳绳 #少儿体能训练 #孝感
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
凯哥健身5月前
跳绳最快的燃脂方法 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #瘦肚子 #跳绳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
聘聘2月前
新手怎么跳绳瘦得快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
汤圆爱跳绳9月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿龙在健身4月前
怎样跳绳瘦得快，快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
陈哥有跃2天前
996没空运动？40分钟跳绳法月减8斤
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
上门跳绳·成长社··深圳站2周前
跳绳-绳子长的处理方法 小一小二报备必会跳绳调解技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
奎屯凡花跳绳1周前
#跳绳 跳绳总卡绳，三个方法帮您化解！#一起来跳绳吧 #奎屯凡花跳绳
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
孙壮壮（甩锅中）5月前
女生最快跳绳减脂方法，快练起来!#给运动来亿点多巴胺 #居家健身#因为热爱所以坚持#初夏课代表
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
喜悦有氧健身运动1月前
7天减10斤，靠跳绳真的#瘦 全身，强烈建议大家试试这套十倍燃脂的跳绳方法#减肥逆袭 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
瑞士糖（自律版）5月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的王老师1周前
解决卡绳的三个方法，抓紧收藏练起来，一周解决问题#跳绳#卡绳怎么办 #跳绳教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“跳绳长怎么减？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 22:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: