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信阳小杨哥4年前
海拔超过3000大部分人开始出现胸闷头晕气短呼吸困难，最直接的表现头痛欲裂无法入睡，下期告诉你如何减轻高反。
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雷雪峰（单车走中国）2年前
#热门 海拔4700米的高原上，本来呼吸就困难，还带着口罩#记录真实生活 #我的旅行日记 #随拍记录生活
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渡一手记1周前
他最后的感觉，是冰冷的氧气，和肺部像潮水上涨般的窒息。在海拔3200米的床上，他经历了一场发生在自己身体内部的“溺亡”。 #徒步 #高原反应 #探险 #户外 #真实还原
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高原空间站8月前
#高原 #高原战士 #高原反应 #氧舱 #等效低海拔空间
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钉子哥5月前
自驾西藏第十五天，色季拉山海拔4728米，心跳加快呼吸困难！#原创视频 #旅行在路上 #旅行推荐官 #抖音看世界
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Fu uuu🌟3月前
稻城亚丁，感受4500米海拔的呼吸困难，感受濒临绝望的山顶，耸立在云端的雪山，人生不会再来第二次！#稻城亚丁牛奶海 #川西美景 #雪山 #大自然的鬼斧神工造就了山水美景
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——初心8月前
客观的说，在海拔3595的普达措，一车人集体高反……反应就是心跳加速，呼吸困难，头晕，大脑缺氧……玉龙雪山4680没上去……五月积雪很厚……还很冷上去需要羽绒服……需要氧气瓶……#玉龙雪山4680海拔 到高原不要洗澡，不要洗头，不然容易肺水肿要命的哦……更不要逞强剧烈运动，爬高……
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磨哥的旅行2月前
体验一下克里雅古道海拔5500米，零下30度的救援。每走一步都是呼吸困难。大口大口的喘气，是我最后的倔强。#硬派越野 #上热搜 #越野车 #海边5500米 #克里雅古道
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沐颜💃2月前
#高反缺氧 海拔3600多的高反要姐命，耳鸣恶心想吐，呼吸困难😓4小时用了4瓶1000ml的氧气，很想去理小路啊，但是高反劝退了，下次有机会🤔再说吧，等我能克服高反再战！18岁想去的地方，28岁终于去啦！开心🥳#毕棚沟毕棚沟毕棚沟 然后驱车3小时回成都！我只能说，高反真的遭不住！！！！
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请叫我曹干板_2月前
人生的第一座5000米雪山挑战失败，止步于4300米。因为高反、胸闷、头疼，不得不下撤，虽然没能成功登顶，但未曾感到遗憾，因为走的每一步都是在竭尽全力的靠近。感谢自己有勇气在大自然中挑战自己身体的极限，感受自然的伟力，让内心的勇气与坚韧在风雪中被磨砺，也让自己在征服的瞬间，领悟到渺小与伟大的交织，那是对自我极限的挑战，更是对自由灵魂的追寻。#奥太娜雪山🏔 #高原反应
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汪洋大海2周前
3836 米高，呼吸有点困难，#户外徒步登山带你看风景 #这就是少数民族
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小朵🌷3年前
上一个视频，有人说小朵的体能真好，茶卡盐湖海拔3100米左右，整个湖水最深处只有40CM，浅处只有20CM。有高原反应呼吸困难，身体不好的人不要说跳舞了，站在湖边会头晕，给你们看一下小朵第一遍的视频，也是差点摔倒😂
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户外觉姐1年前
低海拔只进行无意识呼吸不会引起障碍，但在高海拔可能就会缺氧 你真的会呼吸吗？这一条关于呼吸的干货，对热爱徒步登山的你一定有帮助！ 呼吸训练不仅可以提高我们在高海拔徒步登山时的呼吸质量，增强运动表现，其实在日常的生活中，我们也可以通过呼吸改善体态、提高运动能力。 #户外运动 #徒步登山 #雪山攀登 #高海拔 #呼吸训练
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谢堡王🦀2月前
#玉龙雪山，把遗憾留在了4680。 刚下缆车就不行了，更别说走路爬山了，高反严重，胸闷，呼吸困难，头晕恶心，心率爆表，寸步难行，没有登顶，总有点遗憾。幸运看到了#日照金山 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山
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一只犀牛4月前
大理苍山 俯瞰洱海 海拔3966m 爬山逞强患者：又冷又累又享受，高海拔和寒冷让嘴唇刷白，呼吸困难 但乎晴乎雾，遍山绿景绵延，原生态保护得不能再好的景色极为治愈#大理旅游攻略 #苍山 #洗马潭 #爬山 #转场
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南山若水2月前
西藏旅游#高反
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AI正能量2周前
呼吸困难，步履维艰，他们用血肉之躯筑起雪域长城。致敬在云端守护万家灯火的中国军人！#致敬中国军人 #创作者中心 #创作灵感
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淳淳淳开心8月前
第一次爬雪山？新手最关心的10个安全问题！ 整理了新手最常问的10个问题！希望对新手攀登雪山有帮助~ ❄️ 高反是什么感觉？怎么缓解？ ❄️ 爬到一半没力气了怎么办？ ❄️ 女生生理期能冲顶吗？ ❄️ 真的能骑骡子登顶吗？ ❄️ 新手能登顶吗？ ❄️ 什么体力能登雪山？ ❄️ 攀登雪山冷不冷？累不累？ ❄️ 攀登雪山会呼吸困难吗？ ❄️ 攀登雪山危险吗？怎么避免？ ❄️ 攀登雪山要爬多久？ ❄️ 下山能做缆车吗？ ❄️ 爬不动有人救我下山吗？ ❄️ 为什么会还会有滑坠等危险？ 入门级雪山 | 新手雪山攀登 | 哈巴雪山 | 四姑娘大峰 你还遇到过哪些问题？ 评论区聊聊！ #又到了该爬山的季节了 #我的野心就是自由一生 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #雪山攀登攻略
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米米在这里1月前
根据我的经验，提醒下想去高海拔旅游或者徒步的: 1、不要贸然上高海拔，特别是从来没去过的，要循序渐进，确定自己的高反情况 2、高海拔注意保暖，特别是头部，吹风容易高反 3、轻微高反表现为头痛、嘴唇发紫，想睡等，中度为胸闷、想吐，身体不舒服及时下撤到低海拔，或者到医院治疗吸氧 4、徒步需要带齐装备，必备急救毯、雨衣等。最好带上热水，可乐、糖等高热量食品补充体力 5、同样海拔，不同地区，不同天气，自身身体状况，不同的运动表现都可能影响你是否高反，不能一概而论 6、户外不当犟种，高海拔不是有腿就行，山就在那里，生命只有一次，正确评估自身身体状况及时下撤的人才是英雄，安全回家是第一任务。 #户外徒步#敬畏自然#高反
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成都眼科邓博士8月前
被“云吸”到珠峰高度！他竟活着回来？医生拆解8598米死亡禁 被“云吸”到珠峰高度！他竟活着回来？医生拆解8598米死亡禁区#极限生存 #高空奇迹 #滑翔伞惊魂 #缺氧危机 #户外安全
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泰哥6月前
旅游vlog｜大学生自驾挑战12小时攀登平均海拔4500米稻城亚丁，爬到最后呼吸困难整个人都麻了#大学生 #自驾游 #稻城亚丁 #川西美景 #你失约的稻城亚丁我替你来了
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西藏阿里团队 | 领航员 | 小张1周前
挑战你的屏幕海拔：看到这个数字时，你会呼吸困难吗？ 行驶在羌塘无人区 是在用车轮丈量天际 进藏，是一段会“长高”的旅程#海拔最高 #羌塘无人区 #总要来一次西藏 #创作者中心 #创作灵感
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东莞鞋王-祈祈足弓平衡鞋8月前
珠穆朗玛峰 5200海拔，连呼吸都困难，老板却挑战俯卧撑，你们猜猜总共做了多少个？ #珠峰大本营 #突破自我 #东莞鞋王 #祈祈平衡鞋
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梨花诗4周前
真的被杨紫的敬业戳到了！在海拔4000米的无人区，氧气只有平原60%，她边吸氧边说词，零下二十度里拍追逐戏，满脸风霜却始终专注投入。180多天的坚守，让巡山女警白菊有了鲜活灵魂。正午阳光的环保史诗，期待这份扎根高原的诚意之作，坐等白菊上线！ #杨紫 #池紫皖 #生命树
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阿诚的生活7月前
摩旅西藏注意事项来了！#摩旅 #自驾游 #攻略 #摩旅西藏
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花姐1周前
致敬中国边防战士#千亿流量扶持计划 ##正能量传递 #我要上热门正能量 #传递正能量🔥
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能量满满的小琴老师6月前
#318川藏线 【318自驾第12天】海拔5030m！呼吸困难！但看到羊湖那一刻，一切都值了！翻过蜿蜒的岗巴拉山口，海拔一路飙升，呼吸变得急促，太阳穴突突地跳……但就在拐过最后一个弯时——羊卓雍措！像一块巨大的蓝宝石，静静镶嵌在雪山之间！湖水蓝得不真实，深浅变幻，阳光洒下时波光粼粼，仿佛众神撒落的碎钻！远处的雪山沉默守护，经幡在风中猎猎作响！那一刻，高反算什么？人生不就是这样吗？最美的风景，往往藏在最艰难的路后面。身体在地狱，眼睛在天堂，而我的心，是自由的！温馨提醒：拉萨→羊湖约90km，海拔从3650m骤升到5030m，小心高反！垭口风超大，冲锋衣必穿！别激动跑跳（别问我怎么知道的）有些路，不走会遗憾；走了，才会真正懂得……
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青 甘 领队·小马哥1年前
海拔4120你打卡了吗 祁连山大冬树垭口，这边有点高反嘴皮发黑了，说明什么呢#青甘大环线 #旅行推荐官 #旅游攻略 #青海 #甘肃
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隐秘盒5月前
第七天，从康定出发，经过折多山观雪台，手机海拔大概4400米左右，呼吸有些困难而且还头疼，可能没太注意高反运动的有些多吧😵 #川西美景 #川西自驾 #记录旅行时光 #旅行足迹 #旅行vlog
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环视频6月前
有魔法？！呼吸都困难的海拔，居然长出品质优良的草莓、车厘子
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瑾色安年1周前
#致敬边防军人 #致敬英雄 #保家卫国#传递正能量@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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全祥哥1月前
#致敬边防战士 #致敬边防战士你们辛苦了
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珍珍漂流记6月前
三十分钟记录徒步时走过的路，觉巴山的险，东达山的缺氧，真不知道当时怎么走过来的#vlog旅行记 #内容太过真实 #自由行 #旅行推荐官
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樱桃菜丸子🍒6月前
甘肃行 002 乌鞘岭是木头河西走廊的心愿，终于陪他来玩啦。为了看三大高原交汇处努力往上爬了，顶部 3500 多米海拔，高反没有但是风大的让人呼吸困难，今天不知道吞了多少云雾了，哎好累。
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洋洋爱旅行8月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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都市报道5月前
女子在海拔4700米山上方便后手脚发麻动不了，“医生说是呼吸性碱中毒”#高海拔 视频来源@嗑瓜子
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买了玩具8月前
人生第一座雪山。谢萨武神山的接纳（海拔5175米） 该怎么表达呢我想是不能留下遗憾吧。 准备冲顶的前一天晚上高反睡不着，头痛呼吸困难就是缓不过来。喝了葡萄糖会好那么一丢丢。 凌晨2点我们从大本营出发 天上下着雨，道路全是泥泞。直接上了冰爪。 走5步一休息 怎么深呼吸都有一口气堵着。 4个绝望坡，脚上都是泥。停下来就容易失温。 身边好多人说10点就要强制下撤的，不行就不要硬上。安全第一！ 脑子里想过无数次的放弃，但来都来了，真的不想留下遗憾。 一路咬牙坚持反复对自己说死我也要死在山上。 历经6个半小时我登顶了。在顶峰悬崖边往下看到的风景时，突然的情绪反扑让我哭到奔溃，心里那么久的压抑得以释放。 我知道爬山改变不了什么，但它是我的止痛药。 赴山海，敬自由。生命有限，而自由永恒。 扎西德勒！#萨武神山 #人生第一座雪山
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在图旅行攻略—月亮7月前
初次自驾西藏的“避坑指南”：90%的人踩过的坑，你一定要知道！
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家有一老如有一宝6月前
#每日分享 #涨知识 #高反症状 #内容太过真实 #西藏旅游
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随手氧站养气超人5月前
出入西藏40次，我为什么从不高反？ 作为普通体质的我，落地拉萨机场不吸氧时血氧就只有86%了，吸氧后血氧97%秒回成都平原！真实工作分享，能帮一个是一个！ #高原氧自由  #西藏旅游  #缺氧但不缺信仰  #最美旅行地西藏  #乐享随行  #高反 #拉萨
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上海市东方医院呼吸科罗医生1周前
呼吸困难的简单辨别，那种呼吸困难需要警惕。#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#医学界健康科普#支气管镜#手术
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王玉光1周前
急性呼吸困难 紧迫又致命 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #热点知多少 #热门
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雪狐狸-金彩老师1周前
雪狐狸课堂【护理考点]:“呼吸困难的诊断”，掌握程度三星#初级护师 #主管护师 #护士资格 #护士懂护士 #护理
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赵华昌（呼吸-睡眠-戒烟医生）呼吸与危重6月前
本次科普“呼吸困难”。
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西藏旅行家1周前
再见了👋这个缺氧但不缺信仰的地方#西藏 #缺氧但不缺信仰 #进藏必备 #大株红景天胶囊
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吉姆 （骑行新疆）2周前
冬季骑行新疆无人区，来到奇台达坂，很冷很喘#吉姆#骑行新疆#奇台达坂#艰难前行#真实户外
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我是曾祥伯5月前
肺功能不好能去海拔高的地方旅游吗？？一定要好充足的准备工作，戒烟、康复训练、规范饮食才能控制病情，不要让疾病成为自由的负担！#医学科普 #肺部健康 #健康 #旅游 #抖音小助手dou上热门
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双鱼探影1月前
九条命游戏之： 你马上就要被猎狗咬死了 你会用匕首威慑猎狗？还是挥舞红色外套驱赶猎狗？#开眼界了 #冷知识 #九条命游戏
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环途自驾毛哥3月前
在平均海拔4500米的西藏阿里，每一步呼吸都是挑战。能抵达这里，已是对意志的超越。每个人克服重重困难，直面高海拔的考验，这本勇士证书，正是对这份勇气最好的见证——无关年龄身份，只为您与高原的这一次勇敢对话。 #西藏阿里自驾游 #旅行推荐官 #此生必驾219 #勇士证书#环途自驾
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小宇醒了1月前
宝鸡眉县太白山，16点开始爬山，18点下山，因为来的太晚，只能乘坐索道上下山，少爬一些少，有高海拔地区反应，年轻的我也呼吸困难，和上次爬的翠华山不可同日而语，海拔3300米，每个人在不同年龄段在不同时间和季节爬太白山体验都不一样，这就需要你亲自去体验其中#太白山
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自驾游西藏.玄奘3月前
自驾到西藏海拔6000多米海拔的冰山上，呼吸还是有点困难。#自驾旅游 #自驾游西藏
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珍惜缘分1周前
顶着三千六百多的海拔上到玉龙雪山来看雪，😇结果玉龙雪山上没雪，雪没看成，感受到了高海拔带来的呼吸困难，高反真不是说着玩的😇😇
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山野迷人（涨粉中）2周前
折多山 进藏第一门，海拔4298米。把呼吸交给海拔，把心事撒进云海，踏平坎坷成大道，翻过"折多"皆是坦途。我在这里为你祈祷，这里的风很自由，尽情的享受！#上热搜 #川西美景 #折多山观景台#真实生活分享计划 #旅行推荐官
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大娟子3周前
边防解放军战士，你们辛苦了！#致敬 #致敬英雄 #边防 #正能量传递#正能量
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王月亮3月前
#米拉氧气 #米拉制氧机 #高原反应 #高反缺氧 #5600海拔制氧机测试
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越来越好6天前
海拔4000米了，开始各种不适， 呼吸困难，胸闷，头晕，恶心， 一夜未眠，可乐、巧克力、葡萄糖都不管事，挺不了了吸氧吧， 也许这就是每个人都想来西藏的体验， 你在，这个世界就在， 你不在，这个世界也就不在了， 世上除了生死，其他都是小事！
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🐑🐑🐑2周前
有踏上出发点的人都相信自己可以登顶 没错 我们也是！ 但没有人知道途中会发生什么 这就赋予旅程特殊的意义 经历一天的15Km徒步并且伴随着海拔不断升高 身体已经无法适应 开始出现头晕 呼吸困难 这也一步一步打破第二天冲顶的希望 敬畏大自然 尊重生命 所有止步于山脚下 选择仰望这座圣山 这并不是遗憾 或许是再次出发的铺垫 旅行的意义在于未知… 大约走到行程的一半就已经费力了开始犯困 每迈一步都需要大喘气😮‍💨 在安静的大自然中只能听见自己的心跳声 砰砰砰～ 不敢抬头 因为没有尽头…… 再一次一次“不行了”走完了全程🥹 最后的几百米是在 肌肉记忆中两腿一步一步向前摩擦中完成的 也是在向导一句一句 “加油 马上到了 已经很棒了”中完成的 小溪表面已在寒冷的温度中结了一层薄冰 阳光折射下 溪流在冰面下流淌着……… 我在发呆 不知道在想什么…… 晚上是最难熬的 山脚下很冷 冷到……我无法形容 嗯.头晕 难受 睡袋里只能平躺 呼吸也困难 不敢用嘴呼吸 因为会把身体的温度散热的更快 裹在两层睡袋里只漏出鼻孔呼吸 冷到呼吸的哈气在口罩上结了冰 有多难熬其实已经记不清了 只想快速过完那一晚…..逃离。 但又很奇怪 这种痛苦的经历 竟如此难忘 让我感受到生命的意义 在于体验、感受、探索未知… 格拉圣山的冬天❄️是深绿色 土黄色的 是原始的是神圣的 此段格拉圣山之旅 告一段落～bye！ 最后想说 我们很幸运遇到很温暖的“金牌”向导 感动 感谢 ！一人负重仨包 怕我俩不舒服一宿没睡 。陪伴我们完成难忘旅程。 如果有想挑战川西雪山的友友 可以不用犹豫choose him！🫰#登高望远放飞心情拥抱大自然 #记录快乐之旅留下美好的回忆♥
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318川藏线-领队小迪1周前
#318川藏线 #自驾游 #女领队 #小迪
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王玉光1周前
气喘=呼吸困难=喘 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #热点知多少 #热门
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卡友 🚚豫 D 王哥 《众兴运输》2月前
西藏日喀则空放直达新疆民丰全程1700多公里，海拔高度5566米，呼吸都困难恐怕是不好睡觉啦
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谈呼吸3月前
#上热门 #科普健康知识 #医学科普 #健康
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